50後,憂鬱時就坦承自己很憂鬱,不需每天都好好的,有事就有事,一直沒事的人才更奇怪吧?

tCol 2023年12月05日

趙宥美

50後,憂鬱時就坦承自己很憂鬱,不需每天都好好的,有事就有事,一直沒事的人才更奇怪吧?

不需要每天都好好的,一直沒事的人才更奇怪吧?

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壓力好大,工作家庭難兼顧?過來人分享5關鍵不必二選一,找回自主人生,擺脫過勞崇拜

tCol 2023年12月04日

麥可.海亞特, 梅根.海亞特.米勒

壓力好大,工作家庭難兼顧?過來人分享5關鍵不必二選一,找回自主人生,擺脫過勞崇拜

科技強人的特斯拉執行長伊隆.馬斯克,是人人稱羨的職場贏家,但有著兩段失敗的婚姻與許多情感問題,而且總是睡在辦公室超時工作的他,我們可能無法將其視為「生活勝利組」。然而想要在職場上享有成就,又能在與家人朋友享受生活,就只能是「魚與熊掌,不可兼得」的幻想嗎?

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同樣「中年喪偶」,為什麼女人寧願單身,男人卻多半再婚?過來人一語道破婚姻現實

tCol 2023年11月29日

尚瑞君

同樣「中年喪偶」,為什麼女人寧願單身,男人卻多半再婚?過來人一語道破婚姻現實

近年我常進出醫院,發現女人生病了,不是自己去看病,就是有女兒陪同,又或是由外傭推著輪椅去看病,很少看到有丈夫隨身在側。但是男人生病了,陪他去看病的,則大多是他的妻子。

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60後不靠美貌上熱搜!林青霞從明星到影后,不甩婚後被形塑豪門怨婦,優雅真實做自己

tCol 2023年11月25日

香港01劉思婷

60後不靠美貌上熱搜!林青霞從明星到影后,不甩婚後被形塑豪門怨婦,優雅真實做自己

今周刊編按:第60屆金馬獎有兩位獲頒終身成就獎,一位是金馬影后林青霞。她得知消息後非常開心,表示「一定會來頒獎典禮」。 為了完美回到熟悉的金馬獎殿堂,林青霞努力瘦身、一個月已經瘦了5公斤,希望把最耀眼的一面呈現在影迷面前。 林青霞19歲時以《窗外》進入影壇,本片當時雖然無法在台上映,她仍以其他作品迅速竄紅,在愛情文藝片全盛時代,堪稱首席女星,尤其多部改編瓊瑤小說的電影如《我是一片雲》、《月朦朧鳥朦朧》、《雁兒在林梢》、《一顆紅豆》等,更是賣座鼎盛。 她不受電影潮流影響,即使台灣文藝片沒落,她依然在香港其他類型影片迭創佳績,代表作有《警察故事》、《刀馬旦》、《今夜星光燦爛》等。 甚至跨足到武俠世界,以《笑傲江湖之東方不敗》、《新龍門客棧》顛倒眾生。更在王家衛導演的《重慶森林》、《東邪西毒》一新耳目,更上層樓。 期間還成功挑戰了《暗戀桃花源》的舞台劇與電影版。林青霞曾以《碧血黃花》、《慧眼識英雄》提名,並以《滾滾紅塵》榮登第27屆金馬獎最佳女主角寶座。 從明星到影后,林青霞不僅展現了豐沛的表演能量,她經歷各種類型考驗,屹立不搖的巨星魅力,猶如傳奇。近年雖然淡出影壇,專事寫作,一舉一動仍是影迷焦點。 林青霞曾接受訪問暢談人生觀,追求自然美的她美貌數十年不變,踏入知命之年,依然優雅嫵媚、風韻猶存。作為一代螢幕女神,林青霞無論是演藝生涯還是人生經歷,都堪稱傳奇。

