身體健康、兒孝順,80歲奶奶卻罹憂鬱症?醫分析:做好「這件事」就不怕老,擁抱愉悅熟齡

tCol 2022年08月18日

莊宜芳醫師

身體健康、兒孝順,80歲奶奶卻罹憂鬱症?醫分析:做好「這件事」就不怕老,擁抱愉悅熟齡

美國眾議院議長裴洛西快閃訪台,受到高度關注,這位82歲的老太太從政以來一直有清楚的信念與價值,雖然高齡,依然精力充沛,還能經得起這樣長程的旅行與緊湊行程。 我的門診也有一位年齡相仿的張奶奶,她體態優雅,絲毫看不出已80高齡,雖然丈夫早逝,獨立撫養兩個兒子長大,但孩子都已成家,平常活躍於社區活動跟課程。 張奶奶來到門診,是因近幾個月來對事物越來越提不起興趣,容易覺得疲累、失眠,且常有胸悶心悸。做了一些檢查都正常,經過問診,才發現張奶奶有輕微憂鬱症。 但問到有什麼憂心事情?張奶奶自認母慈子孝、兄友弟恭,連朋友也不敢置信她得了憂鬱症!直到有一天,她拿了一張年輕時曾在美軍俱樂部工作、穿著泳裝在游泳池畔的照片,如此窈窕美麗,我突然有些明白她憂鬱的來源…

閱讀更多

長大後明白,放下身段不代表妥協!培養一顆柔軟而謙卑的心,成就自己也別忘成全別人

tCol 2022年08月12日

吳若權

長大後明白,放下身段不代表妥協!培養一顆柔軟而謙卑的心,成就自己也別忘成全別人

謙卑的力量,不在於形體的小、氣勢的強弱,而是用柔軟的姿態,包覆堅實的心念。以既懂得保護自己,也不使對方受傷的厚道,成就自己、同時也不忘成全別人。

閱讀更多

錢夠用就好?英調查:年薪超過「這數字」就無感!名醫揭快樂指數「跟財富都無關」

tCol 2022年08月09日

林靜芸醫師

錢夠用就好?英調查:年薪超過「這數字」就無感!名醫揭快樂指數「跟財富都無關」

世間父母普遍希望子女幸福快樂,所以讓子女受教育,要子女努力賺錢。但是快樂是什麼呢?

閱讀更多

弟弟啃老,房子法拍還是姊籌錢保住!弟媳竟說是「毒菇」…家門不幸的啟示:無能是寵出來的

tCol 2022年08月05日

林靜君談心室

弟弟啃老,房子法拍還是姊籌錢保住!弟媳竟說是「毒菇」…家門不幸的啟示:無能是寵出來的

俄國大文豪托爾斯泰說,「所有幸福的家庭都一樣,不幸的家庭各有各的不幸」,隨著深度心理諮商工作經驗日久,卻益發覺得有些家庭的不幸,是家庭成員們彼此之間「共謀」出來的。 這「共謀」的呈現,通常家裡面有一個過度強勢、能幹、凡事一把抓的強人,就會有一個特別軟爛、懶散、不想負責任的無能者。

閱讀更多

CEO老公退休後成大型家具,照三餐問:「吃什麼?」5點提醒改正心態,才不會被太太斷捨離

tCol 2022年07月26日

丁菱娟

CEO老公退休後成大型家具,照三餐問:「吃什麼?」5點提醒改正心態,才不會被太太斷捨離

最近社群媒體做了一個小小的調查,問所有的網友「你最想要斷捨離的是什麼?」結果最多答案的竟然是「老公」! 雖然網友們有一點玩笑性質,但是也反映了一個現象:熟齡婚姻家家有本難唸的經,也顯現出熟齡女性跟先生之間期盼的是各自獨立的生活,希望能夠擁有各自可呼吸的空間,最好朝「婚內獨立」的路途前進。

