2026年07月06日
王聖華／任林教育基金會諮商中心所長
夫出軌離家還帶走孩子，她為何執意愛下去？理解「不放手」的自由，但失去婚姻也別失去愛自己的能力
很多熟齡女性投入婚姻，不只是10年、20年，而是人生最精華的歲月，一起打拚、一點一滴建立家庭，一起養育孩子，一起規劃退休生活，婚姻，早已不是一張結婚證書，而是一段共同走過柴米油鹽的人生。因此，她放不下的，也許不只是那個男人，而是那個曾經相信「我們會一起變老」的自己……
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2026年07月06日
謝文憲
58歲初次隨香白沙屯，見媽祖鑾轎停駐頓悟：中年迷惘別想太多，路是走出來的，不是想出來的
編按：有些時候，人走到一個階段，並不是真的迷路，只是不知道下一步該往哪裡去。於是我們習慣停下來，用過去的經驗思考、用理性分析方向，以為答案會在「想清楚之後」出現。 但有一種路，不是用想的，而是用走的。 那一年，謝文憲走進了白沙屯媽祖進香的人潮。原本只是一次不在計畫裡的行程，卻在凌晨與千萬步伐之中，慢慢看見了自己心裡的答案。
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2026年07月03日
今周學堂
50歲後如何將人生經驗變現？「富玩家」熟齡一人公司的核心策略與顧問實踐指南
50歲後的熟齡專業工作者如何面對 AI 時代的職涯衝擊？答案是成為「富玩家」！ 一種將上半場累積的專業、經驗與人脈，轉化為獨立顧問服務的「熟齡一人公司」生活型態。透過精準的專業變現，熟齡族能從容應對生成式 AI 帶來的市場轉變，創造兼顧時間自由與穩定被動收入的下半場人生。
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2026年07月03日
黃大米
帶80歲媽追星！人生第一場演唱會就跟歌王大合唱，她開心得像少女…女兒：防失智，這錢花得太值了
這是我第一次帶媽媽來看藍寶石歌廳秀，也是她這輩子第一次看演唱會。 「這邊都有人在唱歌喔！」 「對啊，你毋知喔？」 「毋知啊，我活一世人，沒來看過這個。」 當時，我一聽到她願意來看秀，馬上買了最貴的票，她入場後問我：「一張票需要一千元嗎？」 媽媽真是吃米不吃米價，一千元怎可能買得到前方座位，最終我還是沒跟她說價格，因為這錢真的花得很划算！
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2026年07月03日
跳表逼逼
爺奶生前鬥嘴「做鬼也不放過你」，走後塔位還要放一起！送奶奶最後一程：吵最兇卻最捨不得分開
編按：「司機大哥，我們要去伊甸園。」這對年輕姊妹說話時，臉上還帶著些許稚氣。司機查遍導航，地圖上卻怎麼也找不到這個地方。直到確認了地址，才發現，那是一趟通往人生終點的路。 原本以為，車內會是壓抑的沉默，或藏不住的悲傷。沒想到，她們途中聊起的幾句話，卻輕輕帶出另一種情緒——帶著笑的思念，也帶著一點調皮的懷念。 那一刻他才發現，有些告別，未必都是眼淚；有些感情，看起來是一輩子的爭吵，其實是放不下的在意。
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2026年07月02日
我年過60，又怎樣？ 黎兒人生相談室之169
76歲母手握9千萬財產，立遺囑分產能換兄弟和好？劉黎兒：先做這件事，比煩惱怎麼分錢更有意義
Q：我是芳玲，今年76歲，我跟老公有兩個兒子，老大53歲，老二49歲，各自都成家了。老公6年前過世後，兩個兒子幾乎沒來往，我很擔心他們在我走後，會為了分財產更交惡，請問我該怎樣寫遺囑，是否要拿去公證才有效？才不會讓我在地下也每天被他們兄弟詛咒，死也不安寧、不安心？ 老大早婚有25歲女兒跟20歲兒子；老二晚婚，太太是韓國人，現在育有9歲兒子。老二夫妻感情很好，婚後帶她來家裡好幾次，不過我看韓劇，覺得韓國女人個性很強，有點怕怕，因此不大敢跟她接近。 他們兄弟倆在爸爸在世時就不大來往，但家庭聚會時還會一起出現，現在卻完全不見面。老公過世後，我每年在忌日時用LINE通知大家相聚一下，也都遭已讀不回。我不像老公，威信不足，無法把兩人叫來！ 我想主因是老二吧！老二一直覺得我跟老公偏袒老大，先前我次摔斷大腿住院，只有老大一家常來看我，老二就只來過一次。也許他是不想跟哥哥碰面，來之前還問那天老大會不會來？他們是兄弟，又不是仇家，怎會搞成這樣！ 因此我想好好立下遺囑，多給老二些，讓他理解我們從沒偏袒老大，而且在遺囑要求兩兄弟和好。我想在闔上眼睛前宣讀遺囑，讓他們心服口服，當著我的面和好！老大很會賺錢，也很節儉過日，除了當初買房外，他從沒開口要錢過，應該也不會計較遺產。 其實我們對老大沒有特別優待，老大結婚時，我們的確出了一大筆錢幫忙買房，他還留了一間孝親房。老公過世前叮囑我將來去住，但老大家附近沒有我的朋友，我也不想去，就讓他們整理掉給孫子用。我現居的老家附近有自己熟悉的鄰居及社區活動可以參加，6年來都自己住，骨折手術復健後就沒問題，依然可以自立生活，行動也還是很輕快。 我們在老二結婚時也出了一大筆錢幫他買房，但因為跟韓國媳婦語言不通，平時沒來往；但老二花錢兇，賺不夠他花，雖然他會來看我，但都是他缺錢的時候。這6年來，他每次都是來討零用錢的，我前後也給他約500萬元。我們其實沒有特別對老大好，反而老二小時候因為家境變好，買給他的玩具還比較多。 老公生前留下很多財產，但很多股票在他臥病期間就已換成現金，加上我手頭的現金約有9千多萬元，應該有足夠威力讓孩子們和好吧？我遺囑該怎麼寫才好？才能達到我想要的效果？
