2026年06月23日
郭美懿整理
台大名醫吳明賢OHCA送醫！傳清晨突不適…為何心肌梗塞總在天亮前發作？3大警訊、自救一次看
台大醫學院院長、知名腸胃科醫師吳明賢23日驚傳OHCA（到院前心肺功能停止）緊急送醫，引發醫界高度關注。台大醫院證實，吳明賢原先於北醫接受治療，後續已轉回台大醫院，目前仍在院內接受積極治療。不過院方表示，因涉及病人隱私，無法進一步說明病況細節。
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2026年06月23日
蔡正亮營養師
夾自助餐要避開！花干噴汁7成是油、4塊油豆腐比排骨肥…6大NG豆製品：越香越Q越不單純
編按：你以為只要是豆製品，都是減肥養生的「優等生」？其實它們也有不同人設。有些明明出身黃豆世家，卻在加工路上越走越歪；還有些名字聽起來很健康，實際上卻是吸油能力一流的狠角色。 很多人逛自助餐時，看到豆製品就放心狂夾，心想「這總比排骨、炸雞腿健康吧？」但殘酷的真相是，有些你以為清淡的豆便當菜，它體內藏的冤枉油，可能比隔壁那塊大排骨還要驚人。光看外表，你根本分不出來。 這次營養師直接揪出6種豆製品地雷。不論是自助餐、滷味攤，還是家裡餐桌上常見的那些，一起來看看你天天吃進肚子裡的菜，誰才是披著健康外衣的油脂高手？看完這篇，下次做選擇時，你的身體會謝謝你。
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2026年06月22日
張家銘 醫師
她委屈「一根菸都沒抽過」竟得肺癌！醫揭20年前1習慣成隱形殺手：癌症不是突然來，5件事提早做
編按：衛福部今天（22日）公布2025年國人十大死因統計，前五名分別為：癌症（惡性腫瘤）、心臟疾病、肺炎、腦血管疾病和糖尿病。其中，癌症已連續44年高居國人死因首位，而肺癌已連續22年位居癌症死因之首。 本書作者「基因醫師」張家銘長期深耕精準醫療，他指出，癌症不是突然發生，它是體內環境「長期失衡」的結果。文中解析為何不抽菸也會得肺癌？肺癌風險的主要來源，並整理降低罹患肺癌風險的5大關鍵做法。
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2026年06月22日
數位內容部整理
十大死因「癌症」霸榜44年！每4人就1位癌逝…腎病死亡率＆人數雙逆勢上升，成國人健康警訊
隨著後疫情時代生活逐漸回歸常軌，衛生福利部22日公布114年國人死因統計結果。數據顯示，國人死亡人數、死亡率及標準化死亡率均已連續3年下降，反映台灣自111年COVID-19疫情高峰後，整體健康狀況持續改善。 然而，在人口高齡化加速的背景下，癌症、心血管疾病及肺炎等慢性疾病依舊是威脅國人健康的主要因素，其中腎臟疾病死亡率逆勢攀升，更成為熟齡族群不可忽視的新警訊。 此外，「蓄意自我傷害」連2年入榜，但較上一年度減少111人，居國人主要死因之第10位。值得注意的是，男性輕生死亡人數高於女性，居男性死因第10位，但仍以65歲以上族群自殺死亡人數1,103人（占27.9%）最高。
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2026年06月22日
郭美懿整理
別讓超加工食品吃掉健康！20、30歲就罹大腸癌，驚揭「空熱量」傷心腸、害肥胖，還可能失智
過去被視為中高齡疾病的大腸直腸癌，近年有明顯年輕化趨勢，有些患者不到40歲、甚至20多歲就確診。醫師指出，除了家族病史外，飲食習慣改變恐怕是年輕型大腸直腸癌增加的重要原因之一。研究顯示，超加工食品攝取過多，除了增加肥胖、代謝、心血管疾病風險，也可能影響腸道菌叢平衡，進而提高罹癌機率，甚至導致失智症。
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2026年06月22日
吳挺絹律師/理財規劃顧問（AFP）
防前夫拿走5.5億！黛妃34歲立遺囑，信託兒子30歲才能動，普通人也能學：生前免管理費，身後才啟動
你以為遺產規劃只是「把錢留給孩子」？其實真正的傳承，是在你不在場時，仍然替孩子守住人生的方向。 你還記得黛安娜王妃嗎？她不只是王妃，更是「人民的公主」。但你可能不知道：1997年，她在年僅38歲時，在巴黎遭遇車禍驟逝。當時兩個孩子威廉15歲、哈利12歲，他們正面臨人生最大的崩塌。 一個母親最深遠的愛，不只是留下財產，而是確保這份財產，能在對的時間，以對的方式，成為孩子一生的祝福。
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2026年06月18日
吳佳駿、邱家潔、劉詠廷
董事長揮完一桿就倒下、40歲爸爸手術前猝逝...急診醫看盡生死：人生最殘酷不是死亡，而是「來不及交代」