閱讀更多

寂寞孤單覺得冷...連靜雯、何莎被詐走數千萬,如何「把關不被騙」:詐騙模式其實就3個

tCol 2022年07月20日

彭蕙珍

寂寞孤單覺得冷...連靜雯、何莎被詐走數千萬,如何「把關不被騙」:詐騙模式其實就3個

投資詐騙案層出不窮!「本土劇女神」連靜雯去年遇到網路愛情詐騙,外傳被騙3000萬元投資泰達幣;廣達集團創辦人林百里的妻子何莎也被閨蜜詐騙5000萬元,投資年息高達8.4%的境外基金。 理財達人十方表示,詐騙的模式有3個,一是產生信任感,二是進入假平台,三讓你先賺到錢。 當你投資的金額越來越多時,平台和詐騙者就人間蒸發。她強調:「要小心每一個接近你、要你投資的人,並且多方查訪這個平台是否真實。」

閱讀更多

B型肝炎急性、慢性怎麼分,不篩檢恐已罹肝癌?2故事啟示:命運取決是否定期追蹤治療,非常重要

tCol 2022年07月18日

照護線上

B型肝炎急性、慢性怎麼分,不篩檢恐已罹肝癌?2故事啟示:命運取決是否定期追蹤治療,非常重要

「幾年前,遇過一位年輕人從來都沒用過健保卡,平時的身體狀況也不錯,但在第一次用健保卡時,就發現已經罹患肝癌。」高雄醫學大學附設醫院肝炎防治中心主任黃志富教授分享。

閱讀更多

60歲美魔女穿熱褲錯了?黃越綏勸「做適合年齡的事」掀論戰…造型師:50後自信穿搭就美麗

tCol 2022年07月15日

郭美懿

60歲美魔女穿熱褲錯了?黃越綏勸「做適合年齡的事」掀論戰…造型師:50後自信穿搭就美麗

許多男神、女神不受歲月牽制,即使進入半百、不惑,穿搭依舊年輕有型。兩性專家黃越綏就分享自己有位60歲閨蜜,臉蛋、身材保養得宜,常在夏天穿著火辣熱褲,甚至連股溝都隱約可見,讓丈夫、兒子頗有微詞。黃越綏以英國女王為例,勸閨蜜「要做適合年齡和身分的事」,沒想到引發兩派網友論戰。

閱讀更多

50後,遲早要面對一個人生活!我們必須鈍化凡俗的執著,要堅強面對的是「最後什麼都不會留下」

tCol 2022年07月15日

黃佩如

50後,遲早要面對一個人生活!我們必須鈍化凡俗的執著,要堅強面對的是「最後什麼都不會留下」

所謂的遲鈍,就是跟他人的互動關係,只維持一種低接觸,接近零互動的狀態。

閱讀更多

當年「建中菁英班」有多強?醫院副院長只排全班倒數第三...那些超會考試的「外星人」30年後怎麼了?

tCol 2022年07月10日

陳美儒

當年「建中菁英班」有多強?醫院副院長只排全班倒數第三...那些超會考試的「外星人」30年後怎麼了?

編按:大學分科測驗在7/11、7/12登場,這場大學入學最後一考,吸引2萬9083考生報名,預計8月上旬放榜。許多人將考上好大學、好高中視為順遂人生的踏板,但實情真的是這樣嗎? 在建中任教近40年,也教了好幾屆數理資優班的孩子。記憶深刻的是30年前,數理資優班尚未成立之前,學校特設了一個「菁英班」,做為數理資優班的「暖身」;就是在高一升高二時,將高一各班的前一、二名集中到這個班。 (原文刊載於2021/9/1,更新時間為2022/7/10)