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「過度擔心」當心背後是嚴重焦慮症!專家:察覺2行為建議立即尋求協助,別讓恐懼拖累你

tCol 2023年11月17日

金雅拉

「過度擔心」當心背後是嚴重焦慮症!專家:察覺2行為建議立即尋求協助,別讓恐懼拖累你

焦慮的人習慣將視線放在未來,尤其是那些可能發生的負面經歷或事件,妄想掌握那無法預測的人生。當我們費盡心力,試圖去控制未來的所有細節時,焦慮的情緒就會隨之浮現。例如對未來房價的漲跌感到憂心、害怕自己可能感染新冠病毒而不敢出門,或是擔心在會議上遇到臨時提問等。

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中年後不想再妥協,友情也該斷捨離?丁菱娟:朋友還是老的好,包容彼此不完美「聚一次賺一次」

tCol 2023年11月15日

丁菱娟

中年後不想再妥協,友情也該斷捨離?丁菱娟:朋友還是老的好,包容彼此不完美「聚一次賺一次」

中年過後,周遭的人際關係正悄悄發生變化,因為即將離開職場的關係,同事、客戶、老闆不再是我們社交的重心,取而代之的將是老伴、老友、親人、同好。人際關係不同於以往,少了一些利益計較,多了一些溫馨陪伴,但我們得改變思維,重新認識。

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50歲後以後,不要先自我設限,一定要勇於嘗試!走入山林步道教會我的5件事

tCol 2023年11月13日

劉秀枝

50歲後以後,不要先自我設限,一定要勇於嘗試!走入山林步道教會我的5件事

某日,我參加的社區大學的走入山林課,走新北市南勢角山的「烘爐地步道」,二十位學員中,有八成是銀髮族。 走在上坡步道旁邊的岩層上,二十八歲的老師替同學們複習這學期去過的景點及其所屬的地層,依沉積年代先後,從五指山層(貴子坑)、木山層(軍艦岩)、大寮層(和平島)、石底層(南勢角山)到南港層(南港山)。 腳程慢的幾位同學跟上來了,老師對著他們再講一遍,大家也跟著再複誦一遍。 正以為話題結束了,一位同學卻靠過來請老師再說一遍,引得大家哈哈大笑。原來她是拿著手機要錄音。之後,還有人一邊走,一邊背誦這五個地層。當三個小時的行程結束時,居然有不少同學還記得住這五個地層及其先後次序。

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65歲以上,約有半數的人失眠!7個方法,助你一覺好眠,老後也可以睡個好覺

tCol 2023年11月10日

劉秀枝

65歲以上,約有半數的人失眠!7個方法,助你一覺好眠,老後也可以睡個好覺

八十歲的朋友說她最近常睡不好,躺在床上翻來覆去約一個小時後,才勉強睡著;隔天打高爾夫球時,告知球友她因睡不著而精神不佳,沒想到竟然有四位銀髮族球友不約而同地拿出安眠藥,讓她回家服用。她覺得服藥的效果不錯,但也擔心是否會上癮。

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憂鬱症不是抗壓性低、不知足!3種行動減少無力感,治癒你的「心靈感冒」

tCol 2023年11月03日

金雅拉

憂鬱症不是抗壓性低、不知足!3種行動減少無力感,治癒你的「心靈感冒」

我在碰到壓力時自信心會下降,開始對他人察言觀色,然後用挑剔的眼光看待自己。有時候是什麼都不想做,有時候則是什麼都做不了。和平時比起來,我會變得更加無力與倦怠,很容易陷入自我譴責。這種時候,我會意識到「現在的自己需要被讚美」,然後試著運用行為活化的技巧:早上起床後,設定三個足以讓自己體驗到快樂與成就的目標,但不必是什麼了不起的大事。

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「工專念書5年,不是為了幫長官提皮箱吧?」放棄志願役續約,他重考雙碩士到台積電當工程師

tCol 2023年10月25日

黃瑞仁(故事超人)

「工專念書5年,不是為了幫長官提皮箱吧?」放棄志願役續約,他重考雙碩士到台積電當工程師

我念書不怎麼認真,也經常老實跟大家說,我沒有高中跟大學的文憑,那我的工學碩士、管理學碩士,又是怎麼來的?

