2026-10-09
中時新聞網 楊婕
心臟名醫也怕吃太甜！激推9種低糖、高纖水果：滋養腸道、護心血管「酪梨我天天吃」
吃水果有益健康，但並不能毫無節制。美國前心臟外科醫師、腸道健康專家岡德瑞指出，部分水果含糖量不低，即使是天然糖，吃太多仍可能影響代謝與體重，因此挑水果時，應優先選擇「低糖、高纖維、多酚」的種類，他推薦柑橘類、莓果類、奇異果、酪梨等9種水果，其中，酪梨他天天都會吃。
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2026-10-09
我年過60，又怎樣？ 黎兒人生相談室之176
女兒離巢後，26年婚夫妻竟靠冰箱字條溝通！她嫌老公無趣想離婚…劉黎兒：先做1件事再決定
Q：我是彩雲，今年54歲，老公56歲，結婚26年，育有一女，3年前已經成家，我們都是上班族，現在家裡只有我跟老公2人。原本話就很少的老公，在女兒離巢後越來越沉默，雖然誰看都會覺得我老公很不錯，但是兩人現在連飯都沒法一起吃，真的很像家庭內分居的狀態，讓我懷疑今後還要跟這樣無趣的人一起過下去嗎？是否該重啟自己的人生？ 我們現在整天幾乎連一句話都說不上，雖說上班時間有點出入，但若努力配合，還是能一起用餐的，但我實在也不想跟他一起吃了，這種狀況在女兒離家後變本加厲，宛如他是包飯的寄宿者般！我每天都把早晚餐做好擺著或放冰箱，他自己加熱吃，有非得聯絡的事，就各自寫字條貼在冰箱上。 我跟老公是相親結婚的，他脾氣不錯，也不會亂花錢或嗜酒好賭、對女人勾搭，薪水也都如數上繳，整體來說是個好人，沒有缺點。新婚時期，我們算是甜蜜，尤其是女兒還小時，我自覺非常幸福，符合我自己想像的理想家庭。 但我現在卻越來越討厭老公，不喜歡他說話以自我為中心，總說自己多厲害、多偉大，而且越來越沒節制，內容幾乎重複，我都可以背給他聽了。起初我還完全配合搭話，但現在覺得很累、很煩厭，完全不回話，他也就乾脆不說了，我還覺得這樣耳根清靜！ 我跟老公性格原本就有諸多不合，我喜怒哀樂都喜歡表現出來，是話很多的人，每天回家都會不斷訴說自己一天裡發生的事，老公曾嫌我太聒噪。大約15年前，他一度因為我話多加上工作壓力而陷入憂鬱，申請停職1年休息，但之後就康復恢復上班，也不用服藥，但我因此在家裡無法盡情吐訴自己的心情或想法。 我喜歡跟同事、朋友互動來往，但老公不善社交，每次同學聚會希望攜伴參加，他死也不肯出席，因為他連自己的同學會都沒參加過。也就是說，我覺得快樂開心的事，他都無動於衷，兩人幾乎沒有交集。今後人生要怎麼過下去，我實在沒有自信，覺得離婚或許可行！ 我跟父母談過，但他們總要我忍耐，反對我離婚，許多朋友也勸我忍耐，認為像我老公這麼可靠的男人很難找。但我真要跟如此無趣的老公一起過後半輩子嗎？難道只能忍耐下去嗎？未免太辛酸了，我每天都為了要不要重啟人生而煩惱，我該如何是好？
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2026-10-08
國泰綜合醫院婦女醫學部主治醫師 蔡亞倫
女性「停經」後還有30年要過！醫揭「5件事」抗骨鬆、顧肌力、護心血管：更年期也能優雅從容
提到更年期，許多女性首先想到的是月經停止、熱潮紅、失眠或情緒起伏。然而，在現代醫學與高齡社會的背景下，更年期的意義早已不只是月經停止那麼簡單。 隨著國人平均壽命持續延長，台灣女性平均壽命已超過83歲，而自然停經年齡約在50歲左右。換句話說，現代女性停經後的人生往往還有30年以上的歲月要度過，也就是說，女性有超過1/3的人生是在停經後度過。更年期因此不應被視為青春的句點，而是健康管理與健康老化的重要起點。
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2026-10-08
健康醫療網／記者黃嫊雰
半夜跑3、4次廁所，以為「攝護腺肥大」只是老了...醫搖頭：最怕傷到腎臟，有人一路忍到插尿管才後悔
男性到了50、60歲後，隨著年齡增加及荷爾蒙變化，攝護腺可能逐漸增生，常見有尿流變細、頻尿、夜尿增加、解尿不乾淨、需用力排尿等症狀。高雄長庚醫院泌尿科羅浩倫主任表示，不少患者認為「年紀大本來就會這樣」……
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2026-10-08
郭美懿
假牙怎麼會在冰箱裡？七旬媽忘記刷牙竟是失智警訊！牙醫到宅看診揪出長輩退化：4招守護口腔健康
在到宅牙醫服務中，醫療團隊常從這些微小的生活變化，看見長輩可能正在失去原本熟悉的能力：忘記刷牙、拿著牙刷卻不知道下一步該做什麼、假牙反覆遺失、戴反、忘記取下或放在不合理的地方……。醫師指出，這些情況不一定只是粗心，而是反映記憶、判斷與日常生活能力正在退化。