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2026年07月02日
謝雪文（雪兒Cher）
獨旅總被警告「出事別後悔」！從丟護照到學會承擔，40+終於懂了：我的人生，沒有精力替別人的不安買單
「40+後，有些擔心，不是我的，就放回去」 那些覺得別人有問題的人，往往自己也有一堆問題。 那些熱愛檢討別人生活的人，多半連自己的人生都還沒理好。 因為當你真的忙著過自己喜歡的生活時，根本沒有多餘的時間，去嘴別人該怎麼活。 40+之後，我越來越確定，人最要不得的三種心態就是：替人擔心、替人抱不平、替人煩惱。
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2026年07月02日
謝雪文（雪兒Cher）
帶70歲爸媽芬蘭追極光，為省錢煮泡麵吵翻天！最後母女都哭了：你不是絆腳石，你是我的老寶貝
知名旅遊作家雪兒近期帶父母遠赴芬蘭北極圈追光。兩老旅遊風格截然不同：爸爸肯花錢、會享受，認為70歲了每次出門都是賺到；媽媽則十分節儉，能不花就不花，晚餐甚至回飯店煮泡麵，連謝父都開玩笑說她得了「省錢病」。 雪兒說：「出門旅行就像是妖魔鬼怪現形記，世代的橫溝會加劇衝突，衝突過後才是和解的開始。一家人沒有過不去的坎，過得去，就是回憶。」 她笑稱，以前帶爸媽出門都會氣到七竅生煙，現在則十分珍惜陪伴自家老寶貝出門的時光。一家三口感情非常好，也會直接稱呼母親「秀蓮」，相處就像老朋友一樣。
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2026年07月02日
叢非從
白天笑著說沒事、晚上卻睡不著：你不是不會說，是這一生太習慣自己扛…訴苦，會把你慢慢救回來
編按：很多人這一輩子，都練成了一件事──再難過，也不開口。明明很累，卻習慣說「沒事」；明明撐不住，還是笑著把日子過下去。你不是沒有話想說，而是太早就學會了體諒別人、忍住自己，甚至把這種「硬撐美化成堅強」。 久了，連你自己都忘了：原來委屈，是可以被聽見的。 於是，你活成了一個什麼都扛得住的人，只是沒有人知道，你其實也很需要被接住。
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2026年07月01日
第三人生任我行－施昇輝
退休後才懂「不用選擇」也是種幸福！施昇輝：投資只買0056、出國無腦跟團，隨遇而安更自在
編按：人生一路走來，總以為選擇越多越自由，但退休後，施昇輝卻有了不同體悟。他從近日朋友尋求攝護腺手術建議來看，發現進入第三人生之後「不用選擇」其實也是一種幸福。包括投資只買0050、0056兩檔ETF，出國選擇跟團旅行，甚至日常生活中的大小決定，放下事事比較、擔心選錯的執著，不僅減少焦慮，也讓生活更輕鬆自在。
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2026年07月01日
謝雪文（雪兒Cher）
不把錢花在醫院！70歲老爸每天運動、環遊世界：不用燒假錢給我，把錢花在活著的今天
人要活得貴一點，好好善待自己，好好把賺來的錢花在自己身上，你會一輩子都活得風光明媚，自在快活。
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2026年06月30日
整合傳播企劃製作
歲月流轉的溫潤款待：橋畔、金湯與煙火氣裡的知味人生
迎淡江橋畔的靜謐綠洲，蘊泉庄以極致湯泉與匠心粵饌撫慰焦慮世代。在二〇二六年的盛夏，隨著淡江大橋在河口傲然挺立，淡水河兩岸的風景線被重新細膩地縫合。過去，淡水往往是都會旅途的終點，承載著擁塞的車流；如今，隨著這座跨海大橋於五月通車，優雅地化身為大台北都會圈邊緣最迷人的環狀綠洲。在繁雜日常中尋求一方留白的旅人，只需跨越一座橋，便能有效消彌路程帶來的距離感，這是歲月給予焦慮世代最溫潤的款待。位於大橋彼端靜謐巷弄間的「蘊泉庄公寓式溫泉飯店」，正以一種優雅而從容的姿態，等待著每一位渴望身心煥新的行者。
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2026年06月29日
夏莎迪‧哈柏醫師、艾瑪‧巴德威
44歲簡報時腦袋空白，她以為跟不上年輕人該離職了…別讓更年期剝奪職涯，好職場「6招」挺妳到底
