跟收納達人學整理,使用後究竟是「順便打掃」還是「完整打掃」?5招教你把家收乾淨

tCol 2022年08月12日

山田奈美

跟收納達人學整理,使用後究竟是「順便打掃」還是「完整打掃」?5招教你把家收乾淨

使用後的「順便打掃」和徹底的「完整打掃」!

閱讀更多

大倉久和大飯店拾週年慶 免費體驗大和文化魅力 優惠齊推 歡慶回饋中

tCol 2022年07月27日

整合傳播特別企劃

大倉久和大飯店拾週年慶 免費體驗大和文化魅力 優惠齊推 歡慶回饋中

2012年8月3日深具日系風韻的「大倉久和大飯店」開幕至今,即將邁入第拾年!在熙嚷往來的城市中打造一方棲心綠洲,秉持品牌精神「Best A.C.S.」(The Best Accommodation, The Best Cuisine, The Best Service),提供最好的設施、最佳的料理及最棒的服務,並連續三年榮獲米其林住宿推薦、館內兩家餐廳米其林餐盤推薦、遠見五星服務獎肯定,及旅遊網站顧客滿意度一致好評;8月起推出多項優惠感謝各方長久支持愛顧!

閱讀更多

台電:1動作「超耗電」荷包大失血,不得不慎!熱到必吹冷氣,怎麼吹才消暑又省電費?留意3訣竅

tCol 2022年07月20日

聯合新聞網/ 綜合報導

台電:1動作「超耗電」荷包大失血,不得不慎!熱到必吹冷氣,怎麼吹才消暑又省電費?留意3訣竅

身處亞熱帶的台灣,冷氣幾乎是每個家庭夏季必備的消暑家電,然而夏季(6~9月)電費本來就比較貴,讓不少人苦惱於荷包失血。對此,台電就發文提醒,日常生活中不經意間的「1動作」,其實是隱形的耗電魔王,不得不慎。

閱讀更多

60歲還能「夜衝」、健行,放膽嘗試新事物!施昇輝:找到最自在興趣生活,第三人生樂活精彩

tCol 2022年07月19日

第三人生任我行-施昇輝

60歲還能「夜衝」、健行,放膽嘗試新事物!施昇輝:找到最自在興趣生活,第三人生樂活精彩

前幾天和一群固定咖去露營,這次新增兩對夫婦來嘗鮮。其中一位先生問我露營的樂趣在哪裡?我說就是離開現代都市和平常工作,在大自然裡享受新鮮空氣與美好風景,藉此給自己一個放空機會,然後吃吃喝喝、天南地北聊天,共度一個悠閒假期。

閱讀更多

60歲美魔女穿熱褲錯了?黃越綏勸「做適合年齡的事」掀論戰…造型師:50後自信穿搭就美麗

tCol 2022年07月15日

郭美懿

60歲美魔女穿熱褲錯了?黃越綏勸「做適合年齡的事」掀論戰…造型師:50後自信穿搭就美麗

許多男神、女神不受歲月牽制,即使進入半百、不惑,穿搭依舊年輕有型。兩性專家黃越綏就分享自己有位60歲閨蜜,臉蛋、身材保養得宜,常在夏天穿著火辣熱褲,甚至連股溝都隱約可見,讓丈夫、兒子頗有微詞。黃越綏以英國女王為例,勸閨蜜「要做適合年齡和身分的事」,沒想到引發兩派網友論戰。

閱讀更多

把握起床5分鐘超重要!不再為小事抓狂,維持整天好心情,內心平靜、做事更有效率

tCol 2022年07月08日

安藤美冬

把握起床5分鐘超重要!不再為小事抓狂,維持整天好心情,內心平靜、做事更有效率

情緒具有如雪球般越滾越大的性質。 歡喜就盡情歡喜,但憤怒的話,很容易火山爆發。 負面情緒通常威力強大,弄個不好便不可收拾。 一旦掉進負面情緒的漩渦,就會被翻攪得無法自拔,這種經驗相信人人都有吧。 若你希望能在情緒穩定的狀態下開啟一天的生活,那麼你首先應當調整好「一早醒來的情緒」。