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2026-10-08
丸編（王威）
父子約好的環島，爸爸沒等到那一天！我把骨灰裝進鑰匙圈、騎上名流150：每一公里，都算你一份
和老爸一起騎車去東海岸的加路蘭，是我們之前一直說好的，但沒想到真的要出發的時候，卻只剩我自己騎車，我老爸已經被我栓進摩托車的鑰匙圈上。 應該這麼說，我其實是從老爸的骨灰裡面，挑了一撮像研磨咖啡般的碎屑，放進比四號乾電池還矮一截的縮小版迷你砲彈裡面，小砲彈做成鑰匙圈吊飾栓在機車鑰匙上。然後，我打算把老爸那臺最心愛的「名流一五○」再整修保養一遍，接著用這串鑰匙啟動那輛車，載著老爸一起環島。
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2026-10-08
郭美懿整理
「我沒事」≠真的沒事！男性輕生率是女性1.9倍…醫示警：沉默、易怒、失眠都可能是求救訊號
「沒事啦、還好啦，只是最近比較累。」許多男性面對壓力或情緒困擾時，常用一句「我沒事」輕描淡寫帶過，表面上看似平靜，情緒卻掩藏在沉默、易怒、失眠，甚至各種身體不適之中。
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2026-10-08
黃亦揚律師
2027年贈與稅免稅額可望調高！遺產多少以下免繳稅？律師推50+這樣規劃：哪些財產適合現在給？
編按：隨著通膨達標，2027年遺產稅與贈與稅免稅額可望調高！預估遺產稅免稅額將升至1,488萬元，贈與稅則提高至272萬元。不僅減輕資產傳承負擔，更讓每年固定贈與或面臨遺產稅的家庭大增節稅空間。 不過，黃亦揚律師提醒，資產規劃的關鍵仍是優先照顧好自己的退休生活，錢花了享受到了，如果想進一步規劃節稅，可以考慮｢分批贈與」、｢保險」或｢不動產」等策略聰明節稅。
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2026-10-08
郭美懿整理
台股衝5萬點！3年前買0050「1張變4張」市值翻4倍，達人揭定期定額滾出5千萬退休金關鍵
台股5萬點大關近在眼前！昨（10/7）日台股終場收在49,806點，距離整數關卡僅一步之遙，國民ETF元大台灣50（0050）也收在116.05元。 近日就有網友在社群平台上分享，表示自己3年前曾以約115元買進0050，看到如今股價再度來到115元左右，忍不住感嘆「歷史總是相似」。 但貼文曝光後，卻引來一眾網友艷羨，因為0050在2025年6月進行「1拆4」分割，「股價看似一樣，但股數完全不同！」換算3年前買進的1張已經變4張，而當時投入的11.5萬元，目前市值已膨脹至46萬元。 不過0050股價持續走高，不少投資人靈魂深處的叩問再度浮現：「台股5萬點了，還能買0050嗎？」
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2026-10-08
照護線上
牙齦流血、嘴巴冒血泡別輕忽！她就醫驚見血小板不到5000，嚴重恐顱內出血
一名30多歲女性，一開始是發現下肢有一些出血斑點，由於平時還要照顧年幼孩子，並未特別在意，一拖就是一個多月。直到後來牙齦無故出血，甚至有血泡，才前往醫院就診。 檢查後發現，其血小板指數低於每微升5,000顆，遠低於正常範圍……
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2026-10-08
石井哲代、中國新聞社
百歲奶奶煩惱「三年日記寫不完怎麼辦？」答案超可愛：不浪費紙，所以我一定要長壽
編按：超過100歲還在煩惱一件事：「三年日記寫不完怎麼辦？」答案很簡單。「不可以浪費紙張，所以我一定要長壽。」 哲代奶奶記錄的不是血壓和養生數據，而是放學的孩子長大了、白蘿蔔拔不起來了，還有80幾歲的學生來看她時，瞬間變回當年的小學生。 她曾是替孩子擦鼻涕、剪指甲的老師，如今仍認真寫賀年卡，逢人就說一句：「打起精神來。」 看著她的日記才發現，長壽或許不是活得特別厲害，而是直到一百多歲，還覺得人生很好玩。
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2026-10-08
基因醫師張家銘
以前每天買菜種花，現在凡事都說隨便？34萬人研究：失智不一定先忘東忘西，有時是「什麼都不想做」
門診裡，我有時會聽到家屬說：「醫師，他記性好像還沒有差很多，可是最近整個人變得很懶。」 以前早上一定出門買菜，現在叫半天都不想動；以前朋友一約就出去，現在只想待在家裡；以前很愛整理花草、煮飯、看新聞，慢慢連這些都沒興趣。問他今天想吃什麼，回一句「隨便」；週末要去哪裡，還是「都可以」。 很多家庭一開始會覺得，年紀大了嘛，退休了沒事做，懶一點很正常。有人甚至會念：「整天坐著怎麼可以？」 我在門診更常注意的是另一件事：這個人以前也是這樣嗎？如果以前很主動，最近半年、一年卻慢慢變成什麼都不想做，這個改變就值得多看一眼。
