2026年09月17日
曾鼎傑
孩子住院、失智母也要顧！3寶爸嘆「夫妻輪班還是不夠」：育兒不能只靠發錢，照顧不該沒有後路
近年來，台灣面對超高齡化以及少子化雙向的夾擊，相關議題越發受到重視，但每次看到少子化的討論很容易落在「生一個孩子能領多少補助」、「養到成年又得花多少錢」？ 身為3個孩子的父親，我當然在意這些數字。但真正走進育兒生活後，我越來越清楚，有些讓家庭難以承受的時刻，並不能只靠每個月多一筆津貼解決。
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2026年09月16日
健康醫療網／記者黃嫊雰
不想晚年被失智追上？中年避開3風險，「大腦健康」時間多近13年！不只活得久，更要清醒地活著
隨著全球人口老化，失智症患者預估也將持續攀升，能否在中年時期及早介入，降低晚年認知功能退化與失智風險，也成為醫界關注的方向。 美國近期一項最新研究觀察發現，中年時期無高血壓、糖尿病且不吸菸，與同時有這3項心血管風險因素的族群相比，未罹患失智症的時間多出近13年，顯示人們及早重視心血管健康，可能與晚年的腦部健康狀況有關。
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2026年09月16日
黃勝堅
生命走到盡頭｢想在哪裡做仙｣、醫師要救家屬拒絕怎麼辦？仁醫：別把死亡的罪惡感，塞到家屬手上
多數接受安寧照護的病人希望在家善終，但回家從來不只是返家休養。 面對抽搐、喘促、出血等突發狀況，家人的心理準備與共識，往往比醫療處置更關鍵。
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2026年09月16日
郭美懿
長照爸媽辭掉35K工作划算嗎？他揭照顧者「平均顧8年、每天逾11小時」殘酷真相：沒有下班時間
台灣人口快速老化，長照需求成為不少中壯族群必須面對的課題。尤其是當父母需要照護時，究竟該「請看護」還是「自己照顧」？尤其是當家庭中有人月薪收入與看護費差異不大時，自己顧真的比較划算嗎？ 「藍鯨營養師」蘇哲永提醒，在評估是否離職照顧前，別只計算眼前薪資，還要看見離職後重返職場不易、收入與退休保障減少，以及全年無休的照顧成本。
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2026年09月16日
郭美懿整理
49歲陳建州心肌梗塞！胸悶吃胃藥一度好轉，送醫竟「血管堵90%」…無病史、常運動為何發作？
PLG副會長陳建州（黑人）15日傍晚驚傳因急性心肌梗塞送醫，接受心導管手術並放置心臟支架，目前已轉往加護病房觀察休養，預計最快17日出院。 49歲的陳建州過去是籃球運動員，學生時代曾入選國家代表隊，退役後轉型為藝人。據妻子范瑋琪透露，陳建州過去並沒有心臟病史，前一天還陪兒子游泳，沒想到此次送醫檢查後，竟發現一條心血管阻塞達90%。 據悉，陳建州發病時感覺「胸悶」，先吃中藥散、胃藥試圖緩解，狀況一度好轉，甚至還在場邊伸展。但之後疼痛感轉趨明顯，球隊醫師也建議他就醫檢查，才得以及時搶回一命。 醫師提醒，許多人把心梗發作時的「胸悶」誤當成胃痛或肌肉痠痛，但心梗發作時，多為胸口中央或偏左的壓迫感，可能延伸至左肩、背部甚至下巴，也有不少人形容當下「胸口像被大石頭壓著」、「被大象踩住」，與一般胃痛、肌肉痛明顯不同。若同時出現全身冒冷汗、喘不過氣等症狀，更要高度警覺可能是急性心肌梗塞發作。
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2026年09月16日
陳家綺
迎戰 SMA 多元精準治療時代！--香港 3至4 年真實世界研究證實：重度與成年病友「治療永遠不嫌晚」
面對脊髓性肌肉萎縮症（Spinal muscular atrophy, SMA），許多成年與重度病友最常問的一句話是：現在才開始治療，是不是太晚了？答案正在被翻轉。隨著新藥問世、健保給付放寬及新生兒篩檢推動，台灣已邁入 SMA 多方位精準治療時代，即使是發病多年的成年患者，長期治療後運動功能仍能獲得顯著改善與穩定。
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2026年09月15日
郭美懿整理
週末「爛泥型休假」躺一整天？醫驚曝「久臥傷氣」：恐害感冒、心悸、失眠，比加班5天還累