閱讀更多

感恩,最容易的快樂之道!50後努力活在當下,至於能活到幾歲就給上天決定

tCol 2022年07月08日

人生學校

感恩,最容易的快樂之道!50後努力活在當下,至於能活到幾歲就給上天決定

再明顯不過,五十歲是憂鬱的年紀。

閱讀更多

陳美鳳35歲演媽到現在,66歲女神「笑看年紀流過」…學3招對抗歲月感:別把「年齡」掛嘴上

tCol 2022年07月08日

林靜君談心室

陳美鳳35歲演媽到現在,66歲女神「笑看年紀流過」…學3招對抗歲月感:別把「年齡」掛嘴上

剛落幕的金曲獎頒獎典禮,陳美鳳低胸黑西褲禮服,直挺身材婀娜多姿,走紅毯與頒獎都創下典禮最高收視率,美鳳姐受訪面對年紀問題時回答說,「我『才』66歲」。美鳳姐出道40幾年,在演藝界她一直把「當下最美」掌握得很好。她說自己35歲開始演媽媽,現在還是演媽媽,笑看年紀的流過。

閱讀更多

離職後,就必須學會要放下!那些不順遂,都只是經過,唯有自己變好、變強,薪水變多,才是「實在」

tCol 2022年07月01日

雪兒Cher

離職後,就必須學會要放下!那些不順遂,都只是經過,唯有自己變好、變強,薪水變多,才是「實在」

○○:「進到這份工作後,感覺自己特別格格不入,發現好像不是我要的,是否該選擇一個可以讓自己發揮成就感的舞台才是對的呢?」 我說:「有人可以選擇,有人則退無可退。你有退路嗎?」

閱讀更多

40歲,能有講垃圾話酒肉朋友,真心歡欣!雪兒:熟齡單身,沒有知心朋友沒關係,日子過得廢,也不會有人唸你

tCol 2022年06月30日

雪兒Cher

40歲,能有講垃圾話酒肉朋友,真心歡欣!雪兒:熟齡單身,沒有知心朋友沒關係,日子過得廢,也不會有人唸你

○○:「過了某一個年紀,就好像沒有了朋友。」 我說:「這不是很正常嗎?」

閱讀更多

中年後,活出「姐」的優雅大氣!歷經歲月洗鍊也要講究不邋遢,進入熟年的6個小提醒

tCol 2022年06月29日

丁菱娟

中年後,活出「姐」的優雅大氣!歷經歲月洗鍊也要講究不邋遢,進入熟年的6個小提醒

不知曾幾何時「姐」已經成為大齡女子的尊稱,回想第一次被叫姐的時候有一點錯愕,心想對面的你也不見得比我年輕幾歲,怎麼知道我就是姐呢?後來頻率越來越高之後,也欣然接受這樣的稱呼,甚至還開始覺得不錯了。

閱讀更多

簡單社交、選想過的生活、每天都說「我愛你」!6個中年理想的生活條件:只要心跳有用力活著、不是等死就好

tCol 2022年06月29日

雪兒Cher

簡單社交、選想過的生活、每天都說「我愛你」!6個中年理想的生活條件:只要心跳有用力活著、不是等死就好

○○:「你認為理想的中年後生活是什麼模樣?」 我說:「心跳有用力活著的感受。」

閱讀更多

單身即地獄,但失和的婚姻才像十八層地獄!雪兒:熟齡後當個驕傲單身狗,好過硬湊做堆前世冤家

tCol 2022年06月27日

雪兒Cher

單身即地獄,但失和的婚姻才像十八層地獄!雪兒:熟齡後當個驕傲單身狗,好過硬湊做堆前世冤家

○○:「你都不會害怕一輩子嫁不出去,沒有另一半?」 我說:「當個驕傲的單身狗,好過硬湊做堆的前世冤家!」

閱讀更多

被30歲店員喊「阿姨」,吳淡如驚愕1秒釋懷:邁向下個里程碑!中年後如何學會「好好變老」?

tCol 2022年06月27日

郭美懿

被30歲店員喊「阿姨」,吳淡如驚愕1秒釋懷:邁向下個里程碑!中年後如何學會「好好變老」?

