幸福熟齡 - 從今開始，勾勒美好第二人生

幾位同輩友人，近年生活出現了類似的變化，例如：行程表不約而同多了個固定造訪的場所－安養中心。選擇沒有對錯，某些情境條件選項尤為限縮，不是一句單純「盡孝」所能簡化。無論抉擇的是居家、機構還是安寧病房，守住「陪你一段」那顆柔軟的真心，至少最後能少些懊喪悔恨。

許多理財專家都建議，盡早準備退休金，才能發揮滾雪球的複利效益，但拼命節制開銷、專注理財，晚年生活就一定幸福嗎？美國有位79歲女性為求安穩退休，不旅遊、不聚餐、也很少休假，省下每一分錢存入退休帳戶。如今她的錢多到花不完，卻發現值得回憶的幸福片刻不多，多年的省錢習慣讓她與朋友漸行漸遠，現在也沒體力旅遊，悔憾說道：「我太專注於存錢，以至於忘記了真正的生活。」

現在醫療發達，人的壽命越來越長，活到百歲已非罕見。在醫院就常看到60、70歲的子女帶80、90歲的父母去看病，而推輪椅的人有時看起來比坐輪椅的人還老…

糖尿病一直穩居台灣國人十大死因之一！《MOMOTV綜合台—小宇宙大爆發》主持人廖盈婷指出，全台目前有超過200多萬名糖尿病友，且每年高達破萬人因此而離世。對此，節目邀請到新陳代謝科名醫洪建德，為國人健康提出解方，他據臨床超過3000人的成功案例指出，要正確對抗糖尿病，要吃飯，而且是吃冷的白米飯，他進一步指出，很多食物的升糖指數其實都比冷的白米飯高。

游能俊醫師行醫30年，照顧過無數糖尿病患者，自己也曾陷入糖尿病前期的危機，讓他決定「以身試醣」，各種食物下肚後親身扎針實測血糖，證明醣類份量是關鍵，並建立運動習慣，成功逆轉糖尿病前期，還瘦下24公斤，體脂率從30％降到18％，6年來體脂率都維持在20％以下！他是怎麼做到的？