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優雅「無關年紀」!不管幾歲都別放棄打扮自己…丁菱娟:「活出美麗」是一種生活態度

tCol 2023年10月19日

丁菱娟

優雅「無關年紀」!不管幾歲都別放棄打扮自己…丁菱娟:「活出美麗」是一種生活態度

當我們放棄了裝扮自己,也等於放棄了對自己的期望和想像,削弱自己的價值感。活出美麗不只是外表的光鮮亮麗,而是一種生活態度。

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人生苦短,就不再刻意逞強,懂你的人自然知道,你原本的模樣!50後的人都該懂的10個道理

tCol 2023年10月19日

語錄控

人生苦短,就不再刻意逞強,懂你的人自然知道,你原本的模樣!50後的人都該懂的10個道理

很多傷我們自己默默地承受著,人生苦短,此刻就不要再逞強了,我知道你最一開始的模樣。

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面對富商夫外遇,她堅強離家提告…公關女強人岳啟儒:如果沒錢也沒工作,我的做法還能一樣嗎?

tCol 2023年10月18日

岳啟儒

面對富商夫外遇,她堅強離家提告…公關女強人岳啟儒:如果沒錢也沒工作,我的做法還能一樣嗎?

如果沒有錢也沒有工作,面對先生外遇我的做法會不一樣嗎?

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50後好怕孤獨老,她行程越滿卻越覺寂寞…心理師:熟齡生活品質取決「1件事」,這樣做享受獨立老

tCol 2023年10月16日

王聖華/任林教育基金會諮商中心副所長

50後好怕孤獨老,她行程越滿卻越覺寂寞…心理師:熟齡生活品質取決「1件事」,這樣做享受獨立老

周遭的親朋好友乃至社會文化,都在訴說著一件事:老年孤獨是很可憐,也很可怕的,總是要求我們多去與人交流、多去學習課程,也產生了許多不必要的擔心跟壓力。 其實,我們的生活品質未必取決於跟多少人有互動,或是學了多少課程,也無關是否兒孫滿堂。熟齡的生活品質,取決於我與我自己的關係是否良好,我們是否能獨立自主且能調適孤獨。

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可以生氣,但可別愈想愈氣!專家推薦7方法補充「快樂賀爾蒙」,帶你走出負面情緒,重拾好心情

tCol 2023年10月12日

和田秀樹

可以生氣,但可別愈想愈氣!專家推薦7方法補充「快樂賀爾蒙」,帶你走出負面情緒,重拾好心情

有時一件不愉快的事情會喚醒起其他各類記憶,從「那個人之前也說過一樣的話」,一路延伸到「這麼說來,其他人之前也瞧不起我」「實在好不甘心」...這種時候究竟該怎麼辦呢?

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一點點小改變慢慢積累,最後就是翻天覆地的變化!3方法變成自律高手、真正享受人生

tCol 2023年10月04日

湯小小

一點點小改變慢慢積累,最後就是翻天覆地的變化!3方法變成自律高手、真正享受人生

學游泳時,老師不會一開始就教你很難的游泳姿勢,而是先教你怎麼憋氣,然後教你手部動作,再教你腿部動作,最後才教你怎麼游。學跳舞時,老師也不會一上來就教你跳完整的舞,而是先一個動作一個動作地教,每一個動作都學會了,最後才跳完整的舞。這就是循序漸進,從難度最小的事情開始,一步步拓展,最後輕鬆達成預定的目標。

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面對跨世代共事,當主管比自己年輕,如何調適心態?她坦言:別去爭這些東西,太無聊

tCol 2023年10月03日

陳海倫

面對跨世代共事,當主管比自己年輕,如何調適心態?她坦言:別去爭這些東西,太無聊

我自己在很多領域上所找的老師,或是很多的上級主管,年紀都比我輕。我覺得這樣好得很,就是跟年輕的人學習。

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年紀大了,對許多事已經見怪不怪!要如何重燃對這個世界的好奇心,探索更多領域?

tCol 2023年10月02日

陳海倫

年紀大了,對許多事已經見怪不怪!要如何重燃對這個世界的好奇心,探索更多領域?

