2026年10月04日
郭美懿
口乾、疲倦、關節痛只是更年期？40後女性當心「乾燥症」！醫揭「免疫失控」釀危機，恐侵犯肺腎內臟
不少人進入中年後，常出現眼睛乾澀、嘴巴乾渴等症狀，卻以為只是年齡增長或更年期造成，但醫師提醒，若眼乾、口乾持續數月，甚至伴隨關節疼痛、疲倦、腮腺反覆腫脹等情況，不能只當作單純的荷爾蒙變化，而可能是俗稱「乾燥症」的修格蘭氏症（Sjögren's syndrome）。
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2026年10月04日
郭美懿整理
「我沒事」≠真的沒事！男性輕生率是女性1.9倍…醫示警：沉默、易怒、失眠都可能是求救訊號
「沒事啦、還好啦，只是最近比較累。」許多男性面對壓力或情緒困擾時，常用一句「我沒事」輕描淡寫帶過，表面上看似平靜，情緒卻掩藏在沉默、易怒、失眠，甚至各種身體不適之中。
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2026年10月02日
西多昌規
血壓穩定就安全？醫揭「夜間血壓不降」中風死亡風險高3倍：睡眠越少越糟糕「血管會變硬」
熬夜或只睡2、3小時的隔天早上，身體和頭腦雖然都很疲倦，心臟卻感覺跳得有點快。不過，如果只是「這個禮拜一直睡眠不足呢」這種程度，可能不太會感受到對心臟造成負擔。 不過，如果長期慢性睡眠不足，血壓就容易升高，在中高齡者尤為顯著。
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2026年09月30日
健康醫療網／記者陳靖安
阿嬤最怕孫子看到針就哭！過敏、夜尿、過動…沒有針的「雷射針灸」為何受到關注？
編按：肩頸痠痛、身體想調理，很多人第一個想到的就是針灸。但面對一根根細長的針，不只孩子會怕，有些大人光看到針頭，也忍不住緊張。 現在，隨著科技發展，傳統經絡理論也有了不同的應用方式。「雷射針灸」不必刺破皮膚、不需留針，成為怕針族的另一種選擇。 從過敏、夜尿、過動，到運動傷害、成長期調理，若有相關需求，都可由中醫師依個別情況評估是否適合使用；對許多爸媽與阿公阿嬤來說，照顧孩子時也多了一種新的選項。 不用扎針、不用留針，一束雷射照在穴位上，究竟是如何發揮作用？5至15分鐘就能完成的「無針針灸」，又和傳統針灸有什麼不同？
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2026年09月29日
郭美懿
保健食品不是吃越多越好！她養髮猛吃「1微量元素」，竟害貧血、反覆發燒…醫搖頭：抵抗力幾近歸零
保健食品不是吃越多越好！台南一名32歲女子沒有重大慢性疾病，卻突然出現反覆發燒、倦怠及全身肌肉痠痛等症狀，就醫檢查發現她的白血球嚴重低下，抵抗感染的「中性球」幾近歸零，幾乎失去第一線防禦能力。進一步詢問患者平常營養補充狀況，才發現她為了養髮、保健長期服用高劑量含鋅補充品，導致罹患高「鋅」血症，導致身體營養失衡。
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2026年09月24日
郭美懿
腸胃炎吃什麼？「白吐司」不行嗎？營養師揭4原則調整飲食：優先選擇5食物「喝不下水別硬吞」
9月底開始迎來一連串連假，大家聚會飲宴機會多，除了高油、高糖飲食容易增加腸胃負擔，也可能增加腸胃炎風險。如果已經腹瀉、嘔吐，究竟該吃什麼才好？許多人覺得吐司相對清淡，吃吐司最簡單，卻忽略了牛奶吐司、奶酥吐司與一般白吐司的配方並不相同，萬一吃錯，反而使腸胃炎後的敏感腸道更不適！
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2026年09月23日
郭美懿
54歲邱鳳英猝逝疑「腦血管瘤破裂」！停經後女性風險高3倍…醫曝「爆炸性頭痛＋2症狀」是警訊：不定時炸彈
花蓮縣新城鄉第一選區鄉民代表參選人邱鳳英，昨（9/22）日晚間出席一場中秋聯歡晚會時，於上台前突然昏倒，當場失去呼吸心跳。雖緊急送醫後一度恢復心跳，但院方診斷疑為「腦內血管瘤破裂」造成嚴重顱內出血，病況仍不樂觀；家屬今（23）日上午忍痛同意拔管，享年54歲。 腦血管瘤（腦動脈瘤）並非是腫瘤，而是腦部動脈血管壁因長期受血流衝擊退化、變薄，形成的不正常膨大囊泡。動脈瘤形成初期通常沒有明顯症狀，一旦破裂可能造成嚴重腦出血，死亡率可達約4成；即使存活，也可能留下不同程度的後遺症，因此常被視為腦部的「不定時炸彈」。
