2026年06月29日
賴韋圳中醫師
冷飲越喝越累？其實是濕熱在作怪！外熱、內濕、腸胃冷…中醫推薦3款「排濕配方」讓濕氣有路可走
編按：最近的天氣，大概可以用三句話形容：早上像進蒸籠，中午像進烤箱，晚上則是直接住在加濕器裡。衣服曬不乾就算了，人也跟著曬不乾。 很多人以為只是天氣悶，忍一忍就過，但中醫師在門診裡其實很清楚：這種悶，不只是天氣的問題，而是身體裡，已經開始堆了一層「看不見的濕氣」。 於是人變懶、胃變嬌、頭變混，連想喝的東西都只剩一種——冰的、超冰、越冰越好。 問題是，喝下去的那一刻很爽，身體卻常常笑不出來。 別懷疑，你不是病了，你只是「濕」了。
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2026年06月28日
數位內容部整理
天天「馬桶配手機」比便秘更傷？直腸外科醫破解「蹲著上不會得痔瘡」迷思：久坐、久蹲都中招
現代人幾乎手機不離身，甚至連上廁所都要滑影片、追社群，這個「馬桶配手機」的習慣，可能讓如廁時間愈拖愈長，增加痔瘡發生風險。醫師提醒，痔瘡不只令人尷尬、不適，若長期忽視出血，甚至可能導致嚴重貧血，需要緊急輸血。
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2026年06月26日
照護線上
腫瘤切掉就沒事？70歲婦腫瘤太大難開刀，靠「三明治免疫療法」挺過胃癌，再降3成復發風險
編按：許多人以為胃癌「切掉腫瘤就沒事」，或是年紀大、腫瘤太嚴重就只能放棄。一位70歲婦人確診胃癌時，就因腫瘤過大、淋巴廣泛轉移，被判定極難開刀。幸好醫療團隊打破傳統「手術唯一」的舊思維，改用最新健保給付的「三明治免疫療法」，在術前先用藥讓腫瘤大幅縮小，成功完成根除手術，如今只需每月定期回診鞏固戰果。 根據最新研究，這種術前到術後全面包夾的打法，能讓胃癌復發風險再降3成，甚至有2成患者達到體內檢測不到癌細胞的完全緩解！這場胃癌治療的核心變革，正帶給高齡、晚期患者體面贏回人生主導權的根治新希望。
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2026年06月26日
郭美懿整理
57歲校長猝逝！疑昏倒撞洗手台…為何身體沒異狀也會突昏厥？醫示警：撞到頭「2狀況」清醒也得就醫
高雄市苓雅區中正高中校長陸炳杉於週四（6/25）晚間被發現倒臥校長室猝逝，消息傳出震撼教育界。警方初步勘驗，現場沒有外力侵入或打鬥痕跡，研判陸炳杉疑似如廁時不明原因突然昏倒，頭部撞擊洗手台，詳細死因仍待進一步相驗釐清。 據了解，57歲的陸炳杉昨（6/25）日本該參加會議，但同事及秘書聯繫不上他、通訊軟體也未讀，及至晚間8時許，學校保全發現校長室燈還亮著，入內查看發現他倒臥校長室內廁所，已明顯失去生命跡象。 陸炳杉妻子表示，丈夫近期身體狀況並無明顯異常，對於突如其來的噩耗難以接受。為何一個平時看似健康的人，會突然昏倒、甚至疑因撞擊頭部喪命？
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2026年06月26日
中時新聞網 吳慧芬
每天花5分鐘防失智！研究揭「2大護腦重點」逆轉腦齡，大腦一路進步「活到90歲也有效」
國內年逾65歲長者，每12人就約有1人失智。神經內科醫師鄭淳予表示，研究發現，只要把握「新鮮感」、「持續性」兩大重點，每天5至15分鐘學習新的事物，例如學樂器、烹飪，都能刺激與保護大腦，即使年過70歲，才進行這類腦力訓練也有效，有助於逆轉腦齡、預防失智，讓大腦一路進步到90多歲。
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2026年06月26日
鄒季璇整理
不餓也爆吃、越累越睡不著？當心「皮質醇」作怪！專家推6招幫身體減壓：咖啡要「這時間」喝
壓力來無影去無蹤，卻時時刻刻反應在我們的身體上面。你是否常發現：明明沒特別餓，卻一直想吃甜食、炸物、手搖飲；明明很累，躺上床卻翻來覆去睡不著；情緒變得特別敏感，一點小事就想哭、想生氣，或整個人提不起勁？其實這些狀況，可能都是「皮質醇」在作怪。 專家指出，皮質醇又稱為壓力荷爾蒙，長期偏高時可能導致食慾失控、睡眠變差、腰圍變粗、疲勞及心情低落，並形成惡性循環。此時可從不過度節食、選對時間喝咖啡等6件事開始，幫身體減壓，而不是硬撐或催眠自己沒關係。
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2026年06月26日
照護線上
夏天感冒只是吹冷氣？一查竟「流感新冠雙中」！洗腎、長輩重複感染累積損傷：勿自行吃抗生素
