2026年07月03日
黃大米
帶80歲媽追星！人生第一場演唱會就跟歌王大合唱，她開心得像少女…女兒：防失智，這錢花得太值了
這是我第一次帶媽媽來看藍寶石歌廳秀，也是她這輩子第一次看演唱會。 「這邊都有人在唱歌喔！」 「對啊，你毋知喔？」 「毋知啊，我活一世人，沒來看過這個。」 當時，我一聽到她願意來看秀，馬上買了最貴的票，她入場後問我：「一張票需要一千元嗎？」 媽媽真是吃米不吃米價，一千元怎可能買得到前方座位，最終我還是沒跟她說價格，因為這錢真的花得很划算！
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2026年07月01日
第三人生任我行－施昇輝
退休後才懂「不用選擇」也是種幸福！施昇輝：投資只買0056、出國無腦跟團，隨遇而安更自在
編按：人生一路走來，總以為選擇越多越自由，但退休後，施昇輝卻有了不同體悟。他從近日朋友尋求攝護腺手術建議來看，發現進入第三人生之後「不用選擇」其實也是一種幸福。包括投資只買0050、0056兩檔ETF，出國選擇跟團旅行，甚至日常生活中的大小決定，放下事事比較、擔心選錯的執著，不僅減少焦慮，也讓生活更輕鬆自在。
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2026年07月01日
謝雪文（雪兒Cher）
不把錢花在醫院！70歲老爸每天運動、環遊世界：不用燒假錢給我，把錢花在活著的今天
人要活得貴一點，好好善待自己，好好把賺來的錢花在自己身上，你會一輩子都活得風光明媚，自在快活。
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2026年06月26日
艾麗諾‧漢比、珊卓拉‧黑澤利、艾麗莎‧佩翠妮
剛鑽出4600年金字塔，又張臂騎駱駝「媽妳看我不用手」！80歲閨密玩世界，想著「最後一次」放膽衝
「妳們真的想下去？」面對入口職員那種帶點懷疑的目光，這對來自德州的八旬閨密珊蒂與艾麗只是相視一笑。她們一生愛冒險，早已習慣被人低估。 為了「80天環遊世界」的約定，她們走進擁有4600年歷史的埃及金字塔，彎腰蹲著，把自己一寸寸塞進薩卡拉狹窄悶熱的地底通道，只為親眼看見那段古老文明。 沒想到，才剛從古墓鑽出來，另一場考驗立刻找上門。 「免談！我發誓過不再騎駱駝！」珊蒂一秒拒絕，而艾麗，已經準備好她的殺手鐧。
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2026年06月24日
邱沁宜
50歲提早退休要幹麼？存股達人架網站、沒稿費仍寫到半夜，揭熟齡幸福：不用錢，我也願意做
編按：羨慕別人的投資成績、渴望提早退休嗎？但如果明天就讓你財富自由，你真的知道自己接下來要幹麼嗎？ 50歲就退休的存股達人「怪老子」蕭世斌卻做了一件跌破所有人眼鏡的事。原來，這些活得發光的人，身上都有一個很奇妙的共通點……
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2026年06月23日
折茂肇
90歲東大名醫一週規律工作4天！研究老化一輩子才明白：當有人需要你，人就不會老得那麼快
高齡90歲，至今仍每週規律工作4天的一位老醫師，說出了一段極其坦白的體悟。51歲時，他已是東大老年醫學教授，卻被75歲的前輩點醒：「你太年輕了，根本不懂老人。」 當時他並不以為然，直到自己走過60歲，開始感受到身體「做不到的事越來越多」，才真正理解那句話的意思。他坦言： 「我研究老年醫學一輩子，卻是在自己老了之後，才明白什麼叫作老去。」 這份遲來的理解，讓他重新看待「抗老」這件事，真正決定人會不會迅速老去的，不是醫療的極限，而是接下來怎麼活。 而他走到90歲，最後留下的答案，其實只有三件事──
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2026年06月18日
艾麗諾‧漢比、珊卓拉‧黑澤利、艾麗莎‧佩翠妮
80歲閨密環遊世界！她們在45公尺懸崖盪鞦韆：我寧可跌落山谷，也不要死在安養院床上
編按：「我們兩個加起來快200歲又怎樣？人生是自己的！」德州鄉下的兩位八旬閨密——珊蒂與艾麗，決定用「80天環遊世界」為自己辦一場不按牌理出牌的生日壯遊。 哪裡好玩，她們就往哪裡去。在峇里島，她們撩起及踝紅裙，直球走向45公尺高的「快樂鞦韆」。 儘管各自帶著人工關節、旋轉肌腱支撐帶，也換過髖關節，她們依然在懸崖邊放手盪向天空。而她們的快樂哲學很簡單—— 「我寧可跌落山谷送命，也不要從安養院的床上跌下來死掉。」
