2026-02-16
中時新聞網 楊婕
家族史逃不過？譚敦慈父母都罹糖尿病，她靠「蛋→堅果→水果」早餐公式＋1秘招：血糖穩在120以下
無毒教母譚敦慈有糖尿病家族史，父母都曾罹病，自己因此對血糖管理格外重視。她分享每日早餐與蔬果攝取祕訣，早餐會依序食用蛋、堅果、水果加優格，最後咖啡配地瓜，每天會固定攝取深綠色與淺色蔬菜，並從水果中補足其他「顏色」，同時配合飯後輕度活動，有效穩定血糖，至今都未罹患糖尿病。
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2026-02-15
蔡碧月
班上人數比小學多！80歲開始學畫畫，畫「佛跳牆」拿骨灰甕開玩笑…宜蘭爺奶描繪人生最燦爛時光
手抖的、固執的、封閉的，印象裡中人老了就死氣沈沈不愛學新東西。然而，在宜蘭礁溪德陽社區裡有一堂不一樣的「星期三畫畫課」，有別於簡單手作或照著影片畫，班上80~90歲的阿公阿嬤們聊生活畫時令，與變裝皇后共舞，氣氛歡樂、畫作精彩。 負責帶領的年輕的返鄉藝術家姚玟說：「很多人以為長輩保守，但這些年相處下來，我發現他們不是不開放，只是很久沒有被尊重、被聆聽，被邀請進新的對話裡。」
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2026-02-13
整合傳播企畫製作
從巷口手搖到超商量販：解密台灣蜂蜜背後的隱形冠軍與千萬誠信修煉
在台灣，當你品嚐超商熱銷的蜂蜜水，或是在各大餐飲連鎖體系中享用一杯蜜香特調，這份穩定且純粹的風味，極大比例來自同一個名字—蜜蜂工坊。
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2026-02-13
郭美懿
曾為癱瘓嬤把屎把尿、又顧洗腎失智母，他脫醫師袍投身居家照護：設止損點，別讓照顧拖垮人生
2026年，臺灣正式邁入超高齡社會，平均每四位國人就有一人超過65歲。長壽成為常態，「誰來照顧」卻成為無數家庭最沉重的課題。 如同41歲的「家天使」執行副總曾鼎傑，在照顧的路上踽踽獨行超過25年——國中時背著癱瘓祖母上下樓，大學時陪伴重度憂鬱的妹妹就醫，如今母親洗腎又失智，照顧從未離開過他的生命。 醫科出身的他，在醫療體系裡找不到解決「照顧問題」的解答，最終選擇離去，2017年投身居家照護領域。 對他來說，照顧是一場不斷碰撞與試錯的長程奮戰，或許100個人有100的答案，但他願是那個「傳道者」，以過來人身份分享經驗、鼓勵照顧者向外求援，「你會發現你的痛苦、擔憂，其實大家都遇到過，你並不孤單。」
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2026-02-13
王聖華／任林教育基金會諮商中心所長
女星「把屎把尿」照顧失智公公，一篇感謝文為何掀集體傷痛？心理師：真正成熟的孝道，不該犧牲誰
女星洪詩在婚前協助照顧丈夫李運慶的父親，大伯昔日在臉書發文感謝弟媳「把屎把尿照顧失智公公」，並盛讚弟媳「節儉、無物慾、性格善良」……。而洪詩則謙稱，這僅是出於情感「愛屋及烏」的自然選擇，沒有特別偉大。 表面上看來，這是一則溫暖、正向的暖心故事，沒想到卻意外引發「孝道外包」的爭議，以及諸多過來人的「集體傷痛」—— 「好媳婦就是要把屎把尿，刻苦耐勞」、「幾句話就免費傭人、保母工作全包」、「這感謝太沉重，自己留着吧」、「自己爸媽自己顧很難嗎」、「期待承擔的人，除了媳婦，還有未嫁的女兒」、「直球說到我的痛」…… 一份對家人的感謝，卻引發了社會集體痛點，除了文字並無法完整講清楚所有脈絡之外，問題究竟出在哪裡？
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2026-02-12
賣厝阿明 知識+
馬年開工入宅吉日攻略！5招避沖煞、穩工期，挑好吉時入住：這三天最順、最安心
馬年新春剛過，很多家庭開始忙著交屋、搬家或裝修。 不管是首購新屋、換屋，還是重新翻修，挑對吉日、安排好流程，以下5提醒不只避開踩雷，也能讓新的一年住得舒心、財運順暢。
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2026-02-12
郭美懿整理
過年只想宅在家？追蹤4.2萬人研究：「社交孤立」害糖尿病風險增2倍…不想出門人擠人還有3招
