從今開始,勾勒美好第二人生
退休之後究竟要做什麼?每天睡到自然醒、躺沙發轉遙控器?還是環遊世界?近日有網友發文,貼出爸爸退休後的一日作息,除了規律睡眠,平日閱讀、運動、追劇,週末還會跟太太去散步、爬山、逛花市或打掃家裡,每天的行程都超精實,被網友大讚PR值100,「健健康康又能做自己想做的事,很讚了」、「完美,有氧+重訓+閱讀,肯定長壽!」
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去年榮獲國際鋼琴大賽銀賞的29歲新秀鋼琴師楊堤安,於臉書直播彈琴後發生墜樓事故。網路流傳疑似遺書,他表示從小熱愛鋼琴,「然而撒旦奪走了我的右手...」。文中還透露,他出生在不幸的家庭,爸媽常常吵架,自己從國小開始被霸凌,曾向父母求救,卻未獲重視。而母親用他的名義貸款1000萬買房子,為了承擔房貸,導致他只能去跑白牌計程車...
你常常會聽到「高血壓」這個病名。即使現在高血壓的盛行率很高,但更多患者並不習慣規則控制血壓,只要一量到血壓變高,就會說:「啊,剛剛可能太匆忙了」或「現在剛好比較緊張」等等解釋血壓變高的情境,總認為自己「血壓高只是暫時性的」,而沒把高血壓當成是需要注意的長期狀況。今天我們就來回歸最原始的情景,了解什麼是高血壓,以及為什麼大家需要注意血壓。
老化健忘不等於失智!初期失智症患者症狀輕微,容易被忽略,像是記憶力開始減退,一般人可能因為瑣事過多記性不好、健忘,事後會回想起來;但失智症患者對於說過的話、做過的事,卻完全忘記,包括無法計畫事情、或做出錯誤判斷。
每一個人面對親人離世時,都有不同的悼念方式,你以為的怪異,也許只是他消化悲傷的儀式。生死關懷教育推廣協會理事長郭慧娟說,「有一位死亡咖啡館學員的父親過世後,每晚照樣打電話給父親。」話筒另一端不再有回音,但愛仍延續,「家人叫她別再打導致她憂鬱症,後來我們一起陪她打,走過低潮,她還出書幫助走不出喪親痛苦的人!」
台灣將在2025年邁入「超高齡社會」,隨著平均壽命延長,意味著人們有更多時間安享晚年。然而多數人只做「生涯規劃」,卻不知做「生死計畫」,面對生命必將迎來的最終旅程,你會怎麼安排餘生?