閱讀更多

揪出吃電怪獸!「5個動作」讓夏季電費每期省逾千元、一天開關冰箱5次就能省50…

tCol 2022年07月05日

彭蕙珍

揪出吃電怪獸!「5個動作」讓夏季電費每期省逾千元、一天開關冰箱5次就能省50…

全台用電量暴增,連台電也受不了長年虧損,決定調漲電價,雖然目前一般住宅每月用量1000度(一期電費2000度)以下「凍漲」,但長期趨勢仍然看漲,只要待在室內冷氣全開,一期電費恐怕就會動輒破萬。 省電達人張偉明從小在眷村長大,家境困苦養成了節約好習慣,即使在夏季,一家3口一期電費都維持在2000元以下。他表示,從環保的角度來看,省電是愛地球的表現。

閱讀更多

好市多買8000多戰利品卻只付3000多元,她直呼「爽爆」!結帳時出示「一物」省快5000

tCol 2022年07月04日

聯合新聞網/ 綜合報導

好市多買8000多戰利品卻只付3000多元,她直呼「爽爆」!結帳時出示「一物」省快5000

美式賣場好市多的商品選擇豐富,推出的折扣優惠也相當可觀,因此受到不少消費者喜愛。日前一名女網友在網路上發文,透露自己幾乎每週都要到好市多採買,也大方分享自己的購物小撇步,買了8000多元的戰利品卻只要付3000多元,令她開心直呼「爽爆!」

閱讀更多

舒適關係都來自明確的「界線感」! 替苦惱的人際關係,保留點空間,你會自在許多

tCol 2022年07月01日

安藤美冬

舒適關係都來自明確的「界線感」! 替苦惱的人際關係,保留點空間,你會自在許多

你真的想跟那個人共處嗎? 不是指物理上的「一個人」,而是「不與其他人事物產生連結的片刻」,對現代人來說似乎很難。

閱讀更多

他全勤工作27年退休公司只送電影票、沒錢探望子女,網友怒捐380萬!單親父不敢信:我哭3天

tCol 2022年06月28日

聯合新聞網/ 綜合報導

他全勤工作27年退休公司只送電影票、沒錢探望子女,網友怒捐380萬!單親父不敢信:我哭3天

美國一名漢堡王員工福特((Kevin Ford))因工作滿27年達退休年齡,想去探望孫子女卻又擔心退休金不夠,但他27年來從未請假的敬業精神卻獲得許多人讚許,他的女兒便透過募資平台「GoFundMe」讓想支持爸爸的網友捐款,沒想到短短4天內收到超過13萬美元捐款(約台幣380萬元)。福特表示,感謝人們的慷慨,也表示這筆捐款將有助於支付他的孫子女上大學。

閱讀更多

這些健身迷思你也中了嗎?40歲後搞懂9個誤會,進而燃燒脂肪、增強肌肉,別擔心會練成金鋼芭比

tCol 2022年06月17日

浩克爸爸Hulk(陳弘璟)

這些健身迷思你也中了嗎?40歲後搞懂9個誤會,進而燃燒脂肪、增強肌肉,別擔心會練成金鋼芭比

在接觸健身時我們或多或少都會聽到一些關於健身的「都市傳說」,我也常常被學員提問,「健身該這樣做嗎?該這樣吃嗎?」等等,以下就來看看這些常見的健身相關迷思吧!

閱讀更多

早晨花幾分鐘觀察「呼吸」,讓大腦煥然一新!4步驟把握減壓、產生能量的時刻

tCol 2022年06月15日

加藤史子

早晨花幾分鐘觀察「呼吸」,讓大腦煥然一新!4步驟把握減壓、產生能量的時刻

當不安擴大時,或是感到壓力很大的時候,你的呼吸會變成什麼樣子呢?請你一面回想備感壓力的情景,同時檢視一下自己呼吸的狀態。

閱讀更多

只要一被蚊蟲咬,就會出現紅疹子、過敏不適症狀!皮膚科醫師詳解6種預防和治療方法

tCol 2022年06月10日

HEHO健康網

只要一被蚊蟲咬,就會出現紅疹子、過敏不適症狀!皮膚科醫師詳解6種預防和治療方法

夏天氣溫飆高,端午節過後各種小蟲跑出來亂竄,除了常見的蚊子、小黑蚊,還有蟎蟲、跳蚤等,只要一被咬,就會出現紅疹子,甚至會引發過敏等不適症狀。 由於每一種小蟲造成的皮膚感染,其症狀和處理方式都不太一樣,因此必須了解重的種類,才能真正解決問題,避免反覆發作。