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2026年09月23日
郭美懿
不分男女，台灣半數人面臨禿髮危機！瘦瘦針、綁馬尾都可能害落髮…毛髮名醫揭：有這些徵兆快治療
你是否也曾在洗頭時，發現排水孔裡總是卡著一把頭髮，或起床後發現枕頭上散落不少髮絲？研究發現將近9成的男性禿髮，在20~40歲之間就開始出現，而女性落髮比例也逐年增加，甚至產後、更年期、壓力、缺鐵，都可能讓頭髮大量流失。 究竟掉髮只是老化的一部分，或有其他原因？由慈月基金會創辦人林保雍創建、主播陳雅琳主持的公益健康節目《百大醫言堂》，邀請到國內頂尖的毛髮醫學專家，國泰綜合醫院皮膚科與植髮中心主治醫師、臺大醫院皮膚科兼任主治醫師鄭煜彬，為我們打破傳統療法的盲區。
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2026年09月23日
西多昌規
半夜起床尿2、3次別只怪年紀！60歲以下超過1次是警訊，醫揭夜間頻尿真相：睡不好的人尿更多
上了年紀後，半夜上廁所的次數就會變多。根據日本泌尿科學會的定義，如果夜間起床排尿超過1次，就算是夜間頻尿。 不過，頻率會隨著年紀增長而變高，故判斷是否為夜間頻尿的次數標準因年齡層而異。70歲以上的長者在睡覺期間起床上廁所2次左右，是常有的情況；60歲以下的人，如果起床上廁所超過1次就算是夜間頻尿。
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2026年09月22日
健康醫療網／記者黃奕寧
一放假就頭痛、眩暈像坐海盜船！忍了20年才知道白忍了…醫：發作前早有預兆，你認得出來嗎？
編按：「每到週末，好不容易能喘一口氣，頭骨深處卻傳來熟悉的抽痛……」 「明明只是想好好上班、陪家人吃頓飯、安排一次旅行，為什麼大腦總像埋著一顆不定時炸彈？」 很多人以為，偏頭痛只是小毛病。痛了，吞顆止痛藥；暈了，休息一下。反正忍一忍，就過去了。 但對一些人來說，偏頭痛奪走的從來不只是幾個小時的疼痛，而是一次次錯過的聚會、一趟臨時取消的旅行，甚至連工作與生活原本的節奏，都被悄悄打亂。 一位保險業高階主管，被「像坐海盜船一樣」的眩暈折磨了20年；另一名積極備孕的女性，也長期困在反覆發作的疼痛裡。 他們都曾以為是自己體質問題，只能默默承受，直到後來才發現這不只是「頭痛」這麼簡單，甚至發作前都早有預兆……那些容易被忽略的預兆，你認得出來嗎？
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2026年09月22日
健康醫療網／記者黃嫊雰
明明常喝水，泌尿道感染卻反覆發作？尿尿刺痛、頻尿好不了…醫：更年期女性更要注意
編按：「怎麼又來了……」 相信不少女性，都曾有過這種無奈。上一回泌尿道感染才剛治好，沒過多久，尿尿時又開始刺痛、頻尿，坐在馬桶上明明很想尿，卻總覺得怎麼都尿不乾淨。 年輕時或許覺得忍一忍就過去了，但進入更年期後，身體的變化可能讓泌尿道變得更加敏感。加上忙起來忘了喝水、習慣憋尿，甚至每次不舒服就自己吃藥，反覆感染也可能成為揮之不去的困擾。 不少人第一個想到的就是：「多喝水不就好了嗎？」 但如果泌尿道感染一再找上門，事情可能沒有想像中單純。 到底為什麼總是復發？更年期又扮演什麼角色？近年受到關注的D-甘露糖，究竟能不能幫上忙呢？
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2026年09月22日
鄭筆方／馬偕急診科醫師
以前眼裡只有病人，中風後才懂：床旁那張折疊椅上的人，也快撐不住了…急診醫師給照顧者的懺悔信
在急診室，講究的是「快」， 心跳停了就壓，血壓掉了就升，管子插進去，藥打進去，那時候的我，眼裡只有監測儀上的數據，還有病床上那個正在跟我死神拔河的軀體，至於旁邊那個哭天搶地、或者嚇傻了的家屬？老實說，在那個當下，對我們來說只是背景雜音。 直到我自己躺在床上，動彈不得，我看出去的世界變了……鎂光燈依然打在病人身上，剛生病時醫生巡房問我感覺怎樣，護理師問我藥吃了沒，復健師問我今天能不能多走兩步，大家都在拚命想把我的系統重置，卻沒人發現，病床旁邊那張折疊椅上的人，系統也快崩潰了。