與其說是「好奇心」,不如說是「進步成長」的心。 想要探索的那顆心,不一定是好奇心,你就是非常想要進步,希望自己能夠成長,就會去探索更多的領域。但如果只是為了好奇,倒不是人生最重要的生存元素。

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優雅變老,就是你在目前年紀,呈現給人的「自信」有多高!身上展現出來的能量,足以應付任何問題

tCol 2023年10月02日

陳海倫

優雅變老,就是你在目前年紀,呈現給人的「自信」有多高!身上展現出來的能量,足以應付任何問題

又要優雅,又要變老,這非常有趣吧!我自己也還在嘗試。關於「優雅」這件事,是心境跟體力的問題。如果身體上的動作很不優雅,看起來就是老了,沒有辦法優雅。你希望老了以後還要優雅,動作、講話、神情、身體上各方面都要配合。

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懂得「捨」的道理,其實很快樂!能給盡量給,給出去就舒服了,能捨棄,人就輕鬆了

tCol 2023年09月28日

陳海倫

懂得「捨」的道理,其實很快樂!能給盡量給,給出去就舒服了,能捨棄,人就輕鬆了

每個人都會在某一個時間點上,覺得有些東西該丟了,或是不要再一直抓著不放了。這些不一定是有形的金錢、房子、衣服之類的,甚至包括無形的權力、朋友圈、興趣等等。

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沒誠意的「道歉」等同提油救火!從嬌生、豐田2例子反思,對的時機道歉,才有重新開始的機會

tCol 2023年09月26日

吳軍

沒誠意的「道歉」等同提油救火!從嬌生、豐田2例子反思,對的時機道歉,才有重新開始的機會

無論名氣多大,願意承認錯誤,才有可能贏得別人的尊重。不管是什麼人,如果做錯事情、讓他人造成損失,肯定會影響到自己的名譽,這也正是很多人不願意承認錯誤的原因。

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凡事求公平,母女關係卻像仙人掌「刺來刺去」…她做「這件事」接納過去:我已對家庭盡了全力

tCol 2023年09月26日

郭美懿

凡事求公平,母女關係卻像仙人掌「刺來刺去」…她做「這件事」接納過去:我已對家庭盡了全力

吳奶奶從小覺得媽媽總是偏心,對體弱的妹妹比較好,成長過程常憤憤不平。所以結婚後她帶孩子時,盡可能做到公平,沒想到兒女仍覺得她這個媽媽並不公平,母女關係就像大小仙人掌般,整天刺來刺去的。 直到她今年參加了任林教育基金會的「人生自傳書陪伴書寫計畫」,透過書寫,沈澱了過去幾十年的人生,接納了自己,也知道自己為家庭已盡了全力……

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作家公審博愛座學生惹議!吳若權曝親身經歷「讓座率100%」:別再嘲笑「老嬰」,你我都將老去

tCol 2023年09月25日

翁申霖、郭美懿

作家公審博愛座學生惹議!吳若權曝親身經歷「讓座率100%」:別再嘲笑「老嬰」,你我都將老去

作家李昂日前搭捷運,因3名年輕人不願讓出博愛座,氣得拍照上網公審,引發博愛座存廢爭議。身為照顧者的作家吳若權分享經驗表示,帶母親搭捷運,「讓座率是100%」,認為該撤除的不是「博愛座」,而是要撕掉主觀的「標籤」,同時提醒別再嘲笑「老嬰」,因為在急速奔赴高齡化社會的台灣,「你我將來都會是『老嬰』。」

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防血友病患出血危機!健保擴大補助藥劑,照顧患者權益

tCol 2023年09月25日

NOW健康

防血友病患出血危機!健保擴大補助藥劑,照顧患者權益

一碰撞、受傷,出現傷口,就血流不止,不少連續劇將女主角設定血友病患,以加強戲劇張力,但血友病是缺乏第8、9凝血因子,基因位在X染色體,因此,病友大多為男性,女性則較罕見。專家表示,健保陸續給付昂貴針劑,日前更擴大給付「非凝血因子藥物」,提升治療品質,血友病患應積極面對,接受預防性注射治療。

