50後只買需要的而不是想要的!斷捨離的7方法,讓第二人生保持簡約生活風格

50後只買需要的而不是想要的!斷捨離的7方法,讓第二人生保持簡約生活風格

若無法決定哪些物品該丟與該留,哪個物品可以買?可以在整理時以及購物前,思考一下下列問題,則能幫助你做出決定。

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他不甘心為公司奮戰半輩子,連太太都跑了竟還被逼退!要退還是鬥?先問3問題再決定

他不甘心為公司奮戰半輩子,連太太都跑了竟還被逼退!要退還是鬥?先問3問題再決定

人過中年被公司逼退,到底要戰還是要退? 有一位朋友請我幫忙介紹醫師,因為他長期失眠、焦慮問題變嚴重,最近又出現心悸胸悶、半夜驚醒等症狀,他認為本來的醫師開的藥物無效,想要換個醫師看看。

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年紀越長,越不能接受欺騙!被朋友騙一次是蠢,被騙很多次就是自己下賤

年紀越長,越不能接受欺騙!被朋友騙一次是蠢,被騙很多次就是自己下賤

前陣子友人看完我的新書,對《距離產生美感的友情,再近,都要抱持社交距離》內容很認同,突然私問我:「你最無法忍受什麼樣的友情?」我立刻回答:「不誠實的朋友。」

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單身哪裡不好?要看書、寫作,疫情證明,一個人都可以好好過,只是看你要怎麼過

單身哪裡不好?要看書、寫作,疫情證明,一個人都可以好好過,只是看你要怎麼過

三十幾歲時,老是有人問我:「你不怕老了之後只有一個人生活嗎?」到了四十歲,發現沒有人再問這個問題,彷彿還蠻能肯定「相信你未來一個人也可以活得很好的。」

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戴資穎赴日坐經濟艙惹議,一個羽球界前輩這樣看:「教練們坐經濟艙,選手敢坐商務艙?」

戴資穎赴日坐經濟艙惹議,一個羽球界前輩這樣看:「教練們坐經濟艙,選手敢坐商務艙?」

晚上打球回來,看到《戴資穎赴日坐經濟艙 戴爸有話說》這則新聞炸翻了,全國都在罵政府,但我有一些話不吐不快,或許是另一面向的看法,要炮我,歡迎,但如果對羽球界不熟的話,奉勸你還是稍微保留,因為我敢冒大不韙,絕對不是吃素的。

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上班就是演戲,下了戲才是你的人生!你需要睡一覺、對自己好一點,一鼓作氣往前走

上班就是演戲,下了戲才是你的人生!你需要睡一覺、對自己好一點,一鼓作氣往前走

日前有粉絲傳訊息給我說「如何找回人生熱情、工作熱情,不再得過且漫無目標,如同喪屍般!」我回「你這樣沒頭沒尾跟我說,我怎麼具體給你建議呢?」

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當我走得越遠只想擁抱當初的自己!絕不用高高在上眼光,詆毀逐步踏向自己嚮往的人

當我走得越遠只想擁抱當初的自己!絕不用高高在上眼光,詆毀逐步踏向自己嚮往的人

三十歲後些年,我受夠了各種「為你好」的建議,出於良善與厚道,我都只會點頭微笑帶過,殊不知當你敷衍,別人卻以為你認同,當你內心翻白眼,別人卻以為你會好好潛心懺悔。三十五歲後,也不想假裝,以免讓人誤會「我的立場跟你一樣。」事實上…我並沒有跟你站在同一陣線,好嗎?!