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2026年09月21日
郭美懿
常作夢≠睡不好！大腦趁睡覺偷偷加班，連噩夢都能調節情緒…睡眠醫師教5招好眠：起床比入睡更重要
別以為睡覺＝大腦關機，「其實你沒有意識的時候，大腦一直在忙！」恩主公醫院睡眠中心主任李君右醫師表示，睡眠期間大腦會鞏固記憶、調節情緒、維持代謝，並協助清除白天累積的代謝廢物。因此，「睡眠品質」好不好，將牽動白天的專注力、情緒，甚至是長期的心血管與腦部健康。
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2026年09月21日
西多昌規
便祕老是好不了？問題可能不在腸胃！醫揭「女性更容易便祕」真相：睡太少、睡太多都中招
遲遲無法改善的頑強便祕，病名稱為「慢性便祕」。慢性便祕是指慢性地持續處於──無法順暢排泄本該排出體外的糞便，而且排泄量也不夠多的狀態。據說大約1成的日本人有慢性便祕，但因為也有不少人認為「只不過是便祕而已，不用看醫生」，實際上人數可能更多。 觀察慢性便祕患者，可以發現他們每晚都一定會吃瀉藥，並且一直在尋找有沒有新的、有效的瀉藥。
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2026年09月18日
郭美懿
陳建州心梗當胃痛「心血管堵90%」！裝支架恐仍再阻塞？苦主2年裝7支曝「易塞體質」：靠1療法自救
藝人陳建州因急性心肌梗塞緊急就醫，心血管阻塞高達90%，所幸經心導管手術放置支架後脫離險境。他起初將胸悶誤認為胃痛，險些延誤救治。醫師提醒，約16%心臟缺氧患者會出現上腹痛等非典型症狀，極易與胃食道逆流的「火燒心」混淆。此外，也不是裝上支架就能高枕無憂，除了控制飲食與生活習慣，亦可評估非侵入性的體外反搏治療（EECP）促進心肌循環，作為輔助照護選擇。
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2026年09月18日
照護線上
連護理師都差點沒命！泌尿道感染發燒變敗血症水腫…病程幾小時惡化，哪4個警訊最危險？
只是泌尿道感染發燒，竟差點沒命！一名40多歲護理師因高燒掛急診，原以為是常見感染，沒想到短時間內迅速惡化成敗血症，不僅血壓失控、全身水腫，甚至一度面臨死亡危機。 醫師提醒，許多人把敗血症初期症狀誤認為感冒或普通發燒，但當出現心跳加快、呼吸急促、血壓下降、意識改變等警訊時，可能代表感染已蔓延全身，重症死亡率最高可達5成。 發燒多久該警覺？哪些人風險最高？敗血症到底有多快奪命？一次看懂最重要的保命訊號！
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2026年09月18日
西多昌規
哈佛研究：一晚沒睡大腦老2歲！叫不出名字、脾氣變差別怪年紀，睡不好連骨鬆都提早報到
腦部具備的心理與精神方面的功能多到數不清。睡眠不足與沒睡好，會對記憶與學習、判斷與思考、注意與心情、情緒等，腦部絕大多數的高階功能造成損傷，若要詳細介紹的話一本書也寫不完。
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2026年09月18日
照護線上
月經結束還在滴滴答答？30~57歲女性高風險！她調經多年竟罹子宮內膜癌、已肺轉移：3警訊別再等
編按：月經不規則、反覆出血，很多女性第一個想到的都是「荷爾蒙失調」。 一名30多歲女性也是如此，反覆出血就醫，多次以調經治療處理，直到進一步檢查，才發現竟是子宮內膜癌，而且確診時已經肺轉移。 異常出血，究竟什麼情況不能再等？而面對晚期子宮內膜癌，如今又有哪些治療新選擇？
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2026年09月18日
基因醫師張家銘
「亞洲蹲」膝蓋會壞掉？醫破解迷思：「全蹲」提升關節靈活度、增強腿力！圖解不傷膝蓋的蹲法
編按：你有多久沒有好好蹲下來了？有沒有發現，現在從地上撿個東西不是問題，難的是站起來？ 蹲下時膝蓋喀喀作響，起身時忍不住扶一下桌角，嘴裡還會順口喊聲「嘿咻」；有時候只是整理個櫃子、澆個花、幫小孩撿玩具，雙腿就痠得不像話。 很多人以為這只是上了年紀的正常現象，甚至告訴自己：「千萬不能蹲，會傷膝蓋。」 但真的是蹲太深讓膝蓋變差嗎？還是我們誤會了什麼？當一個人開始蹲不下、站不起來，流失的又究竟是什麼能力？