閱讀更多

花若盛開,蝴蝶自來!他打造自己的秘密基地:庭院就像人生,每一個視野與呼吸,都能感受生活品味

tCol 2022年05月20日

曲全立, 趙文豪

花若盛開,蝴蝶自來!他打造自己的秘密基地:庭院就像人生,每一個視野與呼吸,都能感受生活品味

每個人心裡都有一座秘密花園。它沒有固定的範本,是歷經不同的人生旅程而有了自己的理想樣貌。

閱讀更多

情緒卡住了嗎?覺察是療癒的開始!善用一分鐘呼吸法,拒絕讓情緒主導你的生活

tCol 2022年05月20日

賈德森.布魯爾

情緒卡住了嗎?覺察是療癒的開始!善用一分鐘呼吸法,拒絕讓情緒主導你的生活

在醫院裡,如果有患者需要急救,醫護人員會從ABC開始。ABC代表呼吸道(airway)、呼吸(breathing)、循環(circulation)。我們會從呼吸道(A)開始,因為如果患者的呼吸道被堵塞了,要怎麼呼吸?然後我們就會進入呼吸(B),如果有呼吸,代表患者很有可能是活著的,那麼醫護人員就會停下來,避免繼續急救所帶來的後續傷害。

閱讀更多

一輩子很長,別將就過日子!有質感的生活不一定昂貴,從小事開始,讓每天與眾不同

tCol 2022年05月06日

J小姐

一輩子很長,別將就過日子!有質感的生活不一定昂貴,從小事開始,讓每天與眾不同

我媽是那種下樓倒垃圾也要穿戴整齊的女人。在我十二歲時,我媽和我爸離婚了。我媽覺得我爸雖然人很好,但是兩個人個性不合,沒辦法繼續相處。在外婆眼裡,她的女婿高大英俊,不僅能賺錢,還孝順顧家,反而是女兒任性自私,不考慮孩子和父母的感受。

閱讀更多

40後,請多管自己人生的閒事,別再處處為他人著想!你需要拿回主導權,重拾生活熱情

tCol 2022年04月29日

鄭教暎

40後,請多管自己人生的閒事,別再處處為他人著想!你需要拿回主導權,重拾生活熱情

「衣襟」指的是上衣的前襟,若前襟太寬,就容易覆蓋其他衣物;在韓國,就用「衣襟很寬」來形容喜歡多管閒事的人。這句話聽起來不怎麼討喜,特別是對主婦的偏見,就經常使用「衣襟很寬」、「裙襬飛揚」這樣的負面描述,來影射主婦碰到別人或自己的事,總會不知輕重想插嘴干涉的特性。

閱讀更多

凌亂的房間,活不出高級人生!讓日常變講究,先厚待自己,別人才不會隨便對待你

tCol 2022年04月22日

J小姐

凌亂的房間,活不出高級人生!讓日常變講究,先厚待自己,別人才不會隨便對待你

某個週末,我和幾個好久沒見的朋友約了聚餐。結果,我們三個女人在吃飯的時候,聽鈴蘭講她遇到過的各種奇葩壞男人,大家聚精會神地聽到了半夜。

閱讀更多

閨蜜結婚生子後,生活越活越邋遢!不要放棄打扮的權力,女人愛美應該跟呼吸一樣自然

tCol 2022年04月22日

J小姐

閨蜜結婚生子後,生活越活越邋遢!不要放棄打扮的權力,女人愛美應該跟呼吸一樣自然

我和幾個閨蜜計劃去長灘島旅行,小七說把莎拉也一起找來。自從她結婚生子,我們好久沒和她一起旅行了。

閱讀更多

為了過自由的第二人生:讓衣服變少、打造「效率衣櫥」,5好處形成高滿意度正向人生

tCol 2022年04月21日

整理鍊金術師小印

為了過自由的第二人生:讓衣服變少、打造「效率衣櫥」,5好處形成高滿意度正向人生

我們每天起床後,就面臨著大大小小的決策時刻:吃飯、穿衣、工作、購物等等,佔據了我們大半的心神。

閱讀更多

這3個部位「白髮初上」小心身體提出警訊!

tCol 2022年04月19日

廣告企劃製作

這3個部位「白髮初上」小心身體提出警訊!