過年走春、拜年，不只是社交禮儀，竟然也可能降低未來罹患糖尿病的風險？高雄初日診所減重專科醫師劉曜增指出，許多民眾一談到糖尿病預防，往往只想到飲食與運動，但其實「社交互動」同樣會影響血糖調節。研究顯示，長期處於缺乏社交的狀態下，未來罹患糖尿病的風險，可能高出一般人2倍以上。
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2026-02-12
李芷誼
過年怕吃胖就打瘦瘦針？醫師揭5關鍵讓體脂下降、肌肉保留…用錯方法小心「胃癱瘓」
現代人經常久坐、運動量少，加上外食比例高，體重控制不容易，這也讓標榜能「控制食慾」、「延長飽足感」的新一代腸泌素類減重藥物，成了不少人的救星。不過醫師提醒，減重針不是萬靈丹，若沒有同步建立正確生活習慣，效果往往無法長久，還需提防「胃癱瘓」等副作用。
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2026-02-12
郭美懿整理
老人愛吃甜？60後味覺退化「多加一半糖才覺夠甜」…醫示警：恐「糖尿病前期」徵兆，鹹味也越吃越重
過年團圓，長輩的手路菜總讓人心心念念，但如果發現長輩起鍋前已反覆試吃確認，仍煮出偏重口味的料理，往往代表味覺敏感度正在下降。這種變化不只與年齡老化有關，也可能是糖尿病前期常被忽略的徵兆之一。
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2026-02-12
黃軒 / 胸腔暨重症專科醫師
大掃除後總是咳不停？錯誤清潔恐讓霉菌悄悄鑽進肺！醫授3招科學清掃：健康迎新才是平安過年
把握年前週末好天氣大掃除！ 不過，千萬別讓那些「看不見的危險」入侵：一團團飛起來的灰塵可能成為讓你咳到過年的「小隱患」；浴室裡的清潔劑，混搭錯會變恐怖的「化學武器」…… 重症專科醫師分享3個科學清掃撇步，替大家的肺部和皮膚把關...
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2026-02-12
李芷誼整理
國民年金給付每月最多增262元「有感領更多」！待業沒錢繳怎辦、可能領不到？勞保局一次說清楚
為了因應物價上漲、保障國人基本生活，國民年金保險自2026年1月1日起調整月投保金額，從原本的1萬9,761元提高至2萬1,103元。隨著「基本數」調高，各項以月投保金額計算的保險給付也同步增加，讓即將或已經退休的熟齡族群，年金入帳更有感。勞保局表示，2026年1月調整後的年金給付，將由系統主動重新核算，並於2月26日匯入請領人帳戶，民眾無須另行申請。
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2026-02-12
塔羅牌老師艾菲爾、蔡佳伶整理
2026赤馬年12生肖「生活優化指南」，清空隱形漏洞、整理人脈資源，為新年添好運
編按：邁入2026年農曆年前夕，不妨趁著年末做一次「年度小整理」。這段時間，許多人會回顧一年來的工作、生活與資源運用方式，適度整理，往往能讓新年度的心情與步調更清晰、更輕鬆。 塔羅牌老師艾菲爾建議，12生肖可參考的「生活整理建議」，回到日常：整理物品、調整工作方式、檢視待辦與人際關係，一一把生活中的「卡點」變順！
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2026-02-12
好食課編輯／何瑄、審稿／林世航營養師
茶葉蛋被列「高糖食物」？營養師點破：地雷不是糖「滷得越香鈉越高」…3族群慎吃
近日社群上出現一則貼文，指出茶葉蛋糖分過高，引起網友熱議。針對「食物吸收滷汁是否會大幅增加糖分攝取」，讓不少飲控族產生疑慮。本篇文章將帶大家解開誤會，說明滷汁對食物糖與鈉含量的影響程度，並教你滷製品怎麼吃最健康！
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2026-02-12
郭美懿整理
方文琳2年前確診食道癌，單車環島900公里重生！愛女貼身緊盯這1點，醫認證「趁熱吃」是元兇