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2026年09月16日
陳家綺
迎戰 SMA 多元精準治療時代！--香港 3至4 年真實世界研究證實：重度與成年病友「治療永遠不嫌晚」
面對脊髓性肌肉萎縮症（Spinal muscular atrophy, SMA），許多成年與重度病友最常問的一句話是：現在才開始治療，是不是太晚了？答案正在被翻轉。隨著新藥問世、健保給付放寬及新生兒篩檢推動，台灣已邁入 SMA 多方位精準治療時代，即使是發病多年的成年患者，長期治療後運動功能仍能獲得顯著改善與穩定。
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2026年09月15日
健康醫療網／記者黃奕寧
咳不停驚見肺癌！86歲阿嬤開刀4天就出院，醫師提醒：高齡手術最怕的，未必是癌症本身
一位86歲的李女士長期追蹤慢性咳嗽與肺結節，去年底發現左下肺葉結節，且癌胚抗原指數從6急升至19ng/mL，於2026年1月接受胸腔鏡肺楔狀切除術，術後住院4天出院，病理確診第二期肺腺癌，腫瘤約一元硬幣大小。 臺中榮總麻醉部一般麻醉科李富榮表示，高齡患者接受手術時，除了癌症本身，也須留意器官功能退化、共病及麻醉藥物代謝變慢等問題，另外術後譫妄、心血管及呼吸系統併發症，也都必須注意。
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2026年09月11日
照護線上
原以為只是乾癬，40歲男竟痛到踩不下煞車！發炎一路燒進關節…醫：變形回不去，把握半年黃金期
「有一位40多歲的男性患者，多年來深受重度乾癬所苦，經治療病情一度穩定。然而在藥物暫緩期間，他突然感到腳踝與阿基里斯腱附近劇烈疼痛、腳掌嚴重腫脹，甚至連煞車都踩不下去！」 台北長庚醫院皮膚免疫科教授鐘文宏表示，許多人以為乾癬只是單純的皮膚疾病，但若體內的發炎訊號蔓延至關節，就會誘發「乾癬性關節炎」，除了引發劇痛與腫脹，更可能導致不可逆的關節變形與失能。所幸後續透過生物製劑精準控制發炎，才讓患者順利消腫止痛，化解關節失能危機。
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2026年09月11日
照護線上
喉嚨痛後尿液竟變可樂色！小孩腎炎多能6週恢復，大人卻可能腎損傷、心衰竭？4警訊別忽略
「醫生，我們家弟弟從昨天晚上尿尿顏色變得很深，今天早上起床時，尿尿已經像是可樂的顏色了，而且你看他的眼皮腫成這樣。」一早還沒能等診所開門，俊凱媽媽就連忙拉著小孩往急診去。 「是，看起來確實令人擔心，我們等下會先幫俊凱驗尿。」醫師問：「俊凱最近有生什麼病嗎？」 「上個星期有說喉嚨痛，不過不太嚴重，我們當時也沒有看醫生。」俊凱媽媽擔心地問：「弟弟現在是不是腎臟出問題了？怎麼會這樣呢？」
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2026年09月10日
健康醫療網／記者黃奕寧
52歲科技業主管糖化血色素飆破8%！每天2杯冰咖啡、手搖飲…血糖失控，元兇不只是「吃太甜」？
高溫常讓人忍不住大口喝冰飲、吃冰品消暑，不少民眾認為只要解渴就好，卻忽略這些習慣可能讓血糖悄悄失控。 睿鳴堂中醫診所院長吳宛容提醒，除了含糖飲料攝取增加，睡眠品質下降、流汗過多、水分流失及作息改變等因素，也可能增加血糖控制的難度。若本身已有糖尿病或屬於糖尿病前期，更應提高警覺，避免因一時貪涼而影響血糖控制。
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2026年09月09日
健康醫療網／記者黃奕寧
50歲後吃不多卻老是腹脹、沒胃口？別當成腸胃警訊當老化！中醫揭關鍵：不是纖維越多越好
很多人都有這種經驗：明明沒有吃什麼奇怪的東西，肚子卻脹脹的、吃一點就覺得撐，甚至三餐時間到了也沒有什麼胃口。更有人長期覺得身體沉重、精神不濟，總以為只是睡眠不足，卻忽略了腸胃其實也可能正在「抗議」。