編按：本文作者吳佳駿（小吳醫師）身為急診醫師，長年站在生死第一線，看過太多家庭在意外發生後瞬間崩解，原因是「從來沒有準備」，保險放在哪裡沒人知道、重大醫療決定沒談過、重要關係沒有說清楚，甚至連一句想說的話，都來不及留下。 本文來自急診室醫生的深刻體認，從急診室的真實案例，讓你掌握生死之交的關鍵重點，傳承不只是金錢，更不是等賺夠、退休再說，而是把混亂變成有序的愛。
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2026年06月18日
照護線上
端午返鄉一看嚇到：爸媽變矮又駝背？醫揭骨鬆警訊，打噴嚏、彎腰恐骨折…3招檢測「駝、矮、痛」
端午節習俗掛艾草、飲雄黃以驅除「五毒」，祈求家人平安。很多子女趁端午返鄉，卻發現爸媽似乎「縮水」了？甚至走路開始駝背。這不是自然的「老態」，而是脊椎已發生壓迫的求救訊號。 童綜合醫院骨質疏鬆照護中心梁哲翰主任提醒，返鄉探親更需提防威脅長輩健康的「隱形沉默殺手」──骨質疏鬆症。一旦發生骨折，就像崩塌的骨牌，瞬間失去行動力、擊碎晚年生活的尊嚴。 趁著端午團圓時，除了送禮，更要為父母進行「骨鬆防災」，觀察是否有「駝、矮、痛」三大警訊，為爸媽預約DXA骨密度檢測。如有骨鬆徵兆，可配合調整生活習慣及運動進行健康管理，且目前有多種治療方式可由諮詢醫師專業評估。
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2026年06月18日
郭美懿整理
熬過5年抗癌算畢業？醫曝早期乳癌「長尾復發」數據：癌細胞會休眠，把握這關鍵期阻斷危機
「撐過了辛苦的治療，但回想起面對先生的眼淚，以及那個不敢對爸媽說實話的自己……我真的好害怕，如果有一天復發了該怎麼辦？」 對許多乳癌病友而言，手術成功並不代表真正鬆了一口氣。尤其是占所有乳癌患者7成以上的荷爾蒙陽性乳癌，治療結束後仍可能面臨長期復發風險。 醫師提醒，早期乳癌的治療目標是「治癒」，因此防復發必須及早規劃，尤其術後前3年更是關鍵期，病友應與醫療團隊共同討論完整治療藍圖，積極降低未來復發的可能性。
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2026年06月18日
郭美懿
26歲「照顧離職」存款歸零！她用20年血淚領悟：別輕易把人生押在孝心上，越沒錢越要懂投資
在人口高齡化加速的今天，愈來愈多中壯年族群面臨長照抉擇：究竟該花錢將爸媽交給「外人」照顧或送安養機構？還是乾脆辭掉工作親自照顧？ 比台灣更早進入超高齡社會的日本，多年前便已出現大量「照顧離職」現象。許多人因照顧家人而中斷職涯，不僅失去穩定收入，也影響未來退休保障。46歲的山原美起子，就是其中一個案例。 20年前，她為照顧病重父親辭去工作，原本不多的積蓄很快耗盡，人生一度陷入低谷。歷經多年低薪派遣工作與財務壓力後，她靠著建立儲蓄習慣、自我投資與長期理財，不僅重返正職職場，更逐步累積退休資產。回首這段歷程，她最大的體悟是：「千萬別輕易為了照顧家人而離職。」
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2026年06月18日
鄒季璇整理
日增40人罹乳癌！她拖成「15公分巨瘤」切除全乳…醫嘆早期無徵兆：靠1習慣降41%死亡率
乳癌長年高居台灣女性癌症發生率第一名，根據國民健康署最新統計，平均每天有超過40名女性確診乳癌，且近年更有年輕化的趨勢。臨床醫師指出，乳癌好發於40歲以上或停經後婦女，但只要能落實「定期篩檢、及早發現」，早期乳癌的治癒率與乳房保留機會皆相當高。
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2026年06月18日
照護線上
多發性硬化症專挑20~40歲女性！大腦反覆「電線走火」視力受損…健保新藥力挺短療程免天天挨針
編按：有位女性才三十多歲卻開始出現手腳無力、容易復發的不適，連工作都受到影響。後來才知道，原來是罹患了「多發性硬化症」──一種免疫系統會「自己打自己」的疾病。 林口長庚紀念醫院神經內科教授級主治醫師羅榮昇醫師說，這種病最讓人困擾的，不是一下子很嚴重，而是會反覆發作。今天看起來好像沒事，過一陣子又復發，一次一次累積，慢慢傷到神經，最後可能留下視力變差、走路不穩，甚至影響生活自理的後遺症。 幸好只要及早發現、好好控制，甚至透過新型免疫重建療法，有機會減少復發，讓生活回到穩定軌道。
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2026年06月18日
郭美懿整理
超過45歲注意！穿錯「4款鞋」恐害骨折臥床…醫曝選鞋6大重點：買補品不如換雙好鞋