過去大家常認為，流感或其他呼吸道感染的盛行期往往落在寒冷的冬季。然而，自COVID-19疫情爆發以來，各類呼吸道病毒的流行節奏已逐漸改變，出現了波段式起伏、季節界線模糊的現象，甚至在夏季也會發生疫情升溫的情況。新冠病毒已從早期的大規模流行，轉變為與其他呼吸道病原並存的常態化傳播型態。 當「感冒只在冬天」的傳統印象被打破，民眾在出現呼吸道症狀時，該如何正確辨識風險並把握就醫時機？義大醫院感染科主任賴重旭醫師從臨床角度為我們深入解析。
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2026年06月25日
數位內容部整理
幫失智患者搶時間！阿茲海默症新藥「樂意保」治療滿周年，4人「類澱粉蛋白幾乎清光」：花50萬就見效
臺灣失智人口已超過35萬人，預估2041年將攀升至近68萬人，且6~7成為阿茲海默症。由於失智症無法逆轉，許多人認為一旦確診就只能接受病情逐漸惡化；不過食藥署去年已核准2款針對早期阿茲海默症的新藥，可望延緩疾病進展約3至5年。 成大醫院於2025年6月23日完成全台首劑阿茲海默症新藥「樂意保（Leqembi）」施打，截至目前為止，累計已有超過70名患者接受治療。成大醫院失智症中心主任白明奇教授表示，其中有4名患者腦中的「類澱粉蛋白」幾乎完全清除，達到停藥標準，且部分個案僅約花費50萬元，為患者與家屬帶來希望。
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2026年06月25日
蔡佳伶整理
2026帶狀皰疹疫苗補助再加碼！北市「這族群」免費打…防皮蛇神經痛、降失智20％｜16縣市資格一次看
台灣每年約有12萬人罹患帶狀皰疹（皮蛇）就醫，平均每3人就有1人終其一生會發作一次（盛行率約 32.2%），且年齡越大發病風險越高。 帶狀皰疹源自水痘病毒潛伏在神經節中，當免疫力下降、壓力過大或有慢性病時容易復發，引起紅疹、水泡與神經痛，發作時如火燒、電擊，且傷口會有灼燒感，甚至連碰到衣服或被風吹到都會痛，痊癒後還會留下長期的抽痛、麻痺、刺癢。 醫師建議，50歲以上或高風險族群可考慮自費接種疫苗預防，目前有「減毒活性疫苗（伏帶疹）」與「重組型疫苗（欣剋疹）」兩種疫苗可選，效果與適用族群不同。台北市政府宣布自115年8月1日起，加碼擴大帶狀疱疹疫苗補助政策，下修補助年齡，全額補助設籍台北市年滿50歲以上之低收及中低收入戶市民2劑疫苗。包含宜蘭、台東、澎湖縣，目前全台共16縣市有公費補助，資格條件、準備文件、補助金額一次看懂。 (原文刊載於2025/9/3，更新時間為2026/6/25)
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2026年06月25日
鄒季璇整理
29歲正妹主持人卵巢癌逝…原來做子宮頸抹片篩不出！醫嘆沉默殺手7成發現已晚期：2檢查才能早發現
29歲香港正妹主持人施可瑩因卵巢癌逝世，從發現腫瘤到離世僅短短8個月，令人詫異不捨。事實上卵巢癌位居臺灣女性十大癌症第7位，因早期症狀與腸胃脹氣相似，高達7成患者確診已是晚期。目前卵巢癌尚無直接篩檢方式，即使年年做「子宮頸抹片」也篩不出，醫師呼籲可透過抽血與超音波檢驗，及早抓出這個「沉默殺手」。
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2026年06月25日
黃軒 / 胸腔暨重症專科醫師
他牙痛卻被要求做心電圖，家屬罵浪費資源…直到急性心梗才後悔：醫揭5徵兆，多花10分鐘多活幾十年
編按：那是一個大家都在放假的夜晚。城市還醒著，笑聲、酒精、久違的重逢，所有人都覺得「難得一次，放縱一下沒關係。」只有一個地方例外。急診室的門，一直開著。 燈沒有關，人沒有少，連空氣都帶著一點緊繃。 那一晚，胸腔暨重症專科醫師黃軒接連遇見兩個男人，他們走進來時，看起來都不像需要被搶救的人，甚至還能講話、還能抱怨。 一個說胃痛。 一個說牙痛。 當醫師想替他們做心電圖時，現場還出現質疑，覺得多此一舉、覺得浪費時間、甚至覺得是在「亂開檢查」。 如果那一刻，他真的照著家屬、患者的「以為」走，那一晚，急診室外可能就不只多兩聲哭聲而已。
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2026年06月24日
郭美懿整理
長照只是換種方式過日子！陪伴失智林芳郁如「奇異旅程」，林靜芸把漫長告別活成最後熱戀：忘了我也無妨
人的一生中，最漫長的告別或許就是「失智症」，當親密枕邊人的記憶一點一滴流失、甚至性格大變，我們該如何自處？ 由慈月基金會創辦人林保雍創建、主播陳雅琳主持的公益健康節目《百大醫言堂》，特別邀請到臺灣第一位女外科醫師林靜芸，來談談當她的先生——心臟外科權威、前衛生署長林芳郁確診失智後，如何用最溫柔的方式，把這場漫長的告別，變成了最後的熱戀。