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2026年09月08日
健康醫療網／記者黃奕寧
「老倒縮」是真的！她變矮3公分、腰痠背痛竟罹「重度骨鬆」…醫示警：骨折沒前兆，4種人應主動篩檢
72歲林奶奶平時熱愛園藝，近期因頻繁腰痠背痛且身高縮水3公分，在家屬陪同下就醫。臺中榮民總醫院嘉義分院骨科醫師賴彥博安排骨密度檢查後，發現其骨密度達重度骨質疏鬆標準。 賴彥博考量患者整體健康狀況，建議採取每半年一次的皮下注射針劑，並搭配鈣質與維生素D補充。歷經一年臨床追蹤，觀察到患者背部支撐狀況有所改變，日常進行彎腰或打噴嚏等動作時的受力情形亦較為穩定，目前維持一般公園散步等活動。
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2026年09月07日
郭美懿
熬夜肚子餓，哪些「宵夜」可以吃？胃腸科醫師推薦6食物：掌握1關鍵，防半夜被「胃酸逆流」叫醒
許多人熬夜追劇、加班到深夜，肚子餓了吃泡麵、炸雞當宵夜，可得當心吃太油、太多又立刻躺平，會讓胃食道逆流找上門！胃腸科醫師提醒，宵夜不是完全不能吃，也無所謂「不能當宵夜吃的食物」，但太油、太刺激的食物的確會對腸胃帶來負擔。建議可適量選擇香蕉、燕麥、吐司、雞蛋等6種食物，同時掌握「吃多少、吃什麼、多久後睡」3原則，減輕腸胃負擔。
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2026年09月04日
國泰綜合醫院神經內科主治醫師 陳又嘉
工作到一半「天旋地轉」！以為過勞竟是「前庭性偏頭痛」…醫曝4類食物別碰：柑橘也上榜
35歲林小姐是一名公司主管，工作繁忙。近年來她時常在工作到一半時，突然感到一陣天旋地轉，甚至伴隨著強烈的噁心與嘔吐感。發作時她對辦公室的日光燈和同事的交談聲感到極度難以忍受。起初她以為是過度疲勞或「內耳不平衡」，但做了各種檢查卻都顯示正常。直到轉診至神經內科，才終於找出元凶—前庭性偏頭痛（Vestibular Migraine）。
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2026年09月04日
健康醫療網／記者陳靖安
胃鏡檢查「很乾淨」，竟藏6公分惡性腫瘤！腹脹痛、噁心…醫示警7症狀：沒發炎潰瘍也要留意
編按：50多歲的張先生這半年來總覺得左上腹悶悶的不舒服。鼓起勇氣做了胃鏡，醫師看了看胃黏膜：「很乾淨，沒有潰瘍也沒有發炎啊！」但奇怪的是，胃黏膜下方的暗處，竟然硬生生頂出一個直徑約6公分的巨大隆起…… 胃沒發炎，為什麼裡面會藏著這麼大的腫瘤？這種好發於50~70歲的隱形危機，早期幾乎零症狀，等到出現貧血、消化不良時，往往已經悄悄長大。究竟這個躲在胃壁深處的「不速之客」是什麼？
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2026年09月04日
健康醫療網／記者陳靖安
車禍醒來只會說「好」，連出門復健都難…「居家中醫」走進沒電梯公寓，助他一步步走出家門
編按：三年前，一場車禍讓阿虎頭骨粉碎、大腦組織受損，術後甚至被告知極可能成為植物人。當全家陷入絕望、做好最壞打算時，所幸醫師發現他的瞳孔對光仍有反應，緊急搶救後，阿虎撿回一命。 但真正漫長的考驗，才正要開始。 術後，他面臨失去意識、無法行動的風險；好不容易出院，卻連走進醫院復健都成了難事──他住在沒有電梯的公寓，每次就醫，都得動用上百公斤的爬梯機。 究竟這個當時連話都只能說單字、雙腳也無法行走的男人，如何一步一步走過漫長復健，重新牽起妻子的手，走出家門？
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2026年09月03日
郭美懿
「視力模糊」是腦血管警訊！眼皮垂、紅眼睛揪出異常…醫揭1動作分辨複視：別再以為「雙影」是疲勞
民眾若突然出現「視力模糊」，多半直覺認為是眼睛出了問題，可能想到老花、乾眼或視力退化。然而，有些人所謂的「看不清楚」，其實是眼前同時出現兩個影像，也就是「雙眼複視」。這類症狀不僅可能與眼睛、眼肌或腦神經有關，甚至可能是腦血管疾病的警訊。
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2026年08月30日
中時新聞網 吳慧芬