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2026-10-07
中時新聞網 吳慧芬
明明同歲，為何他看起來少20歲？醫揭「顯年輕」10大關鍵：「餐餐吃夠1食物」比醫美更有效
畢業後幾十年開同學會，為何有人看起來年輕，有人卻特別蒼老。重症醫師黃軒表示，真正的「顯年輕」，從來不只是靠醫美、皺紋少，而是走得穩、站得直、肌肉有力、腦袋清楚，想要身體老得慢一點，就要做到每天防曬、每餐吃夠蛋白質等看似平凡的生活瑣事。
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2026-10-07
郭美懿整理
64歲楊紫瓊憑什麼愈活愈年輕？不靠節食瘦身、趁刷牙時練深蹲，3習慣養出好狀態：運動是最佳保養品
編按：第31屆釜山國際影展昨日(10/6)揭幕，剛過64歲生日的奧斯卡影后楊紫瓊榮膺最高榮譽「2026年度亞洲電影人獎」。這是她自2011年《以愛之名》之後，時隔15年再度回歸釜山，她身穿閃耀銀色禮服壓軸登場，接過獎座時難掩激動心情。 楊紫瓊感性表示：「回顧自己的電影人生，有一件事非常明確，那就是沒有人能獨自完成這件事。每一部電影背後，都有願意相信你、鼓勵你挑戰、一路陪伴在你身邊的人。」 她特別向台下的張藝謀與許鞍華等名導致謝，也感謝所有合作過的演員與工作人員，直言即便在最漫長艱辛的日子裡，夥伴的一個笑容就能給她重新出發的力量。 她也談到本次入選影展「Gala Presentation」單元的新片《魔方小姐》，該片根據真人真事改編，講述一名遭詐騙失去住處而入住養老院的女性，遇上曾是魔術方塊世界冠軍的年輕人後，重新踏上挑戰之路。她希望透過這部作品傳達｢年齡從來不是追夢的限制」，無論年紀多大，人生都有出現新機會的可能。 面對未來的演藝之路，楊紫瓊表示非常期待遇見新作品與新故事，並以自身經歷勉勵後輩：「無論未來如何，我都想持續學習、保持好奇心，永遠不要放棄，也不要讓任何人告訴你『你的黃金時代已經過去』！」 (原文刊載於2026/6/25，更新時間為2026/10/7)
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2026-10-07
郭美懿
退休第1天就收家事清單！61歲男「睡到自然醒」夢碎…夫妻越親密越要留空間，專家：別把另一半管太緊
退休原本是卸下工作重擔、享受生活的開始，卻也可能成為夫妻關係的嶄新考驗！過去白天各忙各的，退休後卻連午餐吃什麼、家事誰負責、外出要不要報備，都可能成為摩擦的起點。 日媒《THE GOLD ONLINE》報導，日本一對6旬夫妻長年擁有各自的日常節奏，但丈夫退休後留在家裡的時間變長了，增加妻子的家務負擔，也常過問太太的行蹤，一度讓彼此關係變得緊張。後來，夫妻協調分攤家務工作，先生也學會尊重妻子的日程安排，兩人保有自己的空間，關係反而更緊密。 日本熟齡作家和田秀樹提醒，退休後的夫妻更應尊重彼此的生活方式，保有自己的興趣與朋友圈，才能讓人生下半場過得自在。
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2026-10-07
郭美懿整理
摸到脖子腫塊是淋巴癌？權威醫揭「3特徵＋3症狀」才是警訊：第4期≠末期，6成仍有機會治癒
洗澡時摸到脖子上多了一顆腫塊，不痛、不癢，很多人以為只是「小感冒」發炎，卻不知道這可能是被醫界稱為千面人的沈默殺手「淋巴癌」。尤其淋巴瘤種類超過70種，有些猛烈如火，有些卻能夠和平共存，民眾究竟該如何辨別才不會自己嚇自己？ 由慈月基金會創辦人林保雍創建、主播陳雅琳主持的公益健康節目《百大醫言堂》，邀請到彰濱秀傳紀念醫院癌症醫院院長、血液腫瘤科醫師張正雄深度解析，來看現代醫學如何地翻轉淋巴癌的命運。
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2026-10-07
馬國弼
欠債5千萬連呼吸都浪費！離婚還想過輕生，馬國弼13年還債：靠自己走完一段絕路，比滿血復活更重要
編按：近日有媒體直擊，剛拍完戲的馬國弼，轉身就趕往炸雞店打工。很難想像，這位昔日通告藝人，13年來一路兼差、跑Uber、當搬家工，只為償還當年欠下的5000多萬元巨債。談起人生最黑暗的那段日子，他說： 「那不是什麼浪漫的悲劇，也不是什麼命運的捉弄，而是一場極度難堪、且完全由我自己親手造成的系統性災難。」
