2026年06月09日
郭美懿
眼鏡度數不夠？68歲阿伯看股票線圖變形、孫子臉蒙灰影…醫示警「黃斑部病變」症狀：悄悄偷走視力
台灣已邁入超高齡社會，過去造成老年失明的主因「白內障」隨著手術成熟，多能透過治療重獲清晰；反倒是「老年性黃斑部病變」因容易被忽略、且可能造成不可逆的損傷，成為導致熟齡族視力障礙的主要因素。 醫師提醒，黃斑部病變初期症狀不明顯，常被誤認為老化或眼鏡度數不合，等到視力明顯惡化時，常已錯失最佳治療時機。尤其若白內障術後視力仍未改善，或出現視力突然下降、影像扭曲等情況，更應提高警覺。
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2026年06月09日
郭美懿整理
傅子純峇里島度假「按摩後出現大片瘀青」！除了發燒、疲倦，「急性血癌」還有什麼症狀？
民視八點檔知名演員傅子純7日因急性血癌驟逝，享年46歲。由於發病前幾乎沒有明顯徵兆，連本人都不知道已罹病，消息傳出震驚各界。與傅子純私交甚篤的女星兵家綺透露，傅子純5月底赴峇里島旅行時，已出現牙痛、食慾不振等狀況，按摩後更出現大片瘀青，遲遲未消退。醫師指出，其實疲倦、發燒、瘀青、骨頭痛、體重驟減都是白血病的症狀，若同時出現多項、且維持兩週以上，一定要盡快就醫。
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2026年06月08日
蔡佳伶整理
46歲傅子純血癌猝逝！生前無徵兆「不知自己生病」…名醫揭4大警訊嘆：是不是太會忍
46歲本土劇一線男星傅子純，昨（6/7）日下午驚傳因急性血癌病逝於淡水馬偕醫院。傅子純以《新兵日記》等熱門八點檔走紅、向來以陽光健康形象示人，病發前毫無徵兆。據悉，傅子純日前甫自印尼峇里島渡假返台，7日卻突發性失去呼吸心跳，送醫搶救仍宣告不治，經紀公司悲痛證實「他連自己生病都不知道」，突如其來的死訊震驚各界。 胸腔科名醫蘇一峰直言，急性血癌病程兇猛，病患極可能因「太會忍耐」而延誤就醫；同為過來人的藝人沈玉琳也曾以自身抗癌血淚史，痛揭最易被忽視的「4大短命警訊」。台大醫學權威更示警，急性骨髓性白血病是一場「與時間賽跑」的致命危機，中壯年族群切勿輕忽身體發出的無聲求救訊號。
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2026年06月05日
數位內容部整理
8週降血壓有感！醫師曝長壽密碼：握力每增1公斤，死亡率降3.2%，每天花11分鐘「效果等於1顆藥」
許多人認為握力只是影響提重物、開瓶蓋的能力，但近年醫學研究發現，握力其實是反映健康狀態的重要指標，甚至被視為高齡者的「生命徵兆」之一。從心血管疾病、失智症到跌倒骨折風險，都與握力強弱息息相關。
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2026年06月05日
郭美懿整理
健檢必看！血小板超標恐引發血栓危機：心梗、腦中風、肺栓塞…血小板有什麼作用？太多太少會怎樣？
許多人健康檢查都有抽血項目，不過除了膽固醇、三酸甘油酯、糖化血色素，你可曾留意「血小板」的數值？血小板主要負責體內的凝血與止血功能，數量太多增加血栓風險，可能導致肢靜脈栓塞、肺栓塞、心肌梗塞及梗塞性腦中風風險提升；數量太少容易出血，導致牙齦出血、反覆瘀青、紫斑症、內臟出血及傷口止血不易等現象，因此不能因為「沒症狀、沒感覺」，就輕忽數字變化。
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2026年06月04日
王瑞瑤
不想哭瞎眼、也不勉強為兩人活！王瑞瑤憶亡夫「保師傅」：車照騎、冒險不停，餘生要任性的活
編按：名廚「保師傅」前年驟逝，王瑞瑤曾高喊來生再續。兩年後的忌日這天，她做了一件近乎任性的事——故意飛到時差很大的美國。 她不再強裝勇敢，也不打算過得更安全。車照騎、世界照走，這一次，她不勉強為兩個人活，只想把餘生，一點一點還給自己。
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2026年06月04日
照護線上
遺傳率高達5成！「多囊腎」不只害洗腎，還引發主動脈剝離……醫曝「喝足這水量」延緩病程