血液太濃是血栓大忌！血管堵塞引發心梗、腦中風…名醫曝3動作護心腦：「踮腳尖」真的有用
心肌梗塞、腦梗塞型中風，都是可能致命的急症。營養醫學醫師劉博仁表示，心肌梗塞成因是血栓，腦梗塞型中風則多因栓塞，兩者雖然發生機轉不一樣，但預防重點均為維持血管彈性與降低血液黏稠度，建議可多踮腳尖、轉動腳踝或快走，小腿肌肉收縮能促使靜脈血液回流，預防血栓或栓塞形成。
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2026年08月30日
國泰綜合醫院精神科主任單家祁
頭痛、胸痛跑遍醫院找不出原因？檢查都正常，可能是情緒在求救！醫：「心因性疼痛」不是你裝病
「醫生叫我來看精神科，是不是覺得我的疼痛不是真的？」A小姐走進診間時，眼神帶著防衛與困惑。她因長期疼痛，已在不同科別之間往返數月，檢查結果並無特殊異常，但藥物改善有限。被轉診的那一刻，她感覺相當受傷，彷彿醫師認為她在無病呻吟。 然而，正因為疼痛是真實存在且嚴重干擾生活，才需要從更多元的視角來理解。疼痛從來不只是組織損傷的單純警報，而是大腦整合情緒、壓力、記憶與身體訊息後的最終產物。
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2026年08月28日
李婉萍營養師
打119別急著掛電話！報完地址還要說什麼？爺爺摔倒鼻青臉腫，第一線救護員教5大報案關鍵
最近發生了一件事，讓我深刻感受到：爸爸真的慢慢變老了。他最近因為脊椎不舒服，說走路去買東西都覺得不太方便。 我就跟他說：不然騎那台相對安全又方便的千里馬電動代步車。 結果我調皮的老爸說他不要，想騎騎看我女兒的滑板車……
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2026年08月27日
劉博仁／台灣基因營養功能醫學會理事長
以為帶狀疱疹只是長水泡？她痛了3個月，衣服一碰就痛到睡不著：皮蛇會離開，但神經痛有時不會
編按：一年前，醫師曾建議一位60歲女性考慮接種帶狀疱疹疫苗，當時她笑著回答：「應該不用吧，我身體一直都很好。」 沒想到一年後，她再次回到門診，卻不停摸著胸口皺眉。明明三個月前的皮蛇早已痊癒、水泡也消失了，疼痛卻遲遲沒有離開，甚至連衣服輕輕碰到都痛得難以入睡。 為什麼帶狀疱疹最令人害怕的，往往不是發病當下，而是在水泡消失之後？
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2026年08月26日
鄒季璇整理
保住大腿骨，卻害下顎骨壞死？臺大權威醫揭「骨鬆用藥」隱形殺機：打保骨針還能拔牙、植牙嗎？
在台灣，50歲以上的女性每10位就有一位面臨骨鬆危機，大約有數十萬熟齡族群透過施打保骨針或骨鬆藥來守護骨骼。不過，這些藥物卻可能在尋常的拔牙、植牙手術之後，引發口腔化膿、下唇麻木等風險。為什麼保得了大腿骨，卻保不了顎骨？難道熟齡族只能在骨折臥床與顎骨壞死之間做選擇？ 由慈月基金會創辦人林保雍創建、主播陳雅琳主持的公益健康節目《百大醫言堂》，邀請到臺大醫院口腔顎面外科權威醫師李正喆，深度解析如何透過跨科治療，保骨又防骨鬆。
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2026年08月21日
健康醫療網／記者黃奕寧
以為不吃麵包、吐司最健康！早餐只喝豆漿配蛋，血糖竟像坐雲霄飛車：不是澱粉越少越好
編按：「為了控血糖，我早餐只喝無糖豆漿配水煮蛋，不敢碰吐司和飯。」不少糖尿病友都有類似想法，以為把澱粉戒得愈乾淨，血糖就控制得愈好。 沒想到營養師提醒，早餐若完全不吃主食，不僅容易提早飢餓、增加低血糖風險，之後甚至可能出現血糖反彈，讓控糖效果大打折扣。 早餐到底該不該吃澱粉？豆漿加蛋真的是糖友最理想的早餐嗎？原來不少人都吃錯了。
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2026年08月21日
健康醫療網／記者黃嫊雰
以為住慣台灣就不怕熱？歐洲「又乾又熱」更容易忽略脫水：這7類人出國要小心