據衛生福利部2024年死因統計，45~64歲與65歲以上族群的事故傷害死亡原因，「跌倒」均高居第2位，僅次於交通事故。許多人認為跌倒只是小意外，但對熟齡者來說，一次跌倒就可能成為人生傾倒的轉折點。 胸腔暨重症專科醫師黃軒近日在臉書發文提醒，上了年紀後跌倒不只是造成擦傷或瘀青，更可能導致骨折、失能，甚至提高死亡風險。而看似不起眼的鞋子，往往就是跌倒風險的重要關鍵。
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2026年06月17日
郭美懿整理
不是韓劇才出現！「急性血癌」最快2週奪命…台大權威醫揭5大警訊：疲倦、痠痛別當小毛病
提到白血病，許多人總覺得那是韓劇才會出現的劇情。但事實上，急性骨髓性白血病（AML）是臺灣成人最常見的血癌，其病程進展極快，一旦延誤診斷與治療，可能短短數週內便奪走生命。 由慈月基金會創辦人林保雍創建、主播陳雅琳主持的公益健康節目《百大醫言堂》，這次特別邀請到臺大醫院血液腫瘤科權威醫師侯信安，來跟我們解開白血病的奪命密碼，究竟這是一個多麼凶險的疾病？身體會發出什麼樣的求救警訊？
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2026年06月17日
巫奉約
失智媽把遙控器放冰箱、水杯放鞋櫃？別急著碎碎唸：讓她做點家務，比糾正更有效
編按：許多照顧者出於孝順，總想幫失智家人斷捨離、重新佈置房間。卻沒發現，對認知功能受損的失智症患者來說，任何頻繁變動的環境，都像一場可怕的「認知風暴」，更是長輩莫名焦慮、躁動的罪魁禍首。 其實，想讓失智家人安穩下來，祕訣不是花大錢改造，而是掌握居家空間的「防呆導航」。從一個顛覆常理的佈置原則，到看護也能輕鬆操作的「趣味分類遊戲」，只要用對方法、轉移注意，重點在於參與、而非完美，竟有機會重新喚醒長輩大腦已沉睡的功能！
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2026年06月16日
郭美懿
吃肉粽竟痛到送急診！45歲女天天吃粽引發急性膽管炎，醫示警4症狀：嚴重恐敗血性休克
端午節將至，不少人應景大啖肉粽，但吃太多恐引發健康危機！台北一名45歲女性因有膽結石病史，卻連日將肉粽當主食，結果因高油脂刺激膽囊收縮，導致結石掉入膽管，引發急性膽囊炎併發膽管炎，經緊急引流、取石及切除膽囊手術後，才成功脫離致命感染危機。醫師提醒，攝取高油脂食物後，若出現劇烈腹痛、發燒、黃疸及尿液變色等症狀，一定要儘速就醫，以免進一步發展成敗血性休克。
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2026年06月15日
數位內容部整理
氣喘＝高山禁區？他曾爬樓梯就喘「被疾病囚禁」，靠1治療翻轉人生！成功攻頂8800米珠峰大本營
氣喘發作讓人連爬樓梯都喘不過氣，難道注定與高山美景無緣？台中一名嚴重型氣喘患者林先生，過去出門必帶急救噴劑，連遠門都不敢出。直到接受「生物製劑」治療穩定病情，並在醫師專業評估與教戰下，成功挑戰嚴寒哈爾濱，更一舉登上西藏珠峰大本營！醫師強調，氣喘並非高山禁區，只要控穩疾病、備妥3關鍵，病友也能安全擁抱世界。
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2026年06月15日
蔡正亮營養師
週五買貝果、週日全發霉！梅雨、夏季麵包易壞，密封也沒用？切掉能吃嗎？營養師教3招多放幾週
梅雨季過後緊接著酷暑，這段又濕又悶的季節，最讓人頭痛的，就是吐司發霉。很多人都有這種經驗：昨天才買吐司，隔天早上就看到綠點，整袋丟掉又覺得好浪費。甚至有網友分享，週五在好市多買的貝果，到了週日早上竟然整袋發霉。 為什麼麵包這麼容易壞？蔡正亮營養師指出，麵包含水量高，加上糖與油脂，正好是黴菌最喜歡的環境。只要溫度與濕度一到，發霉速度就會大幅加快。 因此，想讓吐司、貝果等麵包類多放幾天、不輕易發霉，關鍵其實只有三個：溫度、濕度與保存方法。
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2026年06月15日
曾鼎傑
長輩失智了，「搶著做」反而是害他？長照洗腎母6年領悟：成熟的照顧是在「協助與放手」間拿捏分寸
這幾年陪伴母親洗腎，也面對她失智後生活上的變化，我慢慢體會到一件事：照顧失智家人最難的，不只是長輩忘記了什麼，而是家人常常不知道，自己到底該幫到什麼程度。 看見母親動作變慢，我會忍不住想替她做；看見她重複問問題，我會急著想糾正；看見她弄錯東西，我也會下意識想趕快接手。這些反應都出於愛，也出於擔心。可是後來我才明白，當我們把所有事情都替她做好，長輩反而可能更快失去原本還保有的生活能力。 失智症確實會逐漸影響記憶、判斷與生活功能，但這不代表長輩每天只能被動接受照顧。真正好的照顧，有時候不是做得更多，而是在安全範圍內，讓長輩還有機會自己做一點。 這就是我這幾年在照顧現場慢慢學會的事：失智照顧需要的不只是照顧，還需要「復能」與「賦能」。