上班族忙碌了5天，一到週末只想躺平，卻往往出現「越休息越累」的狀況。中醫師提醒，「久臥傷氣，久坐傷肉」，雖然躺著不動好像不消耗身體能量，卻反而容易使體內血氣停滯，出現疲倦、身體沉重、不舒服等感受。因此想抒解疲勞，最好的作法是「動態修復」，如散步、伸展等輕緩運動帶動體內循環。
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2026年09月15日
健康醫療網／記者黃奕寧
咳不停驚見肺癌！86歲阿嬤開刀4天就出院，醫師提醒：高齡手術最怕的，未必是癌症本身
一位86歲的李女士長期追蹤慢性咳嗽與肺結節，去年底發現左下肺葉結節，且癌胚抗原指數從6急升至19ng/mL，於2026年1月接受胸腔鏡肺楔狀切除術，術後住院4天出院，病理確診第二期肺腺癌，腫瘤約一元硬幣大小。 臺中榮總麻醉部一般麻醉科李富榮表示，高齡患者接受手術時，除了癌症本身，也須留意器官功能退化、共病及麻醉藥物代謝變慢等問題，另外術後譫妄、心血管及呼吸系統併發症，也都必須注意。
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2026年09月14日
郭美懿整理
60歲莊人祥親曝抗癌歷程！胃癌第4期轉移肝臟…靠治療＋信仰超越恐懼：「祖上有燒香」已找不到癌細胞
在新冠疫情期間堅守防疫前線、被譽為「防疫五月天」之一的衛福部次長莊人祥，去年10月證實罹患胃癌，當時他笑稱「祖上有燒香」，身體已恢復健康。莊人祥昨（9/13）日出席法鼓山活動，首次分享走過胃癌第4期的心路歷程，透露除了接受正規治療，也從信仰中得到力量，並於今年皈依法鼓山，法號「寬和」。 據《中央社》報導，莊人祥13日出席法鼓山關懷生命獎頒獎典禮暨論壇，談起2024年擔任疾管署長時確診胃癌的過程。他回憶，當時接受例行性低劑量電腦斷層檢查，醫師告知腹部可能有問題，於是他請同學幫忙找專家判讀影像，沒想到對方直指恐怕罹患胃癌，而且病程至少已達第3期。 得知消息當天，他下午仍有一場疫情記者會必須主持。莊人祥選擇先把工作完成，「沒有想太多，就把該做的事情先把它做完。」沒想到會後還有相熟的記者形容，他當天說明特別順暢，不像過去略有停頓，「我也嚇一跳」。 後續檢查確認，莊人祥罹患胃癌，且癌細胞已轉移至肝臟，屬於較晚期的第4期。即便身為醫師，他坦言面對癌症仍難免感到不安；治療期間與妻子特地到民間廟宇參拜，並求得一串佛珠戴在手上。住院時，原本也想依照神明指示，每天念誦108次藥師咒，「不過很抱歉，都沒有念完過。」莊人祥笑說。 治療期間，莊人祥歷經7次住院。所幸醫療團隊給予很大的支持，也配合他的生活與工作安排，每週四、五接受化療，週末休息，週一便能正常上班。 莊人祥表示，胃癌晚期5年存活率僅有10%，當時他也不免思考，自己是否會成為那10%。但對他來說，超越內心恐懼的方式，就是學習接受無法改變的事情；至於可以改變的地方，就盡力做好。因此依據醫師建議，盡力接受所知最好的治療，也很幸運接受治療後，現在身體裡已經找不到癌細胞。 (原文刊載於2025/10/5，更新時間為2026/9/14)
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2026年09月14日
康哲偉
父母80歲罹癌，該拚命治療嗎？家人最難的不是找名醫，而是問一句：你想要怎麼活？
編按：80歲後診斷出癌症，對長輩與家人來說，往往是一場突如其來的風暴。我們習慣了「有病就要治」的慣性，卻鮮少停下來問一句：「這是長輩真正想要的生活嗎？」 面對癌症，最重要的不是贏過病魔，而是如何把每一天，都活成自己喜歡的樣子。 好的醫療決定，不只是延長生命，更是尊重每個人想要的人生。
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2026年09月14日
丸編（王威）
時髦阿嬤嫌黑壓壓太土！子孫用小鳥Dress Code送最後一程：分享她喜歡的事物，才是最深的思念
編按：「如果辦一場黑壓壓的告別式，我阿嬤在天上肯定會嫌我們土！」一輩子走在流行最前線的時髦阿嬤離世後，家人做出一個讓親族長輩大皺眉頭的決定。 有人擔心違反傳統，有人擔心觸怒神明，但家人反覆思考的其實只有一件事：我們究竟是在遵守一場告別式的規矩，還是在送一個我們深深想念的人？
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2026年09月11日
照護線上
原以為只是乾癬，40歲男竟痛到踩不下煞車！發炎一路燒進關節…醫：變形回不去，把握半年黃金期