61歲女星方文琳去年底與家人完成為期10天、總里程超過900公里的單車環島挑戰，日前出席記者會分享環島歷程。而今年適逢飛鷹三姝成軍40週年，粉絲們也關心她2024年確診食道癌之後的恢復狀況。 方文琳說，做當時檢查出腫瘤面積達10公分，因此進行食道癌ESD內視鏡黏膜下剝離術，所幸開刀後已無大礙，但需要每半年追蹤一次。與她一起環島的愛女于齊薇也分享，現在不只會叮嚀媽媽定期回診，也會注意飲食習慣，提醒媽媽不能喝過燙的水。 醫師指出，臺灣食道癌死亡率居高不下，其中一個重要的致病因子，正是眾人普遍喜愛「趁熱吃」、「趁熱喝」的飲食文化。農曆新年將至，熱騰騰的火鍋與暖胃的熱湯常是餐敘主角，民眾要注意「趁熱吃」、「趁熱喝」可能帶來的熱傷害，以免提升罹患食道癌風險。
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2026-02-12
賣厝阿明 知識+
年假全家出動看房，破解「限定優惠」話術！停車場、入住率才是誠實指標，5大戰略掌握看屋眉角
春節長假不只是吃喝玩樂的好時光，也是很多家庭趁空檔看房、評估購屋的黃金期！年假長、大家都有空，一家人可以一起出動，把心目中的夢想屋實際踩點一遍。 不過啊，年節看房也不是隨便走一圈就好，要想不踩雷，其實有幾個眉角值得注意。
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2026-02-12
郭美懿整理
勞保退休金變多了！「這6個年度」退休勞工受惠，漲幅6.46%：每月最高多領逾1300元
在物價持續上漲的年代，許多退休族最擔心的就是：「退休金夠不夠用？」為抵抗通膨衝擊，勞保局預定於2026年5月起調升六個年度的勞保老年年金給付，調幅預估達6.46%，約有78萬名退休勞工受惠，每月可多領1,388元，估計一年可多領逾1.6萬元。 依《勞工保險條例》規定，只要CPI累計成長率達5%，勞保局就必須啟動調整機制，而且「物價漲多少，年金就調多少」。調整後重新計算，等下一次累計再超過5%，才會再次調升。
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2026-02-12
郭美懿整理
不再獨抗美食誘惑！追蹤1300人研究：把「減肥」說出口，1年平均多瘦1.5公斤…4撇步過年不破功
年節一到，圍爐、走春、拜年接連登場，親友輪番夾菜、勸吃，讓「我在減肥」這句話硬是卡在嘴邊嗎？減重醫師指出，減重其實不需要偷偷來，讓身邊的人知道，反而更容易持續下去。醫學研究顯示，把減重目標說出口，6個月內平均多瘦1.52公斤；而有專業人員陪伴，一年後平均減重約3.7公斤，比起默默減重只能瘦1.09公斤，差距高達3.4倍。
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2026-02-11
今周學堂
走進包租代管，不為賺錢，而是讓生活重新被安放
當孩子離巢後自身陷入中年焦慮，她是如何將自身力量轉化為社會價值？一位家庭主婦Yvonne，在老屋與租客之間，發展出意想不到的溫馨故事。透過耐心傾聽贏得屋主信任，過程中也讓她找回被需要的使命，就此開啟人生下半場新篇章。
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2026-02-11
整合傳播企畫製作
在山林與水聲之間體驗虹夕諾雅 谷關的非日常的款待 總經理吉田裕之的「講究」哲學
走進虹夕諾雅 谷關，時間彷彿被輕輕放下。沒有鐘聲催促、沒有螢幕閃爍，取而代之的是水流的低吟、山霧的流動，以及每一個細節裡不張揚卻始終存在的「講究」。
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2026-02-11
照護線上
眼睛也會「爆管」？57歲的他眼前一黑，竟是黃斑部病變出血！醫：視線扭曲別再拖，及早治療保視力
老年性黃斑部病變會嚴重危害視力，甚至導致失明。本次特別邀請台灣大學醫學院附設醫院眼科主治醫師賴佐庭醫師回答老年性黃斑部病變的關鍵五大問題。
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2026-02-11
丁菱娟
留遺產不如留笑聲！94歲阿公把200萬存款變旅費，全家出國一起哭、一起笑：活著，就是最大遺產
編按：當「留多少錢給孩子」成為許多高齡父母心中的難題，有人選擇精打細算、為下一代鋪好每一步；也有人反其道而行，把積蓄變成回憶，把資產化作陪伴。這位九十四歲的老父親，用一趟豪邁的家族旅行，示範了另一種對人生與金錢的態度——與其把錢留在銀行，不如把愛留在記憶裡。究竟父母該為子女留下多少？又該為自己保留多少？或許答案，不只在財產數字，而在一家人共享過多少笑聲。