中醫認為,不同部位的白髮,可能反應不同的生理狀況,與我們的身體狀況也是息息相關。 部位1.頭頂至後腦杓的白髮 累! 通常是因為過度勞累,睡眠不足所導致的腎虛與氣不足問題。 部位2.前額白髮 弱! 通常為脾胃虛弱,氣血不足 用腦過度損傷脾胃功能所導致。 部位3.兩鬢白髮 虛! 情緒鬱悶、壓力大;長期作息不正常,時常熬夜容易兩鬢生白髮 後腦勺,前額和兩鬢三部位分別對應著人的膀胱,脾胃和肝臟,而長白頭髮很可能是對應的器官出了問題,應該探究與留心。

閱讀更多

 重點不是丟多少物品,是不買多少物品!斷捨離5好處,讓你生活輕快愉悅、無腦存錢財富自由

tCol 2022年04月19日

整理鍊金術師小印

重點不是丟多少物品,是不買多少物品!斷捨離5好處,讓你生活輕快愉悅、無腦存錢財富自由

心理學家榮格有句名言:「往外張望的人在做夢,向內審視的人才清醒。」

閱讀更多

斷捨離:瀕死意外,讓我體會萬般帶不走的道理,簡約的心靈,就是最安逸的生活方式!

tCol 2022年04月14日

鍾灼輝

斷捨離:瀕死意外,讓我體會萬般帶不走的道理,簡約的心靈,就是最安逸的生活方式!

人生很多時候就像是一場玩笑,老爸在應該清醒的時候失智,卻在失智的時候突然清醒過來。

閱讀更多

工作與生活不是只在天平的兩端!他平日穿白袍、假日拿鋤頭,不浮不躁回歸自然做自己

tCol 2022年04月08日

偉文隨筆

工作與生活不是只在天平的兩端!他平日穿白袍、假日拿鋤頭,不浮不躁回歸自然做自己

人人都需要一座山,人到了一定的年紀,自然荒野就會前來呼喚他。

閱讀更多

放假就別再想工作!好好規畫假期,老黑:沒有人臨終前,會嫌這輩子工作時間太少

tCol 2022年04月01日

老黑看世界

放假就別再想工作!好好規畫假期,老黑:沒有人臨終前,會嫌這輩子工作時間太少

「既然到頭來,你一定不記得在辦公室工作的時光,趕快去爬那座TMD山吧!」旅行文學名著『在路上』作者Jack Kerouac說的這句話深得我心。

閱讀更多

2份潤餅熱量超過1個排骨便當!營養師教「替換食材」瞬減卡路里,把握4原則不怕胖

tCol 2022年03月31日

郭美懿

2份潤餅熱量超過1個排骨便當!營養師教「替換食材」瞬減卡路里,把握4原則不怕胖

清明祭祖團圓,不少人都會吃潤餅、春捲應景,但看起來份量不大的潤餅,熱量卻很驚人。營養師提醒,市面上的潤餅常用2張潤餅皮來包,單餅皮就相當於半碗飯的熱量,若再加上花生糖粉和炸蛋酥等配料,1份潤餅熱量可達500卡,吃下2份就比1個800大卡的排骨便當熱量還多!