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2026年06月17日
折茂肇
我有糖尿病、中風跟攝護腺癌…90歲東大名醫自白「老年最大自由是生病也能好好生活」：我很幸運
編按：年紀大了，每次拿到健康檢查報告，看著上面越來越多的紅字，你是不是也開始覺得焦慮，擔心身體快要垮了？ 我們前半生都在拼命追求「不生病」，以為無病無痛才是及格的人生。但90歲的老年醫學科名醫卻說：老去是自然規律，到了這個年紀，想要全身上下一點毛病都沒有，幾乎是不可能的事。 真正的老後自由，不是死守著一張沒有紅字的健檢報告，而是就算生病了，依然不失去生活的自主權。就像這位90歲名醫，他身上帶著糖尿病、中風後遺症甚至癌症，卻還能笑著說自己真的很幸運。 與其每天為了老化唉聲嘆氣、跟疾病死磕，不如換個想法。此時此刻，比「你有沒有生病」更重要的事是：你正在過著內心富足的自立生活嗎？
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2026年06月15日
老黑（田臨斌）
退休旅遊為何玩膩？關鍵在「把旅行當過日子」！老黑：人不是變老才不玩樂，而是不玩樂才變老
許多人辛辛苦計步入50+熟齡階段，最嚮往的就是一場無憂無慮的退休旅遊。但你發現了嗎？身邊不少人剛退下來時興致勃勃，出國幾趟後卻突然覺得「玩膩了」，甚至寧願退掉訂金、關在家裡，哪兒也不想去。難道，退休生活真的這麼快就面臨乏味危機？ 其實，關鍵根本不在口袋深不深，而在於你的退休心態！ 走過90國，45歲退休至今20年，台灣第1代的FIRE實踐家的老黑說：熟齡旅行得學會「配速」……
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2026年06月12日
林靜君談心室
他在滿室收藏中孤獨死去！再珍惜身後也帶不走…心理師：不必急著斷捨離，3方法讓深愛之物溫柔延續
最近一則日本特殊清潔業者分享的孤獨死案例，在網路上掀起熱議。現場照片中，滿室的西洋樂CD、DVD與各式收藏品擺放得極其整齊，那份一塵不染的整理，讓人完全可以想像逝者生前對這些物品的珍愛與重視。然而，因為現場氣味過重，前來估價的收藏商判定無法收購。 在交易市場上，無法收購等於零價值，等同於垃圾。
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2026年06月11日
夏韻芬
30歲踩高跟鞋奔波、50歲與老友南方澳吹海風！夏韻芬：幸福是有人陪你變老，也陪你做回自己
最近，好多好朋友過50歲生日，大家笑說自己是「25+25的生日」，好可愛，也好真實。 年輕的時候，我們總忙著往前趕，想證明什麼、想抓住什麼。走到今天，看著鏡子裡的自己，才慢慢明白：25+25的綻放，其實是學會欣賞自己走過的每一步。 不管那些歲月留下的是細紋還是故事，此時此刻的我們，反而比任何時候都更溫柔，也更堅定。 中年後才懂，旅行的風景，其實是身邊的人。 只要身邊坐著的，是那些看過你所有笨樣子、卻依然愛你的人，去哪裡，都讓人安心。
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2026年06月09日
廣告企劃製作（陳若雲）
父母住得安全，孩子才安心》新竹退休宅設計的7個無障礙細節，藝竹青木工師傅出身的設計師這樣規劃
台灣每年約有 2,500 位長者因住宅環境因素發生跌倒意外，其中浴室與走道是最高風險地點。對許多在新竹竹北打拼的 30–45 歲子女來說，幫父母把老屋翻新成「真正住得安全」的退休宅，是這一代人最現實的家庭課題。 藝竹青室內裝修設計創辦人阿興，以木工師傅出身、設計施工同步把關的雙重背景，在新竹地區深耕超過十年，以下是他最常提醒子女的無障礙設計關鍵。
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2026年06月08日
折茂肇
東大教授揭5種「失智體質」：不管幾歲都要打扮！搭襯衫、換飾品，這不是裝年輕，是讓大腦活起來