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疫情會過去,有些人不需再聯繫!當恢復正常時,會彼此擁抱的是善良的「人性」

疫情會過去,有些人不需再聯繫!當恢復正常時,會彼此擁抱的是善良的「人性」

媽媽每到兩點就會準時看著新聞直播中央流行疫情中心的直播,她很正確的接收到訊息是:「台灣疫情嚴重,請好好待在家中,盡量不要出門走動。」除此之外她並沒有多加抱怨,即使這幾周她無法去見外婆一面,也可能無法見到孫子,但她知道疫情都會過去,當前是配合政府的宣導好好待在家。

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我可能不會嫉妒你了!隨著年紀越大,我發現活著真好,只要活著,就會有好事發生

我可能不會嫉妒你了!隨著年紀越大,我發現活著真好,只要活著,就會有好事發生

我雖不至於一心求「死」,但曾經好幾次希望能像按下音響的「暫停」鍵一樣,暫時停止「生存」功能。

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朋友,選擇留下合適舒服的!活到中年時間很寶貴,不需保留給「會傷害你的人」

朋友,選擇留下合適舒服的!活到中年時間很寶貴,不需保留給「會傷害你的人」

看到新聞標題斗大的寫著《范瑋琪被梁靜茹取消追蹤…爆閨蜜情變!首發文曝心聲:順其自然》,心頭第一句跳出來就是「生活中,選擇留下合適舒服的人。」,當一定年紀之後,朋友間根本沒有順其自然,因為在怎麼順都不會自然。

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不屬於你的未來及早放棄!3句話告訴你:如果離職都不能自己控制,那還能控制什麼

不屬於你的未來及早放棄!3句話告訴你:如果離職都不能自己控制,那還能控制什麼

那天《雪兒直播間》聊逃避話題,講述為什麼人會想逃避工作、親情跟感情,絕大部分是在人際關係出了問題。面對複雜難解的人際習題,找不出很好對應的模式,選擇了退一萬步的成全,沒想到最終委屈自己,造成現實生活中處處窒礙難行。

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不屬於我的,窮極一輩子努力都沒用!中年後只專注為自己而活時,所有挫折都變值得

不屬於我的,窮極一輩子努力都沒用!中年後只專注為自己而活時,所有挫折都變值得

我是在背包窮遊之後才意識到不屬於我的,窮極一輩子去爭取跟努力都沒有用,人倘若一輩子都在別人期待的路上,就不會走出屬於自己的道路。那天學豪採訪新書,問我「三十歲跟四十歲的差別是什麼?」我說:「二十歲是期盼,三十歲是衝刺,四十歲是捨得。」

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年紀漸長,如何樂在其中?中年後掌握三個心態,「超越自己」才能幸福快樂

年紀漸長,如何樂在其中?中年後掌握三個心態,「超越自己」才能幸福快樂

第一次站在頒獎台中央,第一次聽到英國國歌,讓人難以置信又感動。其他人則用不同的視角看待我這個運動員,對我而言,這既是一種肯定,也真讓人覺得開心。我得到的東西遠超過上台領獎的那一刻。我發現自己找到了更好的方式定義成功,也找到如何與成功有約的更佳方式。我稱這叫長勝(Long Win),涵蓋新的視角、新的方式、以及隨時間而沉殿的新思維。

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熟齡的愛情,是期待嫁給理想的自己!雪兒:不是放棄,是老娘要愛不愛關誰什麼事

熟齡的愛情,是期待嫁給理想的自己!雪兒:不是放棄,是老娘要愛不愛關誰什麼事

我跟P's說,如果30歲時我看《被時間留下來的人》應該會淚流滿面,而四十歲的我真的已經看開。P's問我40歲後的感情觀是什麼?我說,應該就是放棄吧!

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亂世中,最難的就是互相支持的勇氣!5件事告白:記得我愛你,不管在哪裡

亂世中,最難的就是互相支持的勇氣!5件事告白:記得我愛你,不管在哪裡

從疫情爆發到現在,消磨眾人的信心跟期待,還記得網路流傳的一句話嗎?「看好了世界,台灣人只示範一次,在兩周內解除三級。」如今看來,的確每個人都太小看了病毒的威力,疫情會蔓延全世界各國並不是沒有理由,連歐美日本都舉手無措,又怎麼能期待島國再一次證明呢?