閱讀更多

旅行教我的事:我們學會包容,並試著擁抱不同,因為每一個人都和你一樣,值得被愛

tCol 2022年03月30日

Peter Su

旅行教我的事:我們學會包容,並試著擁抱不同,因為每一個人都和你一樣,值得被愛

面對這個世界,這次也要像去年一樣好好的活下去啊。 給發現正在討厭長大的你。

閱讀更多

最好的養生,從這樣走路開始!感受呼吸心跳,隨時間自然流逝,日子也能更加悠長

tCol 2022年03月25日

偉文隨筆

最好的養生,從這樣走路開始!感受呼吸心跳,隨時間自然流逝,日子也能更加悠長

最近有好多本關於走路與介紹步道的書上市,也反映了這個時代的新價值。除了上下班短暫的行走之外,為了健康目的的走路也蔚為風潮,甚至更進階到為了休閒或心靈層次的走路。

閱讀更多

生活緊湊忙碌、壓力難釋放?善用腹式呼吸放鬆,李偉文:路可以趕,但是心不能急

tCol 2022年03月18日

偉文隨筆

生活緊湊忙碌、壓力難釋放?善用腹式呼吸放鬆,李偉文:路可以趕,但是心不能急

只要碰到許久不見的老朋友,人人都會互問:「你最近在忙什麼?」

閱讀更多

為「精緻生活」花費入不敷出四處借錢,她最後詐財被抓!生命最精緻東西,靠自己就能閃閃發光

tCol 2022年03月11日

崴爺

為「精緻生活」花費入不敷出四處借錢,她最後詐財被抓!生命最精緻東西,靠自己就能閃閃發光

你身邊應該有一、兩個這樣的朋友,不管有錢沒錢,只問自己夠不夠潮。新款手機一上市,立刻入手;當季名牌新品到櫃,火速買單……。 這讓我想起多年前認識的一個朋友。

閱讀更多

邊追劇邊做10個動作,在家也能輕鬆擁有好體態!洪一姐:戲看了、身體也健康了

tCol 2022年03月02日

洪姍溆

邊追劇邊做10個動作,在家也能輕鬆擁有好體態!洪一姐:戲看了、身體也健康了

規律運動很重要,即使只是溫和的運動,例如每天散步,都對健康很有幫助。讓我們一起來運動,不要貪多,先設定每天比前一天進步0.1就好,好比可以一邊看Netflix,一邊運動,不知不覺就滿身大汗。戲也看了,身體也健康了。

閱讀更多

常出現疲勞、失眠、焦慮?掌控3個步驟放鬆身心,讓自律神經回歸正常,找回一夜好眠

tCol 2022年03月02日

蓓兒・帕瓦

常出現疲勞、失眠、焦慮?掌控3個步驟放鬆身心,讓自律神經回歸正常,找回一夜好眠

從班森教授身上學到的放鬆反應法(腹式呼吸、肌肉放鬆技巧以及反覆念誦某個字詞),再加上我對正念減壓療法的研究,我研發出一套獨特的深呼吸技巧。我成功地在自己以及患者身上證明它的成效。

閱讀更多

別再靠寬鬆衣服遮掩身材!4步驟讓變美成為一種習慣,甩掉多餘脂肪、找回完美體態

tCol 2022年02月25日

洪姍溆

別再靠寬鬆衣服遮掩身材!4步驟讓變美成為一種習慣,甩掉多餘脂肪、找回完美體態

允許自己可以追求更好的生活方式,慢慢來也沒關係,一切都來得及。

閱讀更多

每到週末,焦慮就特別嚴重...別再為家事煩惱!這樣安排休閒時間,重燃生活熱情

tCol 2022年02月25日

卡特里娜・翁斯塔

每到週末,焦慮就特別嚴重...別再為家事煩惱!這樣安排休閒時間,重燃生活熱情

關於家庭,有二點同樣重要且並存的真理:第一、家庭是幸福的泉源、聖殿和安全的所在;它反映出我們的特性,顯現出我們的審美觀和我們的過去。 第二、家庭是強佔我們週末最多時間、進而摧毀它的主要元凶。