編按：暑假出國玩，最怕的可能不是走太多路，而是低估了「高溫」。 對熟齡族來說，年輕時走一整天、曬一下午或許還撐得住，但過了50歲，身體對脫水、悶熱與疲勞的承受力可能已經不同。 尤其有高血壓、糖尿病、心血管疾病，或平常就有固定吃藥的人，遇上歐洲熱浪，旅遊行程中的一點小疏忽，都可能讓身體負擔快速累積。 今年歐洲高溫一波接一波，部分地區甚至飆破40℃。如果近期正好要去歐洲旅遊，別只查景點和餐廳，也要先查當地氣溫、住宿有沒有冷氣，以及自己的身體能不能承受。 臺大醫院旅遊醫學醫師提醒，有些熱傷害一開始看起來只是累、頭暈、噁心，卻可能一路惡化。 究竟哪些人出國前要特別留意？旅途中出現什麼症狀，不能再硬撐？
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2026年08月20日
郭美懿整理
多喝水能排毒？她一天狂灌2000cc「晚上腫成象腿」！醫教3招加速代謝：1動作啟動「肌肉幫浦」
許多上班族女性都有這種困擾：明明一天灌了2000c.c.的水，卻發現一到下午，小腿越坐越腫，鞋子變得緊繃，到了晚上簡直像「灌了水的氣球」，連走路都覺得沉重。這究竟怎麼回事？
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2026年08月19日
數位內容部整理
電腦斷層說沒事，車禍撞頭後為何仍頭痛、頭暈？有些腦震盪不會自然好：5症狀分辨你的「暈」
不小心撞到頭，以為只要電腦斷層沒異常、休息幾天就會好，沒想到頭暈、頭痛、睡不好、容易疲倦、注意力不集中等不適，卻像個甩不掉的影子，可能長達幾週、甚至數月時間，把日常生活攪得一團糟。 醫師指出，臨床上約有7至9成顱腦損傷屬於輕症顱腦損傷，也就是俗稱的「腦震盪」，不少病人雖不需手術或住院，甚至電腦斷層檢查未見明顯異常，仍可能留下長時間的恢復期症狀，生活品質明顯受影響。 如果排除生命危險後，依然感到頭暈、頭痛、睡不好、頸項緊繃、怕光怕聲，可考慮中醫整合照護，協助改善恢復期的不適。
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2026年08月19日
麥可‧里德‧加赫、貝絲‧安‧亨寧
丈夫出軌帶來的，不只是心痛！她每月有3週飽受經前症候群折磨…7招放鬆：慢慢找回不痛的自己
辛蒂在得知丈夫出軌後，每個月有三週的時間都飽受經前症候群的折磨。遭到背叛所帶來的壓力、憤怒和擔憂，導致她出現腰痛、頭痛等身體不適。 月經前，她變得極度憂鬱和焦慮， 而月經開始時，疼痛會蔓延至她的腿部和骨盆，讓她無法工作。藥物治療並沒有改善她的經前症候群。在穩定情緒的療程中，最關鍵的是穴位按壓、運動、深度放鬆、伸展運動和特別的飲食調整。
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2026年08月17日
郭美懿整理
發燒流鼻水「反覆感冒」竟是口咽癌警訊！為何她不菸酒、不吃檳榔竟罹癌？醫：這病毒與7種癌有關
反覆感冒、吃藥後沒多久又復發，別以為只是抵抗力變差！彰化一名48歲女性過去鮮少生病，今年卻頻繁出現流鼻水、發燒，還意外摸到右側脖子腫塊，3個月後就醫確診為口咽癌，且已轉移至淋巴結。 她不菸酒、不吃檳榔，最後發現致癌原因竟是人類乳突病毒(HPV) 感染。醫師提醒，HPV不只與子宮頸癌有關，男女都可能感染，疫苗與定期篩檢都不能少。
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2026年08月17日
鄒季璇整理
「浮腳筋」20年不管，她退休再上工竟腫痛到無法走！靜脈曲張不只美觀問題，「血栓」流竄恐猝死
台灣邁入超高齡社會，許多熟齡族「退休再上工」擔任志工、或是幫忙帶孫，卻也讓潛藏多年的靜脈問題一夕爆發。心臟血管外科醫師呂玉潔分享，有位70歲阿嬤本就有靜脈曲張問題，近期因顧孫手負重又久站，原本柔軟的「浮腳筋」竟在一夜間紅腫熱痛，摸起來還有硬塊感，最後痛到無法正常行走，就醫確診為「急性表淺血栓性靜脈炎」。呂玉潔提醒，靜脈曲張不只是美觀問題，更有血栓和致命的肺栓塞風險，千萬不能輕忽。
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2026年08月17日
麥可‧里德‧加赫、貝絲‧安‧亨寧
戒不掉嘴饞？不一定是意志力差！原來是「假性飢餓」在作怪…6步驟幫你找回穩定食慾
編按：明明剛吃完飯，嘴巴卻還想找東西吃？有時候，真正需要被填補的不是胃，而是內心的壓力與情緒。當焦慮、孤單或疲憊悄悄累積，身體可能會用「飢餓感」提醒你停下腳步。 透過簡單穴位按壓、深呼吸與飲食調整，幫助穩定食慾、減少嘴饞，也重新聽見身體真正的需求。