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2026年06月24日
黃勝堅
「在醫院就不會死嗎？」8旬癌末嬤想回家，醫師堅決反對…黃勝堅：死神敲門前，讓病人自己決定怎麼活
面對重症與衰老久病，病人需要的未必是無止境的治療，而是保有選擇生活方式的權利。 《病主法》想守護的價值，不只是善終尊嚴，更是在生命最後階段依然能活出自我的自由。
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2026年06月23日
中時新聞網 吳慧芬
她天天慢跑不菸酒，竟因每天「1杯」養生變養癌！醫嘆很多人都搞錯：看似天然，卻默默養大癌細胞
現代人追求養生。不過，腫瘤科醫師廖繼鼎分享有一位40歲女子，不抽菸、不喝酒、每天跑步，早餐必喝100%現榨蘋果汁，自認極度養生的她，卻在健檢發現身體發炎指數高，且出現癌前病變，他認為原因可能與女子喝果汁習慣有關，身體長期處在糖分高、血糖暴衝的環境，自然可能增加罹癌風險。
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2026年06月23日
郭美懿
天熱沒胃口？他只吃「代餐」沒喝水，竟急性腎衰竭！醫曝「吃2種降血壓藥」更要注意：高血鉀恐猝死
年長者喝水太多、太少都可能引發致命危機！一名81歲高血壓老翁連續2天未補充水分、僅吃少量液體代餐，導致嚴重脫水，引發急性腎衰竭與高血鉀症，險因心律不整猝死。醫師提醒，長者尤其是獨居者與慢性病患者，若飲水不足或出現食慾下降、虛弱等情況，應提高警覺，避免因脫水與電解質失衡釀成生命危機。
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2026年06月23日
郭美懿整理
台大名醫吳明賢OHCA送醫！傳清晨突不適…為何心肌梗塞總在天亮前發作？3大警訊、自救一次看
台大醫學院院長、知名腸胃科醫師吳明賢23日驚傳OHCA（到院前心肺功能停止）緊急送醫，引發醫界高度關注。台大醫院證實，吳明賢原先於北醫接受治療，後續已轉回台大醫院，目前仍在院內接受積極治療。不過院方表示，因涉及病人隱私，無法進一步說明病況細節。
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2026年06月23日
蔡正亮營養師
夾自助餐要避開！花干噴汁7成是油、4塊油豆腐比排骨肥…6大NG豆製品：越香越Q越不單純
編按：你以為只要是豆製品，都是減肥養生的「優等生」？其實它們也有不同人設。有些明明出身黃豆世家，卻在加工路上越走越歪；還有些名字聽起來很健康，實際上卻是吸油能力一流的狠角色。 很多人逛自助餐時，看到豆製品就放心狂夾，心想「這總比排骨、炸雞腿健康吧？」但殘酷的真相是，有些你以為清淡的豆便當菜，它體內藏的冤枉油，可能比隔壁那塊大排骨還要驚人。光看外表，你根本分不出來。 這次營養師直接揪出6種豆製品地雷。不論是自助餐、滷味攤，還是家裡餐桌上常見的那些，一起來看看你天天吃進肚子裡的菜，誰才是披著健康外衣的油脂高手？看完這篇，下次做選擇時，你的身體會謝謝你。
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2026年06月22日
數位內容部整理
十大死因「癌症」霸榜44年！每4人就1位癌逝…腎病死亡率＆人數雙逆勢上升，成國人健康警訊
隨著後疫情時代生活逐漸回歸常軌，衛生福利部22日公布114年國人死因統計結果。數據顯示，國人死亡人數、死亡率及標準化死亡率均已連續3年下降，反映台灣自111年COVID-19疫情高峰後，整體健康狀況持續改善。 然而，在人口高齡化加速的背景下，癌症、心血管疾病及肺炎等慢性疾病依舊是威脅國人健康的主要因素，其中腎臟疾病死亡率逆勢攀升，更成為熟齡族群不可忽視的新警訊。 此外，「蓄意自我傷害」連2年入榜，但較上一年度減少111人，居國人主要死因之第10位。值得注意的是，男性輕生死亡人數高於女性，居男性死因第10位，但仍以65歲以上族群自殺死亡人數1,103人（占27.9%）最高。
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2026年06月22日
郭美懿整理
別讓超加工食品吃掉健康！20、30歲就罹大腸癌，驚揭「空熱量」傷心腸、害肥胖，還可能失智
過去被視為中高齡疾病的大腸直腸癌，近年有明顯年輕化趨勢，有些患者不到40歲、甚至20多歲就確診。醫師指出，除了家族病史外，飲食習慣改變恐怕是年輕型大腸直腸癌增加的重要原因之一。研究顯示，超加工食品攝取過多，除了增加肥胖、代謝、心血管疾病風險，也可能影響腸道菌叢平衡，進而提高罹癌機率，甚至導致失智症。