編按：很多人覺得老了，穿得舒服、隨便就好，但研究老年醫學的名醫告訴我們：那是你離「變老」最快的一步。 每天早上起床，你是在「混日子」，還是在「過生活」？真正的樂活，不是退休後什麼都不做，而是即便在家，也要為了穿哪雙襪子、搭哪件襯衫，花那五分鐘動動腦。這五分鐘，是在幫大腦做「體操」。 當你開始對自己的外表挑剔、對鏡子裡的模樣講究，你就在告訴大腦：「我還在掌握生活，我還沒放棄對美的追求。」那種精神奕奕的自信，比吃再多補品都有效。 養生，就是從把自己「打理得體面」開始。當你每天都想著怎麼漂亮出門，衰老，自然就追不上你。
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2026年05月25日
王伯達
退休300萬旅遊金「這樣分類」，預算12萬→30萬！別等膝蓋不行才後悔，趁還有體力，不動老本開心玩
退休之後，你最想做什麼？「旅行。」幾乎多數人的答案中都會有這個選項。去那些工作時沒時間去的地方。去非洲看動物大遷徙，帶另一半去看極光，或者在義大利小鎮住上一個月，學習道地的義式料理。 但你可能沒想過，如果我們把退休後的旅遊資金，直接按照4%提領法則來算，會發生什麼事？
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2026年05月15日
謝雪文（雪兒Cher）
75歲老爸遊歐洲，扛12公斤行李走萬步、睡青旅吃泡麵從不抱怨…父女壯遊80國：我怎麼這麼幸福
「自己的爸爸，自己疼！」寫完波羅的海立陶宛歷史，來寫一些帶爸爸遊歐旅行日常。有人會問：帶70多歲的長輩到歐洲很麻煩嗎？ 答案是：看人。 旅行真的不是看年紀跟體力，而是看人品跟心態，人品好，心態健全，不管幾歲都沒有問題。
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2026年05月14日
彭冠宇
彭冠宇專欄》在藍蜜蜂小屋聽見《新天堂樂園》，那首Love Theme喚醒我的遺憾與和解
我問著館長葉山祥鼎，那首您彈奏的曲目是什麼，他回我：Love Theme，我說，這旋律動人，琴譜能借我拍下來嗎？他楞了一下，大概沒人問過這題，半晌之後他搖搖頭道：不行，你想聽的時候就再回到這裡。我微笑著點點頭，也明白他的深意。
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2026年04月28日
趙婷
90歲母連摔2次，最怕的不是痛而是拖累子女…她一句「我很有錢」換媽安心：陪伴，才是最難給的禮物
編按：面對90歲、兩度摔倒的母親，趙婷不習慣用甜言蜜語表達愛，而是把關心放進日常的相互牽掛裡，一天一天慢慢疊加。 走在長照這條路上，她逐漸發現，最難承受的不是體力消耗，而是看穿長輩怕病，更怕「拖累孩子」的那份不安。 一次外出用餐時，她看見資深導播李麗芳長年陪伴高齡父母的身影，兩位長者神采奕奕，也讓她更深刻體會——陪伴，從來不是犧牲，而是一種日復一日的溫柔堅持。 於是，她用一句「我很有錢」的玩笑，換來媽媽的安心笑容；也學會了，不必撐到支撐不下去時，才向長照服務求助。 陪老不是犧牲，而是在某一天，當一家人靜靜坐在客廳裡時，才默默明白──原來能這樣好好坐在一起，正是長久溫柔堅持換來的風景。
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2026年04月14日
張曼娟
失智連名字都寫錯，她卻一句「神回覆」逗樂全場！90歲才開始欣賞自己：既然開始，就繼續美下去吧
和失智君同行九年，張曼娟以為自己已經習慣了遺忘。習慣媽媽聽不清楚、記不得名字。 沒想到，那天在職能師的詢問下，媽媽一句回答，讓在場的人都笑了起來。 那一刻，她也驚訝地發現，有些天生的東西，比病魔更頑強—— 甚至，在90歲的時候，仍會逆風開花。
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2026年04月10日
電競說書人Vocal
被媽勸退仍咬牙帶她衝荷蘭！4天看遍美景笑到肚子痛：有些錢，你真的會感謝自己狠下心任性一把
帶媽媽去德國之旅接近尾聲，原本在姊姊家安穩度日、準備回台，是最省錢省力的選擇。 但看著母親，我心底卻有個聲音在喊：「難得出來，真的要就這樣算了嗎？」 一邊是高昂的臨時旅費、燒腦的轉乘路線，還有怕我麻煩多花錢的媽媽；另一邊，則是名為「任性」的夢想清單。 在出發前一晚，看著焦頭爛額的我，媽媽輕聲問：「真的要去嗎？不然算了吧。」 我牙一咬，做了個最不理性的決定……