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2026年08月12日
郭美懿、鄒季璇整理
颱風天女兒牆砸車「一度判腦死」！7歲童靠「搶命3針」逆轉奇蹟…中醫不只救急重症，罕病、癌症都能拼
提到中醫，許多人第一時間想到的往往是慢性病調養、體質改善；但其實在急重症處理上，中醫的針灸跟理筋正骨已能與西醫並肩作戰，發揮極大的輔助跟修復效果。 由慈月基金會創辦人林保雍創建、主播陳雅琳主持的公益健康節目《百大醫言堂》，邀請到花蓮慈濟醫院特聘顧問、高雄義大醫院中西醫精準中心副院長何宗融，解密中醫是如何在分秒必爭的醫療現場中發揮最大效益？ 「中西醫合療」又能帶來什麼效果？
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2026年08月12日
鄭筆方／馬偕急診科醫師
中風後每天做「這動作」100次！急診醫師笑喊「合法謀殺」，卻認證：練好它，才不用別人幫你擦屁股！
早在還被困在復健醫院那張白色病床上時，我的大腦（儘管當時還有點短路）就已經開始運作了──我「獵頭」了一位職能治療師來評估我。我需要一個能陪我打這場硬仗的教練，於是「1+1老師」出現了。 高手過招，往往不講武德，我本以為這是一場我方主導的面試，殊不知，就在我還沒踏出醫院大門、還穿著病人服的時候，這位老師就已經反客為主，直接對我下達了指令。
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2026年08月10日
麥可‧里德‧加赫、貝絲‧安‧亨寧
戀愛總是失敗、失眠焦慮跟著來！他靠「運動＋深呼吸」走出自卑式憂鬱，終於學會好好愛自己
馬克是西海岸一家小型出版公司的編輯，當他第一次為了憂鬱症而求診時，生活方式極度不健康。他每天長時間坐在電腦前，很少運動，而且一天中最豐盛的一餐總是在深夜，而且他喜歡吃高脂、高糖、高鹽的速食。 失眠、焦慮和上呼吸道症狀也困擾著他。他與女性的一連串失敗戀愛關係，讓他感到自己不值得被愛，而他也逐漸接受這一點。
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2026年08月09日
聯合新聞網／ 綜合報導
一杯「隔夜拿鐵」引發急性腎損傷！咖啡放冰箱就沒事？腎臟醫喊毋湯：放室溫逾「這時間」別再喝
不少人習慣把喝不完的咖啡放進冰箱，隔天再拿出來喝，以為經過冷藏就不容易變質。不過，腎臟科醫師洪永祥提醒，咖啡若曾在室溫放置過久，或保存方式不當，即使之後放進冰箱，仍可能滋生細菌；尤其是含有鮮奶的拿鐵，變質風險更高。
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2026年08月07日
劉博仁／台灣基因營養功能醫學會理事長
心梗中風不是突然來！膽固醇、鈣化物悄悄堆積「血管硬化早就開始了」…醫揭5招救血管，最推1檢查
血管老化悄然無息，沒有明顯症狀，卻可能在數十年中不斷累積斑塊，直到發生心肌梗塞或中風才被發現。醫師劉博仁建議，可以透過無輻射的「頸動脈超音波」及早瞭解全身血管健康，高風險族群更應提高警覺。 雖然血管硬化難以完全逆轉，但透過控制三高、均衡飲食、規律運動與戒菸等健康生活習慣，能穩定斑塊並減緩老化，維護心腦血管健康。
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2026年08月07日
麥可‧里德‧加赫、貝絲‧安‧亨寧
離婚後獨自照顧3子，她夜夜失眠…戒掉咖啡「改喝2種飲料」，3週後改善睡眠：好幾年沒睡這麼好了
裘迪最近剛離婚，幾個月來一直飽受失眠的折磨。自從丈夫在婚姻後期開始對她言語霸凌之後，她就一直睡得不好。她得經歷離婚的痛苦，還要獨自照顧三個孩子。在她禮貌的微笑背後，看起來疲憊不堪。 麥可‧加赫教導裘迪按壓顱底的風池穴，以及腳踝兩側的照海穴、申脈穴，此來改善她的睡眠障礙。按壓位於小指下方、手腕內側的神門穴，以及位於手腕內側中央，腕橫紋上方三指寬處的內關穴，可以平衡和撫慰她的心緒。
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