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2026年06月15日
上月正博 醫師
60後「腎功能」僅20歲一半！權威醫「腎臟復健法」修復機能：減鹽控糖＋健走遠離洗腎：免走萬步
編按：本書作者上月正博是日本腎臟復健權威，長年投入腎臟病與復健醫學研究。他從多年研究與臨床經驗發現，適度且正確的運動，有助於維持循環、改善代謝、延緩腎功能惡化。 他所推動的「腎臟復健法」，強調從日常生活著手，透過健走運動結合減鹽、控糖的飲食調整，逐步減輕腎臟負擔。 在他的觀點中，慢性腎臟病不必然是持續惡化的單一路徑，而是可以透過生活型態的調整，穩定病程，甚至迎來轉機。
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2026年06月12日
照護線上
心血管手術後要躺著靜養？醫：不動才是最大危險！低鹽飲食＋規律運動，一天5分鐘「活動都比不動好」
做完心血管手術，回到家才是考驗的開始。面對空蕩蕩的餐桌和好久沒活動的身體，你是不是也滿腦子疑問：「吃這個傷口會好嗎？」、「動一下心臟會不會受不了？」、「什麼時候能開始運動？」、「該做多少運動？」、「有什麼禁忌？」 其實，術後的飲食和運動不只是法條般的醫囑，更是決定你能不能早點恢復元氣的關鍵。林口長庚醫院心臟血管外科主任陳紹緯教授解答：從剛開完刀的黃金恢復期，到未來的長期保養，怎麼吃最安心、怎麼動最安全，陪你一步步找回有力的健康生活！
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2026年06月12日
數位內容部整理
45歲竹科男排便出血、異物感竟是第3級痔瘡！醫圖解「哪種情況要手術」：5件事沒做到，一樣會復發
排便出血、肛門疼痛別以為只是便秘！新竹一名45歲男子長期排便後疼痛、出血，卻未就醫，直到症狀加劇，出現持續異物感、大量出血、頭暈及臉色蒼白，檢查後確診為第3級痔瘡。醫師指出，痔瘡與久坐、便秘、腹瀉、排便過度用力、膳食纖維不足及壓力等因素有關。第3級痔瘡會在排便時脫出肛門外，需以手推回，若持續惡化，恐反覆出血、疼痛及腫脹，嚴重影響生活品質。
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2026年06月12日
劉博仁／台灣基因營養功能醫學會理事長
常覺得腦袋卡卡、記憶變差，以為是老化或失智前兆？醫師揭真相：腸道發炎才是腦霧關鍵
為什麼你總是覺得「腦霧」？腸道發炎如何透過「腸腦軸」影響你的專注力？在診間，我常遇到疲憊的患者對我說：「劉院長，我最近總覺得腦袋卡卡的，明明沒熬夜，但工作不到半小時就神遊，記憶力像漏水的沙漏，我是不是提早失智了？」 這並不是失智，而是現代人最普遍的亞健康警訊——「腦霧」（Brain Fog）。 作為一名臨床醫師，我必須告訴大家：大腦的問題，往往根源不在腦袋，而是在你的腸道。
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2026年06月11日
藍淑貞
61歲靠3習慣逆轉糖尿病！半年瘦18公斤、少吃4種藥…拆解532餐盤吃法、10優質澱粉穩血糖
在醫療記錄裡，數字往往冷冰冰，但對病人而言，卻是人生的分水嶺。61歲的黃步雷大哥，114年7月3日他第一次走進診所時，檢驗數據令人震驚：體重109.4 公斤、體脂率42%、空腹血糖242mg/dL、糖化血色素9.6%。 這些數字不只是檢驗報告，而是十多年壓在身上的疲憊與恐懼、走路容易喘，身體越來越沉重，以及夜裡對未來的恐懼。 他心裡常想：「如果再這樣下去，我的身體還能撐多久？」減重與控醣，從來不是一句「少吃多動」就能做到的事，而是一場與自己搏鬥的戰役。
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2026年06月10日
撰文．鐘玉霞 攝影．唐紹航
運動即良藥！不只降血壓、糖尿病還延緩失智…骨科名醫激推三鐵訓練：跑步日曬比吃保健食品更實在
下班後，當多數人在滑手機放空時，有人選擇投入三鐵運動、主動擁抱適度的痛苦。這些愛運動的人相信，在肉體極限通過挑戰、用汗水升級人生後，現實生活遇到的困境，也都將只是微不足道的雜音！
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2026年06月10日
巫奉約