作家吳淡如靠運動維持健康體態,常在臉書分享心情與美照,但日前發文卻透露買便當時遇到店員直呼「阿姨」,讓她驚愕不已。儘管感嘆:「人真的不是慢慢變老的,是忽然感覺自己變老的」,但也豁達表示:「邁向下一個里程碑」,並配上一張夕陽無限好的街景天空照。

閱讀更多

人生的意義就在於,你可以思索人生有沒有意義!人到中年,沒有經過反省檢討的生活,是不值得活的

tCol 2022年06月27日

魯先聖

人生的意義就在於,你可以思索人生有沒有意義!人到中年,沒有經過反省檢討的生活,是不值得活的

雅典有一座戴爾菲神殿,門楣上鐫刻著「認識你自己」這幾個字。兩千多年來,這句話始終閃爍著耀眼的光芒,讓無數人思考自省。我常常捫心自問,也常常以此提醒聽我講座的青年朋友:你認識你自己嗎?

閱讀更多

在關係中,總有些無法控制的事情!放下想掌控一切的念頭,珍惜能和伴侶相處的時光

tCol 2022年06月24日

羽茜

在關係中,總有些無法控制的事情!放下想掌控一切的念頭,珍惜能和伴侶相處的時光

年輕時,聽說誰誰誰明明有交往的對象,卻又喜歡上別人了,總覺得「反正先變心的人就是有錯」、「辜負別人就是不對的」。

閱讀更多

老公出軌女同事,董娘竟被踢出公司!她割腕不願離婚,生死關頭領悟:放掉不甘心,才能好好活

tCol 2022年06月24日

林靜君談心室

老公出軌女同事,董娘竟被踢出公司!她割腕不願離婚,生死關頭領悟:放掉不甘心,才能好好活

您的心中是否懷有許多的「不甘心」?這樣的心情若是已經縈繞許久,要小心不要讓它持續發酵,腐蝕了心靈。

閱讀更多

2.3億沈殿霞遺產,鄭欣宜明年繼承!曾窮到剩104元、振作實現13年前承諾:媽請您放心

tCol 2022年06月24日

好房網News / 黃暐迪

2.3億沈殿霞遺產,鄭欣宜明年繼承!曾窮到剩104元、振作實現13年前承諾:媽請您放心

(20220624編按更新:香港已故巨星「肥肥」沈殿霞的女兒、歌手鄭欣宜,5月30日年滿35歲,按照母親遺囑,繼承6000萬港幣(約2.3億台幣)遺產。鄭欣宜不負母親生前期望,成為一名實力派歌手,6月一連在香港紅勘體育館舉辦3場演唱會,門票均售鑿,父親鄭少秋也在台下捧場。 生日當天,鄭欣宜在社群媒體上感謝大家的祝福「今天35歲lu~ 祝自己和我愛我的人都身體健康、天天都有值得開心的事情發生。」近日鄭欣宜也在個人YouTube頻道分享「生日當天」的紀錄,意外曝光她的小豪宅,低調雅緻,如今鄭欣宜有房有事業,實現14年前許下的承諾,成為爭氣又有用的人。本文原刊於2021-08-23。)

閱讀更多

她藏滿櫃餐盤不捨用,朋友罹癌頓悟帶不走!施昇輝:珍貴東西別再捨不得,拿出來好好品味吧

tCol 2022年06月22日

第三人生任我行─施昇輝

她藏滿櫃餐盤不捨用,朋友罹癌頓悟帶不走!施昇輝:珍貴東西別再捨不得,拿出來好好品味吧

各位的身邊是不是有或許是太珍貴,或許是有特別的意義,而捨不得用的物品呢?不要再捨不得了,拿出來好好品味吧!

