終活,是為生命最後章節做適切安排!思考人生意義,完成未竟夢想,建立更深厚的家人和朋友關係

終活,是為生命最後章節做適切安排!思考人生意義,完成未竟夢想,建立更深厚的家人和朋友關係

終活,指的是人們在生命的最後階段,積極思考和計劃如何度過剩餘的時間,並且為自己和家人做好準備。終活的核心理念是以自己的意願和價值觀為中心,為生命最後的章節做出適切的安排。

 

許多人誤以為終活關注的是一堆死亡前的實務安排,例如處理遺囑或葬禮等事項,但其實終活更關注個人的心靈需求和情感層面。

 

終活鼓勵人們思考人生的意義,完成未竟的夢想,建立更深厚的家人和朋友關係,並為離世做好心理和情感上的準備。不論你現在處於生命的哪個階段,都應該思考並做好這方面的準備。

 

如果將人生視為一段旅程,終活的目的就是讓人們能以更有意義的方式走完這段人生旅程,並給留下的人帶來和平和安慰。

 

終活提醒我們,生命的價值在於我們對自己和他人的關懷,以及我們在有限時間內做出的積極貢獻。這種實踐不僅能讓人更滿足和幸福,也對身心健康產生積極影響。

 

因此,終活不應被視為令人沮喪的話題,而應被看作是提醒我們珍惜生命、追求個人滿足和幸福的機會。

 

終活並不受年齡限制,任何年齡的人都可以開始進行終活。許多人會在人生轉折點開始終活,例如達到退休年齡、孩子獨立或結婚等時刻。

 

心理專家建議最好在身體健康、頭腦清晰的時候逐步進行終活準備工作,儘早完成所有安排。

 

儘管有些人可能認為終活是一件悲傷的事情,但實際上許多已經進行過終活的人都表示,在整理過往人生的過程中,逐漸減少了對死亡的不安感,有效緩解了與死亡相關的焦慮。

 

因此,終活不僅有助於個人心理健康,也能減輕家人的負擔和照顧,讓自己和家人可以更從容地面對生命的終點。

 

引領自主和積極生活的身心靈運動,旨在幫助你活在當下,擁抱更有意義、更自由、更輕鬆的真實生活。透過書中內容,你將獲得心理和實務上的支持與指導,讓你在面對人生無常時能夠保持平靜和勇敢。這不僅是告別,更是關於創造豐盛人生的指南。現在就開始展開終活的旅程。

 

 

自己的人生結局應該由自己去精心編寫,這是一種自主,也是一種責任!

 

點我加入幸福熟齡FB粉專,健康快樂每一天

 

(本文摘自《好好走向終點線:人生最重要的10個終活練習》 ,時報出版, 鍾灼輝著)