2025年05月24日
聯合新聞網／ 綜合報導
不是運動！日本榮登「全球最瘦國」、肥胖率僅4％…醫揭4關鍵：外國人移居「不知不覺瘦10公斤」
編按：日本是全球「最瘦」的國家，國民肥胖率僅4％，是美國的十分之一，但日本人卻不像美國人一樣熱中運動，為何還能保持纖瘦體態？這是許多人心中的疑惑。 醫師蒼藍鴿盤點背後關鍵，歸功於日本人的「飲食與生活習慣」。事實上過去也有媒體報導，一名美國男子中年移居日本工作，融入當地生活後不知不覺瘦了10公斤，顯見不是日本人天生有「易瘦」基因！ 這名男子當時受訪表示，不像美國任何品牌的速食店都有超大份套餐，在日本，無論是定食餐廳或連鎖店，食物份量都偏少，且注重食材本身味道，鮮少有過甜或過油的食物。而這名40多歲男子習慣日本當地口味與食物份量後，自然而然減重10 公斤。「身體變輕了，整體狀態也變好。」
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2025年05月24日
聯合報／記者 沈能元
吹冷氣睡覺「越睡越累」？醫曝都是「犯了這個錯」：2原因引起鼻塞、呼吸不順
天氣炎熱，夜晚氣溫逼近30°C，民眾晚上吹冷氣睡覺已是常態，但有人抱怨，吹冷氣睡覺，一覺睡醒後，「感覺愈睡愈累，頭昏腦脹」。
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2025年05月24日
中時新聞網 吳慧芬
不吃水餃、忌甜食，為何「腎功能」仍失控？她改用1食用油「每天生飲20cc」：腎變好，血脂也正常了
吃對油很重要。腎臟科醫師洪永祥分享有一位55歲女子，有著慢性腎衰竭第3期、高血脂病史，長期病況控制不佳，但日前隔了3個月回診，女子腎絲球過濾率拉高了20分，就連血脂也正常了，他問婦人做了什麼改變？婦人回，她只做一件事，就是換掉調和油，改吃橄欖油，「油品選擇真的會大大影響健康。」
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2025年05月23日
NOW健康
鼻塞、眼癢、狂打噴嚏？花粉症不是病，是免疫系統「暴走」，專家教3招，春天也能深呼吸
春天，本該是萬物復甦、賞花踏青的好時節，但對於花粉症的患者來說，卻是鼻水、噴嚏、眼淚齊發的「受難季」。國泰綜合醫院耳鼻喉科主治醫師王文弘表示，花粉症又稱季節性過敏性鼻炎，是1種因為吸入花粉而引起的過敏反應，特別容易發生在春季、夏季和秋季等植物花粉大量釋放的季節。過敏性花粉症對於全球各地的許多人造成了困擾，其症狀包括打噴嚏、流鼻水、鼻塞、喉嚨癢、眼睛紅腫和流淚等，嚴重者可能會影響日常生活品質。
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2025年05月23日
蔡佳伶
不是最閒，卻被認為最該承擔…全台8成照顧者是女性，顧癌父又換失智母：女兒與媳婦不是天生的機器人
當家庭需要長照，誰來扛？在台灣，答案往往早已寫好：「是女兒，是媳婦，是長女。」不是因為最閒、最擅長，而是因為她們是「女性」，這個身分就被默認為理所當然的照顧者。 姚琦（化名）的故事是無數台灣女性的縮影：她聰明能幹，卻一再為家犧牲，從照顧癌末父親到失智母親，職涯中斷，人生被責任壓得無法喘息：「女性不該被當成什麼都天生該會的機器人。」 照顧是一份工作，但承擔者卻不是專業人員；當我們談長照，不能只談制度，更要看見那些從沒被允許說「不」的人。
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2025年05月23日
哈德莉‧維拉赫斯
「我知道這只是幻覺，但我從來沒有這麼快樂」他臨終前彷彿看到母親，重拾笑容…護理師：愛，從不曾消逝
本書為安寧病房護理師哈德莉親筆記錄的12則真實故事，帶領讀者走進臨終者的世界。從病房裡最後的對話、摯愛相擁的沉默，到那些難以解釋卻耐人尋味的神秘時刻，我們看見人生終章中的深情與智慧。每一則故事，都讓我們更理解，生命真正重要的是什麼。在這些即將道別的人生片刻中，我們學會放下，也更懂得珍惜。這不僅是一本關於死亡的書，更是一部照亮人心、溫柔擁抱告別的生命之作。