【范奈莎的經歷分享】在我四十四歲的時候，就發現月經開始變得有點斷斷續續的。我雖然能應付生理上的現象，但卻難以解決腦袋方面的狀況。我一向敏捷的思維不見了，腦中似乎一片渾沌，讓我無法清晰地思考。 當時我正在雜誌社做著自己喜愛的工作，還帶領著一個年輕優秀、積極爭取晉升的女性團隊，但我卻感到自己無法跟上她們的腳步。 我很快就失去了自信，比以往更常出錯，甚至還因睡眠不佳而變得脾氣暴躁且易怒。我懷疑自己快要變成那些恰北北的「中年」婦女了。 在與這些症狀對抗了三年後，我決定暫停工作。我是在進行了一次糟糕的工作簡報後，做出這個決定的。當時我辭不達意，感覺自己像是在拚命地划水好讓頭抬出水面呼吸一樣。 我勉強熬了過去，還用假裝頭痛來辯解，但我知道自己再也不能這樣下去了，也不願意一直承受這種壓力。沒了這份薪水，會讓家中的財務壓力更大，也意味著我必須放棄財務獨立，但我認為自己別無選擇。 三年後，我回去老東家接案，成了自由工作者，而我的上司卻是我幾年前曾經培訓過的女性下屬。我感覺既羞愧又失敗。目前我在做HRT（荷爾蒙補充療法），也徹底改變了生活習慣，少喝酒，吃得更健康，並對自己感到自豪。 我如今再度找回了之前那個思維敏捷、有自信的自己，並且忍不住想著，如果我早在五年前就這麼做，我現在可能仍活躍在自己深愛的職場中。不過，今日的我有信心尋求更高階的職務，並享受身為自由工作者才擁有的自由，同時也有信心爭取新的客戶。
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2026年06月28日
數位內容部整理
蝴蝶谷落石4死！前交長蔡堆躲過一劫嘆「慚愧遺憾」…除了防高山症，夏季登山還有哪些事要注意？
台中市和平區蝴蝶谷瀑布步道昨（6/27）日下午發生重大落石意外，一支來自台北、由16人組成的銀髮登山團行經步道1.4公里處時，突遭大量落石擊中，造成4人死亡、1人受傷。當時，前交通部長蔡堆也在隊伍中，幸運躲過一劫。他昨晚間悲痛發聲，對同行山友罹難感到「遺憾慚愧」，並感謝警消冒雨摸黑搶救。
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2026年06月26日
夏莎迪‧哈柏醫師、艾瑪‧巴德威
50+讓歲月善待妳：熟齡肌保養、消水腫、飲食到良好睡眠…不執著抗老，氣色反而越來越好
老化是種自然過程：雖然我們無法否認或對抗它，但卻能讓自己呈現並感受最佳狀態。很多50歲以後的女性會發現，比起拼命抗老，只要從飲食、睡眠到消水腫做對幾件事，氣色其實很快就有差。 「抗老化」這個詞彙聽起來像是我們要跟自然衰老的身體作戰，其實正相反，我們希望女性在人生各階段，都會因為自己「看起來」很好，所以「感覺」也很好───盡力呈現自己最好的樣子，並選擇積極的生活態度，正是所謂「擁抱老化」（pro-ageing）的概念。以正面的態度看待老化可說是相當前衛的。 有的人或許會認為，認同本來的自己跟展現最好的自己，兩者有點自相矛盾，但我們卻不這麼想。重點在於取得平衡───妳可以在開心做自己的同時，也去做一些讓自己感覺良好的事。 老實說，雖然多數女性並不懷念自己二十五歲時的身體，而是更看重自己五十歲時，那多經歷了四分之一世紀人生變化的價值所在，但仍希望能盡力呈現身體的最佳狀態。
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2026年06月26日
艾麗諾‧漢比、珊卓拉‧黑澤利、艾麗莎‧佩翠妮
剛鑽出4600年金字塔，又張臂騎駱駝「媽妳看我不用手」！80歲閨密玩世界，想著「最後一次」放膽衝
「妳們真的想下去？」面對入口職員那種帶點懷疑的目光，這對來自德州的八旬閨密珊蒂與艾麗只是相視一笑。她們一生愛冒險，早已習慣被人低估。 為了「80天環遊世界」的約定，她們走進擁有4600年歷史的埃及金字塔，彎腰蹲著，把自己一寸寸塞進薩卡拉狹窄悶熱的地底通道，只為親眼看見那段古老文明。 沒想到，才剛從古墓鑽出來，另一場考驗立刻找上門。 「免談！我發誓過不再騎駱駝！」珊蒂一秒拒絕，而艾麗，已經準備好她的殺手鐧。
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2026年06月25日
郭美懿整理
63歲楊紫瓊憑什麼愈活愈年輕？不靠節食瘦身、趁刷牙時練深蹲，3習慣養出好狀態：運動是最佳保養品
63歲奧斯卡影后楊紫瓊日前出席上海活動，以絕佳狀態驚豔全場。向來大方擁抱歲月的她，不追求少女感、不極端節食，靠著勤防曬敷面膜、日常快走深蹲等習慣，由內而外活出優雅與獨立的逆齡人生。
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2026年06月24日
整合傳播企劃製作
大隱於市的溫柔守候：新苑庭園大飯店三代傳承，以時光淬鍊風城最暖的靜奢款待
新竹是一座以矽島之名在世界版圖上高速運轉的科技城。在這裡，時間的刻度被切割得極為細碎，人們習慣於追趕著效能與數據，城市的呼吸節奏總是急促而緊繃。當轉過喧囂繁華的東門圓環，步入擁有近三百年歷史底蘊的護城河畔時，時間的流速彷彿瞬間被按下了緩速鍵。陽光穿透百年老樹的枝枒，在水面上灑下粼粼波光，而座落於這片水岸綠意旁的「新苑庭園大飯店」，就像是一座大隱於市的靜謐綠洲。五十餘年來，不喧嘩張揚，以沉穩姿態靜靜看顧著這座城市的日昇月落，為無數疲憊的旅人與高壓的商務菁英，點亮一盞象徵歸屬與安心的溫暖燈火。