「有一位40多歲的男性患者，多年來深受重度乾癬所苦，經治療病情一度穩定。然而在藥物暫緩期間，他突然感到腳踝與阿基里斯腱附近劇烈疼痛、腳掌嚴重腫脹，甚至連煞車都踩不下去！」 台北長庚醫院皮膚免疫科教授鐘文宏表示，許多人以為乾癬只是單純的皮膚疾病，但若體內的發炎訊號蔓延至關節，就會誘發「乾癬性關節炎」，除了引發劇痛與腫脹，更可能導致不可逆的關節變形與失能。所幸後續透過生物製劑精準控制發炎，才讓患者順利消腫止痛，化解關節失能危機。
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2026年09月11日
照護線上
喉嚨痛後尿液竟變可樂色！小孩腎炎多能6週恢復，大人卻可能腎損傷、心衰竭？4警訊別忽略
「醫生，我們家弟弟從昨天晚上尿尿顏色變得很深，今天早上起床時，尿尿已經像是可樂的顏色了，而且你看他的眼皮腫成這樣。」一早還沒能等診所開門，俊凱媽媽就連忙拉著小孩往急診去。 「是，看起來確實令人擔心，我們等下會先幫俊凱驗尿。」醫師問：「俊凱最近有生什麼病嗎？」 「上個星期有說喉嚨痛，不過不太嚴重，我們當時也沒有看醫生。」俊凱媽媽擔心地問：「弟弟現在是不是腎臟出問題了？怎麼會這樣呢？」
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2026年09月11日
健康醫療網／記者黃嫊雰
明明是早期肺癌、也順利開刀，為何仍復發？醫揭5大高風險體質！手術切得掉腫瘤，切不掉風險
隨著肺癌篩檢的推廣，越來越多患者能在早期發現肺部病灶，並評估接受手術治療。不過，手術完成不代表癌症治療就此告一段落。 三軍總醫院外科部主任、胸腔外科黃才旺提醒，部分早期肺癌患者仍可能因腫瘤特性、個人體質等因素存在復發風險。臨床近年也逐漸重視「術後輔助治療」，針對1B期以上的患者多會依據基因檢測結果和個別病況，評估是否於術後接受標靶藥物等治療，以便在疾病復發前就提前介入。
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2026年09月10日
健康醫療網／記者黃奕寧
52歲科技業主管糖化血色素飆破8%！每天2杯冰咖啡、手搖飲…血糖失控，元兇不只是「吃太甜」？
高溫常讓人忍不住大口喝冰飲、吃冰品消暑，不少民眾認為只要解渴就好，卻忽略這些習慣可能讓血糖悄悄失控。 睿鳴堂中醫診所院長吳宛容提醒，除了含糖飲料攝取增加，睡眠品質下降、流汗過多、水分流失及作息改變等因素，也可能增加血糖控制的難度。若本身已有糖尿病或屬於糖尿病前期，更應提高警覺，避免因一時貪涼而影響血糖控制。
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2026年09月09日
健康醫療網／記者黃奕寧
50歲後吃不多卻老是腹脹、沒胃口？別當成腸胃警訊當老化！中醫揭關鍵：不是纖維越多越好
很多人都有這種經驗：明明沒有吃什麼奇怪的東西，肚子卻脹脹的、吃一點就覺得撐，甚至三餐時間到了也沒有什麼胃口。更有人長期覺得身體沉重、精神不濟，總以為只是睡眠不足，卻忽略了腸胃其實也可能正在「抗議」。
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2026年09月09日
郭美懿
頭頸癌是男性癌症死因第3名！50後別輕忽「頸腫塊、耳朵悶」…醫揭5大警訊：嘴破逾2週快就醫
頭頸癌高居台灣男性癌症死因第3名，整體存活率僅約5成，許多患者正值50歲黃金期，更是家庭的經濟支柱。面對功能受損與經濟斷炊的雙重考驗，我們該如何精準地迎戰突破困境？ 由慈月基金會創辦人林保雍創建、主播陳雅琳主持的公益健康節目《百大醫言堂》，邀請到耳鼻喉頭頸外科權威、臺大醫院副院長婁培人醫師，深度解析如何透過最新的3D精密重建手術及全人支持系統，翻轉晚期病患的命運，為生命重塑溫暖的希望曙光。
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2026年09月08日
健康醫療網／記者黃奕寧
「老倒縮」是真的！她變矮3公分、腰痠背痛竟罹「重度骨鬆」…醫示警：骨折沒前兆，4種人應主動篩檢
72歲林奶奶平時熱愛園藝，近期因頻繁腰痠背痛且身高縮水3公分，在家屬陪同下就醫。臺中榮民總醫院嘉義分院骨科醫師賴彥博安排骨密度檢查後，發現其骨密度達重度骨質疏鬆標準。 賴彥博考量患者整體健康狀況，建議採取每半年一次的皮下注射針劑，並搭配鈣質與維生素D補充。歷經一年臨床追蹤，觀察到患者背部支撐狀況有所改變，日常進行彎腰或打噴嚏等動作時的受力情形亦較為穩定，目前維持一般公園散步等活動。
