48歲曾雅蘭「自律神經失調」收掉2副業,侯昌明體貼太座「過少奶奶生活OK」…醫教10招回歸良好日常

48歲曾雅蘭「自律神經失調」收掉2副業,侯昌明體貼太座「過少奶奶生活OK」…醫教10招回歸良好日常

藝人侯昌明與妻子曾雅蘭育有1子1女,兩個孩子將陸續出國留學,預估4年大學就要花掉夫妻倆3000萬元,讓侯昌明感嘆:「真的要再努力賺錢。」不過,曾雅蘭因自律神經失調導致健康頻出狀況,先後停調電商服飾、生技產品副業。而侯昌明則透露,現階段讓太太健康是他的首要目標,「讓她完全過那種少奶奶的生活,我都OK。」

 

曾雅蘭日前開直播表示,考慮許久才決定要收掉經營4年的生技電商,對她來說是個沉重的決定,但是她為籌思新產品長期失眠,加上自律神經失調,過度壓力就會讓她失控,「以前會很難過,會覺得為什麼是我?為什麼找不到藥?我現在有一點小恐慌,會珍惜時間」,期望接下能先把身體調養好。

 

侯昌明過去曾是演藝圈有名的鐵公雞,不但對工作同仁鮮少請客,連老婆一年買一個包包都會被他唸,原因就在於他31歲因信任朋友當保人,被騙走千萬積蓄。

 

之後他努力工作填補財務破洞,還要支付房貸,才逐漸懂資產規劃,長期穩健投資讓他從一毛不拔到入住豪宅,夫妻倆一年還能存下500萬被動收入。侯昌明也說,目前最大開銷就是小孩的學費、生活費,未來不會留遺產給他們,接下來的人生要把錢留給自己花,「對年輕苦過來的自己好一點。」

 

 

狂踩身體「油門」,導致自律神經失調

 

究竟什麼是「自律神經失調」?狀況真有這麼嚴重?台灣整合醫學推廣協會理事長劉士銘醫師指出,自律神經分為交感神經與副交感神經,前者會讓你亢奮,後者則是使你放鬆,而所謂的自律神經失調,就是兩者失去了平衡。

 

目前已知自律神經失調的成因,主要來自外界刺激、生活壓力過大導致,伴隨的病症有頭痛、耳鳴、腸胃不適、便祕、內分泌失調、憂鬱、注意力不集中、記憶力減退等等。劉士銘說,會有這些狀況,都是因為自己讓身體太過度處於戒備、緊張狀態,「就像一台車,油門一直踩,沒有休息。」

 

由於症狀多元,許多罹患自律神經失調的患者一開始都找不到病因,甚至把醫院「當菜市場逛」,頻繁出入在不同科別診間中,卻仍找不出確切病因的狀況。

 

劉士銘分享,曾有一位女性自律神經失調患者,因一開始沒有被正確判定,看了很多不同科別,各科醫師開出的藥合計高達42顆!也有很多醫師只開安眠藥,造成病患明顯副作用,像是口乾舌燥、便祕等。

 

其實若透過整合醫學,可由自律神經檢測(HRV)判斷、治療,隨後進行壓力賀爾蒙檢測,即能有效判斷是否罹患自律神經失調。尤其自律神經失調若未即時正確診治,久了恐併發焦慮、恐慌、憂鬱、躁鬱、失眠症等精神病症,也可能出現腸躁症、內分泌、免疫系統等疾病。

 

自律神經如何調控?

 

劉士銘說,會罹患自律神經失調,總歸是持續性壓力所致,病患應找到減壓的方法,才能遠離自律性神經失調,回歸日常。他建議,患者可在生活上進行幾個改變來調控:

 

1.不熬夜

2.調整工作方式

3.從事有氧運動

4.培養戶外休閒活動

5.腹式呼吸

6.冥想,專注一個意念幫助睡眠

7.保持正向思考

8.控制情緒,凡事不要完美80%就好

9.多吃Omega-3等食物進行食療,如魚類、核桃、奇亞籽和亞麻仁、菜籽油等。

10.芳療

 

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