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2026-02-11
賣厝阿明 知識+
去親友家拜年順便「偷看」鄰居！鄰里和睦是裝潢不出來的風景，5關鍵像「試住」，別等住進去才後悔
春節期間，大家不只是吃吃喝喝、收紅包，其實還可以順便觀察一下周邊社區的環境。對正在找房的人來說，這比單純看廣告或樣品屋更實際。從節慶布置、公共環境、管理人員態度，到鄰居互動，都能幫你判斷未來住起來到底舒不舒服。
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2026-02-11
我年過60，又怎樣？ 黎兒人生相談室之159
失婚扶養兒女成人，53歲單親媽「瞞歲數」交往小7歲男友該坦白？劉黎兒：50後先整理人生優先順序
Q：我是香伶，53歲，20年前老公欠了一屁股債離家失蹤，我就訴請離婚了，當時我們才結婚剛滿10年。此後我獨力扶養兩個孩子長大，30歲長子已獨立成家，27歲女兒也已大學畢業、進入職場，過陣子就要搬到她自己付頭款買的套房了。 我9年前跟一個男人交往，當時只是想透透氣，沒有太當真，因此把自己的年齡少報10歲，未料一交往就是9年多。我沒告訴他自己曾結過婚、還有兩個成年孩子，也一直找不到機會告白實際年齡，他最近隱約提到未來生活，我實在不知如何是好？ 他是我公司的資深客戶之一，對公司狀況及人事都很熟悉，所以職場的種種煩惱都能跟他吐訴，他對我而言是重要的依賴！ 由於我個子嬌小，初識時因為好玩，實際已44歲的我謊稱只有34歲；他當時37歲，實際小我7歲，卻一直以為年紀比我大。他不是那種女性經驗豐富的男人，至今也從未懷疑過我的年齡，因為他不曾感覺異樣，反而讓我失去了說出真相的機會。 不過，這可能也是藉口而已。我曾結過婚，還有兩個孩子的事都沒說，或許比起年紀，我是有成年兒女的失婚女，更會讓他震撼到吃不消吧！ 雖然我一開始就沒打算再婚，能享受愛情就心滿意足，另一方面也覺得反正不結婚就沒差，但拖得越久就變成越大的謊言，自己這幾年也不是多好受。 我跟他說過，與我同住的老母孤僻、不希望我結婚離家，因此這9年來，他沒來過我的住處，都是周末時兩人一起去旅行，或購物、看電影等，也常買菜去他住處烹煮進餐，過得很甜蜜。 事實上我媽雖然還在，卻是跟我哥哥同居在外縣市；孩子們知道我有交往的人，認為這樣也不錯。但他最近偶而會示意該考慮兩人將來，雖然沒說得很明確，我也就打迷糊仗含混度過。 我早年覺得不結婚也無所謂，不過他開口提起，而且現在連女兒都要搬出去，到時候我就只剩一個人，開始覺得結婚也不錯，或許這是我潛在的貪念。 前次婚姻的經驗讓我多少恐婚，也不是非結婚不可，不過他沒結過婚，這樣他是否有點可憐？還有若要一直在一起，我是否應該告訴他我的真實年紀以及孩子的存在？ 不跟他分享我跟孩子的世界，我也不覺得遺憾，但這樣是否不對？畢竟他算是我珍惜的男人，我懷著這麼大的兩個秘密，真的可能跟他一直交往廝守下去？
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2026-02-11
賣厝阿明 知識+
年終獎金別只會放定存！換屋靠「532原則」分配資金，老後更有底氣：錢放對地方，比錢多更重要
每到年底，大家最關心的就是那張年終獎金啦！拿到手後，該怎麼花才划算呢？有人選擇犒賞自己，出國旅遊、買新衣；也有人乖乖放進定存，心想「反正比股票穩」。 不過，如果你是首購族，或者準備換屋，把年終獎金拿來加速購屋或還房貸，真的比單純放銀行要有效得多，至少能讓房產夢快一點實現。
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2026-02-10
郭美懿
年終獎金當「錢母」別一次花掉！「333原則」為退休打底：這檔ETF抱30年，200萬→1350萬
進入年終獎金發放旺季，不少熟齡上班族帳戶多了一筆辛苦終年的紅包錢，不過在犒賞自己辛勞之餘，如何善用這筆資金、放大理財效益，是提升晚年財務安全感的重要關鍵。 專家指出，「一口氣花掉」年終獎金，等同放棄貨幣的時間價值。與其短暫快樂，不如把這筆資金視為一次性的大額投入機會，為未來10到20年的退休生活「提早打底」。