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2025年05月23日
哈德莉‧維拉赫斯
「我以為是照顧她，最終是她教會了我告別」暖心嬤臨終教給安寧護理師的一課：陪伴就是最好的醫療
本書為安寧病房護理師哈德莉親筆記錄的12則真實故事，帶領讀者走進臨終者的世界。從病房裡最後的對話、摯愛相擁的沉默，到那些難以解釋卻耐人尋味的神秘時刻，我們看見人生終章中的深情與智慧。每一則故事，都讓我們更理解，生命真正重要的是什麼。在這些即將道別的人生片刻中，我們學會放下，也更懂得珍惜。這不僅是一本關於死亡的書，更是一部照亮人心、溫柔擁抱告別的生命之作。
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2025年05月22日
郭美懿
夏季的生命是冷氣給的？醫勸開機前先做6件事：留意出風口、1時段勿直吹…別吹出「冷氣病」
端午節還沒到已熱暈！近日全台溫度飆破30度，今（5/22）日高雄內門更出現逾38度高溫，導致中暑、熱傷害就診人數激增。據衛福部統計，5月截至21日為止，已有337人次因熱傷害求醫，幾乎是去年同期170人次的2倍！ 為了抵擋高溫悶熱氣候，許多人都會使用風扇或冷氣降溫，甚至網路上有人戲稱「夏季的生命是冷氣給的」。但長時間待在冷氣房，或是高溫室外陡然進入低溫室內，可能造成頭痛、流鼻水、氣喘、皮膚癢、眼睛乾澀不適，甚至是肩頸僵硬、下肢無力等「冷氣病」。醫師建議，夏日使用冷氣要定期清潔濾網，減少灰塵、塵蟎等過敏原，還要注意7件事，遠離「冷氣病」擾身，舒適迎接季節變化。
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2025年05月22日
照護線上
頭痛、視力模糊竟是腦癌警訊！罕見淋巴瘤治療現曙光，新口服標靶藥助70歲翁重拾生活品質
「那是一位70歲的男士，因為經常頭痛而就醫，進一步檢查後確診為原發性中樞神經系統B細胞淋巴瘤，並開始接受一線化學治療。」童綜合醫院血液腫瘤科主任沈俊佑醫師表示，「高劑量化學治療導致多種副作用，讓患者難以承受，腦部腫瘤也持續擴大。」
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2025年05月21日
郭美懿
新冠疫情激升！單周1.9萬人就醫、93人重症「雙創新高」…網分享3症狀一驗2條線：喉嚨像快被掐死
近期新冠肺炎(COVID-19)疫情升溫，連歌手陳奕迅也「中鏢」，宣布取消高雄3場演唱會。疾管署指出，國內新冠疫情持續上升，預估6月將來到高峰。有醫師表示，門診不少人以為「痠痛、發燒、喉嚨癢」只是普通感冒，但快篩劑一驗就出現「2條線」確診，提醒除了發燒不退、喉嚨痛、全身酸痛無力等症狀以外，還要特別注意「胃痛、噁心、想吐」等腸胃的症狀，也可能確診新冠。
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2025年05月21日
NOW健康
當眼球中的水晶體變得混濁，小心白內障已悄悄找上你！有乾眼症的患者當心「乾眼風暴」風險
當眼球中的水晶體變得混濁，小心白內障已悄悄找上你！白內障手術置換人工水晶體是目前主要的治療方式。然而，有乾眼症的白內障患者在手術前更需謹慎，眼科醫師提醒，乾眼症會影響術前檢查的準確性，進而影響散光矯正的精準度，並增加術後發生「乾眼風暴」的風險。
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2025年05月20日
好食課／林世航營養師、蔡佳伶整理
今天吃什麼，影響未來腦力！營養師激推「8種聰明食物」：延緩腦部老化、降低失智風險
編按：你不是吃什麼就變成什麼，而是你吃什麼，就慢慢決定你能成為什麼樣的人。 大腦，掌管我們的記憶、情緒、判斷力，甚至是未來的選擇。它不是天生就強大，而是在你每天不經意的選擇裡，一點一滴被打造出來的：「你的每一次選擇，都在塑造你的大腦。」 從今天開始，為自己多加一點「腦」袋。好食課營養師林世航推薦8種健腦食物，吃對了，讓你頭腦清楚、反應更快！