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2026年04月08日
老黑（田臨斌）
50歲暫停一下剛剛好！換種方式往前走，人生比想像更寬廣…老黑：餘生很貴，再省就沒了
以前總覺得越忙越重要，每天準時下班竟有罪惡感…… 到了50歲才明白，人生不是只有朝九晚五這一條軌道。微退休不是躺平，而是一場優雅的 Escape——逃離身不由己的行事曆，找回對生命說「是」的權力。 因為，該在一起的人、該花的時間，再省，就真的沒了。 餘生很貴，就別再為不值得的人揮霍了。
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2026年03月31日
跳表逼逼
101歲嬤的長壽祕訣「保持心情平靜」，情緒調節是健康餘命關鍵：生氣是拿別人的錯懲罰自己
一位稍微年長的大哥搭車，說他要去一間老人照顧中心，請我等他一下。 大哥主動聊了起來：「我大約兩、三天就會來一趟，來看看我母親。她今年已經101歲了。」 「哇！101歲！那真的是很有福氣的高壽耶！」我驚呼，「您母親有沒有什麼長壽祕訣？」 大哥點點頭，語氣堅定地說：「我們全家人都觀察過，母親唯一的祕訣就是……
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2026年03月19日
劉貞柏身心科醫師
省下30年機票錢養老，60歲坐上郵輪，卻找不回當年的壯遊悸動：錢再多，也買不回曾錯過的全世界
很多人喜歡算一筆看似精準的帳： 「假設從30歲開始，每年花5萬出國旅行，把這筆錢拿去投資、年報酬率5%，30年後就會變成332.1萬。當你刷機票的那一刻想起這背後的機會成本，你是在選擇短暫的快樂，還是長期的安穩？」 乍聽之下，確實很有說服力。當你把數字攤開來看，發現未來少了3百多萬，難免讓人猶豫甚至焦慮。 但這樣的計算，其實偷偷預設了一件事：人生的價值，可以被單一的金錢終點衡量。 體力、好奇心、陪伴的人、能說走就走的自由，都是有時效的——等你老了，存下的3百多萬，真的買得回你的30歲嗎？
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2026年03月17日
蔡佳伶
80歲活得像10歲！陶曉清「不好玩的事我才不肯做」，面對老病失智：憂傷一陣子「夠了，就走出來」
人生這場冒險，陶曉清從未停止出發。 即使走到80歲，她依然保有孩子般的好奇與衝勁，對新事物始終感到興奮──因為不好玩的事，她才不肯做。 這份興致盎然，讓好友蘇來曾這麼形容她：「若人生70才開始，陶曉清現在才10歲。」 然而人生並不是只有好玩的時候，面對逐漸老去的身體、失智丈夫的長照，陶曉清坦言是很難的功課。但天性中的樂觀，讓她學會豁達並珍惜眼下的生活：「憂傷一陣子，夠了，就自己走出來。」
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2026年03月12日
跳表逼逼
沒有紅毯掌聲，奶奶仍被隆重牽進日常，出門、運動都是儀式感：有些浪漫，即便老去也能擁有
編按：本身是計程車司機的「跳表逼逼」，每天在城市與鄉野間打轉，開的雖是計程車，卻常常開進別人的故事裡；不只是載人，也順便乘載人生哲學。 這一天，他載到一位獨自出門的老奶奶，要到住家附近的活動中心活動筋骨。下車處離活動中心大門有15公尺，他讓奶奶勾著自己的手，配合奶奶的小碎步節奏，一踏一併地在步道上前行。 那一刻，他突然浮現「婚禮新人進場」的既視感，而瞥見奶奶的神情，她似乎也很享受著這個被隆重護送的當下……
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2026年03月12日
林靜芸醫師
55歲提早退休享受人生，才14年就臥床失能…林靜芸：4招延長喜悅餘命，比「一路玩到掛」更實際
台灣平均不健康餘命長達八年，想要退休後一路玩到掛必須躲過長照或短照，如果不幸失能或失智就難以圓夢。我很贊同美國加州大學教授凱瑞柏南德主張的「喜悅餘命」：熟齡應該追求喜悅。所謂「喜悅」不受身體殘障限制，柏南德提出四個延長喜悅餘命的可行方法...