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2026年06月24日
整合傳播企劃製作
咖啡風味的嶄新扉頁 天仁「茶釀咖啡」 以新潮共釀工法 淬鍊夏日裡最清朗的味覺邂逅
近年來，精品咖啡市場掀起追尋極致風味的文藝復興。當尋豆師們對產區風土的探索逐漸成熟，咖啡職人的目光開始轉向後製處理法的可能性。從強調保留果膠甜感與醇厚的「蜜處理」，到近年蔚為風潮的「實驗性發酵」與「植菌咖啡」，業界不斷透過科學與工藝的交織，試圖打破風味的既有疆界。在這波浪潮中，天仁茗茶以深厚的東方茶底蘊，獨具匠心地詮釋咖啡共釀工法，推出令人驚豔的「茶釀咖啡」。
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2026年06月24日
邱沁宜
50歲提早退休要幹麼？存股達人架網站、沒稿費仍寫到半夜，揭熟齡幸福：不用錢，我也願意做
編按：羨慕別人的投資成績、渴望提早退休嗎？但如果明天就讓你財富自由，你真的知道自己接下來要幹麼嗎？ 50歲就退休的存股達人「怪老子」蕭世斌卻做了一件跌破所有人眼鏡的事。原來，這些活得發光的人，身上都有一個很奇妙的共通點……
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2026年06月23日
夏莎迪‧哈柏醫師、艾瑪‧巴德威
為什麼媽媽那一代更年期很平靜，我卻痛不欲生？醫師揭「從壓力到懷孕史」：它在加劇妳的症狀
編按：為什麼媽媽那一代的更年期好像「沒什麼感覺」，輪到自己卻痛到懷疑人生？其實，不是妳比較脆弱，而是這一代女性承受的壓力、生活方式，甚至連飲食、懷孕經歷，都在悄悄放大更年期的衝擊。 更關鍵的是，有些妳以為的「更年期症狀」，可能根本是其他健康問題在偽裝。
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2026年06月23日
折茂肇
90歲東大名醫一週規律工作4天！研究老化一輩子才明白：當有人需要你，人就不會老得那麼快
高齡90歲，至今仍每週規律工作4天的一位老醫師，說出了一段極其坦白的體悟。51歲時，他已是東大老年醫學教授，卻被75歲的前輩點醒：「你太年輕了，根本不懂老人。」 當時他並不以為然，直到自己走過60歲，開始感受到身體「做不到的事越來越多」，才真正理解那句話的意思。他坦言： 「我研究老年醫學一輩子，卻是在自己老了之後，才明白什麼叫作老去。」 這份遲來的理解，讓他重新看待「抗老」這件事，真正決定人會不會迅速老去的，不是醫療的極限，而是接下來怎麼活。 而他走到90歲，最後留下的答案，其實只有三件事──
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2026年06月22日
吳挺絹律師/理財規劃顧問（AFP）
防前夫拿走5.5億！黛妃34歲立遺囑，信託兒子30歲才能動，普通人也能學：生前免管理費，身後才啟動
你以為遺產規劃只是「把錢留給孩子」？其實真正的傳承，是在你不在場時，仍然替孩子守住人生的方向。 你還記得黛安娜王妃嗎？她不只是王妃，更是「人民的公主」。但你可能不知道：1997年，她在年僅38歲時，在巴黎遭遇車禍驟逝。當時兩個孩子威廉15歲、哈利12歲，他們正面臨人生最大的崩塌。 一個母親最深遠的愛，不只是留下財產，而是確保這份財產，能在對的時間，以對的方式，成為孩子一生的祝福。
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2026年06月22日
郭美懿整理
63歲黃仁勳還被父母念！休假不安心、行事曆空白就心慌…醫揭亞洲人「達標焦慮」：總覺自己不夠好
輝達（NVIDIA）執行長黃仁勳近日在公開場合分享家庭互動時自嘲，即使已經63歲、事業備受肯定，回到家中仍會被父母碎念。黃仁勳更形容，亞洲父母表達愛的方式往往是「你可以更好」——即使已經做到了，仍有進步空間。
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2026年06月22日
:整合傳播企劃製作
海陸珍味盛宴登場！日本A5和牛 × 龍虎斑菲力 × 在地名店， 煙波「海陸炙饌」一泊二饗 全台奢享
煙波國際觀光集團以海陸珍味為題，匯聚油花細緻、柔嫩多汁的日本A5和牛，以及肉質Q彈細膩的龍虎斑菲力，交織山海旬味，同時精選新竹、台南、宜蘭、花蓮人氣在地名店風味入饌，打造即日起至2026年11月限定的「海陸炙饌」一泊二饗。
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2026年06月18日
我年過60，又怎樣？黎兒人生相談室之168
為女兒忍20年婚姻暴力！沒錢沒靠山該怎麼辦？劉黎兒勸用2招擺脫家暴夫：有自信就能活出光采