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2025年05月20日
整合傳播企劃製作
打破膠原蛋白迷思！INSSIBLE以科學力成為市場新寵兒 營養師解析3大關鍵
膠原蛋白補充風潮多年不墜，不少人天天喝、天天吃，期待找回彈性與光澤。對此，臨床營養師與藥師共同指出，真正決定保養是否「有感」的關鍵，不在於「攝取多少」，而是「吸收率與利用效率」。
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2025年05月19日
郭美懿
「沐浴乳含防腐劑」恐致癌，千萬不要用？北醫教授揭真相：購買前先看成分表，「1情況」風險驟升
近年乳癌年輕化趨勢引發各界關注除了基因之外，環境賀爾蒙也可能是導致乳癌風險上升的重要關鍵。而「沐浴乳含Paraben（防腐劑）會致乳癌」傳聞不斷，引發民眾關注，究竟這項說法真有根據嗎？對此，最早發出此警告的台北醫學大學醫學系榮譽教授林松洲強調，若使用單一種Paraben、且添加量合乎食藥署規定的產品，是安全的；問題出在有些廠商為加強防腐效果，添加多種且高劑量防腐劑，長期下來恐對人體健康產生不良影響。
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2025年05月19日
蔡佳伶整理
每天一杯小確幸，失智風險增39%！調味乳、氣泡飲都上榜：這「健康飲品」也暗藏危機「傷腦又致癌」
隨著台灣步入高齡化社會，失智症人數持續攀升，保護大腦成了大家的共同難題。最新研究發現，一些看似無害、許多人常喝的飲料，竟可能大幅提升失智風險，甚至還跟癌症、糖尿病有關聯。你每天喝的那杯「小確幸」飲料，真的安全嗎？答案可能讓你意想不到。
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2025年05月19日
照護線上
延誤恐致命！肺動脈高壓被稱「心臟癌症」，免疫病友「喘咳血腫暈」應速就醫
每年5月5日是「世界肺動脈高壓日（World PH Day）」，這一天是全球關注肺動脈高壓這項隱形致命疾病的重要時刻。肺動脈高壓（Pulmonary Arterial Hypertension, PAH）是一種致死率高、進展迅速、早期不易察覺的罕見疾病，在免疫疾病族群中更容易被忽略。醫界呼籲社會大眾，特別是有紅斑性狼瘡、硬皮症等結締組織疾病的患者，應提高警覺，及早識別症狀並就醫。
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2025年05月19日
郭美懿整理
82歲拜登罹攝護腺癌「已轉移骨骼」！一年前健檢正常，為何發現已末期？醫揭6徵兆：男逾50歲都該檢查
高齡82歲的美國前總統拜登，屢因口誤、口齒不清、記憶紊亂等問題，被質疑是否罹患巴金森氏症或失智症。未料拜登上週因泌尿系統症狀就醫，發現攝護腺有結節，上週五（5/16）確診罹患攝護腺癌，且癌細胞已轉移擴散到骨骼，病程為第4期。 攝護腺癌為全球男性第5大死因，每年有超過140萬名男性新診斷攝護腺癌，造成近37萬人死亡。在台灣，攝護腺癌發生率也有逐年上升趨勢，據衛福部111年最新癌症登記統計數據，攝護腺癌發生人數9062人，位居男性癌症第3名；另在112年最新國人十大死因調查中，攝護腺癌位居第6位，死亡人數1815人，死亡率在過去10年間增幅達44%。 泌尿科權威、新光醫院泌尿外科教授邱文祥曾大膽預測，「攝護腺癌遲早將成為台灣男性癌症發生率第1名！」建議50歲以上男性每年固定抽血檢驗，當「攝護腺特異抗原」（PSA）異常升高，下一步就是要進行攝護腺切片，因為第1期攝護腺癌的10年存活率可達95％，如果早期發現，就不必擔心會死於攝護腺癌。
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2025年05月19日
NOW健康
別輕忽疲倦、腸胃不適！醫：恐是「亞健康」警訊，補充這元素有助身體恢復
常感到疲倦、睡不好、腸胃不適，健檢卻正常？當心身體可能處於「亞健康」狀態！世界衛生組織研究顯示，全球亞健康人口高達75%。義大醫院健康管理中心許家彰醫師對此提出專業說明，亞健康的定義是介於健康與疾病間，一旦發生會對生活有長期性的困擾。至於該如何改善，可以補充硒等微量元素，有助人體排毒、調節身體機能。