失智媽喊「我要回家！」她沒反駁，只說一句「先收行李」：跑一跑、動一動，媽就安心了
編按：「我想回家！」當失智長輩突然時空錯亂，這句話就像一個無解的魔咒。明明人就在家裡，卻堅持要離開；你忍不住急著解釋：「媽，這裡就是你住了二十年的家啊！」 但多數時候，換來的不是理解，而是更大的情緒風暴——躁動、哭鬧，甚至動手摔東西。 很多照顧者都卡在這裡，越想講道理，關係反而越失控。 其實，面對失智症的行為與心理症狀（BPSD），硬碰硬從來不是答案。問題從來不在於「說不說得清楚」，而在於對方是否感到安心。 在多年的實務現場中，全齡樂遊健康促進發展協會理事長巫奉約，首度將一套照護者口耳相傳的陪伴方法整理成文，命名為「安心三環法」。這套心法不跟長輩對立，而是順著他的邏輯，不著痕跡地將「我想回家」的焦慮，巧妙切換成「出門運動」的開心。 如果你也曾被這句話逼到無力，接下來的做法，會讓你少走很多冤枉路。
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2026年06月10日
數位內容部整理
抗癌免住院！衛福部推「在家化療」全癌適用，下半年上路…防癌險能賠？先看保單有無「這2字」
隨著醫療科技快速進步，許多過去必須住院完成的治療，逐漸轉向門診甚至居家進行。繼在宅急症照護、門診靜脈抗生素治療後，衛生福利部下一步將推動「在家化療」新模式，預計於今年下半年上路，未來癌症患者在完成首次化療、並經醫師評估適合後，可望在家接受後續療程，不必頻繁往返醫院。 不過，未來「在家化療」仍將面臨保險理賠問題，衛福部長石崇良表示，目前部分商業醫療保險規定必須住院才能申請理賠，可能影響民眾接受居家治療的意願。衛福部正與金管會及保險業者協商，希望調整給付規定，讓保險制度跟上醫療趨勢。
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2026年06月10日
馬揚異
26歲罹罕病臥床失能「連呼吸都嗆到」…簽署≠放棄！預立醫療決定讓她實踐生命意志、尊嚴善終
(今周刊1538) 30週年更好的台灣：健康生命Ｘ尊嚴自主 隨著台灣人口平均壽命延長，不只追求活得健康，更要活得有尊嚴。從推動減香、提升預立醫療可近性，到開啟安樂死法制化討論，讓每個人都能自主選擇，並且擁有高品質的生命旅程。 (倡議2) 全亞洲最先進的《病主法》保障民眾病末尊嚴，但上路七年AD簽署率卻不到一％。 唯有開放醫院外機構進行諮商、擴大補助範圍，才能有效幫民眾開啟善終對話。
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2026年06月10日
癌症希望基金會／沈延盛
胃癌一定要全切？「圍手術期治療」顛覆先開刀觀念：縮小腫瘤再開刀，存活率與保胃機會雙升
胃癌位居臺灣十大癌症死因第八位，因早期症狀不明顯，多數病人確診時已屬中晚期，面臨高復發與預後不佳的挑戰。國立成功大學醫學院外科部特聘教授沈延盛指出，國際上胃癌治療已進入圍手術期治療新紀元，透過術前輔助治療、手術切除、術後輔助治療的「三明治療法」，不僅能將二、三期病人的三年存活率提高約 8% 至 10%，更大幅增加保留胃功能的機會，為病人術後生活品質帶來轉機。
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2026年06月10日
陳燕珩
嗎啡也止不住癌末痛！律師父哀嚎「什麼時候可以讓我死」…台灣爭論安樂死40年仍無解：求善終有何選項
(今周刊1538) 30週年更好的台灣：健康生命Ｘ尊嚴自主 隨著台灣人口平均壽命延長，不只追求活得健康，更要活得有尊嚴。從推動減香、提升預立醫療可近性，到開啟安樂死法制化討論，讓每個人都能自主選擇，並且擁有高品質的生命旅程。 (倡議3) 醫療技術不斷延長生命，卻也可能延續不必要的痛苦，患者有權自主決定生命終點。 許多歐美國家已實施安樂死制度，台灣應盡速啟動更理性、開放的討論。
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2026年06月09日
郭美懿
眼鏡度數不夠？68歲阿伯看股票線圖變形、孫子臉蒙灰影…醫示警「黃斑部病變」症狀：悄悄偷走視力
台灣已邁入超高齡社會，過去造成老年失明的主因「白內障」隨著手術成熟，多能透過治療重獲清晰；反倒是「老年性黃斑部病變」因容易被忽略、且可能造成不可逆的損傷，成為導致熟齡族視力障礙的主要因素。 醫師提醒，黃斑部病變初期症狀不明顯，常被誤認為老化或眼鏡度數不合，等到視力明顯惡化時，常已錯失最佳治療時機。尤其若白內障術後視力仍未改善，或出現視力突然下降、影像扭曲等情況，更應提高警覺。
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2026年06月09日