在台灣，每100位洗腎患者中，就有約2至3位是因罹患多囊性腎臟病（Polycystic Kidney Disease，簡稱PKD）所導致。這是一種會讓腎臟兩側長滿水泡的遺傳性疾病，主要由基因突變引起，早期症狀不明顯，因而常被忽略。 多囊腎主要分為自體顯性多囊腎（ADPKD）與自體隱性多囊腎（ARPKD），其中是自體顯性多囊腎（ADPKD) 成人最常見的遺傳性腎病，全球發生率約為千分之一。在西方國家約有10%的透析患者是因多囊腎所致，台灣則約佔2~3%，藝人小鬼黃鴻升就是多囊腎的患者，推測可能因為長期高血壓而導致主動脈剝離而死亡。
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2026年06月04日
基因醫師張家銘
手術化療都做了，為何癌症還復發？小心「身體缺氧、發炎」變癌細胞舒適圈：3關鍵防復發
編按：「為什麼手術、化療都做了，癌症還是會復發？」2026年最新研究揭露了一個令人心痛的真相：腫瘤裡藏著一群極度耐活的「癌症幹細胞」，它們像打不死的小強，躲在慢性發炎、缺氧的體質裡等待反撲。 真正的抗癌終點，不在報告數值轉好的那天，而是要透過好好睡、穩定吃、深呼吸，讓身體徹底成為癌細胞「活不下去」的環境。
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2026年06月03日
蔡佳伶
照顧公公10年，無緣1億遺產…一句「妳是外人」揭現實：隱形勞動不是誰孝順，而是誰留下證據
編按：在長照戰場上，談錢也許傷感情；但如果一開始不把帳算清楚，最後傷的往往是付出最多、留守到最後的那個人。 台灣邁入超高齡社會，許多人總以為只要在長輩病榻前默默付出、凡事盡心，未來家族分產時自然會得到公道。但最殘酷的現實往往是：做最多的人，在法律世界裡若拿不出實質證明，奉獻就可能在分產那一刻被輕輕抹去。 真正能保護你的，從來不是情分，而是制度。與其寄望那句「以後不會虧待你」的空頭承諾，不如現在就用法律替自己留下退路，讓「防小人的證據鏈」替你的辛勞說話，為自己與家庭建立起最理性的尊嚴堤防。
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2026年06月02日
李芷誼整理
防失智不用靠名醫！譚敦慈揭護腦SOP「一碗綠一碗白、一週兩次魚」：跟自己猜拳是高階認知訓練
編按：你以為預防失智是要去上昂貴的大腦開發課、或是吞一堆補品嗎？其實，關鍵就在你每天洗菜、吃堅果，甚至陪長輩玩剪刀石頭布的細節裡。 台灣邁入超高齡社會，「防失智」早就不只是醫學名詞，而是每個家庭最現實的隱形投資。長期推廣健康生活的譚敦慈護理師，這次不講複雜的地中海飲食大道理，而是直接拆解一套從餐桌到客廳的「家庭版防失智SOP」。 她直言：「防失智不是等老了才做，而是每一天的小選擇累積出來的。」從每天吃「一碗綠、一碗白」、一週吃兩次魚，這些看似微小的日常細節，都在默默替全家人存下大腦的本錢。 從今天餐桌上的這一口、客廳裡的這一個動作開始。以下這些務實、簡單、當天就能實踐的防失智策略，全家人一起來「不失智生活」吧！
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2026年06月01日
郭美懿整理
不是中邪！男子半夜突胡言亂語、認不出家人…醫揭「低血糖」警訊：幾分鐘就從失控到昏迷
深夜突然語無倫次、認不出家人，甚至出現躁動或攻擊性行為，許多人第一時間可能聯想到精神疾病，甚至民間俗稱的「中邪」。但醫師提醒，這類看似精神異常的症狀，實際上可能是致命的代謝異常，也就是「神經性低血糖」。
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2026年06月01日
潘懷宗、黃巧妮、中國廣播公司
蓮蓬頭竟是「細菌公寓」？選錯材質風險差一倍！細菌恐直達肺部，這5種人必看：3招清潔自保
編按：洗澡看似最放鬆的日常，但蓮蓬頭噴出的，真的只是水嗎？ 科學研究揭示，蓮蓬頭可能藏著威脅健康的非結核分枝桿菌。這項橫跨全球規模最大的研究指出，蓮蓬頭形成的生物膜中，可能聚集大量與肺部感染相關的細菌，尤其對免疫力較弱者更具風險。 令人驚訝的是，你選的材質竟決定了風險高低！塑膠與金屬，究竟哪一種能讓細菌量減半？如果不換蓮蓬頭，又有哪3招清潔法能有效止損？
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2026年05月31日
郭美懿整理
王月跌倒腦出血「兩度開顱」重生！獨居1舉動救了自己…醫示警：劇烈頭痛、眼皮下垂恐是致命警訊