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2025年05月18日
郭美懿整理
全台每10人就1位有「結石」！不只喝水少，吃太油、太鹹、太營養都中：女性「這狀況」更容易得
氣象署近日發布高溫警訊，部分地區更出現36度以上橘色燈號，天氣熱如炎夏。當人體處在溫度高、濕度高的大氣環境下，汗水不容易排出體外，一旦水分又攝取不夠時，就會讓體感溫度隨之升高，增加熱傷害的風險。不僅如此，水喝太少也容易造成泌尿道結石，隨著結石位置不同，症狀也有些差異，有些甚至沒有特別疼痛感，一旦發作就會疼痛難耐，且說不出確切位置的腰部痠痛，造成患者生活上的困擾。
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2025年05月18日
郭美懿
濕疹、異位性皮膚炎一換季都來了！補充「2蔬果＋7營養素」告別紅腫乾癢，每天必喝「這1杯」勿過量
近期季節交替，溫濕度劇烈變化，使皮膚屏障變得脆弱，皮膚科門診也出現許多因為皮膚發紅、搔癢，甚至抓到破皮感染的病人。醫師提醒做好保濕、穿透氣衣物、遠離過敏源與壓力，皮膚搔癢時用乳液、藥膏或冰敷來緩解，避免抓破皮膚。營養師則建議避免攝取加工食品、過量咖啡因與甜食，才能告別癢癢，滋養肌膚。
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2025年05月17日
中時新聞網 施春美
不吃鹽就不會「吃太鹹」？醫揭高鈉調味料陷阱：「它」比醬油、鹽更可怕，很多人不知道
飲食中過多的鈉會使血壓飆高、增加心血管疾病風險，醫師表示，許多食物因用含鈉量高的醬料，會害人血壓飆高，除了鹽、醬油外，吃來不鹹的番茄醬等也是鈉含量高的調味料，民眾應用天然辛香料及食材，來取代加工過後的調味料，以確保心血管的健康。
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2025年05月17日
中時新聞網 施春美
花8週有感降血壓！醫曝「1手部運動」能增強心臟功能：每天只花11分鐘，效果等於1顆藥
高血壓患者有相當簡易的方式可提高心肺功能。根據一篇統合分析的研究，將一群高血壓患者分成兩組，其中一組進行握力訓練，訓練方式為手握2分鐘後休息1分鐘，重複4回合、每周訓練3次，2個月後，受試者的收縮壓比不運動者下降8.11毫米汞柱，效果等於吃了一顆血壓藥。心臟科醫師建議，民眾平常可透過訓練握力來增強心臟功能。
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2025年05月17日
中時新聞網 吳慧芬
「地瓜粥配小菜」清淡超健康？醫實測長輩超愛早餐「血糖漲翻天」：每天飆一波，身體久了受不了
很多長輩早餐喜歡來碗地瓜粥，配上一盤小菜，家醫科醫師李思賢以此餐點進行血糖實測，結果發現血糖從飯前的106 mg/dL飆到154mg/dL，飆升幅度達45%，已超過常人血糖空腹血糖上限，提醒「每天（血糖）這樣飆一波，身體久了可是會受不了。」
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2025年05月16日
郭美懿
吃白飯會變胖？日本醫親身實證「吃飯助瘦身」：1年甩肉12公斤，痛風、結石改善了，體重穩定不復胖
許多人為了減重、控制血糖，往往把白飯視為天敵，刻意控制碳水化合物的攝取，然而日本一位醫師梅岡比俊卻以親身經驗，提出不同觀點，表示相較於嚴格節食導致肌肉流失與復胖風險，「米飯飲食法」讓他在1年內健康減去12公斤，痛風與結石問題也大幅改善，且至今體重穩定，沒有疲勞或焦躁等副作用。
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2025年05月16日
帕蜜拉‧D‧布萊爾、布蕾迪‧麥凱布‧漢森
遠離長期哀慟！如果不讓悲傷自然展現，就會演變成對生活的不滿，讓我們無法好好生活、擁抱人生