Ｑ：我是怡茹，51歲，老公跟我同齡，育有24歲、21歲及19歲女兒，老大已婚，其他兩個女兒分別在台中及台南讀大學，家裡只有我跟老公兩人，我想跟結婚25年的老公離婚，因為他是典型家暴男，而且每一種暴力都有。我該怎麼辦才能從現在煉獄般生活逃出？ 我原本是護理師，懷了老三後辭職，已20年沒有工作，而且父母都已70幾歲，如果我離婚，恐怕無法給我支援，我該怎麼辦？我曾想去婦女庇護中心避難，但提不起勇氣，女兒們都覺得我什麼決心都下不了而看不起我。 老公從婚後3年起就對我不客氣，但孩子接二連三誕生，我也沒多理會。最近2年孩子都不在家，他更肆無忌憚對我施暴，動不動就罵我是廢物、飯桶、垃圾，一無是處、只會花用他的錢等，幾乎2、3天就一次，罵人之後還會對我性暴力，不從就遭毆打，讓我戰戰競競！ 半年前我實在受不了，暫時回娘家幾天，回家後老公為了懲罰我出走，開始不給家用，改成實報實銷，讓我更想離婚。以前我還會用他至少每月拿錢回家，來說服自己忍受家暴，但現在覺得沒理由再忍下去。雖然目前沒有生命危險，但卻度日如年，跟老公幾乎不說話，只有討錢時才出聲，越來越不好受！ 我很想離婚，只是這些年也跟親姊姊沒太多聯繫，不知要跟誰商量，是否透過律師提出離婚比較可行？我想拿到我在婚姻中應分配的財產，但至今沒信心下決定。 畢竟我已51歲，要重新找工作大概沒人要了吧？難道我只能繼續忍耐老公言語暴力或性暴力嗎？感覺就像有台卡車快要撞過來，我卻連拔腿避開的能力都沒有，我是否真的太沒用？
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2026年06月18日
叢非從
為什麼你對外人都好，卻對家人最不耐煩？不是他們難相處，而是你太累了…人生苦短，別太難為自己
在日常生活中，耐心似乎成了一種奢侈品，尤其是面對身邊最親密的人，我們往往最容易感到不耐煩。 許多為人父母者常有類似的深刻體會：晚上眼看時間一分一秒過去，孩子卻遲遲不肯入睡，內心的焦躁便油然而生；早晨出門前，看著孩子拖拖拉拉的動作，稍微一耽擱就會忍不住大吼大叫；至於陪寫作業，更被奉為對耐心的極大挑戰與人生大考驗。許多家長甚至打趣地說，人世間最大的酷刑莫過於陪伴孩子成長。
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2026年06月18日
艾麗諾‧漢比、珊卓拉‧黑澤利、艾麗莎‧佩翠妮
80歲閨密環遊世界！她們在45公尺懸崖盪鞦韆：我寧可跌落山谷，也不要死在安養院床上
編按：「我們兩個加起來快200歲又怎樣？人生是自己的！」德州鄉下的兩位八旬閨密——珊蒂與艾麗，決定用「80天環遊世界」為自己辦一場不按牌理出牌的生日壯遊。 哪裡好玩，她們就往哪裡去。在峇里島，她們撩起及踝紅裙，直球走向45公尺高的「快樂鞦韆」。 儘管各自帶著人工關節、旋轉肌腱支撐帶，也換過髖關節，她們依然在懸崖邊放手盪向天空。而她們的快樂哲學很簡單—— 「我寧可跌落山谷送命，也不要從安養院的床上跌下來死掉。」
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2026年06月18日
郭美懿整理
超過45歲注意！穿錯「4款鞋」恐害骨折臥床…醫曝選鞋6大重點：買補品不如換雙好鞋
據衛生福利部2024年死因統計，45~64歲與65歲以上族群的事故傷害死亡原因，「跌倒」均高居第2位，僅次於交通事故。許多人認為跌倒只是小意外，但對熟齡者來說，一次跌倒就可能成為人生傾倒的轉折點。 胸腔暨重症專科醫師黃軒近日在臉書發文提醒，上了年紀後跌倒不只是造成擦傷或瘀青，更可能導致骨折、失能，甚至提高死亡風險。而看似不起眼的鞋子，往往就是跌倒風險的重要關鍵。
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2026年06月17日
折茂肇
我有糖尿病、中風跟攝護腺癌…90歲東大名醫自白「老年最大自由是生病也能好好生活」：我很幸運
編按：年紀大了，每次拿到健康檢查報告，看著上面越來越多的紅字，你是不是也開始覺得焦慮，擔心身體快要垮了？ 我們前半生都在拼命追求「不生病」，以為無病無痛才是及格的人生。但90歲的老年醫學科名醫卻說：老去是自然規律，到了這個年紀，想要全身上下一點毛病都沒有，幾乎是不可能的事。 真正的老後自由，不是死守著一張沒有紅字的健檢報告，而是就算生病了，依然不失去生活的自主權。就像這位90歲名醫，他身上帶著糖尿病、中風後遺症甚至癌症，卻還能笑著說自己真的很幸運。 與其每天為了老化唉聲嘆氣、跟疾病死磕，不如換個想法。此時此刻，比「你有沒有生病」更重要的事是：你正在過著內心富足的自立生活嗎？
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2026年06月16日
嫺人的好日子
退休就是要躺平？燒腦學AI被兒冷問「那幹麼退休」…她突破舒適圈：有用，比有錢更有吸引力