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2026-02-10
金拏咏
他寧願「四貼騎機車」，也不願花3萬4買地球上最便宜汽車？購買時沒說出的心理需求，是那份尊榮感
#社會期望誤差 「要賣東西給別人」，代表什麼意思？代表你必須說服對方：比起他所支付的價格，這個商品會為他帶來更大的滿足感。因為，買方得先做出判斷──購買這個商品能獲得比價格更高的滿足感──之後才會決定要購買這個商品。 在規劃、生產和銷售商品時，你必須先找到對方真正想要的是什麼，同時實際做出符合需求的成果，並告訴對方這東西正是你想要的，然後才能說服他們購買。這一連串的設計、暗示和引導，堪稱一個艱難的過程。
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2026-02-10
李芷誼整理
每3人就1人有脂肪肝！恐走向「肝硬化→肝癌」…換肝之父陳肇隆示警：肝壞7成也沒感覺
曾被稱為「國病」的肝病，正悄悄換上新面貌。隨著疫苗與新藥問世，B、C型肝炎威脅下降，但另一場與生活型態密切相關的戰役正在成形——脂肪肝。 由慈月基金會創辦人林保雍創建、主播陳雅琳主持的公益健康節目《百大醫言堂》，最新一集邀請到高雄長庚醫院名譽院長、有「換肝之父」之稱的肝臟移植權威陳肇隆，深入解析台灣肝病流行變化、早期篩檢關鍵，以及肝臟移植的技術突破。
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2026-02-09
黃軒/胸腔暨重症專科醫師
寒流猝逝頻傳！他看起來瘦瘦的怎麼會猝死？醫揭「隱匿性肥胖」真相：瘦≠健康，出現3症狀快就醫
今周刊編按：近期寒流來襲，氣溫急凍，根據消防署統計，光是周日(2/8)全台非創傷OHCA（到院前心肺功能停止）為24人。近來天冷，心梗猝死的事件頻傳，其中許多人外型顯瘦。 有些人以為「瘦就是健康」，因而忽略了身體發出來的警訊。胸腔暨重症專科醫師黃軒提醒，千萬別被體重計上的數字給騙了，我們要看的不是體重，而是看脂肪酸。並提醒大家，若你的身型並不肥胖，卻遇到3現象及特徵，務必要前往心臟內科就診，切勿輕忽。
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2026-02-09
郭美懿整理
老被誤會沒精神？「眼瞼下垂」害他眼周酸澀、社交退縮…醫1手術改善30年困擾：這些症狀該就醫
彰化一名30歲男子長期有「眼瞼下垂」困擾，必須抬眉、仰頭才能看清楚事物，不僅眼睛容易疲勞，也常被誤解為沒精神，長期影響自信與社交。經醫師進行「提眼瞼肌」矯正手術後，成功改善視野與生活品質，也讓男子重新找回面對人生的勇氣。 其實隨著年齡增加，不少熟齡者都會出現「眼瞼下垂」的現象，不僅顯得老態，也會導致視野受限及眼周酸澀、甚至頭痛問題。醫師提醒，若發現自己或家人有慣性抬眉、仰頭看人，或長期看起來疲累不堪等狀況，應尋求專業評估，別讓「垂下的眼皮」阻礙了人生視線。
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2026-02-09
賴芳玉家事律師
孩子離巢後，老公竟要離婚！20年換一句對不起，她被迫熟齡單身…賴芳玉：中場評估，重新打包再出發
我有位女性朋友珮茹，婚姻一直相當平順。夫妻兩人年近退休，婚齡二十多年，孩子也已成年。就在她以為即將進入兩人世界、自由旅遊的階段時，老公卻無預警提出離婚。她震驚又無法改變對方的決定，只覺得極度痛苦。 她一次又一次追問原因，對方卻只說：「我只是想要自由，沒有其他原因……
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2026-02-09
李芷誼
胃痛一直好不了？別再只靠胃藥撐！醫揭「偽康復陷阱」恐掩蓋胃癌警訊，45歲以上更要留意6徵兆
春節聚餐頻繁、飲食油膩，不少人出現胃悶、胃痛與消化不良，習慣自行吃胃藥撐過年。但醫師提醒，反覆用藥壓制症狀可能造成「偽康復」，掩蓋真正病因，甚至延誤胃癌的早期診斷。 衛生福利部臺北醫院肝膽腸胃科醫師張琮承指出，這類不適雖與飲食作息紊亂有關，但不少患者其實早有慢性胃炎或感染幽門螺旋桿菌，只是在節慶刺激下症狀浮現。 張琮承強調，強效制酸劑能暫時止痛，卻可能掩蓋潛在疾病，讓人誤以為「吃藥就好」，臨床上常見患者因此延誤就醫，直到病情加重才確診。