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誰說幸福一定要兩個人?值得收藏12金句:即使失去愛的溫暖,一個人依然幸福洋溢

誰說幸福一定要兩個人?值得收藏12金句:即使失去愛的溫暖,一個人依然幸福洋溢

勇敢的離開那位令你傷痕痕累累的人,走出那個讓你悲痛欲絕的地方,或許你抹不掉那段刻骨銘心的愛情,但是時間會帶你踏著破碎的過去 ,慢慢的在路上,找到更好的自己,在驀然回首的剎那漸漸的不再掉淚。

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72歲擁螞蟻腰、鉛筆腿!婚紗女王的凍齡秘訣:人生中對某件事有熱忱,就會越做越好

72歲擁螞蟻腰、鉛筆腿!婚紗女王的凍齡秘訣:人生中對某件事有熱忱,就會越做越好

在紐約女性圈裡,流傳著「沒結婚的女人想要一套Vera Wang,已離婚的女人想念那套Vera Wang,再婚的女人慶幸自己能再擁有一套Vera Wang」,說明了設計師王薇薇(Vera Wang)作為婚紗女王的地位。 近期滿72歲的她,也不像同齡者,依舊在生日之際跑趴,依舊過著讓人稱羨的生活。

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月薪25萬和3萬煩惱依然相同!人生最爽的不是賺許多錢,做喜歡的事才真正奢侈

月薪25萬和3萬煩惱依然相同!人生最爽的不是賺許多錢,做喜歡的事才真正奢侈

如果你付出時, 覺得痛苦你就會一直在等待回報。等不到回報, 痛苦會乘以痛苦並遷怒於無法回報你的對象。如果你犧牲自己,能因付出而感到滿足,你便不會透過犧牲換取你想要的而無意間施壓於他人。那麼, 犧牲的當下, 你就擁有幸福。

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張晨光直播賣酒、馬妞車上帶貨被酸淒涼?靠自己掙錢沒貴賤之分,老後無慮才是真!

張晨光直播賣酒、馬妞車上帶貨被酸淒涼?靠自己掙錢沒貴賤之分,老後無慮才是真!

前幾天看到一則報導,演技派資深演員張晨光,投入中國電商直播帶貨,賣起酒來,卻被酸民罵,為什麼不好好演戲?做什麼直播帶貨,晚節不保。張晨光聽到「晚節不保」四個字,頓時覺得委屈,潸然淚下。

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愈是優秀的人愈自律!當你在夜晚哭泣第二天依然微笑前行時,才能成為真正堅強的人

愈是優秀的人愈自律!當你在夜晚哭泣第二天依然微笑前行時,才能成為真正堅強的人

愈是優秀的人愈自律。專注和堅持,是一個人變優秀的必要條件。而自律,是培養這兩項素質的根本。

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低品質社交,不如高品質獨處!中年後2方法當個高層次的人,減法生活才能更快樂

低品質社交,不如高品質獨處!中年後2方法當個高層次的人,減法生活才能更快樂

高層次的人,懂得給生活做減法。 給生活做減法,就意味著擺脫外界糾纏不清的種種,把這些時間用來陪伴自己心愛的人,以及做自己認為更有意義的事情。

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冥想,為難過日子提供安慰!當你遇到有需要的人,就有餘力輕鬆付出、讓世界變好

冥想,為難過日子提供安慰!當你遇到有需要的人,就有餘力輕鬆付出、讓世界變好

請這麼想著:你的內在擁有慈悲心與同理心(每個人都有),但有時被你收在地下室的某個箱子裡,當你需要的時候,可能無法馬上拿出來。

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寫給全天下傻女人4句話:做人要有底線,對傷害我們的人包容,是對愛我們的人殘忍