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皮膚泛紅恐是真皮層發出求救警訊!醫曝真皮層修復關鍵

tCol 2023年09月25日

NOW健康

皮膚泛紅恐是真皮層發出求救警訊!醫曝真皮層修復關鍵

現代人對於皮膚保養越來越重視,許多保養品的功能主打能讓肌膚變得白皙透亮,然而,除了表皮的透亮以外,皮膚專科醫師林亮辰認為,許多人常常看到問題時才解決問題,例如:皮膚泛紅、發黑、色素不均、毛孔粗大,或是皮膚敏感等,但是在這些現象的背後,往往是來自於真皮層的不健康,因此我們更應該關心的是真皮層的健康狀態。

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50後活到老,學到老,開心到老!每個人都很喜歡跟你在一起,誰在乎你有一頭的白髮?

tCol 2023年09月23日

陳海倫

50後活到老,學到老,開心到老!每個人都很喜歡跟你在一起,誰在乎你有一頭的白髮?

這是很正常的事,應該沒辦法永遠保持黑髮吧!不過,你可以學會欣賞自己轉變成銀髮的美,學會喜歡這樣的自己,學著怎麼打扮,學習新的調養方法。如果你可以接受染頭髮,那就去染吧!如果你不能染頭髮,就讓它變白吧。

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人生最怕的就是沒有方向,自律也是,所以在決定自律之前,請選對2個方向

tCol 2023年09月19日

湯小小

人生最怕的就是沒有方向,自律也是,所以在決定自律之前,請選對2個方向

《愛麗絲夢遊仙境》故事講述的是主角愛麗絲參加一個莊園參加聚會,誤入了仙境。愛麗絲走到一個通往不同方向的路口,她不知道該往哪裡走,於是向小貓求助:

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她55歲下定決心離婚,擺脫前夫折磨!女兒醫學系畢業致詞:我的媽媽,謝謝你,今天你自由了

tCol 2023年09月15日

Jens Mama

她55歲下定決心離婚,擺脫前夫折磨!女兒醫學系畢業致詞:我的媽媽,謝謝你,今天你自由了

R 小姐微笑說:「沒事,我知道55歲離婚的不是很多,所以別人會好奇也是很正常,但這是我這輩子為自己做過最棒的決定!」

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不是出身豪門就是名媛!禮儀老師直言真假名流差異:賺錢不用文化教養,但是花錢需要文化教養

tCol 2023年09月15日

陳弘美

不是出身豪門就是名媛!禮儀老師直言真假名流差異:賺錢不用文化教養,但是花錢需要文化教養

「名媛」是一個境界。有錢,有名,不會自動升等成為名媛。人的起跑點是註定的,但是終點是自己決定。提升自己的材料公平地在每一個人的身邊。

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30年前丈夫空難殉職,她走過喪偶痛活出精彩!80歲飛官遺孀:悲傷最怕的是什麼都不講出來

tCol 2023年09月12日

郭美懿

30年前丈夫空難殉職,她走過喪偶痛活出精彩!80歲飛官遺孀:悲傷最怕的是什麼都不講出來

「我們常認為需要陪伴的,都是長照機構裡的長者,其實絕大部分的高齡人口都是健康的,這些沒被照顧到的高齡者,變成了一群被遺忘的人。」 被遺忘的人,卻正改寫著台灣熟齡世代的輪廓:「他們熱愛學習、喜歡分享,好像什麼都完成了,但餘命又這麼長…」空巢期到來、退休離開職場、同輩逐漸凋零…因不斷失去而浮動的孤獨感,始終是熟齡世代的痛點。 關注到這個現象,深耕心理健康及家庭關係議題的「任林教育基金會」今年提出「人生自傳書—熟齡陪寫計劃」,陪伴熟齡族整理生命故事,學會與自己和解。 「過去沒能說、來不及做的,也許可以利用生命回顧的機會,來抱一抱過去受傷的自己。」任林執行長林嘉慧希望,透過讀書會與人生自傳書寫的結合,能讓長者走出家門,「也許在別人的故事裡,流著自己的淚,也可能從別人的故事找到安慰、獲得共鳴,可以分享、共學。」

