幸福熟齡 - 從今開始，勾勒美好第二人生

談到好油很多人會聯想到橄欖油，但缺點是發煙點低，營養師李婉萍表示，榛果油發煙點攝氏220度較橄欖油高，若想只用1款油「煎、煮、炒、炸、燉、滷」穩定地用到底，她推薦榛果油，不僅富含Omega-9、維生素E、酚類化合物，有助減少老化、失智與癌症風險，且發煙點較高，也比橄欖油便宜。

一位居家修行的法師病患，對方將癌症看作老師、讓自己得渡，還預先準備了一副棺材，晚上就睡在裡頭，「體會每一天過去，就是一段死亡。」法師臨終前最後2週「疼痛沒再來吵我！」莊榮彬觀察，有些病人一旦接受了自己患病、臨終的事實，疼痛往往在生命最後的2個禮拜到1個月穩定下來，「就像是他跟自己的身體和解了！」

台語歌后江蕙2015年宣布退休，9年後才驚爆是因為罹癌化療決定引退。當年演唱會前夕她「身體發現極大的變化」，檢查後確認罹患癌症，幾乎以醫院為家。在反覆開刀與化療過程中，一度面臨大出血、肺栓塞等生死關頭，幸而如今康復，將在國慶舞台開唱。江蕙說，人生苦短，應該好好把握當下做自己，她要重拾麥克風站上舞台，為歌迷而唱、也為自己而唱！

少子化、獨居化、高離婚率，讓「孤獨死」不再是新聞中的罕見案例。從事特殊清潔9年的盧拉拉直言，他經手個案中，65歲以上案例是少數，反而大部分是40～64歲的壯年世代。「突然失業、疾病纏身…因為身邊多半只有職場上的朋友，甚至只透過網路聯絡，他跟社會的連結是很薄弱的，等到真的有事情要找，才可能發現他死了！」

「我要決定自己的末日。」綠光創藝董事長吳念真是礦工之子，對他來說，死亡一直在身邊，早已是日常，「從小看到災變，我都在哭，我不是哭死去的人，是捨不得被留下來的人。」隨著父親、弟弟、妹妹相繼過世，對生死他看得很淡然。52歲那年母親喪禮過後，他交代獨子吳定謙，「有一天我過世，燒一燒拿去法鼓山樹葬，不要立碑，清明節不用來掃墓。」