郭美懿整理
傅子純峇里島度假「按摩後出現大片瘀青」！除了發燒、疲倦，「急性血癌」還有什麼症狀？
民視八點檔知名演員傅子純7日因急性血癌驟逝，享年46歲。由於發病前幾乎沒有明顯徵兆，連本人都不知道已罹病，消息傳出震驚各界。與傅子純私交甚篤的女星兵家綺透露，傅子純5月底赴峇里島旅行時，已出現牙痛、食慾不振等狀況，按摩後更出現大片瘀青，遲遲未消退。醫師指出，其實疲倦、發燒、瘀青、骨頭痛、體重驟減都是白血病的症狀，若同時出現多項、且維持兩週以上，一定要盡快就醫。
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2026年06月08日
蔡佳伶整理
46歲傅子純血癌猝逝！生前無徵兆「不知自己生病」…名醫揭4大警訊嘆：是不是太會忍
46歲本土劇一線男星傅子純，昨（6/7）日下午驚傳因急性血癌病逝於淡水馬偕醫院。傅子純以《新兵日記》等熱門八點檔走紅、向來以陽光健康形象示人，病發前毫無徵兆。據悉，傅子純日前甫自印尼峇里島渡假返台，7日卻突發性失去呼吸心跳，送醫搶救仍宣告不治，經紀公司悲痛證實「他連自己生病都不知道」，突如其來的死訊震驚各界。 胸腔科名醫蘇一峰直言，急性血癌病程兇猛，病患極可能因「太會忍耐」而延誤就醫；同為過來人的藝人沈玉琳也曾以自身抗癌血淚史，痛揭最易被忽視的「4大短命警訊」。台大醫學權威更示警，急性骨髓性白血病是一場「與時間賽跑」的致命危機，中壯年族群切勿輕忽身體發出的無聲求救訊號。
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2026年06月08日
久賀谷亮
最強防失智運動！耶魯醫學博士親授「健走處方」：每週3次，一次只要走●分鐘「大腦年輕2歲」
編按：本書作者久賀谷亮畢業於耶魯大學醫學院，擁有日本與美國醫師執照的醫學博士，投入腦科學與臨床研究超過25年。 他指出，決定大腦老化速度的關鍵之一，是被稱為「端粒」的長壽基因。透過適度運動與健康飲食，可以延緩其縮短，而近年在歐美流行的「正念冥想」，更被證實能防止大腦與身體老化。 他提出每天10分鐘的正念呼吸法：坐在椅子上，背部微挺、雙手放鬆放在大腿上，將注意力放在身體與椅子的接觸感，感受身體被地心引力往下拉的感覺，再回到呼吸本身，感受氣息進出與胸腹起伏。 當雜念出現時，不需批判，只要覺察並重新回到呼吸。每天10分鐘長期下去，能消除大腦疲勞、提升專注力、記憶力與緩解壓力。 而在書中，作者以一則虛構故事開場：一名從事老化模擬、藉以銷售抗老產品的軟體開發人員，遇見一位曾在耶魯從事腦神經研究的神祕老人，也逐步揭開「老化」背後的面紗。
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2026年06月05日
數位內容部整理
8週降血壓有感！醫師曝長壽密碼：握力每增1公斤，死亡率降3.2%，每天花11分鐘「效果等於1顆藥」
許多人認為握力只是影響提重物、開瓶蓋的能力，但近年醫學研究發現，握力其實是反映健康狀態的重要指標，甚至被視為高齡者的「生命徵兆」之一。從心血管疾病、失智症到跌倒骨折風險，都與握力強弱息息相關。
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2026年06月05日
郭美懿整理
健檢必看！血小板超標恐引發血栓危機：心梗、腦中風、肺栓塞…血小板有什麼作用？太多太少會怎樣？
許多人健康檢查都有抽血項目，不過除了膽固醇、三酸甘油酯、糖化血色素，你可曾留意「血小板」的數值？血小板主要負責體內的凝血與止血功能，數量太多增加血栓風險，可能導致肢靜脈栓塞、肺栓塞、心肌梗塞及梗塞性腦中風風險提升；數量太少容易出血，導致牙齦出血、反覆瘀青、紫斑症、內臟出血及傷口止血不易等現象，因此不能因為「沒症狀、沒感覺」，就輕忽數字變化。
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2026年06月05日
許書華醫師
50歲還能減肥？她4個月80→67kg、體脂降10％、內臟脂肪砍半！簡單3習慣逆轉中年壓力胖，聚餐吃美食也能瘦
跨越50歲的門檻後，很多人會突然發現，體重機上的數字愈來愈不受控制。過去只要少吃個兩、三餐，稍微跑跑步就能瘦下來，到了這個階段彷彿完全失效。 生活壓力、基礎代謝率下降、關節退化帶來的不適，加上逐漸失控的飲食，讓許多中年族群在減重路上感到深深的無力與挫折。
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2026年06月04日
王瑞瑤
不想哭瞎眼、也不勉強為兩人活！王瑞瑤憶亡夫「保師傅」：車照騎、冒險不停，餘生要任性的活