「你的離去穿透了我 猶如細線穿過針。 我所做的一切都繡著它的色彩。」 ──W‧S‧默溫（W. S. Merwin），〈分離〉（Separation，暫譯）
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2025年05月16日
ICU醫生陳志金
塗上口紅，化妝連插管壓痕都看不出來…暖醫護為臨終阿嬤留最美身影：明年此刻除了悲傷，還多一些溫柔回憶
中午12:30剛打開我的便當，就收到專科護理師的簡訊。 她傳了四張照片給我，我一看，竟然是阿嬤全家人和護理師們的大合照！ 一張是阿公很恩愛的抱著阿嬤，她的女兒在幫他們合照。 一張是護理師在幫阿嬤化妝。 一張是護理師用折疊的枕頭套幫阿嬤墊下巴。 看了，不禁眼淚就奪眶而出……
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2025年05月16日
郭美懿
為什麼吃爆青菜、水果還是「便秘」？外科醫點名「這些蔬果」加重便秘：吃錯比不吃更嚴重
許多人都知道改善便秘要多吃蔬果、補充膳食纖維，但並非所有蔬果都有助排便，如果吃錯，恐怕會讓便秘更嚴重！外科醫師陳榮堅指出，胃下垂或大腸無力症患者腸胃蠕動能力差，若大量攝取長纖維的空心菜，恐導致蔬菜在腸胃裡吸水膨脹，更難排便。而蘋果、芭樂及沒熟的綠色香蕉，雖然富含纖維，卻也含有會吸收腸道水分的「鞣質」，一旦水分補充不足，也會加重便秘問題。
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2025年05月16日
郭美懿
有「篩」有保佑！去年482萬人接受五癌篩檢，陽追率85.4％…國際研究證實：最高可降7成死亡率
癌症為我國10大死因第1位，據國健署最新死因統計及癌症登記資料顯示，約有5.3萬人死於癌症、新增13萬人罹癌；而2024年接受癌症篩檢服務約481.2萬人次、陽追率達85.4%，及早發現50,712例癌前病變及11,010例癌症。為照顧更多民眾，今年國健署擴大癌症篩檢服務，截至4月30日已提供232萬人次篩檢服務，相較去年同期196萬人次，增加36萬人次。 (原文刊載於2025/3/26，更新時間為2025/5/16)
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2025年05月16日
NOW健康
睡不好、常口乾？小心是睡眠呼吸中止症！呼吸暫停2分鐘恐腦細胞壞死…醫師詳解成因
日常生活中偶爾打呼不在少見，可能因疲勞、飲酒、姿勢或過胖等因素所引起。但長期、持續性打呼，甚至呼吸暫停，則會危害健康。正常血氧濃度為99到100%，重度呼吸中止症患者可能降至85%以下，嚴重時每小時累計停止呼吸長達3至5分鐘。耳鼻喉科醫師示警，若單次呼吸暫停達2分鐘，很可能就會導致腦細胞壞死，千萬不可輕忽。
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2025年05月15日
郭美懿
空污害命！肺癌登「癌症五冠王」：最多人罹患、自費治療最花錢…面對空污3招自我防護
肺癌是台灣當前最「要命」的新國病，在癌症統計中囊括多項第一，包括每年新增人數最多、死亡人數最多、健保支出最高、自費治療最花錢癌症，也是過去10年來成長最快的癌症。胸腔科醫師蘇一峰表示，空氣污染是肺癌成國病的主要原因，改善空污及防範相關危害至關重要。
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2025年05月15日
帕蜜拉‧D‧布萊爾、布蕾迪‧麥凱布‧漢森
母親過世兩年後，和家人看電影時、我並沒有特別喜歡它，但哭不停：它讓我回到媽媽還健康的時候
「就在這裡，意識到自己坐在這裡，意識到你在心中創造的自我定義，意識到你的耳朵在聆聽⋯⋯意識到外面的交通，意識到身體裡的感覺，意識到大腦抓住這個、抓住那個──請和我一起坐在這種意識之中吧！」 ──靈性導師拉姆‧達斯（Ram Dass），《磨坊裡的穀物》（Grist for the Mill，暫譯）
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2025年05月15日