寫給全天下傻女人4句話:做人要有底線,對傷害我們的人包容,是對愛我們的人殘忍

有人說,女人最傻,鍾情於小事過往,糾結於瑣碎的情緒,看不透,摸不清。無論愛情,還是友情,一旦投入,就會陷在裡面,不顧一切,直到遍體鱗傷,再無退路。電視節目《非你莫屬》和《愛情保衛戰》裡就有太多這樣理不清,走不出來的女人,她們爭,她們吵,每每如此,導師塗磊總能以一番言論,直戳人心。 今天,就來聽一聽塗磊的情感忠告。

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嫁個有錢人不如自己成為有錢人!女人一生都不能丟10樣東西,才能獲得真正安全感

嫁個有錢人不如自己成為有錢人!女人一生都不能丟10樣東西,才能獲得真正安全感

電視劇《離婚律師》裡有句臺詞:「嫁個有錢人不如自己成為有錢人,女人只有在人格和經濟都獨立的情況下,才能獲得真正的安全感。」

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年紀愈大後不要糾結過去,接受宇宙的安排!柯佳嬿:我是向日葵,不勉強開成玫瑰

年紀愈大後不要糾結過去,接受宇宙的安排!柯佳嬿:我是向日葵,不勉強開成玫瑰

完美主義者會為自己的人生訂下許多規矩,希望所有的發展能按步就班照著這個模式走,不容破壞。完美主義者深信毫無瑕疵才是最完美的愛情故事,只要有任何超出預定道路的發展,就會感到痛不欲生。

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19次試管失敗丈夫卻外遇!周丹薇笑談昔低潮到「連鬼都不怕」:愛自己多點才能放下

19次試管失敗丈夫卻外遇!周丹薇笑談昔低潮到「連鬼都不怕」:愛自己多點才能放下

長腿美女始祖周丹薇與馬世莉,近日上年代MUCH《聽媽媽的話》,分享人生經歷。 周丹薇在事業如日中天之際走入家庭,然而求子過程辛苦,做了19次試管嬰兒都失敗,又面臨父親過世、丈夫外遇的打擊,人生跌到谷底整天行屍走肉,她苦笑說低潮時連鬼都不怕,「因為我比鬼還像鬼啊!」 而馬世莉則是遇過幾次恐怖情人,對婚姻完全卻步,且從小就認清自己不想結婚,還曾被夢中披白紗的自己嚇醒,主持人小禎稱讚馬世莉很清楚自己要什麼,還大嘆一口氣說:「很多人是需要走一遭。」大方揶揄過往婚姻。

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駕黑鷹遭擊落失去雙腿,50歲生女!美參議員訪台送疫苗:活著的每一天,我要對得起救我的人

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有媒體這樣評論美國聯邦參議員譚美達克沃斯(Ladda Tammy Duckworth)曲折的人生:「如果她的人生故事被拍成電影,觀眾一定會認定這是虛構的情節。」

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10種在江湖上別打交道的人!呂秋遠:日子很苦了還滿滿負能量,遠離就對了

10種在江湖上別打交道的人!呂秋遠:日子很苦了還滿滿負能量,遠離就對了

江湖在走,腦袋要有。日常生活中,有些人是絕對不能接近的。因為這些人不只是釋放負面訊息,讓人不舒服而已,重點是這些人可能會在必要的時候,讓你笑到最後一秒為止,才發現自己胸口插了一把刀子。在這次疫情中,至少可以列出十種人,提供各位以後行走江湖參考:

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年紀愈大後才明白,愛自己不是刷卡買昂貴包包,很多時候,是要提醒愛惜自己的心

年紀愈大後才明白,愛自己不是刷卡買昂貴包包,很多時候,是要提醒愛惜自己的心

妳有多久沒好好對自己說「辛苦了」? 有多久沒有好好照鏡子替自己加油打氣,想著「妳很棒」、「妳做得很好」、「妳是值得被愛的」?不開心的時候選擇大吃洩憤,吃完後擔心自己不復二十幾歲的樣貌,覺得自己被生活困住,快不快樂都想不起來。 這是現在的妳嗎?還是,妳可以好好的面對自己?