編按：名廚「保師傅」前年驟逝，王瑞瑤曾高喊來生再續。兩年後的忌日這天，她做了一件近乎任性的事——故意飛到時差很大的美國。 她不再強裝勇敢，也不打算過得更安全。車照騎、世界照走，這一次，她不勉強為兩個人活，只想把餘生，一點一點還給自己。
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2026年06月04日
照護線上
遺傳率高達5成！「多囊腎」不只害洗腎，還引發主動脈剝離……醫曝「喝足這水量」延緩病程
在台灣，每100位洗腎患者中，就有約2至3位是因罹患多囊性腎臟病（Polycystic Kidney Disease，簡稱PKD）所導致。這是一種會讓腎臟兩側長滿水泡的遺傳性疾病，主要由基因突變引起，早期症狀不明顯，因而常被忽略。 多囊腎主要分為自體顯性多囊腎（ADPKD）與自體隱性多囊腎（ARPKD），其中是自體顯性多囊腎（ADPKD) 成人最常見的遺傳性腎病，全球發生率約為千分之一。在西方國家約有10%的透析患者是因多囊腎所致，台灣則約佔2~3%，藝人小鬼黃鴻升就是多囊腎的患者，推測可能因為長期高血壓而導致主動脈剝離而死亡。
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2026年06月04日
基因醫師張家銘
手術化療都做了，為何癌症還復發？小心「身體缺氧、發炎」變癌細胞舒適圈：3關鍵防復發
編按：「為什麼手術、化療都做了，癌症還是會復發？」2026年最新研究揭露了一個令人心痛的真相：腫瘤裡藏著一群極度耐活的「癌症幹細胞」，它們像打不死的小強，躲在慢性發炎、缺氧的體質裡等待反撲。 真正的抗癌終點，不在報告數值轉好的那天，而是要透過好好睡、穩定吃、深呼吸，讓身體徹底成為癌細胞「活不下去」的環境。
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2026年06月03日
蔡佳伶
照顧公公10年，無緣1億遺產…一句「妳是外人」揭現實：隱形勞動不是誰孝順，而是誰留下證據
編按：在長照戰場上，談錢也許傷感情；但如果一開始不把帳算清楚，最後傷的往往是付出最多、留守到最後的那個人。 台灣邁入超高齡社會，許多人總以為只要在長輩病榻前默默付出、凡事盡心，未來家族分產時自然會得到公道。但最殘酷的現實往往是：做最多的人，在法律世界裡若拿不出實質證明，奉獻就可能在分產那一刻被輕輕抹去。 真正能保護你的，從來不是情分，而是制度。與其寄望那句「以後不會虧待你」的空頭承諾，不如現在就用法律替自己留下退路，讓「防小人的證據鏈」替你的辛勞說話，為自己與家庭建立起最理性的尊嚴堤防。
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2026年06月02日
李芷誼整理
防失智不用靠名醫！譚敦慈揭護腦SOP「一碗綠一碗白、一週兩次魚」：跟自己猜拳是高階認知訓練
編按：你以為預防失智是要去上昂貴的大腦開發課、或是吞一堆補品嗎？其實，關鍵就在你每天洗菜、吃堅果，甚至陪長輩玩剪刀石頭布的細節裡。 台灣邁入超高齡社會，「防失智」早就不只是醫學名詞，而是每個家庭最現實的隱形投資。長期推廣健康生活的譚敦慈護理師，這次不講複雜的地中海飲食大道理，而是直接拆解一套從餐桌到客廳的「家庭版防失智SOP」。 她直言：「防失智不是等老了才做，而是每一天的小選擇累積出來的。」從每天吃「一碗綠、一碗白」、一週吃兩次魚，這些看似微小的日常細節，都在默默替全家人存下大腦的本錢。 從今天餐桌上的這一口、客廳裡的這一個動作開始。以下這些務實、簡單、當天就能實踐的防失智策略，全家人一起來「不失智生活」吧！
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2026年06月01日
郭美懿整理
不是中邪！男子半夜突胡言亂語、認不出家人…醫揭「低血糖」警訊：幾分鐘就從失控到昏迷
深夜突然語無倫次、認不出家人，甚至出現躁動或攻擊性行為，許多人第一時間可能聯想到精神疾病，甚至民間俗稱的「中邪」。但醫師提醒，這類看似精神異常的症狀，實際上可能是致命的代謝異常，也就是「神經性低血糖」。
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2026年06月01日
潘懷宗、黃巧妮、中國廣播公司
蓮蓬頭竟是「細菌公寓」？選錯材質風險差一倍！細菌恐直達肺部，這5種人必看：3招清潔自保
編按：洗澡看似最放鬆的日常，但蓮蓬頭噴出的，真的只是水嗎？ 科學研究揭示，蓮蓬頭可能藏著威脅健康的非結核分枝桿菌。這項橫跨全球規模最大的研究指出，蓮蓬頭形成的生物膜中，可能聚集大量與肺部感染相關的細菌，尤其對免疫力較弱者更具風險。 令人驚訝的是，你選的材質竟決定了風險高低！塑膠與金屬，究竟哪一種能讓細菌量減半？如果不換蓮蓬頭，又有哪3招清潔法能有效止損？