藝人王月去年11月因在家中跌倒撞擊頭部，導致嚴重蜘蛛網膜下腔出血，一度命危。歷經兩次開顱手術、加護病房搶救及長達半年的復健後，日前首度公開露面，出席舞台劇《半里長城》加演慶功記者會。 當天，王月頭部手術疤痕已被頭髮遮掩，精神狀況看來相當不錯。她一現身便引來全場驚呼與掌聲。然而，回憶起這場驚心動魄的意外，王月一開口便忍不住哽咽，直呼：「能好好站在這裡，真的很幸運。」
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2026年05月29日
郭美懿整理
才分享雙胞胎出生喜訊，42歲牙醫睡夢中猝逝！醫揭這些是高風險族群：3隱形殺手害「心臟報廢」
台中知名牙醫師張元瀚日前驚傳睡夢中猝逝，傳出死因疑似心肌梗塞，享年42歲。張元瀚平日常透過社群平台分享牙科衛教與夫妻育兒日常，今年4月才開心分享家中龍鳳胎出生滿100天的喜訊，如今卻突然離世，讓不少人感嘆人生無常。 一般多認為，心肌梗塞是高齡者或冬季才容易出現的疾病，張元瀚年僅42歲卻猝逝，格外令人感到詫異不捨。但心臟內科醫師提醒，現代人長期處於高壓、熬夜、睡眠不足與作息混亂的生活型態，加上夏季高溫、脫水與血壓波動等因素，都可能讓心血管疾病悄悄找上門。
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2026年05月28日
曾鼎傑
輔助宣告＝人生被接管？「馬英九眼眶紅了」…過來人推3層保護網：當長輩脆弱時，為他守住安全與尊嚴
編按：馬英九基金會風暴越演越烈，更牽扯出馬前總統的心智健康、以及馬家人聲請「輔助宣告」等爭議。基金會代理執行長戴遐齡透露，馬英九致電詢問大姐馬以南此事時，馬以南一開始否認，但後來查證確有此事，讓馬英九當場眼眶紅了，心情非常低落。 而馬前總統遭家人聲請「輔助宣告」一事，也在熟齡族群中發酵，許多長輩擔心一旦進入法律程序後，是不是自己就失去決定權？人生從此被接管？ 事實上，「輔助宣告」的本意是在重大決定前，加上一個「陪同確認」的機制。但照顧失智母親多年的曾鼎傑認為，守護失智長輩只靠法律還不夠，他以過來人經驗分享，除了輔助宣告，還應該加入「家庭照顧協議」與「日常照顧策略」，透過3層保護網守住長輩的安全與尊嚴。
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2026年05月28日
郭美懿
養生變地雷？長輩天天吃清淡、狂補水恐踩「低血鈉」陷阱，醫示警：嚴重死亡率達5成
日常生活中，我們常聽到長輩因「鈉離子不穩定」需要住院甚至進加護病房監控，究竟什麼是「鈉離子不穩定」？為何電解質失衡會嚴重到危及生命？ 醫師表示，鈉是人體內重要電解質，可維持人體水分平衡，幫助神經肌肉運作，血鈉過低或過高，都會對身體造成不良影響。尤其年長者更要注意「低血鈉」問題，一旦血鈉過低，會出現食慾不振、嘔吐、腹瀉、肌肉痙攣等症狀，嚴重更可能導致昏迷或是身體麻痺、癲癇、甚至死亡。
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2026年05月28日
NOW健康
夏天吃芒果冰消暑，卻越吃越癢引爆蕁麻疹…中醫曝不只芒果，「這類水果」也是地雷！1時段就寢可改善
夏天是芒果的產季，不少民眾喜歡吃香甜的芒果冰消暑解熱，但是，芒果卻不是人人都適合吃，有些人吃了反而會皮膚過敏，甚至出現蕁麻疹！ 聖元中醫診所院長鄭愛蓮醫師說明，蕁麻疹的症狀因人而異，常見在皮膚表面上，像是蚊子咬過的浮凸感，有些是1片紅疹，通常1到2小時後便會淡化；但慢性蕁麻疹則持續較長時間，且患部是全身都有可能出現。
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2026年05月28日
照護線上
胃口變差、肚子卻越來越大？66歲阿伯以為發胖，竟是骨髓纖維化：免骨髓移植，對症治療3個月明顯改善
編按：69歲的林先生，這陣子肚子越來越大、整天喊累，胃口變得很差。每天都累得提不起勁，結果去台大醫院仔細一查，竟然不是胃的問題，而是脾臟腫大，確診了「骨髓纖維化」。 年過中年，氣色差或者是肚子莫名脹大一圈，大家第一反應通常是「最近腸胃不好」或「中年發胖」。但台大醫院血液腫瘤科的田豐銘醫師提醒，這很可能是體內的骨髓在慢性發炎、罷工，如果一直當成老化去拖延，最後連心臟和肝臟都會被拖垮。 但只要做對一個關鍵決定，短短兩三個月就能讓脾臟消腫到幾乎摸不到……
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2026年05月28日
基因醫師張家銘
天天吃披薩竟瘦10公斤？醫師：番茄別再生吃！多1步茄紅素吸收暴增，抗癌控糖更護心