閱讀更多

人生最重要一課,是學會輸得起!人生中百分之九十不幸,都是因為不甘心,擁有的當下珍惜,就很好

tCol 2022年06月21日

林依晨

人生最重要一課,是學會輸得起!人生中百分之九十不幸,都是因為不甘心,擁有的當下珍惜,就很好

珍惜我們付出大量時間精力守護的人事物,是人之常情,或可理解為不得不為之。正如《小王子》所說:「因為你為玫瑰花所付出的時間,才使得它變得如此重要。」

閱讀更多

互動就像打壁球,去什麼,就回來什麼!所有關係都是一面鏡子,都誠實反映「我們怎麼看待自己」

tCol 2022年06月20日

林依晨

互動就像打壁球,去什麼,就回來什麼!所有關係都是一面鏡子,都誠實反映「我們怎麼看待自己」

常有人會在有意無意間對我說:「依晨,妳會覺得這世界上絕大多數的人事物都是美好的,是因為妳是林依晨,擁有一定的社會經濟資源,大家接近妳只有好處沒什麼壞處,自然他們會想對妳好、表現自己最好的一面給妳看,並將同樣美好的事物帶到妳面前。」

閱讀更多

中年後有人因沒成功而痛苦!作家:這不是最大痛苦,最大痛苦是最後發現,自己落後是因為沒盡全力

tCol 2022年06月20日

魯先聖

中年後有人因沒成功而痛苦!作家:這不是最大痛苦,最大痛苦是最後發現,自己落後是因為沒盡全力

有人說,童話都是騙人的。不對,我們每一個人都可以把自己的日子過成童話。如果一個人相信自己生活在童話的世界裡,他的人生就會充滿希望,也就永遠不會陷入絕境。

閱讀更多

天下最不能等待的是孝順!等到你自己有足夠財力能力孝順時,老人已經不在了,你有能力卻沒了機會

tCol 2022年06月20日

魯先聖

天下最不能等待的是孝順!等到你自己有足夠財力能力孝順時,老人已經不在了,你有能力卻沒了機會

我們習慣於聽到這樣的話:再等等看。說這話的,多半是那些人生閱歷豐富的人。他們以自己的人生經驗來告訴你,很多事情必須等待機會。

閱讀更多

我到現在都很孩子氣,我驕傲我是成熟孩子!林依晨:40後真正成熟只要做9件事,大家都心知肚明

tCol 2022年06月17日

林依晨

我到現在都很孩子氣,我驕傲我是成熟孩子!林依晨:40後真正成熟只要做9件事,大家都心知肚明

有位電視臺長官每隔一陣子看到我都會說:「哎喲~妳怎麼好像都沒有改變,永遠都是一副孩子氣的樣子?一點大人樣都沒有。」

閱讀更多

林依晨:女人40後,誰說不能充滿自信霸氣、絕對自覺、能果斷決定、十分堅定強壯,還極度性感?

tCol 2022年06月17日

林依晨

林依晨:女人40後,誰說不能充滿自信霸氣、絕對自覺、能果斷決定、十分堅定強壯,還極度性感?

對於「美」的定義,從小到大、自出道以來,我一直在探索,也始終在追尋的路上。曾經很迷惘,苦苦追逐著世俗的標準,到現在,終於可以坦然接受自己,也悅納了更寬廣的「美麗」定義。

閱讀更多

步伐慢點無妨,偶爾停下也沒關係,人不是超人,有些事情「做不到」其實也沒有那麼糟

tCol 2022年06月15日

羽茜

步伐慢點無妨,偶爾停下也沒關係,人不是超人,有些事情「做不到」其實也沒有那麼糟

中年,不是除了責任以外什麼都沒有的階段,也不是在預告接下來的老年,人生只會走下坡,過去的努力已經成形,我們現在所背負的,是過去懷有的夢想成為現實時,所必然要承擔的另一面。