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2026-02-09
蔡佳伶整理
寒冬泡湯暗藏危機！46歲情侶檔北投湯屋猝逝…醫授5大泡湯秘訣防心梗、休克：這3類人別泡太久
最近低溫來襲，不少民眾出現感冒或流感症狀，為舒緩不適選擇泡湯，卻潛藏健康風險。北投一溫泉湯屋8日驚傳46歲情侶雙亡，女子疑泡湯過久昏厥，男方目睹現場後也倒地送醫不治。醫師提醒，泡湯時間過長或水溫過高，心血管疾病者、年長者及身體不適者風險更高，務必縮短時間並注意安全。 針對冬季泡湯潛藏的風險，台北市立聯合醫院仁愛院區中醫科主治醫師林舜穀提醒，泡湯雖有助放鬆筋骨、促進循環，但若時間過長、溫度過高，恐增加心肌梗塞、昏厥甚至休克風險，並分享5大安全泡湯原則，同時提醒心血管疾病患者、年長者及身體不適者，泡湯時間務必縮短、提高警覺。 （原文發布於2025/2/13，更新於2026/2/9）
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2026-02-09
郭美懿整理
新春包紅包別再用舊鈔！2026馬年換新鈔2/9開跑：銀行郵局455據點＋ATM提領一次查到，5眉角守住財氣
2026馬年換新鈔2月9日開跑！中央銀行宣布，民眾可在2/9至2/13間，至全台7家公股銀行與郵局、共455個指定據點臨櫃兌換；若是不想等候，中國信託、台新銀行、國泰銀行與臺銀、匯豐部分ATM也可直接提領新鈔。 央行提醒，臨櫃兌換免帶證件，但設有張數上限，民眾可善用換新鈔地圖與預約取號，避開銀行剛開門、中午用餐及營業結束前的尖峰時段；而命理專家楊登嵙提醒，紅包象徵祝福與財氣流動，包紅包時注意幾個眉角，為新年守住好運與財氣。
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2026-02-08
5168實價登錄比價王 Vicky
以房養老核貸件數破萬！這兩區域成長最多…專家激推「至少有棟房能安老」：3加分題可以貸更多
近幾年「以房養老」觀念盛行，不少人早早為自己的退休生活做準備。截至2025年底，金管會統計16家國銀累積核貸1萬340件、核貸額度605億元，全年新增1,359件、96億元，件數與金額同步寫下開辦10年新高紀錄。
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2026-02-08
李芷誼
最怕過年肥一圈，一餐抵兩餐OK嗎？50後這樣吃超傷身！醫揭真相：為何晚上吃大餐，白天仍要正常吃
農曆春節將至，親友團聚、圍爐饗宴接連登場，但在享受豐盛年菜與節慶氣氛的同時，健康風險也可能悄悄累積。台東馬偕醫院提醒民眾，年節期間高油、高糖、高熱量與作息不規律的飲食模式，容易誘發或惡化「代謝症候群」，不只是體重增加，更可能提高未來心血管疾病與糖尿病風險。
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2026-02-08
蔡佳伶整理
從除夕到初五過年禁忌！人情世故懂得拿捏，熟齡過年更從容：關係要收、身心要休、好運要留
農曆新年不只是吃喝玩樂，它更像是一場大型的「生活總整理」。老祖宗留下來的禁忌，其實不是為了嚇唬人，而是教我們如何在一年之始，學會「避開紛擾、穩住心境」。 與其說這是迷信，不如說這是一份幫所有人在新年不再被瑣事卡住的「心理防護指南」。與其「怕」犯禁，不如學會這份優雅的生活心法，迎接更清爽的2026。
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2026-02-08
照護線上
心臟不好，可以泡溫泉嗎？遠離心臟衰竭猝死...你該注意的3件事！
心臟功能差，全身器官便無法獲得足夠的血液供應，而導致很多症狀，諸如走路會喘、躺平會喘、夜間頻尿、睡眠障礙等，會嚴重影響生活品質。 亞東醫院心衰竭中心曾炳憲主任指出，除了規則服藥之外，日常生活還有很多要注意的地方，有助患者狀況穩定，改善生活品質。 （原文發布於2019/12/24，更新於2026/2/9）
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2026-02-06