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2026年09月07日
郭美懿
熬夜肚子餓，哪些「宵夜」可以吃？胃腸科醫師推薦6食物：掌握1關鍵，防半夜被「胃酸逆流」叫醒
許多人熬夜追劇、加班到深夜，肚子餓了吃泡麵、炸雞當宵夜，可得當心吃太油、太多又立刻躺平，會讓胃食道逆流找上門！胃腸科醫師提醒，宵夜不是完全不能吃，也無所謂「不能當宵夜吃的食物」，但太油、太刺激的食物的確會對腸胃帶來負擔。建議可適量選擇香蕉、燕麥、吐司、雞蛋等6種食物，同時掌握「吃多少、吃什麼、多久後睡」3原則，減輕腸胃負擔。
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2026年09月07日
折茂肇
60歲後，有人跌一跤困在家，有人天天走出門曬太陽！每天3件事，存好「骨本」多賺10年行動力
編按：有些人75歲還在規劃下一趟旅行，有些人卻因為一次跌倒，再也不敢獨自出門。 差別往往不是發生在75歲那年，而是更早之前的每一天。60歲起，吃進嘴裡的食物、曬過的太陽、走過的路，都在悄悄替未來的自己累積資本。 我們總知道要存退休金，卻很少人知道，原來還有一種比存款更重要的東西需要提早準備。因為它決定的不是你有多少財富，而是未來還能不能靠自己的雙腳，走到想去的地方。
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2026年09月04日
國泰綜合醫院神經內科主治醫師 陳又嘉
工作到一半「天旋地轉」！以為過勞竟是「前庭性偏頭痛」…醫曝4類食物別碰：柑橘也上榜
35歲林小姐是一名公司主管，工作繁忙。近年來她時常在工作到一半時，突然感到一陣天旋地轉，甚至伴隨著強烈的噁心與嘔吐感。發作時她對辦公室的日光燈和同事的交談聲感到極度難以忍受。起初她以為是過度疲勞或「內耳不平衡」，但做了各種檢查卻都顯示正常。直到轉診至神經內科，才終於找出元凶—前庭性偏頭痛（Vestibular Migraine）。
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2026年09月04日
健康醫療網／記者陳靖安
胃鏡檢查「很乾淨」，竟藏6公分惡性腫瘤！腹脹痛、噁心…醫示警7症狀：沒發炎潰瘍也要留意
編按：50多歲的張先生這半年來總覺得左上腹悶悶的不舒服。鼓起勇氣做了胃鏡，醫師看了看胃黏膜：「很乾淨，沒有潰瘍也沒有發炎啊！」但奇怪的是，胃黏膜下方的暗處，竟然硬生生頂出一個直徑約6公分的巨大隆起…… 胃沒發炎，為什麼裡面會藏著這麼大的腫瘤？這種好發於50~70歲的隱形危機，早期幾乎零症狀，等到出現貧血、消化不良時，往往已經悄悄長大。究竟這個躲在胃壁深處的「不速之客」是什麼？
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2026年09月04日
健康醫療網／記者陳靖安
車禍醒來只會說「好」，連出門復健都難…「居家中醫」走進沒電梯公寓，助他一步步走出家門
編按：三年前，一場車禍讓阿虎頭骨粉碎、大腦組織受損，術後甚至被告知極可能成為植物人。當全家陷入絕望、做好最壞打算時，所幸醫師發現他的瞳孔對光仍有反應，緊急搶救後，阿虎撿回一命。 但真正漫長的考驗，才正要開始。 術後，他面臨失去意識、無法行動的風險；好不容易出院，卻連走進醫院復健都成了難事──他住在沒有電梯的公寓，每次就醫，都得動用上百公斤的爬梯機。 究竟這個當時連話都只能說單字、雙腳也無法行走的男人，如何一步一步走過漫長復健，重新牽起妻子的手，走出家門？
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2026年09月04日
曾鼎傑
替失智媽重辦身障證明，竟像闖關打魔王！簡單流程疊成大負擔…他嘆：照顧最貴的，從來不是掛號費
前段時間非常繁忙，但不是因為工作，也不是因為小孩，而是我參加了一場「重辦身障證明」的關卡挑戰。 事情的起點，是母親到醫院腎臟科定期回診。櫃檯告訴我，系統已經勾稽不到她的身心障礙資格，相關費用要先按一般身分計算。我這才發現，原來她的身心障礙證明已在今年4月30日過期。 母親當然沒在那天突然恢復健康，她還是失智，還是每週要洗腎3次。只是過了那一天，系統先不認得她了。於是，我們只好重新開始一場名為「證明媽媽仍然需要支持」的闖關遊戲。