閱讀更多

透視《黑盒線索》/如果你面對金錢誘惑,但仍鼓起勇氣持守良知,那麼你就是了不起而善良的人

tCol 2022年02月22日

林暐鈞

透視《黑盒線索》/如果你面對金錢誘惑,但仍鼓起勇氣持守良知,那麼你就是了不起而善良的人

面對利益的薰心,要持守良知,還是追隨誘惑的帶領,成為連自己都不喜歡的大人?電影《黑盒線索》男主角馬修的上司所呈現的人性心理,足以概括社會上眾多形式的例子。

閱讀更多

別讓「慢性壓力」損害大腦!3種技巧培養正向心態,擺脫壓力、焦慮維持好心情

tCol 2022年02月18日

蓓兒・帕瓦

別讓「慢性壓力」損害大腦!3種技巧培養正向心態,擺脫壓力、焦慮維持好心情

神經細胞構成神經系統,它藉由電流與化學物質以接收、處理以及傳遞訊息。單單大腦本身就包含大約一億個神經元以及一百兆個連結。

閱讀更多

忙碌的生活裡,不要放棄打扮的權力!越活越美麗,愛美不用別人誇,自己心情好就好

tCol 2022年02月16日

林靜芸

忙碌的生活裡,不要放棄打扮的權力!越活越美麗,愛美不用別人誇,自己心情好就好

學生時代,我在教會司琴。聖歌隊的指揮是英國人,要求嚴格,司琴必須事前彈熟歌譜。練唱時,指揮吹毛求疵,不放過任何細節,搞得大家都很緊張。

閱讀更多

想做的事,只要有能力做,那就不要等!老黑:人生苦短,努力把夢想轉換成回憶吧

tCol 2022年02月11日

老黑看世界

想做的事,只要有能力做,那就不要等!老黑:人生苦短,努力把夢想轉換成回憶吧

The goal is to die with memories not dreams.(人生最終目標是帶著回憶,而不是夢想,離開世間!) - Anonymous

閱讀更多

生活再忙也別忘留空間給自己!你需要一個週末處方,擺脫憂鬱讓「心靈重開機」

tCol 2022年02月11日

卡特里娜・翁斯塔

生活再忙也別忘留空間給自己!你需要一個週末處方,擺脫憂鬱讓「心靈重開機」

根據《紐約時報》「週日你在做什麼」的專欄,每個人星期天都在健身。對於這個每週一次的專欄,我可是又愛又恨呀!至於我週日都在做些什麼呢?當然包括一字不漏地看完這篇專欄。

閱讀更多

斷捨離教我的事:丟東西不是失去,是重新撿回自己,釐清什麼是豐足、什麼是重要

tCol 2022年02月08日

黃惠如

斷捨離教我的事:丟東西不是失去,是重新撿回自己,釐清什麼是豐足、什麼是重要

歡迎回家。回到家打開大門,放下鑰匙、脫了鞋,放眼望去這個用一輩子的辛苦換來的空間,或是尋尋覓覓找到的棲身之所,讓你有什麼感覺?放鬆平靜,神清氣爽,或是擁擠雜亂、坐困愁城?

閱讀更多

學會「活好」是50歲後7個人生功課!用餘生發現對自己有價值的事、活出有益人生

tCol 2022年01月28日

黃惠如

學會「活好」是50歲後7個人生功課!用餘生發現對自己有價值的事、活出有益人生

每堂瑜伽課最後,我都會請同學們將手貼在心的位置,「謝謝身體,謝謝呼吸,謝謝自己,謝謝自己的不容易」。

閱讀更多

中年後,這50件東西要馬上丟!把丟東西變成一種習慣,讓人生清爽許多、好事發生

tCol 2022年01月27日

黃惠如

中年後,這50件東西要馬上丟!把丟東西變成一種習慣,讓人生清爽許多、好事發生

因為採訪之故,我去過不少人的家。雖然工作在身,不免也張開眼睛,看看別人家裡格局如何、書架上有哪些書、裝潢是什麼風格。我吃驚地發現,中產階級的我們,幾乎居家格局類似、購置的家具類似、堆積的雜物也類似,我幾乎沒看過清爽整齊的家。