0050（元大台灣50） 曾創新高來到107.6元，那五月初我賣掉一點0050的弟弟006208（富邦台50）會不會後悔？ 那時候不是看高點賣掉，而是定期再平衡，降低太集中台灣的風險。最近漲上來，我的台灣指數投資佔比又快要回到五月初時的樣子了，不過這次我大概不會賣了，等明年再看。
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2026年06月15日
老黑（田臨斌）
退休旅遊為何玩膩？關鍵在「把旅行當過日子」！老黑：人不是變老才不玩樂，而是不玩樂才變老
許多人辛辛苦計步入50+熟齡階段，最嚮往的就是一場無憂無慮的退休旅遊。但你發現了嗎？身邊不少人剛退下來時興致勃勃，出國幾趟後卻突然覺得「玩膩了」，甚至寧願退掉訂金、關在家裡，哪兒也不想去。難道，退休生活真的這麼快就面臨乏味危機？ 其實，關鍵根本不在口袋深不深，而在於你的退休心態！ 走過90國，45歲退休至今20年，台灣第1代的FIRE實踐家的老黑說：熟齡旅行得學會「配速」……
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2026年06月12日
NOW健康
更年期肚子竟冒出「小玉西瓜」！她驚見17公分巨瘤重逾1公斤，微創拆彈免痛恢復更快
一名54歲的陳姓婦人在停經後出現異常出血與下腹腫脹等不適，就醫檢查後震驚發現子宮內竟藏有一顆超過13公分、如同小玉西瓜般大小的巨大肌瘤。 面對巨大腫瘤與棘手的骨盆腔沾黏挑戰，衛生福利部雙和醫院婦產科婦科主任温國璋醫師以達文西機械手臂微創手術後，成功克服骨盆腔沾黏挑戰，以出血量極低、術後疼痛感輕微的手術順利摘除子宮肌瘤，讓該患者重拾生活品質。
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2026年06月12日
林靜君談心室
他在滿室收藏中孤獨死去！再珍惜身後也帶不走…心理師：不必急著斷捨離，3方法讓深愛之物溫柔延續
最近一則日本特殊清潔業者分享的孤獨死案例，在網路上掀起熱議。現場照片中，滿室的西洋樂CD、DVD與各式收藏品擺放得極其整齊，那份一塵不染的整理，讓人完全可以想像逝者生前對這些物品的珍愛與重視。然而，因為現場氣味過重，前來估價的收藏商判定無法收購。 在交易市場上，無法收購等於零價值，等同於垃圾。
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2026年06月11日
夏韻芬
30歲踩高跟鞋奔波、50歲與老友南方澳吹海風！夏韻芬：幸福是有人陪你變老，也陪你做回自己
最近，好多好朋友過50歲生日，大家笑說自己是「25+25的生日」，好可愛，也好真實。 年輕的時候，我們總忙著往前趕，想證明什麼、想抓住什麼。走到今天，看著鏡子裡的自己，才慢慢明白：25+25的綻放，其實是學會欣賞自己走過的每一步。 不管那些歲月留下的是細紋還是故事，此時此刻的我們，反而比任何時候都更溫柔，也更堅定。 中年後才懂，旅行的風景，其實是身邊的人。 只要身邊坐著的，是那些看過你所有笨樣子、卻依然愛你的人，去哪裡，都讓人安心。
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2026年06月10日
廣告企劃製作（陳若雲）
瞄準5,500億「人屋雙老」藍海！ 「樂沐邸家」打造台灣第一居家修繕領導品牌
「樂沐邸家」的中道控股集團，旗下有樂沐制作、樂沐櫥櫃、相聚拾光等，迄今超過23年產業經驗，為國內高端設計領域翹楚。集團創辦人劉佳發看準老屋趨勢，領軍打造「樂沐邸家」，整合設計、工程、水電與在地加盟，打造台灣第一個具一條龍服務能力的社區居家修繕連鎖品牌。
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2026年06月10日
王聖華／任林教育基金會諮商中心所長
孩子離家、貸款繳完…退休後我們更常吵架了？心理師：有品質的婚姻，是在每個人生階段都重新認識彼此
最近看到一則新聞，提到前總統馬英九與夫人周美青的生活狀態，根據媒體報導，兩人長年住在同一層樓的對門，各自保有自己的生活空間，並非外界想像中的朝夕相處。 我看到這則新聞時，第一個想到的不是政治，而是許多熟齡夫妻的真實寫照。
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2026年06月10日
郭美懿整理
76歲林靜芸不洗臉不減肥，分享4逆齡錦囊：存肌肉、顧牙齒、微胖更長壽「工作才是最高級抗老」
在傳統觀念中，常認為「老了就不要作怪」，但誰規定步入熟齡，就該隱身於寬鬆衣服、整天待在家裡？現年76歲的整形名醫林靜芸，不僅是臺灣第一位女外科醫師，已經當阿嬤的她仍保持少女般身材，以充沛體力與年輕心態，展現優雅老去的另一種可能。 由慈月基金會創辦人林保雍創建、主播陳雅琳主持的公益健康節目《百大醫言堂》，這次就邀請到林靜芸，她主張整形不單是為了愛美，更是為了「尊嚴」，她從外科醫師的科學觀點，教我們如何優雅老去，活出快樂的下半場人生。