我在美國進修時，每天中餐都是番茄加披薩，當時只覺得這樣真是方便、好吃又划算，沒想到回台灣後一量體重，居然不知不覺就減了10公斤。 其中一個關鍵，或許就藏在那顆平凡無奇、紅通通的番茄裡。
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2026年05月27日
郭美懿整理
40歲男不甩「糖尿病前期」，1年後腎功能惡化！醫揭4控糖策略：早期穩糖效果延續數十年
血糖偏高，少吃一點糖就好？小心，這種「應該還好」的僥倖心態，可能讓你錯過黃金介入期！研究指出，只要在血糖偏高時就開始積極控制，可能讓身體產生「遺產效應（Legacy Effect）」，也就是早期穩定控糖所帶來的保護效果，可延續數十年，甚至讓全因死亡率降低17%。
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2026年05月27日
黃勝堅
癌末月花5萬治療拖垮家計，是延命或消耗餘生？他悲嘆：不是怕死，是怕最後忘了活著的感覺
20年前一場車禍，讓建弘在鬼門關前轉了一圈，也換回一段平凡卻踏實的人生。 過了10年癌症找上門，甚至轉移惡化，他面對更殘酷的提問：治療，究竟是延命，還是消耗活著的時間？
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2026年05月27日
郭美懿整理
7成偏頭痛是遺傳！喝咖啡、戴綠光眼鏡能緩解？權威醫曝「補眠超過這時間」等著痛：2招攔截疼痛
在大臺北地區，偏頭痛盛行率高達9.1%，青少年頭痛盛行率也有6.8%。許多人以為頭痛只是壓力、疲勞或睡眠不足造成的小毛病，其實頭痛往往是大腦發出的求救訊號！ 由慈月基金會創辦人林保雍創建、主播陳雅琳主持的公益健康節目《百大醫言堂》，邀請到「臺灣治頭痛之父」、北榮副院長王署君，帶我們瞭解頭痛成因。為解開頭痛之謎，王署君曾走訪金門與偏鄉進行流行病學調查，建立臺灣第一個頭痛門診，近年更結合AI與腦波技術，希望能提前預測頭痛發作。
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2026年05月26日
優照護
全台熱爆！北部飆破37度，長輩捨不得開冷氣，待室內也危險…中暑恐釀中風、心臟病：急救這步必看
編按：全台熱到像烤箱！26日台南、屏東甚至飆出38度以上的「紅色燈號」極端高溫，連雙北、花蓮和台東都拉響警報。前氣象局長鄭明典忍不住直呼「真是熱！」，北市災防辦也示警，大安、信義、中山等精華區全拉橙色警報，士林社子更飆出全台北最高溫的38.3度。 這種天氣，連年輕人都很難待，偏偏不少長輩在家還是捨不得開冷氣，總覺得吹電風扇、多喝水就撐得過去。但真正的危險，往往就在這裡。 長輩因調節體溫的能力變差，常常已經熱過頭，身體卻沒有明顯警訊；一旦長時間待在悶熱空間，很可能在不知不覺中，就已經中暑。 （原文發布於2024/07/08，更新於2026/5/26）
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2026年05月26日
郭美懿整理
三餐外食吃出慢性發炎！醫揭5原則逆轉體質失衡：吃對3時段「順時養生」、每週1天輕斷食
台灣外食人口比例高達7成，多數外送平台使用者每週至少訂購一次，但這些琳瑯滿目的炸雞、手搖飲、速食套餐，在中醫觀點看來卻充滿了「濕熱之毒」與「痰濁之困」，要當心會出現4大體質失衡。中醫師指出，現代人很難避免外食，可以把握5大黃金原則，慎選主食、菜肉比例搭配等，就能扭轉外餐盒對體質的影響。
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2026年05月26日
郭美懿整理
潤泰總裁尹衍樑76歲病逝！年少叛逆進感化院，商場賺千億慨捐95％財富：生命盡頭不在意名利
潤泰集團總裁尹衍樑驚傳今（5/26）日凌晨4時許於臺北榮民總醫院辭世，享壽76歲，震撼各界！北榮院長陳威明也發出聲明，代表院方與多年來受惠的病友表達深沉追思與哀悼，感念他多年來對醫療、教育與公益的投入，以及長年支持社會發展的仁心大愛。
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2026年05月25日
郭美懿
抽血正常≠沒事！她照鏡見「脖子不對稱」竟是惡性腫瘤…醫曝5點辨識：甲狀腺癌可以「看」出來
