「薑茶」溫經驅寒、助血液循環…68歲陳美鳳凍齡也靠它!中醫師揭生薑功效好處:這類人慎用

「薑茶」溫經驅寒、助血液循環…68歲陳美鳳凍齡也靠它!中醫師揭生薑功效好處:這類人慎用

入秋後氣溫漸降,天冷正適合飲用薑茶驅寒!中醫認為「生薑」能驅身體寒氣,促進末梢血液循環,提升新陳代謝,就連68歲女星陳美鳳,也透露自己的不老祕訣就是每天晨起先喝一杯溫水和薑茶,有時也會在湯品中加入薑片。

不過中醫師提醒,對於手脚容易冰冷、經期時疼痛加劇的女性,適量飲用薑茶會帶來顯著的效果。但屬於燥熱體質或患有慢性骨盆腔炎、感染症狀的女性來說,飲用薑茶恐無法緩解,甚至可能加劇相關症狀

 

食材中常見的生薑,有個別名叫「還魂草」,其實它也是一種中藥材。在中醫理論,生薑性味辛溫,歸脾、肺、胃經,有助於腸胃道的功能,可驅身體寒氣,促進末梢血液循環,提升新陳代謝。

 

大林慈濟醫院中醫部醫師郭怡婷指出,根據中醫理論,生薑可溫散胃寒、溫中止嘔的功用,對於一些有腸胃不適或吃到寒涼食物感到不舒服的人來說,食用薑可以改善相關症狀。

 

如果是寒性體質的病人,可以在食材裡面稍微加一些生薑當配料做保養,改善腸胃道的症狀。但如果長久腹瀉腸胃道有胃潰瘍的症狀,那就不能空腹飲用,如飲用薑的飲品,可能會造成辛辣刺激。

 

郭怡婷醫師建議寒性體質的人一天喝薑2至3次即可。(圖/大林慈濟醫院提供)

 

郭怡婷說,生薑的功用可發散風寒,因此中醫常用在風寒感冒時,服用生薑來改善其風寒,但如果進入到咳嗽或有黃痰、黃鼻涕時就不適用。另外,生薑亦可治療寒性的咳嗽,像有些人會咳痰,咳出的是清清水水的痰液,還沒有很黏稠的狀態時,就可以使用生薑來改善這種久咳寒咳得症狀。

 

此外,生薑還被認為具有溫經驅寒的作用,因此對於寒性月經疼痛的女性來說,飲用薑茶可以緩解經痛。薑茶能夠温暖子宮,促進血液循環,從而緩解疼痛。尤其是那些手脚容易冰冷、經期時疼痛加劇的女性,適量飲用薑茶會帶來顯著的效果。

 

值得注意的是,每個人的體質不同,因此薑對每個人的效果也有所不同。對於屬於燥熱體質或患有慢性骨盆腔炎、感染症狀的女性來說,飲用薑茶可能並不會帶來緩解,甚至可能加劇相關症狀,如口乾舌燥、喉嚨痛等。

 

此外,對於氣虛或陰虛體質的人,建議這些人在考慮長期飲用薑茶前應諮詢中醫師的建議,以避免在不適合狀況下飲用。對於平常飲食上,如果煮一些較寒性的蔬菜湯,可以加一些薑絲來平衡其寒性。

 

 

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郭怡婷建議,寒性體質的人在冬季快到來時,可考慮煮薑湯或黑糖薑茶來保養身體。然而,不需要每天喝薑茶,而是視個人體質調整飲用頻率。寒性體質的人一天喝2至3次即可。

 

總而言之,薑茶在某些情況下確實對人體有益,尤其是對於寒性月經疼痛的女性來說,它可以提供緩解。然而,由於個人體質的差異,在使用前最好諮詢專業意見,以確定是否適合飲用薑茶,以及適量飲用。

 

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