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2026年09月03日
郭美懿
「視力模糊」是腦血管警訊！眼皮垂、紅眼睛揪出異常…醫揭1動作分辨複視：別再以為「雙影」是疲勞
民眾若突然出現「視力模糊」，多半直覺認為是眼睛出了問題，可能想到老花、乾眼或視力退化。然而，有些人所謂的「看不清楚」，其實是眼前同時出現兩個影像，也就是「雙眼複視」。這類症狀不僅可能與眼睛、眼肌或腦神經有關，甚至可能是腦血管疾病的警訊。
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2026年09月03日
健康醫療網／記者陳靖安
「我只是偶爾便祕，怎就得了癌症…」不到60歲竟大腸癌三期！醫揭關鍵：出現5症狀千萬別拖
50多歲陳先生平時無抽菸與飲酒習慣，僅偶爾出現便祕，某日突發下腹劇烈疼痛，原以為盲腸炎而掛急診。經電腦斷層與大腸鏡檢查，發現腸道內腫瘤造成阻塞並侵犯周邊淋巴，確診大腸癌第三期。 臺北市立萬芳醫院大腸直腸科李營東指出，多數大腸癌患者早期幾乎無明顯症狀，輕忽日常排便異常恐錯失介入時機。
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2026年09月02日
蔡佳伶
幸福熟齡論壇／他不是不會過馬路，只是需要多一點時間！失智不只靠長照，更需要一座願意等他的城市
根據世界衛生組織（WHO）統計，全球預計2030年將迎來「每6人就有1人超過60歲」的高齡時代。當高齡人口成為城市的重要一環，地方政府面對的不只是照顧需求，更要重新思考如何打造一座讓人安心老去的城市，從居住、長照到社會參與，考驗地方治理整合資源的能力。 《今周刊》9月2日舉辦第十屆《幸福熟齡臺日交流論壇》，邀請新北市政府高齡長期照顧處處長林惠萍，以「共創高齡友善社會：城市治理與永續發展」為題，分享新北如何串聯政府、社區與民間力量，打造高齡友善支持體系，讓長者不只是被照顧，更能在熟悉的城市安心生活、持續參與社會。
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2026年08月30日
中時新聞網 吳慧芬
血液太濃是血栓大忌！血管堵塞引發心梗、腦中風…名醫曝3動作護心腦：「踮腳尖」真的有用
心肌梗塞、腦梗塞型中風，都是可能致命的急症。營養醫學醫師劉博仁表示，心肌梗塞成因是血栓，腦梗塞型中風則多因栓塞，兩者雖然發生機轉不一樣，但預防重點均為維持血管彈性與降低血液黏稠度，建議可多踮腳尖、轉動腳踝或快走，小腿肌肉收縮能促使靜脈血液回流，預防血栓或栓塞形成。
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2026年08月30日
國泰綜合醫院精神科主任單家祁
頭痛、胸痛跑遍醫院找不出原因？檢查都正常，可能是情緒在求救！醫：「心因性疼痛」不是你裝病
「醫生叫我來看精神科，是不是覺得我的疼痛不是真的？」A小姐走進診間時，眼神帶著防衛與困惑。她因長期疼痛，已在不同科別之間往返數月，檢查結果並無特殊異常，但藥物改善有限。被轉診的那一刻，她感覺相當受傷，彷彿醫師認為她在無病呻吟。 然而，正因為疼痛是真實存在且嚴重干擾生活，才需要從更多元的視角來理解。疼痛從來不只是組織損傷的單純警報，而是大腦整合情緒、壓力、記憶與身體訊息後的最終產物。
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2026年08月29日
歐于蘋
處暑過後迎「秋老虎」！為何還燥熱卻不該「喝冷飲、吃生菜」？中醫解迷思：害腸道「冷癱」便秘
過了節氣「處暑」，代表盛夏的酷熱開始消退，時序已邁入秋天。不過在台灣，處暑過後的「秋老虎」依然來勢洶湧，白天高溫悶熱，早晚溫差卻逐漸拉大，加上空氣中的濕度下降，「秋燥」悄然襲來。 中醫認為，當環境中的濕氣逐漸被乾燥取代，身體也需要適應新的季節變化。熟齡族群容易出現喉嚨乾、鼻塞、乾咳或皮膚乾癢等情況；因此也要跟著季節調整生活，照顧好自己的身體，迎接秋天到來。
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2026年08月28日
中央社記者 高華謙
退休後還有20、30年要過！國人平均壽命首破81歲，女比男多活近7年…台北最長壽、台東卻不到77歲