抽血報告「正常」就沒事？當心成為健康盲點！彰化一名30多歲女性平時身體狀況良好，抽血檢查各項數據皆正常，但因脖子右側出現腫塊，醫師安排她做高解析度甲狀腺超音波掃描，意外確診早期甲狀腺乳突癌。 醫師解釋，常見的甲狀腺功能抽血檢查，主要是反映甲狀腺荷爾蒙分泌是否異常，無法直接排除甲狀腺結節或甲狀腺癌的存在。由於大多數的甲狀腺癌，早期往往沒有明顯症狀，也很少影響甲狀腺功能，因此抽血結果可能完全正常，卻早已出現病灶，建議民眾除了留意抽血數值，也應多觀察頸部外觀變化。
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2026年05月25日
吳挺絹律師/理財規劃顧問（AFP）
馬英九遭姊聲請輔助宣告！最怕「為你好」變家庭風暴，掀熟齡焦慮：未來你想把人生交給誰？
最近看到新聞報導，前總統馬英九的親屬向法院聲請「輔助宣告」，引發很多人討論：「家人可以替他安排醫療照護嗎？」、「聲請輔助宣告後，親屬是不是就可以代表本人發言？」、「監護宣告跟輔助宣告，到底差在哪裡？」
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2026年05月25日
癌症希望基金會附設心理諮商所所長／葉北辰
24歲確診淋巴癌，他熬過復發又陪母親抗癌！心理師4次與癌同行：家屬不必時刻堅強，你也有脆弱權利
這些年，我和癌症在心理距離上有過非常靠近的經驗。每一次靠近，都帶來不同的角色，也提醒我面對不同層次的心理覺醒。這四次經驗，不只是醫療事件，更是關於身分認同、關係與意義的深刻考驗。
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2026年05月22日
郭美懿
馬英九傳退化「同件事重複說5次」！家人首發聲明盼「安享餘年」提醫療照護，76歲失智太早？醫揭3成因
馬英九基金會的財政紀律內亂案已經紛擾近2個月，昨（5/21）日馬家人發出聲明，表示未來基金會事務將全數交由董事會處理，希望馬前總統能真正退休、安享餘年。妻子周美青更表示，為妥善安排馬英九未來醫療需求與照護事宜，家族已達成共識，將由馬以南擔任主要執行者，必要時代表馬家對外說明。 由於家屬罕見提及醫療與照護安排，加上昔日友人陸續透露其近年疑似出現記憶與表達退化情況，讓外界對馬英九是否罹患失智症引發高度聯想，也讓各界再度關注高齡失智與認知退化議題。
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2026年05月21日
癌症希望基金會／侯信安 、蔡承宏
疲勞、腹脹、體重驟降？別再只當「慢性病」！當心60後好發血癌「骨髓纖維化」，10症狀自我評量
「經常疲勞、腹脹、體重下降，以為只是太累或腸胃不適？」事實上，這可能是罕見血液癌症──骨髓纖維化的早期徵兆。骨髓纖維化在台灣每年新增案例約3、4百例。由於其症狀與多數慢性病相似，常導致病人延誤診斷，若是錯失治療時機，甚至有惡化為急性白血病的致命風險。
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2026年05月21日
鄒季璇 整理
奉行168斷食卻瘦不下來？63歲名醫體重90→78kg、三高也消失，「1飲食法」讓身體重開機
「三餐要定時定量、少油少鹽少糖。」這句健康宣導，大概每個人都耳熟能詳。但身為外食比例高的現代人，我們最常遇到的困境就是：「醫生，我知道啊！但我就是做不到，該怎麼辦？」
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2026年05月21日
照護線上
每次喘就噴？一代歌后鄧麗君氣喘奪命…醫揭「短效噴劑」救急不救命：1年逾3支恐踩死亡陷阱
「有位六十歲的女性氣喘患者，她自診斷以來一直非常配合治療，規律回診並使用長效型藥物。然而，每逢天氣變化或呼吸道感染，她仍會劇烈發作，頻繁進出急診甚至住院。」 天主教輔仁大學附設醫院胸腔內科郭彥良醫師表示，「這種反覆發作的恐懼，嚴重影響了她的生活品質、家庭照顧與工作。 直到生物製劑問世並獲得健保給付，讓她獲得合適的治療方案，僅一到兩個月內，她的病情便大幅改善，再也不必因天氣轉涼而徹夜難眠，跑急診的次數更是大幅減少。」
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2026年05月20日
中時新聞網 楊婕
控醣戒澱粉、水果，血糖反而狂飆！醫驚「胰臟被埋起來了」：3招推開內臟脂肪，血糖直接降36.7%