閱讀更多

人的一生,像一杯清茶!生命中沒有永遠的精彩,也沒有永遠的不幸,經過波濤之後,一定會歸於平靜

tCol 2022年06月13日

魯先聖

人的一生,像一杯清茶!生命中沒有永遠的精彩,也沒有永遠的不幸,經過波濤之後,一定會歸於平靜

人的一生,應該像一杯清茶,一點一點地浸泡,慢慢地品嚐,細細地回味,在氤氳的茶香中慢慢體會清香的悠遠至味。

閱讀更多

人生中最重要的是「合適」!你會感覺世界一切都為你而設,遇見的所有人都是朋友,所處的環境和諧而美好

tCol 2022年06月13日

魯先聖

人生中最重要的是「合適」!你會感覺世界一切都為你而設,遇見的所有人都是朋友,所處的環境和諧而美好

人常常為外物所左右,使自己的本領大打折扣,這也就是我們說的缺乏定力。做什麼事情,都要有自己的定力,不能受環境和他人的影響。莊子說的「物物而不物於物」,就是這個道理。他的意思是說:一個人只有能夠駕馭外物而又不為外物所左右、所奴役,才會「盡其所受於天」,把自己的天資和才能完全發揮出來。

閱讀更多

30後有所選,40後心有能量分享!林志玲心藏愛冒險女孩,高空跳傘跳水、跳南極冰川都敢玩

tCol 2022年06月06日

林志玲

30後有所選,40後心有能量分享!林志玲心藏愛冒險女孩,高空跳傘跳水、跳南極冰川都敢玩

挑戰是為了超越自己,為自己想前往的高處築上階梯。挑戰是為了跳脫舒適圈,尋找出自己更多的可能性。

閱讀更多

他52歲腹痛腹脹掛急診,確診竟腦出血!如果排便困難,別過度用力,應用3種疏通方法

tCol 2022年06月02日

NOW健康

他52歲腹痛腹脹掛急診,確診竟腦出血!如果排便困難,別過度用力,應用3種疏通方法

52歲陳先生因腹痛腹脹而掛急診,醫師檢查發現,他血壓偏高,且意識模糊,緊急安排電腦斷層,確診為腦出血,原因在於用力排便時,腹壓和血壓上升,引發腦出血。

閱讀更多

40後若要相貌美,先要心靈美!不羨慕也不依賴誰,保持好心情,讓生活越活越美麗

tCol 2022年06月02日

千里淳風

40後若要相貌美,先要心靈美!不羨慕也不依賴誰,保持好心情,讓生活越活越美麗

我自己的觀察是,一個人大概要年過四十,面相才會開始定住,此時才會更真實地反映出他的內心世界。

閱讀更多

情緒就像身體疼痛,沒有撫平不會消失!他喪妻20年用1方法釋放傷痛,迎回生命熱忱

tCol 2022年06月01日

蜜雪兒.皮爾斯

情緒就像身體疼痛,沒有撫平不會消失!他喪妻20年用1方法釋放傷痛,迎回生命熱忱

正如種子必須先裂開才得以產出新生命,人也必須承認自己對於失去、對於人生的巨變感到哀傷與傷痛,才得以獲得療癒與成長。想要度過哀傷,沒有捷徑可走。相信我,我已竭盡所能想替自己和個案找出一條捷徑,也知道在我之前已有很多人提出類似的建議:唯有去承認、去感受自身的哀傷,才能度過哀傷。

閱讀更多

自我厭惡是不幸福的根源!對自己滿意是一種能力,從小事開始改變,人生會變得不一樣

tCol 2022年06月01日

鄭宰榮

自我厭惡是不幸福的根源!對自己滿意是一種能力,從小事開始改變,人生會變得不一樣

我想成為更好的人。但是我身上有許多不足。做事時,我無法付百分之百的努力;面對身邊的人,也無法完全理解和照顧。我何時才能成為更好的人呢?我夢想自己能夠成為理想中的自己。我要持續忍耐和努力,直到夢想成真。

閱讀更多

「愛管閒事」的人更加幸福!2例子發現:當我周圍的人都過得很好,我才能撈更多好處

tCol 2022年06月01日

沈熙正

「愛管閒事」的人更加幸福!2例子發現:當我周圍的人都過得很好,我才能撈更多好處

根據二○一八年聯合國發表的《世界幸福報告》,韓國的幸福指數在滿分十分的計算下。獲得五點八七五分;在一百五十七個國家當中,排名第五十七位。或許會有人認為已經位居中間水準,但以韓國GDP全世界第十二名的標準來看,就會發現跟經濟水準相比,幸福指數落後一大截。 如果只看經濟合作暨發展組織中的成員國,在三十四個國家中,韓國幸福指數排名第三十二位,差不多是墊底的水準。對於大多數韓國人來說,生活條件提高了,但對於現實的度卻下降,也覺得看不到未來。到底原因是什麼呢?