優照護
失智讓她迷失方向，卻不忘每天「等孩子放學回家」…2陪伴秘訣穩定患者情緒，母愛永不缺席
編按：失智症是歲月的小偷，她忘了時間，忘了日子，甚至開始忘了家人的名字，卻始終沒忘記要等「孩子們放學回來」才肯動筷。失智奪走了黃阿姨大半的記憶，卻保留住她身為母親最深的牽掛。這樣的執念，讓照服員雅娟紅了眼眶，也讓家屬明白：即使記憶如浪潮一波波退去，但愛從來沒有缺席。 在陪伴與理解的溫柔堅持下，失智長輩的世界可以慢慢穩定下來，不再只是混亂與遺忘──他們仍擁有熟悉的笑容、安心的陪伴，與值得被尊重的晚年人生。
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2025年05月14日
優照護
看到失智阿公被綁起來，她的心都碎了！照服員：「信任」和「熟悉感」才是他們最需要的安全感
編按：王伯伯被失智困住，也被約束帶綁住四肢，長時間無法活動、情緒失控，甚至四肢萎縮，令人看得心疼不已。照服員麗玲用耐心一點一滴拆解王伯伯的防備——按摩、陪伴、散步，讓王伯伯重拾信任、擺脫束縛。 失智不是終點，真正能鬆開束縛的，不是繩子，而是被理解與尊重的心。
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2025年05月14日
郭美懿整理
久待冷氣房忘喝水、還憋尿，她「細菌逆行感染腎臟」！泌尿科統計：夏天掛病號最多人「水喝太少」
夏天暖熱天氣來了，氣象署預報將迎來連續多日高溫，全台高溫都超過30度，白天熱如炎夏，要注意防曬、中暑。醫師也提醒，每年入夏後都有不少人因為「水喝太少」而到泌尿科門診掛病號，最常見的兩大問題是泌尿道感染和泌尿道結石，建議民眾每天至少攝取2000c.c.水分，尤其在氣溫高、活動多、出汗多的情況下，更應主動補水。
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2025年05月14日
NOW健康
擔任照顧者的你，健康出現明顯惡化了嗎？6大方法，適度放鬆預防心理健康惡化
當家庭與工作的責任交織，心理健康往往成為最容易被忽略的一環。隨著平均壽命延長及生育年齡推遲，越來越多上班族在工作之餘，同時肩負照顧年邁父母或長輩，以及撫養未成年子女的雙重責任。近期五一勞動節來臨之際，提醒人們不僅要對自己辛勤工作予以肯定，同樣也要關注自身的心理健康。 根據2025年1月發表於《公共衛生》期刊的研究顯示，身兼照顧年長家庭成員者和家長角色的「夾心照顧者」，其身心健康狀況可能隨著時間推移而惡化。
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2025年05月14日
郭美懿整理
2/3個台灣「臭氧空污」橘爆！鄭明典籲留室內、戴「這款」口罩…平常用臭氧機殺菌消毒，也有危害嗎？
近日出現「臭氧」空氣汙染，前中央氣象局局長鄭明典在臉書示警，臭氧會刺激檢經、呼吸道，長期暴露恐導致過敏性結膜炎及過敏性鼻炎等疾病，包括眼睛發紅、發癢、鼻塞、流鼻水等，更嚴重會誘發氣喘。鄭明典建議民眾待在室內會比室外好一點，若外出可配戴「活性碳口罩」。
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2025年05月14日
NOW健康
四肢無力、行走困難，就醫發現肝癌細胞擴散至頸椎！醫：定期回診追蹤，切勿疏忽
57歲的麻糬伯曾罹患肝癌，在接受了拴塞治療後效果頗佳，但術後疏於回診追蹤，直到感覺四肢無力，甚至癱瘓無法行走，有如被「定格」後才再次就醫檢查。檢查後赫然發現癌細胞已擴散至頸椎，肝腫瘤體積竟有如排球般大！所幸在進行了脊椎減壓手術，並透過3合1療法成功恢復行動力。醫師呼籲，癌症患者在術後務必定期回診追蹤，切勿疏忽，才能真正打贏抗癌戰役。
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2025年05月13日
NOW健康
「更年期後」心血管疾病顯著提升？2種人腰圍易超標！醫籲：減重15%可降衰竭、離世風險