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2026-10-07
伊庭正康
房貸、家庭、工作壓力全來了！中年最怕相信「我沒辦法」：40歲後愈活愈精彩的人，都做對這件事
編按：年輕時跌倒了，總覺得還有時間重來；但隨著工作、家庭、房貸一件件壓上肩頭，許多人明明還不到老，卻開始把「算了吧」、「沒辦法」掛在嘴邊。 有人創業失敗，一夕回到原點；有人在人生最忙碌的階段，被迫離開熟悉的位置重新開始。原以為那是人生低谷，後來才發現，真正的轉機，往往就藏在那些走投無路的時刻。 很多人以為，人生的差距是在年輕時拉開的；其實不然。真正的分水嶺，往往出現在中年以後。 當現實築起高牆，有人選擇認命，有人選擇再往前一步。那些後來愈活愈精彩的人，當年究竟做了什麼不一樣的選擇？
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2026-10-06
郭美懿整理
勞保年金2027年可望調高！「9個請領年度」逾107萬人受惠，月領2萬有望多1198元
受物價持續上漲影響，部分退休族的勞保年金明年可望再調高。依目前消費者物價指數（CPI）走勢估算，2009、2010、2013、2014、2015、2019、2020、2021及2023年開始請領勞保年金者，累計物價漲幅可能突破法定5%門檻，2027年有望啟動年金調整，估計超過107萬人受惠。 若以每月領取2萬元勞保年金為例，假設適用5.99%的調整幅度，每月約可增加1,198元，調整後為2萬1198元。
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2026-10-06
蘇家宏律師
她拼賺車房、扛家計，卻被老公兒子當空氣！律師6招破解「應繼分、特留分」規定：把辛苦錢留給弟妹
編按：一個人為家庭付出多年，卻被「當空氣」該有多傷？律師蘇家宏日前在臉書分享案例，表示有一位人妻扛起全家85%開銷、努力買房買車，卻遭丈夫與兒子冷暴力長達3年。 面對同住一屋簷下的至親冷漠，心寒的她希望將來自父母的財產留給弟妹，求助律師能否「逃脫」特留分與應繼分？ 蘇家宏指出，透過贈與、信託、遺囑、喪失繼承權等方式，可以在照顧自己的同時，合法將財產留給弟妹，在最大限度內不讓丈夫與兒子取得自己打拼一輩子的辛苦錢。
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2026-10-06
吉莉安‧強思若德
別等65歲才發現退休生活不是你要的！她花6週遊遍美國「迷你退休」：懂休息的人跑得更久
現今的社會系統已全然崩壞。每個人出生得花5年當小孩、花12到20年接受訓練、習得一技之長，接著花40年工作。再來，如果你運氣夠好、身體硬朗，也許你有機會在退休的時光裡彌補這一生錯過的所有精彩。很顯然，這個計畫問題不少。 這個舊系統是這麼說的：請用晚上和週末來盡力滿足人生的幸福和圓滿，也不要因此覺得失望或挫折；因為到了65歲時，你就有機會能把人生前60年錯過的所有美好，一次補齊。
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2026-10-06
嫺人
想變有錢，得先學會無聊！不靠飆股、神操作，49歲退休媽媽揭致富秘訣：做到5件事就贏大多數人
理財作家嫺人近日在臉書分享，根據最新研究報告，總儲蓄少於10萬美元的退休者，平均有50%感到對退休生活非常滿意；而總儲蓄達到100萬美元以上者，非常滿意度則上升至 72%。 她說，雖然不是絕對，上面的數字也是美國人的標準，不過錢可以減少一些煩惱，的確也不能只說「退休，錢不是最重要的事」。 另外，她也分享想變有錢，以下5點不是人人都輕而易舉可以做到的事：
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2026-10-05
聯合新聞網／ 綜合報導
洗完澡牆面用熱水還冷水沖？專家揭「防霉關鍵」：浴室開門通風都錯了！濕氣、霉菌孢子全屋擴散
換季時節氣候潮濕悶熱，浴室牆角容易冒出惱人的黑斑霉菌。許多人洗完澡後習慣隨手沖洗牆面，但究竟該用「熱水」還是「冷水」才能徹底防霉？日本知名衛浴大廠TOTO日前接受日媒《grape》專訪指出，最後收尾必須使用「冷水」沖洗降溫才能壓制霉菌滋生。此外，不少人習慣開著浴室門通風，其實是造成霉菌孢子四處擴散的大地雷。
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2026-10-05
電競說書人Vocal
曾眼中風險失明，73歲卻能跟著兒子遊歐38天、日走3萬步！她靠20年1習慣證明：健康是自己掙來的