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2026年06月22日
吳挺絹律師/理財規劃顧問（AFP）
防前夫拿走5.5億！黛妃34歲立遺囑，信託兒子30歲才能動，普通人也能學：生前免管理費，身後才啟動
你以為遺產規劃只是「把錢留給孩子」？其實真正的傳承，是在你不在場時，仍然替孩子守住人生的方向。 你還記得黛安娜王妃嗎？她不只是王妃，更是「人民的公主」。但你可能不知道：1997年，她在年僅38歲時，在巴黎遭遇車禍驟逝。當時兩個孩子威廉15歲、哈利12歲，他們正面臨人生最大的崩塌。 一個母親最深遠的愛，不只是留下財產，而是確保這份財產，能在對的時間，以對的方式，成為孩子一生的祝福。
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2026年06月18日
照護線上
端午返鄉一看嚇到：爸媽變矮又駝背？醫揭骨鬆警訊，打噴嚏、彎腰恐骨折…3招檢測「駝、矮、痛」
端午節習俗掛艾草、飲雄黃以驅除「五毒」，祈求家人平安。很多子女趁端午返鄉，卻發現爸媽似乎「縮水」了？甚至走路開始駝背。這不是自然的「老態」，而是脊椎已發生壓迫的求救訊號。 童綜合醫院骨質疏鬆照護中心梁哲翰主任提醒，返鄉探親更需提防威脅長輩健康的「隱形沉默殺手」──骨質疏鬆症。一旦發生骨折，就像崩塌的骨牌，瞬間失去行動力、擊碎晚年生活的尊嚴。 趁著端午團圓時，除了送禮，更要為父母進行「骨鬆防災」，觀察是否有「駝、矮、痛」三大警訊，為爸媽預約DXA骨密度檢測。如有骨鬆徵兆，可配合調整生活習慣及運動進行健康管理，且目前有多種治療方式可由諮詢醫師專業評估。
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2026年06月18日
郭美懿整理
熬過5年抗癌算畢業？醫曝早期乳癌「長尾復發」數據：癌細胞會休眠，把握這關鍵期阻斷危機
「撐過了辛苦的治療，但回想起面對先生的眼淚，以及那個不敢對爸媽說實話的自己……我真的好害怕，如果有一天復發了該怎麼辦？」 對許多乳癌病友而言，手術成功並不代表真正鬆了一口氣。尤其是占所有乳癌患者7成以上的荷爾蒙陽性乳癌，治療結束後仍可能面臨長期復發風險。 醫師提醒，早期乳癌的治療目標是「治癒」，因此防復發必須及早規劃，尤其術後前3年更是關鍵期，病友應與醫療團隊共同討論完整治療藍圖，積極降低未來復發的可能性。
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2026年06月18日
郭美懿
26歲「照顧離職」存款歸零！她用20年血淚領悟：別輕易把人生押在孝心上，越沒錢越要懂投資
在人口高齡化加速的今天，愈來愈多中壯年族群面臨長照抉擇：究竟該花錢將爸媽交給「外人」照顧或送安養機構？還是乾脆辭掉工作親自照顧？ 比台灣更早進入超高齡社會的日本，多年前便已出現大量「照顧離職」現象。許多人因照顧家人而中斷職涯，不僅失去穩定收入，也影響未來退休保障。46歲的山原美起子，就是其中一個案例。 20年前，她為照顧病重父親辭去工作，原本不多的積蓄很快耗盡，人生一度陷入低谷。歷經多年低薪派遣工作與財務壓力後，她靠著建立儲蓄習慣、自我投資與長期理財，不僅重返正職職場，更逐步累積退休資產。回首這段歷程，她最大的體悟是：「千萬別輕易為了照顧家人而離職。」
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2026年06月18日
鄒季璇整理
日增40人罹乳癌！她拖成「15公分巨瘤」切除全乳…醫嘆早期無徵兆：靠1習慣降41%死亡率
乳癌長年高居台灣女性癌症發生率第一名，根據國民健康署最新統計，平均每天有超過40名女性確診乳癌，且近年更有年輕化的趨勢。臨床醫師指出，乳癌好發於40歲以上或停經後婦女，但只要能落實「定期篩檢、及早發現」，早期乳癌的治癒率與乳房保留機會皆相當高。
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2026年06月18日
照護線上
多發性硬化症專挑20~40歲女性！大腦反覆「電線走火」視力受損…健保新藥力挺短療程免天天挨針
編按：有位女性才三十多歲卻開始出現手腳無力、容易復發的不適，連工作都受到影響。後來才知道，原來是罹患了「多發性硬化症」──一種免疫系統會「自己打自己」的疾病。 林口長庚紀念醫院神經內科教授級主治醫師羅榮昇醫師說，這種病最讓人困擾的，不是一下子很嚴重，而是會反覆發作。今天看起來好像沒事，過一陣子又復發，一次一次累積，慢慢傷到神經，最後可能留下視力變差、走路不穩，甚至影響生活自理的後遺症。 幸好只要及早發現、好好控制，甚至透過新型免疫重建療法，有機會減少復發，讓生活回到穩定軌道。