台灣肥胖醫學會鼓勵所有孩子給媽媽、婆婆、女性長輩1個環手「擁抱」，簡易測量腰圍，關「心」她的心血管健康。以1位160公分成人雙手繞過媽媽腰部，交疊握住手肘時，環抱內徑約為身高的一半，即為80公分，正好是女性的腰圍標準。
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2025年05月12日
聯合新聞網／ 綜合報導
45歲男「天天吃麵包」不知不覺胖10公斤！他早餐改「這樣搭」：血糖回正常值、90天甩肉5公斤
台式麵包是許多民眾日常早餐與點心的首選，從菠蘿麵包、紅豆麵包到肉鬆捲，風味多樣、香氣誘人。然而，醫師提醒，這些麵包常含高油脂、高糖分與高鹽分，不僅熱量驚人，也容易導致血糖快速升高，進而增加脂肪囤積與罹患糖尿病的風險。
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2025年05月12日
郭美懿整理
只是胸悶、喘不過氣，竟是「猝死」前兆！48歲婦「開心」搶回一命，3症狀出現是警訊
胸悶、喘不過氣別輕忽！一名48歲女性6個月前即出現活動時胸悶症狀，甚至因數度瀕臨昏倒而被送醫，但她一直沒放在心上。直到今年3月，她因不適到醫院檢查心臟超音波，才發現罹患重度主動脈瓣膜狹窄，隨時可能導致猝死！
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2025年05月12日
NOW健康
甲狀腺結節≠良性！她健檢揪出甲狀腺癌，沒家族史也得！醫：結節出現「這些狀況」速就醫
1位28歲女性，無任何慢性疾病亦無癌症家族史，因健康檢查時發現甲狀腺結節，於是前往臺北市立聯合醫院中興院區內分泌及新陳代謝科複查，於門診就醫時，病人抽血報告正常，超音波顯示右側甲狀腺有1個低回音、邊緣不規則且合併鈣化、大小約1.4公分的結節。因疑似惡性腫瘤，因此安排甲狀腺細針穿刺抽吸檢查，病理報告顯示高度疑似甲狀腺乳突癌，轉介至中興院區外科評估手術，病人後續接受了甲狀腺切除術，確認為甲狀腺乳突癌（Papillary Thyroid Carcinoma），目前持續門診追蹤中。
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2025年05月10日
郭美懿
吃素、斷食「餓死」癌細胞？肺癌權威陳晉興推「精準營養」解迷思：治癌如馬拉松，吃好、吃對更重要
肺癌是台灣當前最「要命」的新國病，在癌症統計中囊括多項第1——發生人數最多，每年新增約1.7萬例，超越大腸癌奪冠；每年死於肺癌人數逾1萬人，位居十大癌症之首。不僅如此，肺癌更是健保支出最高的癌症，每年花費超過220億元。 面對駭人癌症殺手，亞洲肺癌手術名醫、台大醫院外科部主任陳晉興，攜手營養科學權威許瑞芬教授、以及現任台大醫院營養室營養師葉宜玲，共同推出《精準營養與肺癌治療》一書，除了細解抗癌知識，也導正民眾營養觀念、破除飲食迷思，盼能協助病人和家屬以正常的生活方式，健康走過這段抗癌旅程。
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2025年05月09日
郭美懿
75歲換駕照要測「認知功能」，沒通過是「失智」嗎？醫教6招練腦力：下棋、玩數獨、打麻將都行
高齡駕駛人交通事故頻傳，交通部公路局自2017年7月1日起，規定75歲高齡駕駛人除體檢合格外，還需通過「認知功能測驗」或檢附「未患中度以上失智症證明」，才可換發3年期效的汽(機)車駕照。但所謂的「認知功能」究竟是什麼？跟失智有關嗎？平常又該怎麼訓練，才能避免自己「認知功能退化」？
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2025年05月07日
中時新聞網 林周義
逾60歲女性每3位就1人「骨質疏鬆」！健保擴大給付「還沒骨折就能用骨鬆藥」，哪些族群適用？
編按：台灣人口快速老化，骨質疏鬆正悄悄成為高齡社會的隱形危機。根據統計，60歲以上人口中每6人就有1人骨鬆，其中女性占比高達8成，等於每3位就有1人受影響。今年3月起，健保正式擴大給付骨鬆藥物，不僅已骨折者可提早用藥，尚未骨折但有高風險的族群也能提前預防，預計13萬人受惠，這也象徵我國骨鬆防治正式從「治療」走向「預防」新時代。