不少人為了控糖，拚命少吃飯、戒水果，卻把豬腳、五花肉當成安全食物吃，結果血糖不降反升。 醫師蕭捷健指出，造成糖尿病主要的原因，並不是澱粉吃太多，而是「內臟脂肪超標到把胰臟埋起來」，不論胖瘦，每個人都有自己能承受的脂肪上限，一旦超過這條線，就可能讓胰島素分泌跟血糖代謝壞掉，導致糖尿病找上門。 想把堆在胰臟身上的脂肪挪開，有3招可以自救，其中，光是換飲食順序，就能讓餐後60分鐘血糖直接降36.7%。
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2026年05月20日
照護線上
吃豆腐跟牛排一樣補？醫揭增肌迷思：別為肌少症狂吃肉，聰明「葷素混搭」補足9種胺基酸，養出肌優股
老化後大家很怕肌少症，怕會失去足夠的肌肉質量與肌肉力氣，導致身體機能變差。於是，為了維持足夠的肌肉質量，我們參加了愈來愈多健身房課程，也認真補充含有蛋白質食物。 這時候你可能會好奇，如果從不同管道攝取蛋白質，結果會有不同嗎？說到要補充體力，最直觀的就是吃肉不是嗎？畢竟，我們很難想像，吃豆腐和吃牛排對補充蛋白質的效果一樣好吧！那麼實際上，動物性來源的蛋白質，真的就會贏過植物性的蛋白質嗎？
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2026年05月20日
基因醫師張家銘
癌後黃金3年，每週運動3次存活率多7%！與其擔心復發，不如出門散步：重點不在強度，而是規律
編按：將來醫師開的處方箋，可能只會寫兩個字：「運動」。這句話放在十年前，聽起來像口號；但放在今日，特別是對走過癌症治療歷程的人來說，這可說是一張越來越有分量的醫療處方。 在診間，我很常聽到癌後病人問：「張醫師，化療做完了，是不是就告一段落了？接下來，我還要注意什麼？」 我通常會先停一下，然後很誠實地回答：「這段路，才剛開始。」 因為從醫學角度來看，化療結束後的前3年，往往是影響癌後復發與長期存活率的關鍵期，也被稱為「癌後黃金3年」。 很多人以為治療結束，就代表可以回到原本的人生；但其實，真正決定身體能不能慢慢穩定下來的，常常是治療之後每天累積的生活節奏。而其中最重要、也最被低估的一件事，就是「規律運動」。
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2026年05月20日
郭美懿整理
三高不是吃藥就會好！奇美醫院院長親踐「生活型態醫學」：90→78公斤、BMI維持25，別把健康外包給醫生
台灣慢病口持續攀升，根據統計，超過半數成年人罹患慢性疾病。許多人長年服藥控制三高，卻仍反覆進出醫院，甚至病情逐漸惡化。急重症醫學出身的奇美醫院院長林宏榮，自己也曾因高度壓力導致肥胖跟三高，直到親身實踐生活型態醫學，才成功逆轉健康。 由慈月基金會創辦人林保雍創建、主播陳雅琳主持的公益健康節目《百大醫言堂》，這次就邀請到急診跟神經外科專科權威林宏榮，帶我們打破只靠吃藥的迷思，教大家透過飲食、運動、睡眠等6大支柱，從源頭逆轉慢性病，重新找回健康主導權。
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2026年05月19日
黃富琮
從「台灣製造」到「台灣定義」─ 超高齡時代，台灣的下一個歷史機會
編按：台灣在過去六十年從廉價代工一路轉型，憑藉「台灣製造（Made in Taiwan）」躍升為全球半導體霸主，走向世界科技的核心。然而，在下一個全球轉折點即將到來之際，台灣正面臨全新的歷史命題。 隨著全球快速邁入超高齡社會，高齡經濟與智慧照護成為各國共同挑戰，但至今仍無任何國家擁有現成解方。外界觀察指出，台灣因同時具備頂尖半導體、高縱深健保資料庫、長照2.0制度與資通訊（ICT）生態系，已成為全球唯一具備五大核心要素、最有機會切入「全球高齡解方供應鏈」的國家。 在產業升級與人口結構的雙重推進下，台灣能否從「製造世界的硬體」，進一步走向「定義高齡社會的未來」，正成為外界關注的新一輪產業與政策焦點。
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2026年05月19日
郭美懿整理
癲癇發作「塞湯匙」防咬舌？急診醫示警「這些動作超危險」：送醫前必做的5件救命小事
看到有人癲癇發作，你還在塞湯匙、甚至是自己的手指來防止病患「咬斷舌頭」嗎？遇到受傷出血，擔心傷口沒法止血，反覆掀開紗布觀察？這些影劇中常出現的橋段，事實上卻是急救時最壞的示範！ 急診醫師指出，許多意外發生當下，身邊人的「第一手處置」往往決定了病人的預後，建議若需緊急送醫，可以做好紀錄、保存、攜帶輔具等幾件事，確保醫師能在短時間內做出最佳處置。