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2026年06月18日
郭美懿整理
超過45歲注意！穿錯「4款鞋」恐害骨折臥床…醫曝選鞋6大重點：買補品不如換雙好鞋
據衛生福利部2024年死因統計，45~64歲與65歲以上族群的事故傷害死亡原因，「跌倒」均高居第2位，僅次於交通事故。許多人認為跌倒只是小意外，但對熟齡者來說，一次跌倒就可能成為人生傾倒的轉折點。 胸腔暨重症專科醫師黃軒近日在臉書發文提醒，上了年紀後跌倒不只是造成擦傷或瘀青，更可能導致骨折、失能，甚至提高死亡風險。而看似不起眼的鞋子，往往就是跌倒風險的重要關鍵。
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2026年06月17日
郭美懿整理
不是韓劇才出現！「急性血癌」最快2週奪命…台大權威醫揭5大警訊：疲倦、痠痛別當小毛病
提到白血病，許多人總覺得那是韓劇才會出現的劇情。但事實上，急性骨髓性白血病（AML）是臺灣成人最常見的血癌，其病程進展極快，一旦延誤診斷與治療，可能短短數週內便奪走生命。 由慈月基金會創辦人林保雍創建、主播陳雅琳主持的公益健康節目《百大醫言堂》，這次特別邀請到臺大醫院血液腫瘤科權威醫師侯信安，來跟我們解開白血病的奪命密碼，究竟這是一個多麼凶險的疾病？身體會發出什麼樣的求救警訊？
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2026年06月17日
巫奉約
失智媽把遙控器放冰箱、水杯放鞋櫃？別急著碎碎唸：讓她做點家務，比糾正更有效
編按：許多照顧者出於孝順，總想幫失智家人斷捨離、重新佈置房間。卻沒發現，對認知功能受損的失智症患者來說，任何頻繁變動的環境，都像一場可怕的「認知風暴」，更是長輩莫名焦慮、躁動的罪魁禍首。 其實，想讓失智家人安穩下來，祕訣不是花大錢改造，而是掌握居家空間的「防呆導航」。從一個顛覆常理的佈置原則，到看護也能輕鬆操作的「趣味分類遊戲」，只要用對方法、轉移注意，重點在於參與、而非完美，竟有機會重新喚醒長輩大腦已沉睡的功能！
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2026年06月16日
郭美懿
吃肉粽竟痛到送急診！45歲女天天吃粽引發急性膽管炎，醫示警4症狀：嚴重恐敗血性休克
端午節將至，不少人應景大啖肉粽，但吃太多恐引發健康危機！台北一名45歲女性因有膽結石病史，卻連日將肉粽當主食，結果因高油脂刺激膽囊收縮，導致結石掉入膽管，引發急性膽囊炎併發膽管炎，經緊急引流、取石及切除膽囊手術後，才成功脫離致命感染危機。醫師提醒，攝取高油脂食物後，若出現劇烈腹痛、發燒、黃疸及尿液變色等症狀，一定要儘速就醫，以免進一步發展成敗血性休克。
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2026年06月15日
數位內容部整理
氣喘＝高山禁區？他曾爬樓梯就喘「被疾病囚禁」，靠1治療翻轉人生！成功攻頂8800米珠峰大本營
氣喘發作讓人連爬樓梯都喘不過氣，難道注定與高山美景無緣？台中一名嚴重型氣喘患者林先生，過去出門必帶急救噴劑，連遠門都不敢出。直到接受「生物製劑」治療穩定病情，並在醫師專業評估與教戰下，成功挑戰嚴寒哈爾濱，更一舉登上西藏珠峰大本營！醫師強調，氣喘並非高山禁區，只要控穩疾病、備妥3關鍵，病友也能安全擁抱世界。
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2026年06月15日
蔡正亮營養師
週五買貝果、週日全發霉！梅雨、夏季麵包易壞，密封也沒用？切掉能吃嗎？營養師教3招多放幾週
梅雨季過後緊接著酷暑，這段又濕又悶的季節，最讓人頭痛的，就是吐司發霉。很多人都有這種經驗：昨天才買吐司，隔天早上就看到綠點，整袋丟掉又覺得好浪費。甚至有網友分享，週五在好市多買的貝果，到了週日早上竟然整袋發霉。 為什麼麵包這麼容易壞？蔡正亮營養師指出，麵包含水量高，加上糖與油脂，正好是黴菌最喜歡的環境。只要溫度與濕度一到，發霉速度就會大幅加快。 因此，想讓吐司、貝果等麵包類多放幾天、不輕易發霉，關鍵其實只有三個：溫度、濕度與保存方法。
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2026年06月15日
曾鼎傑
長輩失智了，「搶著做」反而是害他？長照洗腎母6年領悟：成熟的照顧是在「協助與放手」間拿捏分寸