劉韋德 律師
先生過世留下婚前房產、房價1500萬→2500萬！太太能先分一半嗎？律師親解「分配權」這樣用
另一半過世，婚前買的房子漲價了，這筆「增值」能先分一半嗎？ 當配偶過世，除了悲痛，隨之而來的往往是遺產分配的現實問題。 特別是當被繼承人（過世者）名下有一棟「婚前購買」且「漲幅驚人」的房產時，生存配偶常會主張：「這房子婚後漲了1000萬，這算是婚後增加的財富，我要先行使剩餘財產分配權，拿走一半，剩下的再拿去分遺產！」 這個主張在法律上成立嗎？這直接影響到遺產總額的多寡，以及其他繼承人（如子女或死者的兄弟姊妹）能分到多少錢。
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2026-02-06
李芷誼
熟齡族戒不掉手機？日用3C近6小時「滑一下就上癮」…醫示警：短影音恐增孤獨感，3招不再各滑各的
隨著影音平台盛行，越來越多長輩開始接觸短影音，滑手機也成了日常休閒的一部分。尤其到了年節假期，作息改變、外出活動減少，長輩使用3C產品的時間往往明顯增加。 對此，台北慈濟醫院精神醫學部醫師劉芸安提醒，科技雖然帶來便利與娛樂，但若缺乏節制與互動，也可能悄悄影響身心狀態，特別是對生活節奏較單純的高齡族群，更需要家人多一點留意與陪伴。
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2026-02-06
林靜君談心室
年關一到就怕回婆家？心理師揭「婆家過節恐懼症」根源：放下好媳婦人設，當有禮貌客人就好
最近去桃園機場送機，被一圈又一圈出關人龍震撼到，聽到一位用女士說，終於熬到可以出國躲「年獸」，不用回婆家團圓，一旁看似先生的人，面無表情的聽著，這一幕讓我聯想到好些有「婆家過節恐懼症」的朋友。 為什麼過年讓人壓力山大？尤其是需要回婆家的女人？
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2026-02-06
今周學堂
AI 時代如何靠理財創造財富自由？「今周學堂」全方位學習資源，助你實現第二人生
在通膨飛漲、詐騙橫行的年代，「財富自由」聽起來像是一個遙不可及的夢，甚至更像一個危險的陷阱。 你是否也曾想過：「如果現在不開始學習，十年後的我還能在這場經濟競賽中生存嗎？」 真正的投資，不應該是孤軍奮戰的豪賭，而是一場有系統、有陪伴的自我賦能。當大多數人還在群組裡聽信明牌時，有一群人已經在「今周學堂」透過專業的「陪跑式學習」，為自己的人生下半場開拓出全新的風景。
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2026-02-06
蘇家宏律師、郭美懿整理
102歲人瑞閃婚68歲看護，掀8億家產爭奪戰！子女能提婚姻無效？能討回贈與土地保單？律師一次解惑
台北市中山區一名102歲人瑞，上月突與68歲台籍看護登記結婚，並將總值約2億元的土地與保單過戶或變更給看護及其子女，而老翁子孫全然不知情。雙方日前在醫院外上演「推輪椅搶人大戰」，騷動引發警方關切，家屬懷疑老翁被軟禁，控訴看護覬覦數億房產，事件曝光後讓外界譁然。
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2026-02-06
照護線上
她44歲三年沒檢查，竟長出2.3公分乳房腫塊！該切還是留？醫：看大小邊界，「這年齡」以上建議切除
很多人聽到有一顆乳房良性腫瘤「不用開刀但要追蹤」，會覺得很緊張。於是會問：如果我會痛、摸得到這一顆，或是有其他症狀，真的也不用開刀嗎？ 假使這顆腫塊隨著月經週期的時間不同，會發現很明顯的腫塊大小改變，反而不用太緊張。 如果一個硬塊在月經來之前變大，甚至變痛，但當月經結束時，硬塊就變小許多，甚至摸不太到，通常是好事。代表這個硬塊裡面的成分並不是實實在在的乳腺基質，而是液體狀的，較有機會是乳房囊腫……
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2026-02-06
米安．薩米
Nike、Apple誰都能選對！學會大師41年穩賺10%祕訣：先投資自己熟悉的企業，對大人小孩都是一個起點