今周刊編按：內政部最新日公布「114年簡易生命表」，國人平均壽命達81.27歲，首度突破81歲大關，相較113年增加0.5歲。其中女性平均壽命84.75歲，男性77.93歲，分別較去年增加0.45歲及0.51歲；男女平均壽命相差6.82歲，較113年的6.88歲縮小0.06歲，女性仍比男性多活近7年。 若與聯合國公布2025年全球平均壽命比較，我國女、男性平均壽命分別高於全球平均水準8.6歲及7.0歲，高齡化社會的人口結構趨勢更加顯著。
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2026年08月28日
健康醫療網／記者黃奕寧
高血脂在家量不到！63歲男以為好了「自行停藥」，竟心導管嚴重阻塞：別被「沒症狀」騙了
編按：呂先生曾因冠狀動脈狹窄接受心導管治療，之後血糖、血脂控制穩定，便漸漸不再回診，連藥也跟著停了。 他以為自己已經沒事了，沒想到多年後，胸口開始悶痛、走幾步路就喘，檢查結果更讓他嚇了一跳。 明明沒有特別不舒服，為何血管竟再次嚴重阻塞？高血脂這個幾乎沒有症狀的「隱形殺手」，究竟有多危險？
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2026年08月28日
丸編（王威）
窮困童年最期待一碗「雙蛋火腿豪華麵」！送走爸爸後才懂：那不是奢華，是媽媽把苦日子煮成幸福
從家中發生變故那天開始，華媽手上的金戒指、華爸身上的金項鍊、華阿嬤的玉鐲子就陸續消失，又過了一陣子，家裡的家具擺設也愈來愈簡單。 有一天，原本晚餐的四菜一湯也開始變成極簡風，不過當時年紀小的阿華是不會擔心這些的，對於四年級的小學生來說，反正只要玩具沒少，電視沒消失，有卡通可以看，就代表宇宙和平。
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2026年08月28日
李佳燕醫師
八旬父母癌末了，醫師說還能開刀「拼看看」！兒女救不救都遺憾…醫嘆：別為難晚輩，先為自己做決定
當八十多歲的父母，得到癌症末期，醫師說可以開刀救看看，但是不能保證⋯⋯ 患病的長輩，自己六神無主，身為兒女的大家，會做怎麼樣的決定？
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2026年08月28日
李婉萍營養師
打119別急著掛電話！報完地址還要說什麼？爺爺摔倒鼻青臉腫，第一線救護員教5大報案關鍵
最近發生了一件事，讓我深刻感受到：爸爸真的慢慢變老了。他最近因為脊椎不舒服，說走路去買東西都覺得不太方便。 我就跟他說：不然騎那台相對安全又方便的千里馬電動代步車。 結果我調皮的老爸說他不要，想騎騎看我女兒的滑板車……
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2026年08月27日
郭美懿整理
都快中秋還在吃肉粽？他「暈碳＋胃食道逆流」…飯後嗜睡怎麼救？每天一餐小改變：精神好胃舒服
中秋節距今不到1個月，但有人還在吃端午節肉粽！台北一名50多歲男子因「家裡冰箱還有肉粽，不吃掉很浪費」，把肉粽當成正餐，每週至少吃3次，還習慣搭配一杯手搖飲。結果最近不但吃完就直打哈欠，晚間更飽受胃食道逆流困擾。 衛生福利部臺北醫院營養科主任李佩霓提醒，很多人以為「餐後嗜睡」是吃太飽或沒睡飽造成，其實這可能是高油、高精緻澱粉飲食造成的「暈碳」，加上高脂飲食延緩胃排空，使胃酸更容易逆流。
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2026年08月27日
張曼娟
只打盹10分鐘，失智媽媽就不見了！我以為自己是最糟的照顧者，後來才明白：那是我們的救贖
編按：照顧失智家人的人，大概都曾有過這樣的念頭：「如果我再多注意一點，是不是就不會發生這件事？」 那年媽媽的失智症進入暴走期，張曼娟和爸爸每天像守夜人，不敢真正睡著，不敢離開視線，更不敢讓神經放鬆。 但人總有撐不住的時候。就在一個平凡的午後，他們只打了十幾分鐘的盹，媽媽就不見了……
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2026年08月27日
蔡佳伶整理
朱芯儀歷經18次化療、頭髮掉光…挺過乳癌迎40歲：人生不需要討好所有人，自在活著是最好的禮物