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2026年06月09日
廣告企劃製作（陳若雲）
父母住得安全，孩子才安心》新竹退休宅設計的7個無障礙細節，藝竹青木工師傅出身的設計師這樣規劃
台灣每年約有 2,500 位長者因住宅環境因素發生跌倒意外，其中浴室與走道是最高風險地點。對許多在新竹竹北打拼的 30–45 歲子女來說，幫父母把老屋翻新成「真正住得安全」的退休宅，是這一代人最現實的家庭課題。 藝竹青室內裝修設計創辦人阿興，以木工師傅出身、設計施工同步把關的雙重背景，在新竹地區深耕超過十年，以下是他最常提醒子女的無障礙設計關鍵。
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2026年06月08日
鄒季璇、郭美懿整理
肌少症有多可怕？寒流來父親卻連棉被都拉不動…復健名醫：別孝順過頭，剝奪長輩存「肉本」機會
據內政部統計，2024年台灣平均餘命達80.77歲，但健康平均餘命僅71.4歲，代表國人晚年約有9年可能在失能、臥床或需要照護的狀態下度過。 復健醫學與肥胖醫學權威、萬芳醫院院長劉燦宏指出，造成高齡失能的重要原因之一就是肌少症。許多人以為肌少症只是體力變差，事實上卻可能導致跌倒骨折、吞嚥困難、血糖控制不佳，甚至增加憂鬱症與失智症風險。
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2026年06月08日
折茂肇
東大教授揭5種「失智體質」：不管幾歲都要打扮！搭襯衫、換飾品，這不是裝年輕，是讓大腦活起來
編按：很多人覺得老了，穿得舒服、隨便就好，但研究老年醫學的名醫告訴我們：那是你離「變老」最快的一步。 每天早上起床，你是在「混日子」，還是在「過生活」？真正的樂活，不是退休後什麼都不做，而是即便在家，也要為了穿哪雙襪子、搭哪件襯衫，花那五分鐘動動腦。這五分鐘，是在幫大腦做「體操」。 當你開始對自己的外表挑剔、對鏡子裡的模樣講究，你就在告訴大腦：「我還在掌握生活，我還沒放棄對美的追求。」那種精神奕奕的自信，比吃再多補品都有效。 養生，就是從把自己「打理得體面」開始。當你每天都想著怎麼漂亮出門，衰老，自然就追不上你。
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2026年06月05日
我年過60，又怎樣？ 黎兒人生相談室之167
公婆欺凌12年，離婚仍吞不下這口氣！劉黎兒：別用大好人生重播悲傷，美好事物才值得複習
Q：我是麗晶，53歲，老公55歲，結婚25年，育有22歲長男及19歲次男；我在3年前因無法繼續與公婆相處，跟兩個兒子搬離婆家，至今跟老公分居3年，最近就會去辦理離婚手續。但我至今對公婆多年欺凌無法釋懷，不知如何排遣怨氣。 我跟老公結婚時原住在別處，約在15年前，身為獨子的老公顧慮公婆年老，決定搬回老家。公婆將隔壁空地買下，也拿出200萬元補貼我們蓋新房，我心存感激，因此每天做飯送去，維持了一段和平的關係。 但10年前，當時70歲的婆婆因壓迫性脊椎骨折，雖然帶她就醫，但婆婆仍喊痛。我有藥師資格，當下就覺得醫院開的止痛藥有點弱。 我詢問在台中開骨科診所的弟弟是否能幫看處方，公公卻要我弟直接開藥寄過來，我弟沒真正診療婆婆，於法無法開藥，公公卻不接受，還私下打電話要我弟開藥，他自然拒絕！ 想不到公公竟打電話到我娘家，痛罵我們姊弟，撂話說「你們什麼忙都不幫，當我沒你們這樣的親家！」 後來我帶婆婆去其他醫院做手術，才讓疼痛舒緩些，但不到1年又復發，我因有前次經驗，不想過問。而婆婆復發時，老公沒理會，甚至住不遠的大姑也沒來看。 結果婆婆趁大家都不在時，來家裡對我拍桌子，指斥我忘了當初蓋房時我許下的二個承諾，我嚇一大跳，哪有過什麼承諾？她說我們答應每月要孝敬他們零用錢、照顧公婆，她兒子（我老公）每天辛苦工作養家，一切承諾當然要我信守。如果我做不到就搬出去，把房子拆了還他們土地，200萬也要還！ 當晚我問老公，當初蓋房時是否有過承諾？老公說完全沒有，而且公婆也知道兒子求學最花錢，他們自己又很有錢，怎會來討錢？要我應付一下就好！我也因為孩子們還小忍住，之後每天還送他們搭車外出，有空也會陪去醫院。 但我從那時就理解到，我為了照顧小孩辭職是錯的，開始找工作，也很快就在附近醫院任職，有了不必鎮日被公婆綁住的理由。雖然我仍盡力抽空陪婆婆去治療及復健，但公婆積累很多不滿，7年前終於大爆發。 那天我身體不舒服請假，公公卻硬要我陪婆婆出門，而且那天老公正好休假在家，我說可以讓他去，公公竟大發作，不斷臭罵。婆婆又開始說「當初蓋房時妳許下3個承諾，完全沒當一回事！」我大驚：什麼時候2個承諾突然變成3個承諾了？！ 公公竟也跟著說「妳就是窮人家出身，才會這麼沒水準、沒道德！妳小時候是吃多少苦，現在只想享福？」我更莫名其妙了，我娘家好歹也是開醫院的，父親雖不算富裕，但受地方尊重，我也是父母疼愛且受過良好教育的人，因此出口反駁。 公公卻說我曾提過家裡很窮，讓我一時不知他們是癡呆還是惡意了！3年前我跟孩子們搬出來，打算分居滿3年就離婚。 我覺得老公把照顧責任都推給我，任憑公婆差遣我、對我發脾氣或胡亂說些無中生有的事，卻從不幫忙澄清。在婆家親戚眼中，我一定被說得很不堪！僅管這3年我完全沒看到公婆，但腦中仍不斷回想起公婆對我拍桌怒吼等聲音，我要如何擺脫那段恐怖體驗？