這幾年陪伴母親洗腎，也面對她失智後生活上的變化，我慢慢體會到一件事：照顧失智家人最難的，不只是長輩忘記了什麼，而是家人常常不知道，自己到底該幫到什麼程度。 看見母親動作變慢，我會忍不住想替她做；看見她重複問問題，我會急著想糾正；看見她弄錯東西，我也會下意識想趕快接手。這些反應都出於愛，也出於擔心。可是後來我才明白，當我們把所有事情都替她做好，長輩反而可能更快失去原本還保有的生活能力。 失智症確實會逐漸影響記憶、判斷與生活功能，但這不代表長輩每天只能被動接受照顧。真正好的照顧，有時候不是做得更多，而是在安全範圍內，讓長輩還有機會自己做一點。 這就是我這幾年在照顧現場慢慢學會的事：失智照顧需要的不只是照顧，還需要「復能」與「賦能」。
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2026年06月12日
照護線上
心血管手術後要躺著靜養？醫：不動才是最大危險！低鹽飲食＋規律運動，一天5分鐘「活動都比不動好」
做完心血管手術，回到家才是考驗的開始。面對空蕩蕩的餐桌和好久沒活動的身體，你是不是也滿腦子疑問：「吃這個傷口會好嗎？」、「動一下心臟會不會受不了？」、「什麼時候能開始運動？」、「該做多少運動？」、「有什麼禁忌？」 其實，術後的飲食和運動不只是法條般的醫囑，更是決定你能不能早點恢復元氣的關鍵。林口長庚醫院心臟血管外科主任陳紹緯教授解答：從剛開完刀的黃金恢復期，到未來的長期保養，怎麼吃最安心、怎麼動最安全，陪你一步步找回有力的健康生活！
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2026年06月12日
數位內容部整理
45歲竹科男排便出血、異物感竟是第3級痔瘡！醫圖解「哪種情況要手術」：5件事沒做到，一樣會復發
排便出血、肛門疼痛別以為只是便秘！新竹一名45歲男子長期排便後疼痛、出血，卻未就醫，直到症狀加劇，出現持續異物感、大量出血、頭暈及臉色蒼白，檢查後確診為第3級痔瘡。醫師指出，痔瘡與久坐、便秘、腹瀉、排便過度用力、膳食纖維不足及壓力等因素有關。第3級痔瘡會在排便時脫出肛門外，需以手推回，若持續惡化，恐反覆出血、疼痛及腫脹，嚴重影響生活品質。
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2026年06月12日
劉博仁／台灣基因營養功能醫學會理事長
常覺得腦袋卡卡、記憶變差，以為是老化或失智前兆？醫師揭真相：腸道發炎才是腦霧關鍵
為什麼你總是覺得「腦霧」？腸道發炎如何透過「腸腦軸」影響你的專注力？在診間，我常遇到疲憊的患者對我說：「劉院長，我最近總覺得腦袋卡卡的，明明沒熬夜，但工作不到半小時就神遊，記憶力像漏水的沙漏，我是不是提早失智了？」 這並不是失智，而是現代人最普遍的亞健康警訊——「腦霧」（Brain Fog）。 作為一名臨床醫師，我必須告訴大家：大腦的問題，往往根源不在腦袋，而是在你的腸道。
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2026年06月10日
撰文．鐘玉霞 攝影．唐紹航
運動即良藥！不只降血壓、糖尿病還延緩失智…骨科名醫激推三鐵訓練：跑步日曬比吃保健食品更實在
下班後，當多數人在滑手機放空時，有人選擇投入三鐵運動、主動擁抱適度的痛苦。這些愛運動的人相信，在肉體極限通過挑戰、用汗水升級人生後，現實生活遇到的困境，也都將只是微不足道的雜音！
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2026年06月10日
巫奉約
失智媽喊「我要回家！」她沒反駁，只說一句「先收行李」：跑一跑、動一動，媽就安心了
編按：「我想回家！」當失智長輩突然時空錯亂，這句話就像一個無解的魔咒。明明人就在家裡，卻堅持要離開；你忍不住急著解釋：「媽，這裡就是你住了二十年的家啊！」 但多數時候，換來的不是理解，而是更大的情緒風暴——躁動、哭鬧，甚至動手摔東西。 很多照顧者都卡在這裡，越想講道理，關係反而越失控。 其實，面對失智症的行為與心理症狀（BPSD），硬碰硬從來不是答案。問題從來不在於「說不說得清楚」，而在於對方是否感到安心。 在多年的實務現場中，全齡樂遊健康促進發展協會理事長巫奉約，首度將一套照護者口耳相傳的陪伴方法整理成文，命名為「安心三環法」。這套心法不跟長輩對立，而是順著他的邏輯，不著痕跡地將「我想回家」的焦慮，巧妙切換成「出門運動」的開心。 如果你也曾被這句話逼到無力，接下來的做法，會讓你少走很多冤枉路。
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2026年06月10日
數位內容部整理