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放掉不快樂讓你變得更輕盈!Melody:順著人生波流走,可以隨和但不委屈自己

放掉不快樂讓你變得更輕盈!Melody:順著人生波流走,可以隨和但不委屈自己

大家都知道,我是個十分努力的人,不管遇到任何事,常對自己加油打氣說「I can do it! I can do it!」完全是人定勝天的實踐者。也因如此,當年新婚求子路上,才會那麼沮喪、那麼挫敗。 畢竟,我們土象星座就是實踐者。

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世界混帳又無情,不會因你而改變!蔡詩萍:但只要你是你,世界也無法強迫改變你什麼

世界混帳又無情,不會因你而改變!蔡詩萍:但只要你是你,世界也無法強迫改變你什麼

周休二日,哪都不能去。煎了幾份排骨,太座點頭稱讚,一家三口將就了一餐。 我上「運動筆記」網站,隨意瀏覽,太悶了,接連被取消好幾場馬拉松,疫情又嚴峻不止,連出門跑步都有所顧忌,只好望梅止渴,來望網站止腳癢一番了!

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中年後,在感情裡戒掉自己的不安全感!治療師:心情焦慮這樣做,找回屬於你的自信

中年後,在感情裡戒掉自己的不安全感!治療師:心情焦慮這樣做,找回屬於你的自信

艾咪又坐在治療室裡,看著希克醫師花一段漫長難熬的時間整理桌上的筆記。最後他終於找到艾咪的筆記,透過架在鼻尖的眼鏡仔細閱讀。

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中年後,讓身邊人過得快樂!獲得幸福感很簡單,與旁人保持距離、情人保持深情

中年後,讓身邊人過得快樂!獲得幸福感很簡單,與旁人保持距離、情人保持深情

行走在生活中,誰光鮮亮麗的背後都會有一堆鳥事需要收拾,要為生存奔波打拚,誰衣冠楚楚的表象之下都會有一點私心。

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40後更要好好經營一個人!畢竟哪天可能會脫離單身,別脫離了單身,才來想念單身

40後更要好好經營一個人!畢竟哪天可能會脫離單身,別脫離了單身,才來想念單身

過了四十歲之後,更要好好經營單身,畢竟哪天就可能會脫離單身,別脫離了單身,才來想念單身。

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做人最要緊姿態好看!女人我們應該去喜歡什麼東西,經營什麼婚姻,過什麼樣的生活

做人最要緊姿態好看!女人我們應該去喜歡什麼東西,經營什麼婚姻,過什麼樣的生活

週末和家人去附近的茶樓喝早茶,這裡除了供應各式傳統廣式茶點,正餐時間還有火鍋,花膠雞的湯味很棒。這裡位於城市商業中心區域,週六、日過來的人群明顯閒適了許多,看起來大多是家人和朋友。

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沒壓力竟得皮蛇?樂活大叔中了「帶狀泡疹」新體悟:值得花就該立刻花

沒壓力竟得皮蛇?樂活大叔中了「帶狀泡疹」新體悟:值得花就該立刻花

最近在健身房做了一組新的動作,沒想到隔天手臂開始酸痛,直覺以為是拉傷了,雖然不會痛到無法正常的生活,但多少影響了睡眠。三天後和朋友去石門玩了一整天,不只常感疼痛,更覺疲累不堪,開始有些懷疑,一年多來的重訓怎麼可能無法應付一天的健行?