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2026年06月03日
整合傳播企劃製作
74載台灣風土與時光記憶的典藏之作 「2026圓山豐華國宴威士忌」 6/1限量珍釀品鑑獨獻
圓山飯店長年肩負國家禮賓角色，國宴威士忌系列自推出以來，深受威士忌酒迷的喜愛與收藏，不僅是一款酒品，更是承載著不同時代的歷史建築、外交記憶到台灣故事。
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2026年06月03日
郭美懿整理
肌少症比骨鬆更可怕！萬芳醫院院長劉燦宏：50後就該存「肉本」，別讓人生最後10年困在床上
許多人以為老化只是皺紋增加、白髮變多，卻忽略人體過了30歲以後肌肉開始流失，如果臥床1個月，肌肉量甚至會流失15%。 由慈月基金會創辦人林保雍創建、主播陳雅琳主持的公益健康節目《百大醫言堂》，特別邀請到萬芳醫院院長、復健醫學與肥胖醫學權威劉燦宏醫師。他因為父親因肌少症離世，而致力於推廣高齡運動與營養，這次將親自傳授不吃藥的處方箋，教我們如何在長壽時代主動防禦，守護行動力與尊嚴。
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2026年06月03日
文耀翰
想來場散步小旅行，卻被專車接送打斷…令人困擾的好意其實是為難：體貼是給別人想要的，而非你想給的
我很喜歡散步。有一次去外地演講，我原本計畫從車站慢慢走去會場，當作一場小旅行。 沒想到，主辦單位堅持開車來接我。我說了謝謝，但心裡卻有點悶，那段原本屬於自己的小小樂趣，好像被奪走了。 生活上，你有過這種經驗嗎？明明是好意，卻讓人有點為難……
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2026年06月03日
第三人生任我行－施昇輝
50幾歲被「讓座」，他決定開始練重訓！施昇輝：承認不年輕≠放任衰老，努力讓自己退化得慢一點
沒有人是自己意識到變老的，都是因為別人的提醒，而且大多數時候都是突如其來，猝不及防。 身邊每一個朋友，幾乎都是因為在捷運上被讓位，才發現原來自己在別人眼中，已經是老人了。我第一次被讓座，應該是10年前，當年我才50幾歲。 當時有一個坐在一般座位上的年輕人看到我上車，立刻起身要讓位給我，但其實車廂內乘客不多，我也可以自己找位子坐下，所以當場確實嚇了一跳。沒想到一位坐在博愛座的老先生，示意我坐在他旁邊，說：「你跟我一起坐博愛座，這樣就不會浪費一般座位。」他的這番話，等於是對我的「雙重打擊」。 這件事一來告訴我不年輕了，二來是不是也在警告我，自己在別人眼中，已經老態龍鍾？這也成為後來我決定去上重訓課的動機之一。
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2026年06月02日
劉博仁／台灣基因營養功能醫學會理事長
退休後日子變輕鬆，整個人卻垮了？有人60歲就老了，有人80歲還在發光…醫揭4關鍵：別讓心先退休
編按：很多人以為退休是終點，真的走到那一天才發現，日子明明變輕鬆了，心卻反而空了下來。原來人放不下的，常常不是工作，而是那個一直被需要的自己。 如果你或身邊的人正準備退休，這些心情，其實很多人都有，只是很少說出口。台灣基因營養功能醫學會理事長劉博仁陪大家聊聊退休後的失落與不安，也分享幾個照顧身體與大腦的實用方法。 人生後半場，不一定只能變老。有時候，反而是第一次開始為自己而活。
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2026年06月02日
郭美懿
退休帶800萬移居沖繩！住海景別墅、沿海岸線兜風…為何2年就後悔？金孫一句話讓六旬夫妻嘆：早知不搬了
退休後遠離都市喧囂，搬到山間海邊慢活，是許多人嚮往的人生藍圖，然而當夢想成為日常，卻未必如想像中美好。日本一對六旬夫妻，帶著約新台幣800萬元存款，從東京移居沖繩，入住靠海獨棟別墅、買了高級休旅車代步，展開憧憬已久的退休生活。沒想到僅短短2年，夫妻倆就決定搬回東京，原因並非經濟或醫療考量，而是因為心愛孫子的一句話。
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2026年06月01日
整合傳播企劃製作
在山水與樂聲之間，展開一場沉浸式音樂旅居
馥蘭朵烏來長期深耕藝文旅宿，以音樂、藝術與自然場景交織，打造兼具文化深度與身心療癒的旅居體驗。今年夏天，再度推出深受樂迷期待的「古典樂大師班」與全新「爵士樂大師班」，邀請旅人走進南勢溪畔，在山林中感受音樂最純粹的感動。
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