抗癌免住院！衛福部推「在家化療」全癌適用，下半年上路…防癌險能賠？先看保單有無「這2字」
隨著醫療科技快速進步，許多過去必須住院完成的治療，逐漸轉向門診甚至居家進行。繼在宅急症照護、門診靜脈抗生素治療後，衛生福利部下一步將推動「在家化療」新模式，預計於今年下半年上路，未來癌症患者在完成首次化療、並經醫師評估適合後，可望在家接受後續療程，不必頻繁往返醫院。 不過，未來「在家化療」仍將面臨保險理賠問題，衛福部長石崇良表示，目前部分商業醫療保險規定必須住院才能申請理賠，可能影響民眾接受居家治療的意願。衛福部正與金管會及保險業者協商，希望調整給付規定，讓保險制度跟上醫療趨勢。
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2026年06月10日
馬揚異
26歲罹罕病臥床失能「連呼吸都嗆到」…簽署≠放棄！預立醫療決定讓她實踐生命意志、尊嚴善終
(今周刊1538) 30週年更好的台灣：健康生命Ｘ尊嚴自主 隨著台灣人口平均壽命延長，不只追求活得健康，更要活得有尊嚴。從推動減香、提升預立醫療可近性，到開啟安樂死法制化討論，讓每個人都能自主選擇，並且擁有高品質的生命旅程。 (倡議2) 全亞洲最先進的《病主法》保障民眾病末尊嚴，但上路七年AD簽署率卻不到一％。 唯有開放醫院外機構進行諮商、擴大補助範圍，才能有效幫民眾開啟善終對話。
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2026年06月10日
癌症希望基金會／沈延盛
胃癌一定要全切？「圍手術期治療」顛覆先開刀觀念：縮小腫瘤再開刀，存活率與保胃機會雙升
胃癌位居臺灣十大癌症死因第八位，因早期症狀不明顯，多數病人確診時已屬中晚期，面臨高復發與預後不佳的挑戰。國立成功大學醫學院外科部特聘教授沈延盛指出，國際上胃癌治療已進入圍手術期治療新紀元，透過術前輔助治療、手術切除、術後輔助治療的「三明治療法」，不僅能將二、三期病人的三年存活率提高約 8% 至 10%，更大幅增加保留胃功能的機會，為病人術後生活品質帶來轉機。
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2026年06月10日
陳燕珩
嗎啡也止不住癌末痛！律師父哀嚎「什麼時候可以讓我死」…台灣爭論安樂死40年仍無解：求善終有何選項
(今周刊1538) 30週年更好的台灣：健康生命Ｘ尊嚴自主 隨著台灣人口平均壽命延長，不只追求活得健康，更要活得有尊嚴。從推動減香、提升預立醫療可近性，到開啟安樂死法制化討論，讓每個人都能自主選擇，並且擁有高品質的生命旅程。 (倡議3) 醫療技術不斷延長生命，卻也可能延續不必要的痛苦，患者有權自主決定生命終點。 許多歐美國家已實施安樂死制度，台灣應盡速啟動更理性、開放的討論。
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2026年06月09日
郭美懿
眼鏡度數不夠？68歲阿伯看股票線圖變形、孫子臉蒙灰影…醫示警「黃斑部病變」症狀：悄悄偷走視力
台灣已邁入超高齡社會，過去造成老年失明的主因「白內障」隨著手術成熟，多能透過治療重獲清晰；反倒是「老年性黃斑部病變」因容易被忽略、且可能造成不可逆的損傷，成為導致熟齡族視力障礙的主要因素。 醫師提醒，黃斑部病變初期症狀不明顯，常被誤認為老化或眼鏡度數不合，等到視力明顯惡化時，常已錯失最佳治療時機。尤其若白內障術後視力仍未改善，或出現視力突然下降、影像扭曲等情況，更應提高警覺。
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2026年06月09日
郭美懿整理
傅子純峇里島度假「按摩後出現大片瘀青」！除了發燒、疲倦，「急性血癌」還有什麼症狀？
民視八點檔知名演員傅子純7日因急性血癌驟逝，享年46歲。由於發病前幾乎沒有明顯徵兆，連本人都不知道已罹病，消息傳出震驚各界。與傅子純私交甚篤的女星兵家綺透露，傅子純5月底赴峇里島旅行時，已出現牙痛、食慾不振等狀況，按摩後更出現大片瘀青，遲遲未消退。醫師指出，其實疲倦、發燒、瘀青、骨頭痛、體重驟減都是白血病的症狀，若同時出現多項、且維持兩週以上，一定要盡快就醫。
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2026年06月08日
蔡佳伶整理
46歲傅子純血癌猝逝！生前無徵兆「不知自己生病」…名醫揭4大警訊嘆：是不是太會忍