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2026年05月31日
郭美懿整理
王月跌倒腦出血「兩度開顱」重生！獨居1舉動救了自己…醫示警：劇烈頭痛、眼皮下垂恐是致命警訊
藝人王月去年11月因在家中跌倒撞擊頭部，導致嚴重蜘蛛網膜下腔出血，一度命危。歷經兩次開顱手術、加護病房搶救及長達半年的復健後，日前首度公開露面，出席舞台劇《半里長城》加演慶功記者會。 當天，王月頭部手術疤痕已被頭髮遮掩，精神狀況看來相當不錯。她一現身便引來全場驚呼與掌聲。然而，回憶起這場驚心動魄的意外，王月一開口便忍不住哽咽，直呼：「能好好站在這裡，真的很幸運。」
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2026年05月29日
折茂 肇 醫師
「吃喜歡的東西」更長壽！91歲名醫告白：這年紀還計較控糖減鹽，勉強自己吃飯太可悲，我就愛吃肉
編按：本書作者折茂肇醫師長年投入老年醫學研究，高齡91歲仍每週工作4天，他融合自身的經驗，提出了「放任式養生法」。他認為，隨著年齡增長，身體多少會生病，為了疾病與身體不便而感到鬱悶是無濟於事的， 若要健康邁向老年，有3個面向格外重要，分別是「與疾病好好相處」、「好好吃飯」以及找到「生活寄託」。
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2026年05月28日
曾鼎傑
輔助宣告＝人生被接管？「馬英九眼眶紅了」…過來人推3層保護網：當長輩脆弱時，為他守住安全與尊嚴
編按：馬英九基金會風暴越演越烈，更牽扯出馬前總統的心智健康、以及馬家人聲請「輔助宣告」等爭議。基金會代理執行長戴遐齡透露，馬英九致電詢問大姐馬以南此事時，馬以南一開始否認，但後來查證確有此事，讓馬英九當場眼眶紅了，心情非常低落。 而馬前總統遭家人聲請「輔助宣告」一事，也在熟齡族群中發酵，許多長輩擔心一旦進入法律程序後，是不是自己就失去決定權？人生從此被接管？ 事實上，「輔助宣告」的本意是在重大決定前，加上一個「陪同確認」的機制。但照顧失智母親多年的曾鼎傑認為，守護失智長輩只靠法律還不夠，他以過來人經驗分享，除了輔助宣告，還應該加入「家庭照顧協議」與「日常照顧策略」，透過3層保護網守住長輩的安全與尊嚴。
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2026年05月28日
郭美懿
養生變地雷？長輩天天吃清淡、狂補水恐踩「低血鈉」陷阱，醫示警：嚴重死亡率達5成
日常生活中，我們常聽到長輩因「鈉離子不穩定」需要住院甚至進加護病房監控，究竟什麼是「鈉離子不穩定」？為何電解質失衡會嚴重到危及生命？ 醫師表示，鈉是人體內重要電解質，可維持人體水分平衡，幫助神經肌肉運作，血鈉過低或過高，都會對身體造成不良影響。尤其年長者更要注意「低血鈉」問題，一旦血鈉過低，會出現食慾不振、嘔吐、腹瀉、肌肉痙攣等症狀，嚴重更可能導致昏迷或是身體麻痺、癲癇、甚至死亡。
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2026年05月28日
NOW健康
夏天吃芒果冰消暑，卻越吃越癢引爆蕁麻疹…中醫曝不只芒果，「這類水果」也是地雷！1時段就寢可改善
夏天是芒果的產季，不少民眾喜歡吃香甜的芒果冰消暑解熱，但是，芒果卻不是人人都適合吃，有些人吃了反而會皮膚過敏，甚至出現蕁麻疹！ 聖元中醫診所院長鄭愛蓮醫師說明，蕁麻疹的症狀因人而異，常見在皮膚表面上，像是蚊子咬過的浮凸感，有些是1片紅疹，通常1到2小時後便會淡化；但慢性蕁麻疹則持續較長時間，且患部是全身都有可能出現。
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2026年05月28日
照護線上
胃口變差、肚子卻越來越大？66歲阿伯以為發胖，竟是骨髓纖維化：免骨髓移植，對症治療3個月明顯改善
編按：69歲的林先生，這陣子肚子越來越大、整天喊累，胃口變得很差。每天都累得提不起勁，結果去台大醫院仔細一查，竟然不是胃的問題，而是脾臟腫大，確診了「骨髓纖維化」。 年過中年，氣色差或者是肚子莫名脹大一圈，大家第一反應通常是「最近腸胃不好」或「中年發胖」。但台大醫院血液腫瘤科的田豐銘醫師提醒，這很可能是體內的骨髓在慢性發炎、罷工，如果一直當成老化去拖延，最後連心臟和肝臟都會被拖垮。 但只要做對一個關鍵決定，短短兩三個月就能讓脾臟消腫到幾乎摸不到……
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