閱讀更多

培養健康習慣,5秒內動起來才有用!簡單5步驟排出生活優先順序、為自己重新充電

tCol 2022年01月22日

蓓兒・帕瓦

培養健康習慣,5秒內動起來才有用!簡單5步驟排出生活優先順序、為自己重新充電

針對絕大多數健康的成年人,美國衛生及公共服務部建議,每週至少進行一百五十分鐘的適度有氧運動,或者每週七十五分鐘的激烈有氧運動。 這兩種強度的活動可以交錯安排。

閱讀更多

生活一定要追求奢華體驗嗎?老黑:金錢決定旅行長度,心靈決定旅行深度

tCol 2022年01月22日

老黑看世界

生活一定要追求奢華體驗嗎?老黑:金錢決定旅行長度,心靈決定旅行深度

Jobs fill your pocket but adventures fill your soul.(工作填滿皮夾,冒險填滿心靈)

閱讀更多

 過日子提不起勁?試著停止「一心多用」!把目標縮小,在生活中每個領域就能找到快樂

tCol 2022年01月19日

傑森‧塞爾克, 愛倫‧里德

過日子提不起勁?試著停止「一心多用」!把目標縮小,在生活中每個領域就能找到快樂

「忙碌才好,多做一點」心態,對身心有害。制定計畫時,短期成果目標應該要比較實際。最常看到的錯誤就是「目標設得很高,希望能盡量做到」,原因出在它對你我自信心所造成的影響。更別提,這樣的目標有很高的可能性會失敗。

閱讀更多

退休後,常聽人說有閒有錢要到處旅遊!老黑:我賭一塊錢,說這句話的人最終沒有完成心願

tCol 2022年01月14日

老黑看世界

退休後,常聽人說有閒有錢要到處旅遊!老黑:我賭一塊錢,說這句話的人最終沒有完成心願

Twenty years from now you will be more disappointed by the things you didn’t do than by the ones you did do. (二十年後,相較於做過的事,你會為沒做的事感到更後悔) – Mark Twain

閱讀更多

一直檢討問題,只會讓情況更嚴重?高效能人士不是不出錯,而是善用15秒這樣思考

tCol 2022年01月14日

傑森‧塞爾克, 愛倫‧里德

一直檢討問題,只會讓情況更嚴重?高效能人士不是不出錯,而是善用15秒這樣思考

我們天生就會聚焦在「以問題為中心的想法」,大腦就是會執著在問題上,若沒有適當的訓練,幾乎不可能就此打住。最有效的思想控制方式, 就是有策略地將問題和負面思考,轉換成「能做什麼加以改善」,或是所有其他解方導向類型的思考。

閱讀更多

透視《看不見的殺機》/人生像玻璃,受過傷的人會變得光滑溫柔,所以那天受的傷一定有意義

tCol 2022年01月12日

林暐鈞

透視《看不見的殺機》/人生像玻璃,受過傷的人會變得光滑溫柔,所以那天受的傷一定有意義

看不見的殺機,除了在失去視力的眼睛會讓自己陷入危險,容易被罪惡誘惑、試探的脆弱心靈,更可能讓自己再深陷危機之中。

閱讀更多

花錢旅行讓我皮膚變黑、存款變少...老黑:看似回到原點什麼都沒變,但其實什麼都變了

tCol 2022年01月07日

老黑看世界

花錢旅行讓我皮膚變黑、存款變少...老黑:看似回到原點什麼都沒變,但其實什麼都變了

Why do you go away? So that you can come back. Coming back to where you started is not the same as never leaving. (你為什麽要離開?因為這樣才能回來.離開後再回到原地的感受.和從未離開大不相同) –Terry Pratchett

閱讀更多

渴望擁有更美好人生,從容不迫很重要!一天最多做5件事讓自己怦然心動、提升鬥志

tCol 2022年01月07日

川原卓巳(Kawahara Takumi)

渴望擁有更美好人生,從容不迫很重要!一天最多做5件事讓自己怦然心動、提升鬥志

大家一定都聽過「吃飯吃八分滿對身體最好」這句話吧?套用在時間安排上也是相當受用的一句話。我的意思是,不論是工作或玩樂,都不能一次塞太滿。忙碌當然可以讓自己過得很充實,可是這樣的生活實在太可惜了。尤其是那些整天說自己「忙死了、忙死了」的人,真的知道自己在為什麼而忙嗎?

閱讀更多