走過生死關卡，近日朱芯儀在臉書慶祝自己40歲生日，坦言：「生過一場病之後才知道，『活著』其實是一件多麼珍貴的事。」 回首這場與死神的搏鬥，始於一個驚魂的生日。35歲當天，她宣布罹患乳癌，隨後陷入一整年18次化療與切除手術的艱辛戰役。在掉髮、黏膜破洞與腹脹等化療副作用折磨下，她曾自問：「為什麼是我？」卻也憑著一股「癌細胞遇到我算它衰」的悍氣與毅力，在家人與老公衛斯理的守護下，奇蹟般地贏回性命。 走出那段黑暗後，她重新審視生命，明白許多執著「其實都可以放下」，也看見生命最重要的價值：「健康真的比什麼都重要。」如今的她，不再討好所有人，只願在40歲後活得清醒、柔軟且自由。 真正經歷過後，她才懂得──「能自在地活著，其實就是人生最好的禮物」。 （原文發布於2026/3/11，更新於2026/8/27）
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2026年08月27日
劉博仁／台灣基因營養功能醫學會理事長
以為帶狀疱疹只是長水泡？她痛了3個月，衣服一碰就痛到睡不著：皮蛇會離開，但神經痛有時不會
編按：一年前，醫師曾建議一位60歲女性考慮接種帶狀疱疹疫苗，當時她笑著回答：「應該不用吧，我身體一直都很好。」 沒想到一年後，她再次回到門診，卻不停摸著胸口皺眉。明明三個月前的皮蛇早已痊癒、水泡也消失了，疼痛卻遲遲沒有離開，甚至連衣服輕輕碰到都痛得難以入睡。 為什麼帶狀疱疹最令人害怕的，往往不是發病當下，而是在水泡消失之後？
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2026年08月26日
鄒季璇整理
保住大腿骨，卻害下顎骨壞死？臺大權威醫揭「骨鬆用藥」隱形殺機：打保骨針還能拔牙、植牙嗎？
在台灣，50歲以上的女性每10位就有一位面臨骨鬆危機，大約有數十萬熟齡族群透過施打保骨針或骨鬆藥來守護骨骼。不過，這些藥物卻可能在尋常的拔牙、植牙手術之後，引發口腔化膿、下唇麻木等風險。為什麼保得了大腿骨，卻保不了顎骨？難道熟齡族只能在骨折臥床與顎骨壞死之間做選擇？ 由慈月基金會創辦人林保雍創建、主播陳雅琳主持的公益健康節目《百大醫言堂》，邀請到臺大醫院口腔顎面外科權威醫師李正喆，深度解析如何透過跨科治療，保骨又防骨鬆。
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2026年08月25日
歐于蘋
飯後喝綠茶能減重？研究證實：連喝十週只瘦1.6公斤！營養師戳破「解膩＝減脂」迷思：3件事更關鍵
不少人吃完大餐後習慣來杯茶「解解膩」，甚至認為綠茶能幫助減肥。不過，飯後喝茶真的能把剛吃進去的油脂「消掉」嗎？最近有一項國際研究顯示，連喝10週綠茶的人，體重比純喝水者平均低約1.61公斤，但並未達到明顯的減重效果。 Cofit營養師王盈荃提醒，喝完茶覺得清爽，和體內脂肪減少是兩回事。即使飯後喝了一杯無糖茶，前一餐吃進去的炸物、甜點或高熱量食物，也不會因此被抵銷，因此千萬別把茶當成大餐後的「補救工具」。
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2026年08月25日
高敏敏營養師
夏天水果一天能吃幾份？西瓜補水吃不胖、飯後鳳梨能消熱量？營養師圖解12種水果營養：這幾種更要控量
編按：酷暑難耐，冰鎮後的水果成了夏天最消暑的享受。不管是甜美多汁的芒果、荔枝，還是常被說能助消化的鳳梨、百香果，看起來天然又健康，但你真的吃對了嗎？ 營養師提醒，水果雖然健康，也不是想吃多少就吃多少！尤其香甜多汁的水果，一不小心就容易越吃越多；就連葡萄要不要連皮吃、鳳梨能不能抵消大餐熱量，也藏著不少常見迷思。 究竟哪12款夏季水果各有什麼營養強項？一天到底吃幾份才剛剛好？又有哪些水果要特別留意份量？一起來看看你的最愛有沒有上榜！
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2026年08月21日
健康醫療網／記者黃奕寧
以為不吃麵包、吐司最健康！早餐只喝豆漿配蛋，血糖竟像坐雲霄飛車：不是澱粉越少越好
編按：「為了控血糖，我早餐只喝無糖豆漿配水煮蛋，不敢碰吐司和飯。」不少糖尿病友都有類似想法，以為把澱粉戒得愈乾淨，血糖就控制得愈好。 沒想到營養師提醒，早餐若完全不吃主食，不僅容易提早飢餓、增加低血糖風險，之後甚至可能出現血糖反彈，讓控糖效果大打折扣。 早餐到底該不該吃澱粉？豆漿加蛋真的是糖友最理想的早餐嗎？原來不少人都吃錯了。