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2026年03月11日
Dr. Selena 楊倩琳
存摺數字是遺產，看過的風景才是財產！楊倩琳環遊60國才懂：人生到最後，看的是你有沒有好好生活
編按：一手催生「愛情公寓」、尚凡國際的大研生醫董座張家銘，日前海外出差時驚傳在睡夢中辭世，享年47歲，消息傳出後震驚各界。 這也勾起理財教主Dr. Selena 楊倩琳的回憶，她曾在多年前因病痛在鬼門關前走過一回，那段時間讓她深深體會到一件事——人們總以為自己還有很多時間。很多事情可以慢慢來。等忙完這一段、等事業更穩定、等賺到更多錢、等退休之後再好好生活…… 直到生命突然亮起紅燈時，才知道「以後」不存在。
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2026年03月02日
老黑（田臨斌）
比股市更殘酷的，是快樂的保鮮期！豪華旅行團、出國搭商務艙…老黑：趁能享受時享受，有錢花就花吧
身邊幾位六十多歲的朋友，生活一向節儉，這兩年突然開始卯起來旅行，全球趴趴走，高檔旅行團、商務艙、豪華飯店、米其林餐廳，花錢不手軟。 我原以為是股票賺錢，其中一位告訴我股票的確有賺，但那不是重點，重點是年歲增長、體力漸差，有些事做不了就是做不了，也領悟到現在還可以花錢享受，以後只能花錢治病……
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2026年02月23日
黃大米
「媽說妳賺得多，土地全給弟弟！」她不爭不鬧，天天替人洗250元的頭：錢要跟著誰，真的是天註定
老闆娘說當初媽媽承諾要把一塊農地給她繼承，要她將來不要回來跟弟弟搶其他土地，她也同意了，但隨著楠梓地區農地價格翻漲，媽媽就後悔了。 媽媽說，弟弟只是上班族，你開店賺比較多，你比較有錢，因此土地跟農地都要給弟弟。 她聽了後生氣，就更認真的去經營自己的髮廊生意，賺更多錢，老闆娘說：「我媽媽說，我很有錢，所以不給我農地，我就要更努力賺更多錢，證明我真的很有錢。讓我媽媽心想事成，這樣才是孝順……
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2026年02月12日
塔羅牌老師艾菲爾、蔡佳伶整理
2026赤馬年12生肖「生活優化指南」，清空隱形漏洞、整理人脈資源，為新年添好運
編按：邁入2026年農曆年前夕，不妨趁著年末做一次「年度小整理」。這段時間，許多人會回顧一年來的工作、生活與資源運用方式，適度整理，往往能讓新年度的心情與步調更清晰、更輕鬆。 塔羅牌老師艾菲爾建議，12生肖可參考的「生活整理建議」，回到日常：整理物品、調整工作方式、檢視待辦與人際關係，一一把生活中的「卡點」變順！
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2026年02月08日
蔡佳伶整理
從除夕到初五過年禁忌！人情世故懂得拿捏，熟齡過年更從容：關係要收、身心要休、好運要留
農曆新年不只是吃喝玩樂，它更像是一場大型的「生活總整理」。老祖宗留下來的禁忌，其實不是為了嚇唬人，而是教我們如何在一年之始，學會「避開紛擾、穩住心境」。 與其說這是迷信，不如說這是一份幫所有人在新年不再被瑣事卡住的「心理防護指南」。與其「怕」犯禁，不如學會這份優雅的生活心法，迎接更清爽的2026。
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2026年02月06日
名門易理楊登嵙博士
2026火馬年開運全攻略！穿對木火幸運色、貔貅馬招財，錢母擺對位財氣一路旺
編按：新年將至，迎接丙午火馬年的到來，知名命理老師楊登嵙指出，無論是穿上代表希望的色彩、準備好寓意吉祥的小物，或替生活空間添一些新氣象，都是讓自己「開運也開心」的方式。 以下整理命理老師楊登嵙分享的過年招福方式，從穿搭幸運色、隨身佩戴招財小物，到布置象徵財富的錢母，皆源自民間流傳的開運智慧。民眾不妨以輕鬆、正向的心態參考，為新年增添一份喜氣與好兆頭。
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2025年12月17日
整合傳播企劃製作
不再單打獨鬥，社區藥局也能有數位靠山， 「鄰近健康」串聯350＋藥局，把健康顧問送到家門口