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40後合則來, 不合則散!這3種人別深交,不強求別人改變,也不用委屈自己求全

tCol 2023年09月08日

Jens Mama

40後合則來, 不合則散!這3種人別深交,不強求別人改變,也不用委屈自己求全

每段關係,合則來,不合則去,或許,給這段關係留的最後溫柔不是「反擊」,而是「不挽留」。不必去討好不喜歡你的人,不必去巴結三觀(世界觀、人生觀、價值觀)不合的人。

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幸福人妻17年婚姻喊停…為何不能忍下去?4階段調適「熟齡離婚」:邁向自己想要成為的未來

tCol 2023年09月07日

王聖華/任林教育基金會諮商中心副所長

幸福人妻17年婚姻喊停…為何不能忍下去?4階段調適「熟齡離婚」:邁向自己想要成為的未來

編按:44歲女星Melody幸福人妻形象鮮明,還曾出書分享邁入熟齡的人生與婚姻中的愛情,不料卻仍在結婚17年後,「遺憾我們停留在分岔路口」宣布離開豪門婚姻。金馬影后林嘉欣曾為導演丈夫背負小三罵名,婚後兩人育有2女,被視為演藝圈模範夫妻,但同樣也在不久前驚爆分手,並在社群平台發表聲明,表示「經過12年的婚姻生活後,我們無奈地認定婚姻關係已經走到了盡頭,做出這個決定並非輕率。」 都已經相處好多年了,為什麼現在要離?婚姻中除了愛情,孩子、長年相處的默契、彼此走過的悲苦甘喜,難道都能用一句「不愛了」、「思想分歧」、「無法克服彼此差異」輕易割捨?都這個年紀了,離婚真的好嗎?如何讓自己展開新生活?心理師這樣說…

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作為媽媽,先照顧自己,再照顧家人!慢慢修煉,成為一個有情感、有溫度,但不情緒化的女人

tCol 2023年09月01日

王不煩

作為媽媽,先照顧自己,再照顧家人!慢慢修煉,成為一個有情感、有溫度,但不情緒化的女人

張愛玲說過:「人到中年,時常會覺得孤獨。因為你一睜開眼睛,周圍都是要依靠你的人,卻沒有你可以依靠的人。於是,中年人學會了偽裝,偽裝自己很堅強,假裝一切都很順利。」 我們總是裝作若無其事地工作、生活,仿佛日子就是這麼平靜,歲月如此靜好,但其實我們知道,這就是我們給自己的一份體面。可是真相呢? 有時候你看見一個人正在沉穩地開車,但也許他腦海裡想的是生活艱難。 有時候你看見一個人笑得很甜,說話很溫柔,但其實她的內心早就崩潰。

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做好個人品牌,10倍放大妳的潛在收益!三個思維和方法,成為會賺錢的媽媽

tCol 2023年09月01日

王不煩

做好個人品牌,10倍放大妳的潛在收益!三個思維和方法,成為會賺錢的媽媽

有一個特別有趣的例子是這樣說的:男孩對女孩說:「我是最棒的, 我保證讓你幸福。」這叫推銷。 男孩對女孩說:「我家有三間房子,跟了我,以後這些都是你的。」這叫促銷。 女孩並不認識男孩,但身邊所有人都對他誇讚不已:「那個男孩太棒了,人品好,家世也好,誰要是嫁給他,簡直是有福了。」於是她有點想認識他。這叫個人品牌。

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女人賺錢賺的不是錢,是尊嚴自信!5個適合媽媽們的商業模式,這個竟賺比許多工作高2.5倍

tCol 2023年08月31日

王不煩

女人賺錢賺的不是錢,是尊嚴自信!5個適合媽媽們的商業模式,這個竟賺比許多工作高2.5倍

我深知,每一位媽媽多一個賺錢的門路,每一個家庭就多一分生機。 因此,我從未停止過對更有愛的商業模式的探索。 對於媽媽這個群體, 我傾盡所學試圖尋找適合她們的賺錢模式,用她們能夠聽得懂的話語, 用她們能夠學得會的方式教給她們。

