如此駭人消息，讓人思考究竟該怎麼預防，才能降低中高齡跌倒所致的生命風險？
跌倒後別只擦藥就好！還要做這些事對症下藥
據專業醫師指出，建議如果真的不慎跌倒，要到老年科或高齡醫學科做跌倒評估，看是否有其他生理問題。
若是衰弱問題，需進行肌力訓練、營養補充。
若是環境問題，像是廚房浴室太過濕滑，就須針對相關防滑措施進行補強。
也可能有藥物問題，導致頭暈嗜睡，增加了跌倒風險。
醫師提醒，老人跌倒，未必是單一原因，所以跌到後的就醫，在於釐清跌到的根本原因，進而能避免往後再次發生跌倒，減少了致命風險。若懷疑是藥物使用所致，呼籲家屬將藥品帶來給醫師評估，並描述長輩用藥生活的身體狀況，對症下藥。
用兩支竹杖抗衰老！94歲阿公從此脫離輪椅
而預防跌倒最根本方法，是提高自己的肌力。
推廣熟齡運動的「不倒翁學校」創辦人郭健中說，岳父94歲時在公園打太極拳不慎跌倒，家人基於保護心態，讓岳父乘坐輪椅，但這一坐下去，竟然不到半年就不會走路了！
後來，開始帶著岳父復健、運動，再藉由健走杖鼓勵他自主練習，短短2個月，老人家就可以站起來！
「為了抗衰老，大家什麼都願意嘗試，像是食療、手術，只希望留住青春和健康。」郭健中笑說，現在就有一帖簡單好用的回春良藥－用健走杖或竹杖來運動。
他也鼓勵年過50後，可以花點時間探尋人生下半場覺得重要、能持續做的事，並且培養長期的運動習慣，千萬別覺得「年紀到了就是這樣」。
唯有好好運動，才能避免萬難、防跌倒，也能健康度過老後人生，創造幸福的熟齡記憶。