由「鄰近健康」主辦的「健康台灣2030」論壇暨跨界聯盟啟動儀式日前圓滿完成，會中正式宣布啟動「350＋藥局大聯盟」，串聯全台超過350家藥局，透過數位平台串接與資源整合，將協助傳統藥局轉型為全方位社區健康中心，讓健康服務零距離。
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2025年12月12日
金賢
休息不只是滑手機、放空！散步、冥想…熟齡必知的「心靈SPA」：主動充電才能持續做自己想做的事
說到休息，很多人會聯想到豪華旅行，或者躺在飯店裡放空的「飯店式渡假」。 雖然這也是一種休息的形式，但是這種對於休息的想像，反而會在我們的心中築起一道與休息之間的隔閡。因為這種休息方式不僅不平易近人，而且聽起來就像是跟我們的生活毫無關聯……
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2025年12月12日
葉金川
65歲罹癌後許願「好好過十年」！葉金川兩度抗癌決定「不洗腎、不化療」：該來的躲不掉，不如先準備好
倫敦政治經濟學院曾發布一項報告指出，人一生中感到最快樂的高峰有兩個，其中一個就是69歲，如果以這個年齡為基準，前後延伸，可以說65至74歲是人生最美好的時光。 對我來說，我的67歲是最美好的一年，那一年太太退休，我們有更多時間一起去旅行。
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2025年12月10日
和田秀樹
60歲前必懂！與人比較毫無意義，「我就是我」才是智者口頭禪：活得幸福，不是為了贏過別人
正因為逐漸步入老年，我希望大家一定要有一個觀念，那就是「我就是我」。因為幸福掌握在自己手中，而非局外人或外在情況可以左右。 如果凡事都要區分出優劣或勝負，人生會變得窒礙難行，讓人不由得消極悲觀。因為人外有人、天外有天，每個人的價值觀也各不相同。如果凡事都要比較，只會讓自己陷入無止境的自卑而已……
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2025年12月09日
狄志為
67歲學滑板、不染白髮，亮色穿搭像少女！活出「無齡感」不是裝年輕，而是永保生活熱情，眼神有光
我們常常太快替自己劃界線：30歲了該怎樣、50歲了不能怎樣、60歲了就該安分守己。 可是誰說年齡就等於你的標籤？為什麼活得有趣一定要年輕？當你開始忘記自己幾歲，開始為自己感興趣的事去學、去做，年齡就變得沒那麼重要了。 我一位朋友媽媽，今年67歲，卻活得比很多年輕人還精彩。 她不染白髮、不穿「中老年專用款」，一身亮色系穿搭，走在路上回頭率超高。平常上瑜伽課、攝影課，還加入旅行社自己揪團出國玩。你看著她，根本不會覺得她快70歲！不是因為她沒皺紋，而是她眼裡有光，生活裡有趣；這就是「無齡感」的魅力……
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2025年12月05日
沈春華
一粉一白穿錯襪出門？66歲沈春華從絕不妥協到笑看突槌：人生後半場「容錯」是美德，心靈更餘裕
進入人生後半場，「容錯」更是一種必要的美德──對自己容錯，也對別人容錯。 這不是散漫，更不是漠不關心，而是留一點空間，幽自己一默，也不和別人無謂的糾纏。 容錯，是給心靈透一口氣的餘裕。
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2025年11月28日
簡靜惠
60歲學游泳、70歲歐洲自助旅行、80後中風也要笑！「台灣最會花錢媳婦」豁達看老：一邊老，一邊好
年齡不設限，老去是修煉：我學習老，也學習到老！ 我六十歲開始學游泳，從此享受到如魚得水的快活；也打高爾夫球、練瑜伽、騎飛輪……隨著年紀及身體的狀況，調整運動健身的內容。後來又開始上教練課，練肌力、走路等。晨起讀書更是我一直以來修心養性的根本。 七十歲那年，我決定「要玩趁年輕，多出去旅遊」。我與小妹去歐洲自助旅行，沿途想點子唱歌、玩耍，玩得非常開心。在德國的火車月台上，一大早就看到德國人人手一瓶啤酒暢飲，黃昏時的廣場，也坐滿了人潮在喝啤酒，可惜小妹滴酒不沾，我只好在廣場上與德國佬一起乾杯暢飲…… 80歲後中風，讓急性子、做事果決明快的我必須學習慢慢來，但靜心也讓我看見從未注意過的人生風景，並由此學習接受老這件事。每天起床，我看著鏡中的自己說： 「嗯，不錯，妳今天還活著！要笑！」 「我病了！我老了！但是，我還是認真的努力的打起精神，過好每一天。」