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開始欣賞苦痛的美,它便會開始轉化!現在,只感覺到生命正向的因子、無限的感恩

開始欣賞苦痛的美,它便會開始轉化!現在,只感覺到生命正向的因子、無限的感恩

不完美的美是艱難時刻的救生圈。那時安妮才剛從醫院回家,一開始她也是在夜裡不適所以去了趟急診室,沒想到這一待就是七天。過去一週,我白天在醫院照顧安妮,看著她的身體努力承受難以忍受的疼痛;夜裡舟車勞頓回家照顧兒子,哄他入睡。我每一天的生活都是付出所有的自己,然後看著自己無法保護所愛之人免於苦痛。那七天真他媽的苦不堪言。

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50後,看見不完美的美!希望生命中的每一個人都能盡量免於苦痛、享受幸福

50後,看見不完美的美!希望生命中的每一個人都能盡量免於苦痛、享受幸福

這個轉化痛苦回憶的方式其來有自,紮根自現代科學研究的人性理論。這套理論側重兩個主要的問題:首先是動機是什麼?其次是人類如何化動機為行動?

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凡事不是面對就能改變,但不面對就不能改變!意識自己在受苦,才能妥善回應苦痛

凡事不是面對就能改變,但不面對就不能改變!意識自己在受苦,才能妥善回應苦痛

凡事不是面對就能改變,但不面對就不能改變。 —二十世紀美國作家 詹姆斯.鮑德溫(James Baldwin)

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曾以為,世上最糟糕的事是孤獨終老!其實不是,最糟糕的是與讓你感到孤獨的人終老

曾以為,世上最糟糕的事是孤獨終老!其實不是,最糟糕的是與讓你感到孤獨的人終老

特語錄 你問我孤獨是什麼? 我告訴你,一瓶四百五十毫升的點滴裡有五千九百七十一滴, 醫院的凳子上有四千兩百三十四個孔。

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對於後來的我們來說,曾錯過誰才找到想要的人生!最可怕的不是前任,是找不到自己

對於後來的我們來說,曾錯過誰才找到想要的人生!最可怕的不是前任,是找不到自己

特語錄 過去了的人就像發霉的麵包、發酵的牛奶、隔夜的茶葉, 一個好的前任就應該像死了一樣。 安安靜靜做個「死鬼」才是體面, 不要自己過得不如意了, 仗著人家曾經喜歡你,就回頭打擾。 說好聽點是舊情難忘,其實本質就是自私。

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傾聽心念!一個人的生活「練習題」,學會找回平靜、更愛自己,不再被負面情緒綁架

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負面的念頭就是黑暗,該怎麼去除呢?面對恐懼,你是對抗還是擔憂?面對傷心與痛苦,你是推開還是掩蓋?這樣做是行不通的。

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真正有吸引力的人,是擁有堅定態度的人!做好人可以,別做爛好人,否則吃虧的是你

真正有吸引力的人,是擁有堅定態度的人!做好人可以,別做爛好人,否則吃虧的是你

特語錄 在隱忍中不出聲的人, 看上去是在維護關係, 其實是在把關係往更糟糕的地方推。 自以為是的善良和無藥可救的惡一樣可怕, 都是藏著砒霜和匕首的。

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年紀愈大後才明白,生活中很多人過得不好,不是不懂得原諒,反而是太容易原諒別人

年紀愈大後才明白,生活中很多人過得不好,不是不懂得原諒,反而是太容易原諒別人

特語錄 馬東說:「隨著時間的流逝,我們終究會原諒傷害過我們的人。」 蔡康永回道:「那不是原諒,那是算了。」 如今道歉似乎成了「護身符」和「滅火器」, 但做錯事並不是認錯並道歉就可以結束, 你要在道歉之後,接受對方負面情緒的反撲, 哪怕結果是不原諒或從此斷絕關係,你都要接受這個結局。

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這世界很煩,多給自己一點耐性!提煉純度更高的自己,會發現自己想成為什麼樣的人

這世界很煩,多給自己一點耐性!提煉純度更高的自己,會發現自己想成為什麼樣的人

人為什麼懂事,是因為沒有一個可以在他面前肆意示弱的人,環境所迫沒有別的選擇,必須懂事。

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