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2026年05月18日
郭美懿整理
掛急診竟變多重器官衰竭！69歲陳良基昏迷洗腎搶命10天，甦醒後怕：承諾顧妻一輩子，我怎能先倒下
只是一次不嚴重的急診，竟演變為「命懸一線」的生死經歷！69歲前科技部長陳良基昨（5/18）日在臉書親揭近日因一場小病到醫院掛急診，未料竟在短時間內陷入昏迷，還引發嚴重癲癇、多重器官衰竭。醫療團隊動用插管、洗腎、輸血等多項急救措施，才將他從鬼門關前救回。 事實上，多重器官衰竭是年長者常見死因，原因可能來自心因性休克、敗血性休克等。醫師提醒，休克成因多元，又屬於急症，因此較難預防，但平常可以鍛鍊好身體，有良好的生活習慣、正確的飲食與規律運動等，就可遠離休克發生的機會。
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2026年05月18日
鄒季璇 整理
夏天「地獄車廂」來了！3種體味竟與腸道有關…40後怕飄老人味？營養師點名3飲食＋2保健品改善
夏季高溫來襲，充滿體味的「地獄車廂」再度掀起熱議。有網友分享，即使車廂人不多，仍可能隱約聞到他人或自己體味，包括腋下酸臭味、油耗味，甚至難以形容的悶腐氣息，成為隱形的「體味焦慮」。 專家提醒，體味問題不只是流汗或清潔不足，更可能與身體代謝、腸道菌相、荷爾蒙變化甚至肝功能有關。尤其進入中高齡後，新陳代謝下降、皮脂分泌改變，確實可能讓身體氣味出現變化。
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2026年05月18日
癌症希望基金會／沈宜萱
懶得防曬？台灣每年逾4千人罹「皮膚癌」…醫教5字訣辨別是「痣」還是癌：有圖有真相
皮膚癌是台灣常見的癌症之一，根據統計，每年有超過4,000人確診。令人意外的是，這些患者中，不乏年輕、平時自認健康的人。許多人沒有意識到，長期日曬不只會讓皮膚變黑、變老，甚至可能造成細胞變異，引發癌症。皮膚癌雖然是長在皮膚表面的疾病，但卻常被忽略或誤判為痣、斑點或濕疹。當病灶擴大或惡化才被發現，往往已錯過最佳治療時機。
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2026年05月15日
郭美懿
46歲温嵐高燒腹痛送ICU！醫提醒腹痛別輕忽，另曝嚴重便秘恐致「大腸爆裂」致死率6成，想順暢做4件事
46歲女星温嵐週五（5/15）驚傳住進加護病房（ICU）。經紀人發文表示，溫嵐於14日清晨因持續高燒、劇烈腹痛緊急就醫，確診為「敗血性休克」，目前意識清醒但極度虛弱，正由醫療團隊密切觀察中。 腹痛、高燒，不少人第一時間可能只當作腸胃不適。雖然温嵐的確切病因尚待釐清，但醫師提醒，當這類症狀同時出現時，背後可能不只是單純的不適，甚至可能涉及更嚴重的健康危機，其中就包括常被忽略的嚴重便秘。 事實上，過去嘉義一名58歲男子，就因長期慢性便秘導致大腸破裂、腹腔滿是糞便，最終引發腹膜炎與敗血性休克，死亡率甚至高達6成。 「一肚子大便」不只是玩笑話，當身體發出警訊時，可能已經離危險不遠…… （原文發布於2024/4/12，更新於2026/5/15）
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2026年05月15日
好食課／楊婷貽營養師
想吹冷氣又怕頭痛、皮膚乾癢？冷氣病4警訊別只怪體質…南瓜籽配雞蛋，菜市場就有「天然止痛藥」
編按：天氣熱到讓人一回家就想躲進冷氣房，但你是否發現，吹了一整天冷氣，身體不但沒放鬆，反而開始太陽穴抽痛、手腳冰冷，連皮膚都乾癢得不舒服？ 這種「吹出來的病」其實比想像中更常見。當身體在戶外與室內的高溫差間不斷切換，血管的劇烈縮放正是引發各種不適的元兇。這不只是因為冷氣太強，更是身體在發出「缺營養」的求救訊號。 好食課楊婷貽營養師，針對冷氣病最常見的4大症狀，教你如何透過「菜市場食材」與簡單的小動作，在享受涼爽的同時，也把身體的平衡找回來！
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2026年05月14日
潘懷宗、黃巧妮、中國廣播公司
女性每次坐逾18分鐘恐讓膀胱失控？尿失禁不是老化，是身體提醒該動一動了：75%能透過1運動獲得改善