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2025年11月26日
丁菱娟
AI不是年輕人專利！丁菱娟：60後學也不遲，從找食譜到旅程規劃，「會問問題」是熟齡最大優勢
大家一聽到「AI」，腦袋裡是不是立刻浮現這是年輕人的玩意兒。其實人工智慧（AI）快速進入大眾生活，不論是ChatGPT、Gemini，還是各種自動化工具，都成為日常工作的助力。許多人認為AI屬於年輕人的世界，因為他們對新科技接受度高、操作熟練。
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2025年11月21日
和田秀樹
老化不可怕，悲觀才是敵人！懂得「順其自然、積極生活」：60歲開始，越活越幸福！
就算長期臥病在床，依然還有很多可以做到的事──可以聊天、可以激盪靈感。若是創作靈感來了，也不妨試著寫寫小說、俳句或川柳等作品。 願意持續付出努力的人，無論處於何種境地，都能為心靈點上一盞明燈。 一個人是否幸福，端看主觀感受。假設兩個人都觀察到自己正在衰老。其中一個認為：「我都已經這麼老了，真不幸！」 而另一人卻心懷感激：「我還能做很多事，還有很多能力可以繼續發展，老天真是眷顧我啊！」 在相同的條件下，只要看待事物的角度不同，眼中的世界就會截然不同……
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2025年11月21日
和田秀樹
高齡長者的任性不是叛逆，是活出自己：不再為子孫省錢，而是為自己買快樂，這才是聰明老後生活
事實上，長壽的高齡長者往往活得任性又自在。 我的意思是：畢竟都已經拚盡全力活到現在了，往後的人生何不稍微隨興？ 我並不是鼓勵大家旁若無人，而是坦然接納「這就是我」，並盡情享受自己的人生──這才是真正健康長壽的祕訣！
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2025年11月18日
狄志為
有錢卻是乞丐命？收藏千萬名酒不捨喝，病了才用棉花棒嚐味…人生沒那麼多以後：享受吧！因為你值得
有個非常有錢的朋友，平常最大的興趣就是收藏威士忌。不是一般的那種，是一瓶上百萬的那種，他收藏的量加起來少說也有幾千萬吧。 但每次買回來之後，他就把酒瓶擦得亮晶晶的，偶爾拿起來看看、摸摸、拍拍，然後又小心翼翼地放回去，就是捨不得喝，畢竟很多都只有這麼一瓶。 直到病倒了，他才跟女兒說有一個小小的心願，想看看、聞一聞那瓶他最珍惜、最想喝、卻一直沒喝的威士忌，能請女兒用棉花棒沾一點威士忌，輕輕放在他的鼻前，讓他聞聞那個味道，放在他的唇間，嚐嚐味道……
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2025年11月06日
孫太
退休後，精選這5種朋友當存股：聊健康、教理財、同頻率…不高攀，讓生活越來越真，心卻更輕盈
退休之後，我們不只是整理生活，也在整理人際。現在我身邊，留下最多的朋友有五種： 第一種，是一起爬山、運動的朋友。彼此提醒著要動起來、要健康，在流汗的過程中，也流通著生活的節奏與活力。 第二種，是能聊預防醫學、健康養生的朋友。討論如何從飲食與作息中讓身體回到平衡。這樣的對話，不再是抱怨身體，而是一起學習如何變得更好…… 朋友變少，不代表失落，而是關係更乾淨。這樣的關係，像長期存股一樣，少、穩、能長久。 朋友少了，心卻更輕盈；話變少了，世界反而更清楚。不追熱鬧、不攀人際，學會和自己在一起，才是真正的自由……
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2025年11月05日
第三人生任我行－施昇輝
65歲大叔登四獸山，爬贏小30歲年輕人！施昇輝：「持續」運動比強度重要，父母健康是給子女最好禮物
日前我接受一個網路節目的訪問，是在台北市區的四獸山上進行。他們邀我上節目時，希望在我常去的地方拍攝，我說我每個星期都會找一天去爬山或走步道，所以就選定了我最常去的四獸山。 正式拍攝前，我帶著製作團隊和導演先去勘景。沒想到這條台北市區最輕鬆的登山行程，就讓這些年輕人有點吃不消。我這才赫然發現，由於近幾年有持續運動的習慣，讓我這個已領敬老卡的大叔，體力居然勝過年紀至少小我20、30歲的人。