46歲本土劇一線男星傅子純，昨（6/7）日下午驚傳因急性血癌病逝於淡水馬偕醫院。傅子純以《新兵日記》等熱門八點檔走紅、向來以陽光健康形象示人，病發前毫無徵兆。據悉，傅子純日前甫自印尼峇里島渡假返台，7日卻突發性失去呼吸心跳，送醫搶救仍宣告不治，經紀公司悲痛證實「他連自己生病都不知道」，突如其來的死訊震驚各界。 胸腔科名醫蘇一峰直言，急性血癌病程兇猛，病患極可能因「太會忍耐」而延誤就醫；同為過來人的藝人沈玉琳也曾以自身抗癌血淚史，痛揭最易被忽視的「4大短命警訊」。台大醫學權威更示警，急性骨髓性白血病是一場「與時間賽跑」的致命危機，中壯年族群切勿輕忽身體發出的無聲求救訊號。
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2026年06月05日
數位內容部整理
8週降血壓有感！醫師曝長壽密碼：握力每增1公斤，死亡率降3.2%，每天花11分鐘「效果等於1顆藥」
許多人認為握力只是影響提重物、開瓶蓋的能力，但近年醫學研究發現，握力其實是反映健康狀態的重要指標，甚至被視為高齡者的「生命徵兆」之一。從心血管疾病、失智症到跌倒骨折風險，都與握力強弱息息相關。
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2026年06月05日
郭美懿整理
健檢必看！血小板超標恐引發血栓危機：心梗、腦中風、肺栓塞…血小板有什麼作用？太多太少會怎樣？
許多人健康檢查都有抽血項目，不過除了膽固醇、三酸甘油酯、糖化血色素，你可曾留意「血小板」的數值？血小板主要負責體內的凝血與止血功能，數量太多增加血栓風險，可能導致肢靜脈栓塞、肺栓塞、心肌梗塞及梗塞性腦中風風險提升；數量太少容易出血，導致牙齦出血、反覆瘀青、紫斑症、內臟出血及傷口止血不易等現象，因此不能因為「沒症狀、沒感覺」，就輕忽數字變化。
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2026年06月04日
王瑞瑤
不想哭瞎眼、也不勉強為兩人活！王瑞瑤憶亡夫「保師傅」：車照騎、冒險不停，餘生要任性的活
編按：名廚「保師傅」前年驟逝，王瑞瑤曾高喊來生再續。兩年後的忌日這天，她做了一件近乎任性的事——故意飛到時差很大的美國。 她不再強裝勇敢，也不打算過得更安全。車照騎、世界照走，這一次，她不勉強為兩個人活，只想把餘生，一點一點還給自己。
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2026年06月04日
照護線上
遺傳率高達5成！「多囊腎」不只害洗腎，還引發主動脈剝離……醫曝「喝足這水量」延緩病程
在台灣，每100位洗腎患者中，就有約2至3位是因罹患多囊性腎臟病（Polycystic Kidney Disease，簡稱PKD）所導致。這是一種會讓腎臟兩側長滿水泡的遺傳性疾病，主要由基因突變引起，早期症狀不明顯，因而常被忽略。 多囊腎主要分為自體顯性多囊腎（ADPKD）與自體隱性多囊腎（ARPKD），其中是自體顯性多囊腎（ADPKD) 成人最常見的遺傳性腎病，全球發生率約為千分之一。在西方國家約有10%的透析患者是因多囊腎所致，台灣則約佔2~3%，藝人小鬼黃鴻升就是多囊腎的患者，推測可能因為長期高血壓而導致主動脈剝離而死亡。
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2026年06月04日
基因醫師張家銘
手術化療都做了，為何癌症還復發？小心「身體缺氧、發炎」變癌細胞舒適圈：3關鍵防復發
編按：「為什麼手術、化療都做了，癌症還是會復發？」2026年最新研究揭露了一個令人心痛的真相：腫瘤裡藏著一群極度耐活的「癌症幹細胞」，它們像打不死的小強，躲在慢性發炎、缺氧的體質裡等待反撲。 真正的抗癌終點，不在報告數值轉好的那天，而是要透過好好睡、穩定吃、深呼吸，讓身體徹底成為癌細胞「活不下去」的環境。
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2026年06月03日
蔡佳伶
照顧公公10年，無緣1億遺產…一句「妳是外人」揭現實：隱形勞動不是誰孝順，而是誰留下證據
編按：在長照戰場上，談錢也許傷感情；但如果一開始不把帳算清楚，最後傷的往往是付出最多、留守到最後的那個人。 台灣邁入超高齡社會，許多人總以為只要在長輩病榻前默默付出、凡事盡心，未來家族分產時自然會得到公道。但最殘酷的現實往往是：做最多的人，在法律世界裡若拿不出實質證明，奉獻就可能在分產那一刻被輕輕抹去。 真正能保護你的，從來不是情分，而是制度。與其寄望那句「以後不會虧待你」的空頭承諾，不如現在就用法律替自己留下退路，讓「防小人的證據鏈」替你的辛勞說話，為自己與家庭建立起最理性的尊嚴堤防。
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