編按：如果有一天，你70多歲了，還能陪孩子到歐洲旅行，一天走上萬步、連續好幾天都不喊累，你覺得靠的是什麼？ 是基因？是運氣？還是吃對了保健食品？ 前台灣電競冠軍「電競說書人Vocal」曾帶著媽媽遊歐38天，一天走上幾萬步，甚至快三萬步，媽媽的精神和體力常常比年輕人還好，許多人看了都忍不住稱讚：「神媽根本是天生體力好。」 但很少人知道，這份讓人羨慕的好體力，並不是天生的。回頭看媽媽走過的人生，Vocal才發現，一個人到了晚年，能不能繼續走自己想走的路、去自己想去的地方，早就在多年前，一點一滴寫下了答案。 而媽媽花了20多年，走過一段又一段路，才換來今天還能牽著孩子的手，走遍世界的體力與自由。
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2026-10-05
第三人生任我行─施昇輝
退休後只能選一支股票，為什麼是0056？施昇輝：每年領100萬「股價漲跌都能放心花」，本金要準備多少？
我最近在自己的臉書粉絲專頁「樂活分享人生」中，提出了一個問題「如果退休之後只能選一支股票或ETF，你會選哪一支？」得到許多網友的回覆。我想藉這篇文章來分析這些網友的選擇。 讀者或許會好奇，為什麼我讓大家只能選一支呢？因為我在那篇貼文的第一段，就開宗明義提到：「退休後的人，想做的事很多，但時間越來越少，所以不該再整天研究股市，然後換來換去。」選定一支之後，就放著不管，然後可以把寶貴的時間用來做更多想做的事。
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2026-10-05
健康醫療網／記者黃嫊雰
每天洗澡還是有老人味？醫揭真相：不是沒洗乾淨，很多人40歲後就開始了
有些人可能會發現，爺爺奶奶或爸爸媽媽隨著年齡增長，突然就多了一股與過去不同的氣味。所謂的「老人味」究竟從何而來？是不是洗澡沒洗乾淨？
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2026-10-04
郭美懿
口乾、疲倦、關節痛只是更年期？40後女性當心「乾燥症」！醫揭「免疫失控」釀危機，恐侵犯肺腎內臟
不少人進入中年後，常出現眼睛乾澀、嘴巴乾渴等症狀，卻以為只是年齡增長或更年期造成，但醫師提醒，若眼乾、口乾持續數月，甚至伴隨關節疼痛、疲倦、腮腺反覆腫脹等情況，不能只當作單純的荷爾蒙變化，而可能是俗稱「乾燥症」的修格蘭氏症（Sjögren's syndrome）。
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2026-10-02
中時新聞網 楊婕
他耳朵1處冒「焦黑斑點」驚罹大腸癌3期！醫義診一眼看出警訊：臉頰「這位置」也要注意
台灣每年約有1萬多人罹患大腸癌，並有超過5千人因此死亡。中醫師吳宏乾指出，耳朵若出現「焦黑色」變化，應留意腸道狀況。他分享，過去曾遇到一名志工，為他檢查時發現其耳朵大腸反射區呈現異常焦黑色，對方近來還出現腹瀉，糞便有血絲與黏液的情形，提醒就醫檢查後一周，確診第3期大腸癌。
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2026-10-02
郭美懿整理
阿公留「161萬土地」沒人要？父母「替女兒拋棄繼承」遭駁回…律師揭1現實因素：沒想像中好處理
高雄一名老翁過世後，留下一筆持分土地，公告現值約161萬3792元。由於家族成員陸續拋棄繼承，最後繼承權落到未成年的孫女身上。不過，孫女的父母並不希望女兒繼承祖父的土地，因此以法定代理人身分，替女兒向法院聲請拋棄繼承，卻遭法院駁回。 一塊價值161萬元的土地，為什麼家人寧可拋棄？而排在前頭的兒子都拋棄繼承了，為何遺產還會落在孫女身上？爸爸媽媽可以替未成年子女處理繼承，卻不能說「我們不要」就放棄？
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2026-10-02
數位內容部整理
「健康幣」上路首日逾20萬人響應，你「賺幣」了沒？健檢、篩癌、打疫苗都能累積，3招快速入帳
衛生福利部「健康幣」10月1日上路，首日24小時已有逾20萬人響應參與！只要是年滿18歲且具有健保卡民眾，完成公費成人預防保健、癌症篩檢、接種疫苗等指定健康任務後，就能累積健康幣，12月起可兌換健康商品。
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2026-10-02
郭美懿
0056配息1.72元嗨翻！試算「花不到100萬」能月領1萬…40後靠高股息享受減壓生活：離職就是存股動力
擁有逾166萬受益人的元大台灣高股息（0056），昨（10/1）日宣布最新配息金額，每受益權單位預估配發1.72元，再創改採季配息以來新高。預計10月21日為最後買進日、10月22日除息，股息將於11月11日發放。