閱讀更多

當心焦慮會傳染!下次「囤積衛生紙」前先這樣問自己,主導生活遠離恐慌情緒

tCol 2022年05月28日

賈德森.布魯爾

當心焦慮會傳染!下次「囤積衛生紙」前先這樣問自己,主導生活遠離恐慌情緒

就像新冠肺炎一樣,焦慮是會傳染的。在心理學中,情緒從一個人傳到另一個人身上,稱為社會傳染(social contagion)。光是跟一個焦慮的人說話,就有可能觸發我們自己的焦慮。他們所說的充滿恐懼的話語,就像直接對著我們的大腦打噴嚏一樣,在情緒上影響了前額葉皮質,使它失去控制,導致我們開始擔心一切,從我們的家人是否會得病,到我們的工作是否會受影響。

閱讀更多

50後,多久沒有跟朋友秉燭夜談?李偉文:每次聚會慢下腳步交流,豐富自己也豐富別人

tCol 2022年05月27日

偉文隨筆

50後,多久沒有跟朋友秉燭夜談?李偉文:每次聚會慢下腳步交流,豐富自己也豐富別人

擁有好的人際關係是一個人幸福感最大的來源,能夠帶來比金錢更大的滿足,這是許多調查與研究都共同呈現出的結論。

閱讀更多

疫情海嘯亂工作,「聽到LINE響起就想哭」…面對職場焦慮,心理師籲「三大面向」好好顧身心

tCol 2022年05月27日

林靜君談心室

疫情海嘯亂工作,「聽到LINE響起就想哭」…面對職場焦慮,心理師籲「三大面向」好好顧身心

「工作量如海水倒灌一樣湧進來,主管一貫風格要求要快、狠、準,我該怎麼辦?」 「只要聽到LINE的聲音響起,就心跳加速、胸悶,有時會很想哭。」 「到辦公室的途中開始反胃想吐……。」 Covid-19疫情還在高原期,隨著確診人數的增加,許多人的工作節奏被打亂,一邊防疫、一邊應付各種突發狀況,身心緊繃而出現失眠、易怒、憂鬱、腸胃不適、皮膚等身體與心理症狀。這些問題如果放置不理,長期累積下來就可能惡化為難解的宿疾。

閱讀更多

在北極圈2度C游泳的人教我的事:旅行變大的是足跡,對自己、世界的包容與彈性,以及充滿熱愛

tCol 2022年05月27日

潔媽

在北極圈2度C游泳的人教我的事:旅行變大的是足跡,對自己、世界的包容與彈性,以及充滿熱愛

回到台灣之後,有一回我問起米蟲,這趟旅程有什麼收穫或印象深刻的感觸嗎?

閱讀更多

年紀越大越明白,讚美別人也別忘稱讚自己!6個練習停止過度責備,擁有豐盈內在

tCol 2022年05月27日

鄭宰榮

年紀越大越明白,讚美別人也別忘稱讚自己!6個練習停止過度責備,擁有豐盈內在

朋友面試不順時,我發自內心地憐惜:「沒關係,你已經盡力了。過去兩年來,你的努力已經打下很好的基礎。加油,你一定會遇到好機會的!」

閱讀更多

想要65歲退休,現實是58歲就被逼退!中年人沒有負氣離職的資格,只有委曲求全的條件

tCol 2022年05月26日

洪雪珍

想要65歲退休,現實是58歲就被逼退!中年人沒有負氣離職的資格,只有委曲求全的條件

編按:根據世界衛生組織的定義,中年是45歲到65歲, 65歲之後開始是老年人,但因為老年的期間太長,有分為初老、老年、老老。

閱讀更多