我兒子把決定好的投資標的寫在素描本上，內容如下： 「我喜歡iPad，所以要買蘋果。 我喜歡鞋子，所以要買Nike。 我喜歡PS主機，所以要買Sony。 我要買Amazon，因為那邊可以買到任何東西……」 這就是他決定的標的。而他的投資報酬率居然高達73％！ 不必去鑽研深奧的財報，只要看看你手上的iPhone、腳下的Nike。先投資自己熟悉的企業，這對大人或小孩來說都是一個起點。
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2026-02-06
吳挺絹律師/理財規劃顧問（AFP）
丈夫身故後領錢辦喪事，卻被告侵占與偽造文書？律師揭金融遺產3大法律地雷：帳戶越多，家人越累
站在2026年這個時間點，台灣已正式邁入「超高齡社會」，根據內政部最新數據，我國65歲以上人口占比已達20.06%。這不只是一個冰冷的統計數字，更意味著「繼承」這門課題，正成為每個家庭都必須共同面對的現實。 多年來，在第一線擔任律師與理財規劃顧問的日子裡，我常看到家屬在哀悼之餘，還要為了繼承親人留下的銀行存款、股票或保單奔波。金融遺產的處理雖然繁雜，但只要有正確的導航，這條路就能走得平穩。 今天，我想用以下的分享，陪你理清這段法律與財富的傳承旅程。
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2026-02-06
名門易理楊登嵙博士
2026火馬年開運全攻略！穿對木火幸運色、貔貅馬招財，錢母擺對位財氣一路旺
編按：新年將至，迎接丙午火馬年的到來，知名命理老師楊登嵙指出，無論是穿上代表希望的色彩、準備好寓意吉祥的小物，或替生活空間添一些新氣象，都是讓自己「開運也開心」的方式。 以下整理命理老師楊登嵙分享的過年招福方式，從穿搭幸運色、隨身佩戴招財小物，到布置象徵財富的錢母，皆源自民間流傳的開運智慧。民眾不妨以輕鬆、正向的心態參考，為新年增添一份喜氣與好兆頭。
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2026-02-06
四宮敏章
開刀、化療仍擋不住癌細胞蔓延！她接受安寧照護後平靜告別...先生泛淚謝醫：我眼前只浮現妻子笑容
她是一名四十多歲，罹患子宮頸癌的女性，在大學醫院動手術切除癌症腫瘤，接著進行化療，但不久後復發。雖再度接受化療，卻無法阻止癌細胞擴散，腹膜轉移惡化導致腸管破裂。雖然藉由緊急手術保住了性命，但化療也必須中止。 後來腹膜轉移持續惡化，最終演變成腸阻塞。她反覆嘔吐，並因為腹痛而夜不成眠。於是為了緩解症狀，她找上了安寧照護團隊。
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2026-02-05
郭美懿整理
冰箱幾分滿最好？「塞越滿，人越窮！」專家揭年節採買5大雷點：掌握3關鍵數字，過年食安不NG
農曆春節將至，家家戶戶忙著採買年貨、準備年菜，然而在追求豐盛與便利之餘，食品安全與營養均衡卻常被忽略。營養師提醒，年節期間常見的腸胃不適、腹瀉，甚至食物中毒，其實不一定發生在餐桌上，而是早在「採買方式」與「食材管理」階段就已埋下風險。
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2026-02-05
蔡佳伶整理
陳宗彥聚餐突發腦溢血送ICU！中風4人就有1人失智：6招降心血管與失智風險
內政部前次長陳宗彥日前與友人聚餐時突然身體不適，疑似出現腦溢血（出血性中風）症狀，隨即送往台北馬偕醫院急救。目前院方證實陳宗彥仍處於加護病房（ICU）觀察，雖狀況暫時控制，仍在昏迷中，尚未脫離危險期，還需觀察至少2週。 這起突如其來的急症，也再度喚起大眾對中風「無預警發作」的高度警覺。
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2026-02-05
中時新聞網 林毅
8億人瑞娶68歲台籍看護！子女赴醫院「推輪椅狂奔搶人」…為何登記成功？戶政還原經過
不少家庭為了照顧長者，都會請來看護幫忙，未料近日發生一起102歲人瑞突然與68歲看護結婚事件，子女則是在老翁就醫時突然殺出，直接推走輪椅搶人，讓在場人士都看傻眼，然而真相曝光後大逆轉，竟然是看護疑似為謀奪財產策畫已久？
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