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2026年08月21日
健康醫療網／記者黃嫊雰
以為住慣台灣就不怕熱？歐洲「又乾又熱」更容易忽略脫水：這7類人出國要小心
編按：暑假出國玩，最怕的可能不是走太多路，而是低估了「高溫」。 對熟齡族來說，年輕時走一整天、曬一下午或許還撐得住，但過了50歲，身體對脫水、悶熱與疲勞的承受力可能已經不同。 尤其有高血壓、糖尿病、心血管疾病，或平常就有固定吃藥的人，遇上歐洲熱浪，旅遊行程中的一點小疏忽，都可能讓身體負擔快速累積。 今年歐洲高溫一波接一波，部分地區甚至飆破40℃。如果近期正好要去歐洲旅遊，別只查景點和餐廳，也要先查當地氣溫、住宿有沒有冷氣，以及自己的身體能不能承受。 臺大醫院旅遊醫學醫師提醒，有些熱傷害一開始看起來只是累、頭暈、噁心，卻可能一路惡化。 究竟哪些人出國前要特別留意？旅途中出現什麼症狀，不能再硬撐？
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2026年08月20日
郭美懿整理
多喝水能排毒？她一天狂灌2000cc「晚上腫成象腿」！醫教3招加速代謝：1動作啟動「肌肉幫浦」
許多上班族女性都有這種困擾：明明一天灌了2000c.c.的水，卻發現一到下午，小腿越坐越腫，鞋子變得緊繃，到了晚上簡直像「灌了水的氣球」，連走路都覺得沉重。這究竟怎麼回事？
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2026年08月20日
茂呂美耶(MORO MIYA)
71歲女兒長照12年崩潰！102歲失智母「爬來爬去」拒住安養院...1句話壓垮她：遺憾母親死得慘烈
2024年7月22日，日本東京國立市發生了一起悲劇性案件。71歲的女兒小峰陽子，因在長達12年如一日的照顧壓力下，於清晨時分，衝動殺害了高齡102歲的母親。 這起案件震撼了整個日本社會，也揭示了「老老照顧」的殘酷現實。
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2026年08月19日
黃勝堅
談死不是觸霉頭！陪伴末期親人，連「靈堂放哪」都討論好…仁醫：真正的「準備好」是悲傷時不必慌亂
家人進入生命末期，最重要的事情，是把該談的事談清楚，好好準備，因為活著的人，要真的知道自己在面對什麼，才能繼續走下去。
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2026年08月19日
ICU醫生陳志金
一支棉棒沾高梁撐住血壓心跳，讓阿公與家人圓滿告別！ICU暖醫：救不了病人，可以救家屬
在參加重症研討會的中途，接到家人的來電，我先走出門外接聽。我邊講、邊注意到，有一雙眼睛在看著我，當我們視線對上時，她給了我一個微笑。 講完電話，我向那位女士走去，「請問您是主辦單位的同仁？還是飯店的員工？」 「阿金醫師，我是您病人的家屬。那位喝高梁的阿伯……
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2026年08月19日
呂苡榕
在最悲傷時刻成為陪伴！急重症社工和家屬靠「擲筊」做最難決定...為何放下才是真愛？
重症病房的醫務社工，往往是參與個案遭逢劇變的日子，須在第一時間肩負說明醫療資訊與安定人心的重責。 陳雅蓮陪伴許多人走過臨終之路，也協助病患與家屬能喘口氣、停頓思考，摸索出不留遺憾的醫療決策。
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2026年08月19日
數位內容部整理
5歲童染「流感併發腦炎」！高燒42度「雙眼上吊」不治…新冠、A流、腸病毒、RSV、腺病毒症狀怎分辨？
疾管署8月18日公布最新疫情監測資料，流感疫情持續緩升，上週新增80例流感併發重症及17例死亡。其中一名沒有特殊病史的5歲女童，感染A型流感H1N1後併發腦炎、腦病變，住院搶救約2週仍不治。 近期托兒所、幼兒園陸續開學，基層醫師也觀察到不只流感，新冠、腸病毒、腺病毒與RSV等五大病毒在校園傳播。隨著9月開學在即，疾管署提醒民眾提高警覺，尤其對65歲以上長者、慢性病患者而言，感染流感或新冠後，併發重症的風險相對較高，更不能輕忽發燒、咳嗽等看似普通的症狀。
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