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2026-10-02
旅行印象企劃 製作
五星飯店一級戰區，台灣品牌靠什麼被記住？
隨著歐美與日系國際品牌相繼進駐高雄亞洲新灣區，高端旅宿的選擇愈來愈多。國際連鎖酒店帶來成熟而一致的營運標準，也提高了五星級飯店在硬體、餐飲與服務上的基本門檻。更重要的是：客人離開之後，還會記得什麼？
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2026-10-02
中時新聞網 楊雅婷
影／她6歲撕心哭喊「為何死的是我媽媽」，今考上醫學系盼救回別人母親…台大招募外科醫：培育下一個救人力量
「醫學是永不止息的傳承」，這不是動人的口號，而是真實發生的事情，台大醫院副院長、肺癌權威陳晉興首度透露，2023年2月他和老師、神經外科教授蔡瑞章打完網球，老師突然在休息區倒地，失去呼吸、心跳，最終靠著所有學生投入搶救，蔡瑞章教授才得以康復；陳晉興說，在這件事情之後，他更深刻體會到，要好好教導學生，因為有一天，包括他自己，「都需要年輕的醫生救我的命」。
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2026-10-02
健康醫療網／記者林則澄
明明每週都有運動，體力、身材卻沒變好？熟齡健身別只拚重量，這5個細節更關鍵
健身風氣日益盛行，不少人明明固定上健身房，也依照計畫完成有氧運動或重量訓練，身體表現與體態卻遲遲沒有明顯變化。 美國體能訓練專家提醒，當民眾忽略暖身、每次運動都逼近極限、長期維持相同訓練內容，或平時蛋白質及運動前能量攝取不足，都可能影響訓練品質及身體恢復效率，讓健身成效不如預期。
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2026-10-02
西多昌規
血壓穩定就安全？醫揭「夜間血壓不降」中風死亡風險高3倍：睡眠越少越糟糕「血管會變硬」
熬夜或只睡2、3小時的隔天早上，身體和頭腦雖然都很疲倦，心臟卻感覺跳得有點快。不過，如果只是「這個禮拜一直睡眠不足呢」這種程度，可能不太會感受到對心臟造成負擔。 不過，如果長期慢性睡眠不足，血壓就容易升高，在中高齡者尤為顯著。
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2026-10-02
吳挺絹律師/理財規劃顧問（AFP）
哥哥繼承千萬房，妹妹只拿存款！她收到稅單愣住：沒拿房子，憑什麼要我幫他繳遺產稅？
陳爸爸過世後，留下兩間房子、一些銀行存款。家中有三名子女，大哥因為一直和爸爸同住，兄妹幾人很快達成共識，「爸爸住的那間房子就給大哥，另一間房子由弟弟繼承，妹妹拿一部分存款。」 妹妹覺得這樣很好。大家沒有爭產，爸爸留下的財產也足夠，應該算是一場很單純的繼承。直到她看到遺產稅資料，問我：「吳律師，我拿到的財產比較少，那我是不是只要繳『我那一份』的遺產稅？」 她接著說：「房子是哥哥要拿的，他的房子一千多萬，為什麼我要幫他繳稅？」
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2026-10-02
丸編（王威）
陪80歲岳母看病，敬老卡有錢卻連2台車都刷不了！上千則留言揭真相：問題可能不在司機
編按：前幾天丸編陪80歲岳母回診，特地在敬老卡裡儲值1500元，想說這次就來試試政府提供的計程車補助。沒想到去程司機說車上沒有刷卡機，回程在醫院招呼站攔了另一台，司機又說機器送修了。連續兩台計程車，都沒辦法刷敬老卡。 一開始，丸編以為只是遇到不願意刷卡的司機。沒想到把這件事寫出來後，數千人按讚、上千則留言湧進來，連計程車司機「跳表逼逼」都出來分享經驗，才發現原來這背後還有不少問題。 更讓他覺得納悶的是，台北市官方也提醒，長輩路邊攔計程車，要先跟司機確認能不能刷敬老卡；如果想確定能刷，則建議用電話或APP叫車。 可是，一個80歲長輩剛看完病，已經累得不得了，如果又不會用手機，難道搭車回家之前，還得先問司機：「請問你這台可以刷敬老卡嗎？」 而當司機也有自己的難處，這項原本要讓長輩更方便的福利，為什麼最後反而讓兩邊都為難？
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2026-10-01
蔡佳伶
活到59歲仍與父母同住，吃飯水電都有人買單！她手握250萬仍慌了：月退2.6萬，老後怎麼活？