每次跟朋友聚會大笑，或是變天咳嗽時，總要擔心那份突如其來的「濕意」嗎？數據顯示，高達83%的女性都在默默忍受，甚至因此不敢走遠、推掉聚會。 我們以為這是「老了」的必然結果，但英國最新研究發現，兇手竟然是「坐太久」。只要每次坐超過18分鐘，支撐膀胱的肌肉就會悄悄斷電。 這不是老化的必然，只是身體在提醒你該站起來，為自己動一動了。專家證實，高達75%的情況能透過簡單的「骨盆底肌運動」獲得改善……
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2026年05月14日
郭美懿
一下雨就厭世？疲倦、嗜甜、懶出門…小心「季節性情感障礙」！營養師教這樣吃趕走雨天憂鬱
編按：近期台灣各地對流發展旺盛，鋒面位置就在中部以北，雨勢相對明顯。林老師氣象站也指出，今明（5/14~5/15）兩天滯留鋒面還在，提醒民眾「雨神沒走，雨具要帶！」 除了天氣受滯留鋒面影響，環境水氣較多，有些人也會因為陰雨就會心情低落，營養師指出，這代表你可能有「季節性情感障礙」，建議可補充碳水化合物與維生素D食材，舒緩憂鬱情緒。 （原文發布於2023/6/12，更新於2026/5/14）
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2026年05月14日
整合傳播企劃製作
在鏡頭前捍衛真相 在生活裡守護健康 主播黃倩萍走進北投健康管理醫院的深刻體悟
每天準時出現在螢光幕前的新聞主播黃倩萍，說話清晰、眼神堅定，是觀眾熟悉的面孔。長年站在新聞最前線，她為社會把關真相；鏡頭之外，她同樣在為另一件事堅持，那就是：守護健康。
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2026年05月13日
中時新聞網 吳慧芬
洗髮精、牙膏、乳液「越香越毒」？透過皮膚進入人體…實測1招防塑毒：7天塑化劑濃度下降35%
今周刊編按：塑膠製品很早就融入你我的日常生活，從食品包裝、外食容器到生活用品幾乎都離不開塑膠製品，但隱藏其中的「塑化劑」長期暴露會危害身體，更成為現代人健康關注焦點話題。 塑化劑長期暴露可能引發慢性發炎、神經退化性疾病。最新研究發現，只要改用不含香料的洗髮精、牙膏與乳液，7天後尿液中的塑化劑代謝物（MnBP）濃度，即可下降約35%。
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2026年05月13日
數位內容部整理
糖尿病沒中風卻死於心衰竭？住院死亡率達25%！醫示警：無症狀更危險，別等累喘腫才知心臟壞掉
糖尿病年輕化已成警訊。最新數據顯示，糖尿病患者一旦併發心衰竭，盛行率達19.9%，風險更已超越腦中風，住院當年死亡率高達25.22%。 為此，今（5/13）日健保署攜手糖尿病學會與心臟學會發布《糖尿病心衰竭風險共識》，提醒糖友每年應透過抽血掌握「心衰紅綠燈」，在尚未出現「累、喘、腫」等症狀前，及早辨識無症狀期風險。 健保署長陳亮妤表示，配合「三高防治888計畫」，目標於2030年降低慢性病死亡率三分之一，強化早期篩檢與整合照護將是關鍵。
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2026年05月13日
郭美懿整理
練鐵人、吃魚油能防心臟病？權威醫真心勸：這2件事更關鍵…護心不追求極端養生「快樂更重要」
人體如同精密運作的機械，而心臟正是唯一的「引擎」，一旦停止運轉，生命便進入倒數計時。在台灣心臟醫學史上，振興醫院院長魏崢堪稱傳奇，不僅完成台灣首例成功心臟移植，更帶領團隊累積600例換心手術經驗，見證無數生命在生死邊緣被拉回。 由慈月基金會創辦人林保雍創建、主播陳雅琳主持的公益健康節目《百大醫言堂》，這次邀請到心臟外科權威、振興醫院院長魏崢，以數十年臨床經驗，解析心臟疾病的致命風險與常見迷思，同時也教我們放下焦慮，守護這顆最重要的生命引擎。
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2026年05月13日
NOW健康
68歲婦人腹脹又喘，一查竟是末期卵巢癌！早期訊號難發現，健保擴大給付撐腰：晚期不等於沒救
被譽為「婦女隱形殺手」的卵巢癌，因其早期症狀不明顯，常使患者在出現腹脹、消化不良，甚至呼吸喘促等明顯徵象時，病情已悄然進展至晚期。所幸，隨著醫療跨入精準診斷時代，即便是晚期卵巢癌，透過基因檢測與健保給付的維持性療法，仍能迎來轉機。
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