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老奶奶與幫傭互相照顧50年!她80歲仍堅信:「關係」是長久健康幸福的關鍵

tCol 2023年08月25日

申紀律

老奶奶與幫傭互相照顧50年!她80歲仍堅信:「關係」是長久健康幸福的關鍵

所謂建立良好的關係,並不是刻意去尋找對自己有好處的人,而是去發掘周遭的人對自己有著什麼樣的意義。當我能夠明白他出現在我身邊的意義時,關係中的痛苦和不幸就會產生截然不同的正向共鳴。擁有能夠找到這種意義的眼光,正是我們應該培養的能力。

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20年好友,一次爭吵就反目?相處最怕「自在過頭」的隨便,越珍貴的關係,越該這樣對待

tCol 2023年08月25日

申紀律

20年好友,一次爭吵就反目?相處最怕「自在過頭」的隨便,越珍貴的關係,越該這樣對待

老朋友之間出現爭吵,最大的原因正是因為相處時過於自在。因為對方越是感到自在,就越容易展現在平時不會在他人面前展露的那一面。由於彼此很熟悉,所以說話變得很隨便,或是自以為足夠了解對方而輕易做出判斷,以至於做出過於草率的行為。

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拒絕別人請求好彆扭,不知道如何說「不」?3種人最常陷入苦惱,這樣做不怕壞了關係

tCol 2023年08月25日

申紀律

拒絕別人請求好彆扭,不知道如何說「不」?3種人最常陷入苦惱,這樣做不怕壞了關係

我們每天都會遇到幾次必須拒絕對方請求的情況。例如受邀去參加不想去的聚會、工作夥伴的提案,甚至是參與投資項目等,在你來我往的人際關係中,總是會遇到很多與自身計畫無關的各種提案和請求。有時這種無可奈何的請求,不僅會奪走瑣碎的充電時間,甚者還會影響我們的整體生活。

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她年年升遷,卻讓婆婆不開心…熟齡父母放掉男強女弱「人設」吧!丁菱娟:讓下一代不再受制約

tCol 2023年08月25日

丁菱娟

她年年升遷,卻讓婆婆不開心…熟齡父母放掉男強女弱「人設」吧!丁菱娟:讓下一代不再受制約

我真希望現代女性要懂得捍衛自己的權益,好好溝通並堅持自己的想法。但我也希望當我們成為別人婆婆時,同樣別用過時的想法去制約媳婦;同樣像女兒般希望她在職場上發光發亮,找到舞台活出自己。

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話說三分,點到為止更有分量!透過委婉的方式表達出來,話少意深、讓人愉快的接受

tCol 2023年08月24日

李勁

話說三分,點到為止更有分量!透過委婉的方式表達出來,話少意深、讓人愉快的接受

北宋的張詠是一個很有智慧的人,他官至禮部尚書。聽說寇準當上了宰相,他便感嘆:「寇準真是一個奇才啊!可惜在學問上存在某些不足。」原來他與寇準是至交,因此,對於寇準的劣勢,他自然很清楚。為了幫老朋友及時改掉這個缺點,張詠很想找個機會勸勸寇準多讀些書,畢竟身為宰相,其作為關係到天下的興衰,學問理應豐足才是。

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41歲單身的她,撕掉了「完美男」清單!成熟的感情標準,是能接受餐盤裡不討喜的配菜

tCol 2023年08月18日

蘿蕊.葛利布

41歲單身的她,撕掉了「完美男」清單!成熟的感情標準,是能接受餐盤裡不討喜的配菜

席爾斯的心理學家,寫過一本很棒的書,名為《如何找對另一半》(How to Stop Looking for Someone Perfect and Find Someone to Love )。席爾斯在書中說,每個人都是套餐,或像餐廳的藍盤特餐。沒有「替代餐點」,你必須把這些討厭的習慣和不迷人的特質與剩下的食物一併帶走,你可能不得不吃掉一個不喜歡的配菜。「如果要求某個人實現妳的美好願景,」席爾斯寫道:「就只能和幻想長相廝守了。」