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2025年10月08日
第三人生任我行－施昇輝
訪老友共遊知性杭州，青山湖、萬松書院、西溪濕地…施昇輝：私房景點遠勝「必去」烏鎮、獅子林
9月底，我和太太去了一趟杭州，拜訪定居在大陸已經超過20幾年的朋友。他們夫婦最早住在北京，然後搬到寧波，近13年則住在杭州。出發前，沒有做任何功課，只跟他們說想去杭州、蘇州和南京，連酒店和高鐵票都委託他們幫忙訂。 本想自助旅行，但他們決定陪我們一起玩10天，因為他們不想讓我們錯過杭州的私房景點，所以我們恭敬不如從命，一切都聽他們安排了。
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2025年09月30日
安睿宏觀
《退休地雷全解析》Part 1：百萬補稅單！王董的旅遊夢碎
辛苦打拚大半輩子，許多人最期待的就是卸下工作壓力後的退休生活。然而，財務規劃若稍有疏忽，不僅會讓辛苦攢下的退休金縮水，甚至可能因為稅務問題而「蒸發」一大筆資產。 《退休前必懂的 3 大稅務地雷》之一：勞退舊制結清，為何要繳稅？這是新北市王董的切身經歷。
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2025年09月17日
郭美懿
30年老屋過半、5成行政區超高齡！新北這樣打造高齡友善城市：健康幣、打卡換早餐，Outlet也是運動場
隨著人口老化加劇，如何確保老年生活品質，已成政府、民間與高齡族群必須共同面對的議題。《今周刊》於9月17日舉辦第九屆《幸福熟齡臺日交流論壇》，特別邀請新北市衛生局局長陳潤秋，針對「高齡友善新北城」為題發表專講。 陳潤秋表示，日本早在2007年就已經進入超高齡化社會，但台灣老化進程卻更嚴峻。以人口來看，現在全台約2300萬人，推估至2050年會下滑到1900多萬人，但65歲以上人口卻從460萬成長到757萬人。所以，若問台灣準備好迎接超高齡社會了嗎？「我們還真沒有一個人敢講：我們準備好了！」
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2025年09月17日
郭美懿
幸福熟齡論壇／健康、生病不是二分法！黑岩祐治推「未病」：不求不死不病，活百歲仍神采奕奕
台灣將邁入超高齡社會，今周刊舉辦2025年第九屆「幸福熟齡臺日交流論壇」，跨海邀請日本神奈川縣知事黑岩祐治，以影片方式分享「神奈川縣的健康老化與社會參與之道」。 黑岩祐治表示：「健康與疾病是相連的，二者之間並沒有明確界線，每個人生階段都該努力往健康方向轉化，而非等到生病了才來預防。」因此，飲食、運動、社會參與是管理未病的三大要素。 他也指出，醫療科學正不斷進化，幹細胞醫療、基因治療等推陳出新，能實現各種可能性，但最終目標並非建立一個不死不病的社會，而是「即便活到一百歲，大家依然笑著，充滿活力、閃耀光輝的生命！」
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2025年08月13日
郭美懿
穿25歲女兒衣服、結交30歲朋友、週末喝小酒追劇…62歲媽染粉紅髮做自己：不被年齡束縛才有趣
許多人會用年齡來規範一個人的外在，好比上了年紀就該端莊優雅，穿著應該低調沉穩，配件也要重視質感。但日本一位62歲媽媽「はる。」卻以多彩繽紛、完全看不出年紀的時尚穿搭引發話題，她不但會穿25歲女兒的二手衣，身材嬌小的她甚至買童裝來混搭。她認為，無論幾歲都不該被年齡束縛、應該盡情享受人生，「別給自己下緊箍咒！」
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2025年08月06日
第三人生任我行－施昇輝
「不會掃碼點餐就甭吃了嗎？」施昇輝不靠兒女幫忙，學用APP叫車、網路報稅：善用科技，生活更便利
幾年前，需要線上點餐的餐廳並不多，但現在幾乎成了常態。不只都會區的餐廳如此，連郊區小吃店也不例外。我曾到八斗子吃一家以小卷米粉聞名的小吃店，現場也已經沒有人會來幫你點餐了。 有一次，我和女兒去住家附近一家新開幕的餐廳吃飯，看到要掃QR Code，就請女兒幫忙點餐。她一本正經地跟我說：「爸，你要練習。以後如果你自己吃飯，不會用線上點餐，就不吃了嗎？」我想她說的對，就拿起手機來點，其實並不困難。
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