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2025年05月07日
蔡佳伶整理
食道癌9成患者都男性，昔「玉女掌門人」為什麼也中？醫揭3惡習最高增2.8倍風險：「趁熱吃」也致癌
食道癌不是男人專屬疾病！根據國健署最新統計，2022年食道癌新診斷個案近3千人，其中逾9成是男性，且多數都有吸菸（75.6%）、飲酒（50.8%）或嚼檳榔（46.8%）等習慣。但別以為女性就能倖免，昔日「玉女掌門人」、60歲藝人方文琳去年就被診斷出罹患食道癌，推測可能與她為緩解更年期不適，養成睡前喝一小杯58高粱的習慣有關，加上方文琳平日超愛喝熱湯，燙到嘴巴破掉都沒關係，可能就是傷害食道的主因。 醫師提醒，超過65°C的熱食可能反覆灼傷食道，長期下來提高癌變風險，尤其初期症狀不明顯，一旦有吞嚥困難、胸悶或體重異常減輕等情況，務必盡早就醫，把握治療黃金期。
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2025年05月07日
第三人生任我行－施昇輝
推輪椅的，有時比坐輪椅的還老！父母相隔23天過世，施昇輝決定讓自己「善終」：好好活、不拖累子女
現在醫療發達，人的壽命越來越長，活到百歲已非罕見。在醫院就常看到60、70歲的子女帶80、90歲的父母去看病，而推輪椅的人有時看起來比坐輪椅的人還老…
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2025年05月07日
林暐鈞整理
臨床超過3000人成功案例：要正確吃冷的白米飯！新陳代謝科名醫提這樣吃預防糖尿病、大腸癌
糖尿病一直穩居台灣國人十大死因之一！《MOMOTV綜合台—小宇宙大爆發》主持人廖盈婷指出，全台目前有超過200多萬名糖尿病友，且每年高達破萬人因此而離世。對此，節目邀請到新陳代謝科名醫洪建德，為國人健康提出解方，他據臨床超過3000人的成功案例指出，要正確對抗糖尿病，要吃飯，而且是吃冷的白米飯，他進一步指出，很多食物的升糖指數其實都比冷的白米飯高。
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2025年05月06日
郭美懿整理
糖友不只控血糖，牙齒也要顧！「牙周病」是糖尿病併發症，恐致咀嚼、吞嚥困難：這樣吃更護齒
據糖尿病學會與糖尿病衛教學會2024年11月公布最新調查，台灣的糖尿病盛行率創新高達10.6%，總罹患人數恐突破300萬人關卡，且盛行率與死亡率都比日本、韓國高。 糖尿病可能導致眼睛與腎臟病變，以及中風、心血管疾病等風險，但很多人並不知道，牙周病也是糖尿病的併發症之一，高血糖也會增加齲齒、牙齦炎及口腔念珠菌感染的風險，因此平常做好口腔保健至關重要。
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2025年05月05日
蔡佳伶整理
乳癌提早10年找上門！25歲就有風險、45歲達高峰…外賣、餐盒藏「毒」，醫曝8大排毒自救術
乳癌已成為全球發生率第1的癌症，近年台灣乳癌患者更有年輕化趨勢，每年新增2萬例。據統計，35歲以下的年輕型乳癌佔9%，是美國的4.5倍，罹癌高峰族群則落在40~50歲區間，較歐美婦女年輕10歲，確診期數也較歐美晚期。 為何會有這樣大的落差？為什麼台灣女性乳癌會年輕化？預防醫學醫師張適恆透露，這恐與我們生活中潛藏的毒素有關。張適恆揭示乳癌的3大隱形危機，並分享6大自救方法，幫助我們在日常生活中降低風險，守護健康。
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2025年05月05日
數位內容部
中山附醫啟動中台灣生醫創育平台！結合臨床與創業動能推進健康產業升級
為強化中台灣健康產業與生技醫療創新能量，中山醫學大學與附設醫院攜手資誠聯合會計師事務所，在2025年5月3日（六）舉辦「健康台灣：中台灣生醫創育深耕平台啟動論壇」。
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