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吃素被調侃,他氣急之下脫口「你們才吃的都是屍體」...別用一時性起,否定一個人的價值觀

tCol 2023年08月18日

許峰源

吃素被調侃,他氣急之下脫口「你們才吃的都是屍體」...別用一時性起,否定一個人的價值觀

當我們想要去「糾正」別人的價值觀時,某程度是為了滿足我們內心深處的虛榮感、優越感,以為自己高人一等,彷彿在告訴著對方:「你這樣想是錯的,你應該照我的正確方式生活。我想要拯救你脫離苦海。」

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大話小說、重話輕說、狠話柔說!別把話說得太死,對方聽在耳裡也覺得舒服

tCol 2023年08月16日

李勁

大話小說、重話輕說、狠話柔說!別把話說得太死,對方聽在耳裡也覺得舒服

雖然我們很喜歡說話不含糊的人,但在很多場合回答別人的問題時,我們卻不太喜歡給出明確的答案,而習慣使用「大概」、「可能」、「也許」、「好像」等詞語。為什麼會這樣呢?這跟我們的文化性格有關。 有句古話:「滿招損,謙受益。」具體到說話上,也同樣如此,因為話說得太滿,使得自己沒有迴轉的餘地,很容易造成一些問題。

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擺脫「倦怠感」不一定要休長假或離職!1技巧在生活中「練習出走」,找回生活動力

tCol 2023年08月11日

瑞秋.歐蜜拉

擺脫「倦怠感」不一定要休長假或離職!1技巧在生活中「練習出走」,找回生活動力

如果說,你很需要出走,但是出於某種原因,無法休長假或離職,要如何繼續做你正在做的事(工作、照顧他人,或是擔任親職),同時又能暫停一下呢?答案比你想的還要簡單。請開始把一些行動融入你的生活中,這樣你就可以有意識地替你正在做的事情帶來一些轉變。

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50後放低姿態,不要太把自己當回事!3故事教我的事:謙虛的表達,讓你更受歡迎

tCol 2023年08月11日

李勁

50後放低姿態,不要太把自己當回事!3故事教我的事:謙虛的表達,讓你更受歡迎

儒家聖賢孔子講過一個故事。有一個叫孟之反的將軍,在整個軍隊打了敗仗的時候,他勇敢的帶領軍隊列陣,並為整支軍隊殿後。等到安全回城後,大家都讚揚他,他卻回道:「不是我特別勇敢,實在是我的馬不肯走啊!」孟之反的勇敢有目共睹,但是他並沒有因此而趾高氣揚、大彰其能,相反的,他選擇了謙虛,因而人們更加喜歡他了。

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不出風頭,不越位,謹慎救場,主管榮升,舉薦他擔任經理職務!低調做人,路才越走越寬

tCol 2023年08月11日

李勁

不出風頭,不越位,謹慎救場,主管榮升,舉薦他擔任經理職務!低調做人,路才越走越寬

與西方人相比,東方人不太愛表現自己。西方人推崇冒險,東方人雖然也會說「富貴險中求」之類的話,但不到萬不得已,很少會去做冒險的事情。這是因為東方人講本分,更加注重本職工作。

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語氣平和、行事從容不迫的人必是做大事的料!故作鎮定並不可恥、虛偽,而是一種實用的智慧

tCol 2023年08月11日

李勁

語氣平和、行事從容不迫的人必是做大事的料!故作鎮定並不可恥、虛偽,而是一種實用的智慧

年少的時候,我們喜歡說:「想哭就哭,想笑就笑!」那時我們認為這是真性情的表現。等到長大了一些,我們發現這樣的真性情越來越少了,我們越來越不喜歡表現出自己的喜怒哀樂,我們似乎變得越來越會偽裝自己。

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容易分心,時常衝動購物?1方法擺脫「專注力疲倦」,恢復情緒掌控,找回心靈自由

tCol 2023年08月04日

許峰源

容易分心,時常衝動購物?1方法擺脫「專注力疲倦」,恢復情緒掌控,找回心靈自由

「專注力」遠比專業知識重要太多,一個處於「專注力疲乏狀態」的人,腦袋是一片空白,縱使有再高深的專業知識,也不可能做好任何事情。就像一個運動選手縱使有再好的技術,當體力耗盡時,一切都是枉然。

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