許多人長期與父母同住，省下房租、水電費，連三餐都有父母幫忙打理，若此時手中還有一筆存款與固定工作，往後人生似乎也不需要有太大擔憂。 日本一名59歲單身女子久美就是如此，她靠多年工作存下約新台幣250萬元存款，住在家中有父母幫忙分攤水電、餐費並打理家事，單身生活過得十分愜意。直到父親一句「妳到底還要住在這個家裡多久？」她才第一次認真面對：如果有一天父母不在了，自己一個人，真的有能力把日子過下去嗎？ 她原以為，老後最大的問題是「錢夠不夠」；真正開始試算後，才發現還有一件容易被忽略、卻可能更讓人不安的事…… 父母能替我們撐起生活一段路，卻不可能陪我們走完人生。那麼，真正的老後準備，究竟該從哪裡開始？
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2026-10-01
郭美懿
「幫兒子繳卡費」竟然被課稅！富爸代償500萬卡債，還要多繳25.6萬稅金：哪些情況都算「贈與」？
父母出錢替子女繳信用卡費，也可能涉及贈與稅！近日財政部臺北國稅局查到一位父親心疼兒子揹卡債，2025年間從自己的銀行帳戶提領存款，替兒子償還500萬元信用卡費。因未辦理贈與稅申報，經通知補申報仍逾期未申報，遭國稅局補徵贈與稅25.6萬元，另處以罰鍰。 臺北國稅局表示，信用卡消費所產生的卡費，屬於持卡人的個人債務，若父母以自己的資金無償代子女清償，依法視為父母無償承擔子女債務，應以贈與論。若加計當年度其他贈與後，超過244萬元的贈與稅免稅額，就應依法辦理申報。
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2026-10-01
嫺人
006208賣掉又漲回來！退休9年後資產創新高，她重新算退休金：不只加薪，還能替自己升官
五月的時候賣掉一些台灣五十大的006208，有些人覺得賣股像割肉，但現在又漲超過了，我是不是也該貪婪一下？ 「別人貪婪時我恐懼，別人恐懼時我貪婪。」但是現在應該沒有人在恐懼吧？今年台股漲成這樣，巴菲特也交棒了。這句名言可能很快就會被忘記了吧？ 現在提醒大家：「要小心一點喔」，八成會被認為太保守了。
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2026-09-30
艾蜜莉-自由之路
買00878「存股變飆股」，卻連支iPhone都不敢買？達人教1招安心花錢：資產累積也能犒賞自己
編按：近日台股飆上48000點，許多存股族帳面獲利與股息越來越多，卻反而捨不得花錢。存股達人艾蜜莉分享，00878今年以來漲幅亮眼，有位網友卻從「股息少少拿來用」，變成連買支手機都要猶豫，思考是否該把股息再投入買投，讓資產繼續長大。對此，艾蜜莉直言，與其一味追求資產成長，不妨替自己訂出合理的「享受額度」，在累積未來的同時，也別忘了犒賞現在的自己。
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2026-09-30
健康醫療網／記者陳靖安
阿嬤最怕孫子看到針就哭！過敏、夜尿、過動…沒有針的「雷射針灸」為何受到關注？
編按：肩頸痠痛、身體想調理，很多人第一個想到的就是針灸。但面對一根根細長的針，不只孩子會怕，有些大人光看到針頭，也忍不住緊張。 現在，隨著科技發展，傳統經絡理論也有了不同的應用方式。「雷射針灸」不必刺破皮膚、不需留針，成為怕針族的另一種選擇。 從過敏、夜尿、過動，到運動傷害、成長期調理，若有相關需求，都可由中醫師依個別情況評估是否適合使用；對許多爸媽與阿公阿嬤來說，照顧孩子時也多了一種新的選項。 不用扎針、不用留針，一束雷射照在穴位上，究竟是如何發揮作用？5至15分鐘就能完成的「無針針灸」，又和傳統針灸有什麼不同？
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2026-09-30
林靜芸醫師
林靜芸照顧失智夫8年「像走進侏羅紀公園」！經歷暴力、恐慌，盼「失智基本法」讓照顧者有靠山
編按：全台80歲以上族群罹患失智症比率達23%，也就是每4到5位高齡者就有一人失智。前臺大醫院院長、心臟外科權威林芳郁失智8年，中有3年時間，是由同為外科名醫的太太林靜芸獨自照顧。 林靜芸曾形容，那段照顧歷程就像走進「侏羅紀公園」，飽受挫折與恐慌。林靜芸希望，「智症基本法」能儘速完成立法，讓每位照顧者在面對失智症時，都有國家制度站出來保護，有人告訴他：「你可以怎麼做、有哪些資源、遇到危險時如何保護自己。」
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2026-09-30
郭葉珍／北教大副教授
孩子請客吃大餐，我第一句話卻是「太貴了」，差點傷了兒女真心…久了，孩子也就不費這個心了
長久寫作，我回訊息算是快。昨天我踢到了鐵板，回個訊息想了好久。打了幾個字，覺得不妥，刪除。再打幾個字，還是覺得不妥，又刪除。就這樣來來回回了無數次。到底是什麼事讓我下筆這麼難呢？ 我兒子、女兒約了要給我慶生，地點是一客要價將近兩千元的「初魚」。為什麼對我來說，回這個訊息這麼難呢？請容我描述整個心中拉扯的過程。我反射動作的打了幾個字：「太貴了！」 正想按出去時，我的手「煞車」了！
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2026-09-30
陳乃菁
「醫生，請給我媽安眠藥，不然看護要離職！」醫師追問：是媽媽需要睡，還是看護需要她睡？
在台灣，安眠藥和高血壓藥物的需求量很大，而對從醫的我來說，每天要開出的前三名用藥當中，確實常有安眠藥。 大家會懷疑地問我：「老人家不像年輕人工作壓力大，不吃安眠藥，睡不著，隔天無法上班。為什麼年紀大的人，還需要安眠藥呢？」 起初，我也是懷疑過的，所以好幾年前長輩來門診跟我說要吃安眠藥，我都不會立刻開藥。 我會說：「沒有晚上非要睡不可的理由啦。真的睡不著，就起來散步、整理家裡。重點是你就白天不要睡，多走動，下午不要午睡太久。那麼，晚上就會自然睡著了。」 後來，我的想法有些改變，主要是因為在從事居家醫療時，聽到家屬與病人間的對話。
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2026-09-29
陳乃菁
一尿褲子就僵硬動不了！兒女以為巴金森惡化，他卻小聲說「我很緊張」：比失禁更難受的，是尊嚴受傷
我的許多巴金森氏症病人都有身體僵硬的狀況，通常家屬的理解會是疾病導致身體變化，但大家照顧久了會忘記，除此之外，還有許多因素可能會導致患者身體僵硬。 讓我舉黃伯伯的例子來說明，他是尋求第二意見來我診間的。黃伯伯頭一回來到醫院，是由他的兩個兒子和一個女兒一起帶來的。 他們說：「爸爸確診巴金森氏症已經三年了，這期間配合醫生開的藥服用，的確有一定的效果，可是有時候還是會突然身體就僵硬起來，好像怎樣吃藥都沒辦法改善。」 兒女們頻頻嘆氣：「爸爸身體一僵硬，就什麼事都沒辦法做了。」
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2026-09-29
傅逸群
老夫老妻「不用說就懂」是默契還是定型？別用「我知道」定義伴侶：最好的關係是相伴再久，我仍對你好奇
我們心裡常保存著一張張關於別人的「舊照片」，那是我們認識他時的樣子：年輕的伴侶、需要我們照顧的孩子、剛認識時的朋友。那些記憶沒有錯，而且正因為珍貴，我們更容易忘記一件簡單的事——照片不會改變，人會。
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2026-09-29
郭美懿
保健食品不是吃越多越好！她養髮猛吃「1微量元素」，竟害貧血、反覆發燒…醫搖頭：抵抗力幾近歸零
保健食品不是吃越多越好！台南一名32歲女子沒有重大慢性疾病，卻突然出現反覆發燒、倦怠及全身肌肉痠痛等症狀，就醫檢查發現她的白血球嚴重低下，抵抗感染的「中性球」幾近歸零，幾乎失去第一線防禦能力。進一步詢問患者平常營養補充狀況，才發現她為了養髮、保健長期服用高劑量含鋅補充品，導致罹患高「鋅」血症，導致身體營養失衡。
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2026-09-25
郭美懿整理
跟著月亮調整生活節奏！中醫揭「月象4階段養生法」：減重、練肌力都有最佳時期，讓身體「對時」
現代人習慣用小時、分鐘來規劃生活，幾點起床、幾點上班、幾點吃飯，卻很少留意自然環境的變化。事實上，從古代中醫到現代生物鐘研究，都曾注意到「月亮的盈虧週期」與人體的生理律動微妙連結。 Dr.Nice陳潮宗中醫診所院長鄭鶴祝表示，中醫自古就有「人與天地相參，與日月相應」的觀念，認為人體的生活節奏並非完全獨立於自然環境之外；現代研究也發現，月相可能與睡眠等生理節律存在一定關聯。因此，不妨跟著月象盈虧調整生活作息，讓身體重新與自然「對時」。
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2026-09-24
郭美懿
腸胃炎吃什麼？「白吐司」不行嗎？營養師揭4原則調整飲食：優先選擇5食物「喝不下水別硬吞」
9月底開始迎來一連串連假，大家聚會飲宴機會多，除了高油、高糖飲食容易增加腸胃負擔，也可能增加腸胃炎風險。如果已經腹瀉、嘔吐，究竟該吃什麼才好？許多人覺得吐司相對清淡，吃吐司最簡單，卻忽略了牛奶吐司、奶酥吐司與一般白吐司的配方並不相同，萬一吃錯，反而使腸胃炎後的敏感腸道更不適！
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