「關於游泳這件事，絕對不是靠著讀一篇游泳的論文而學會的，想理解他的一切，就必須跳進水流中親身體驗。」由長谷川博己飾演的男主角小鳥遊雄司如此說。他身為一名大學哲學系教授，在說這句話的當下，實際上是一個相當怕水的人，連泡澡都是夢魘。
因為，在他心中有揮之不去的陰影，那就是溺水而死的兒子。
講到游泳，他頭頭是道句句人生大道理，但對水卻避之唯恐不及，骨子裡仍活在傷痛的過去。就像很多人白天和別人開心歡樂看似樂觀沒煩惱，直到夜深人靜，獨自與心靈的創傷共處，遲遲未得到醫治。
如同OneRepublic的那首《stop and stare》述說的樣子，「我以為我在動，可是我哪裡都去不了，我已經變成了不該成為的人。」這和許多人在行走人生這趟旅程的心境是一樣的，有些時候充滿力量，也總在某些時候，感到迷惘與絕望，裹足不前。
而或許，當下的小鳥遊是一個偽君子，說一套做一套，活得已經不容易，卻要裝作若無其事的樣子，真夠累人、讓人心疼。但後來慶幸的是，他還是鼓起了勇氣，決定去學游泳，去和心裡的陰影對抗。
即便，過程中他有好幾次決定要放棄，不再反抗，但最後仍再次相信，在烏雲背後總有晴天，危機裡也能看見良機；在看似不起眼的日復一日，會在將來的某一天，突然讓你看到堅持的意義。
「所以，人生的意義到底是什麼？」當小鳥遊雄司在哲學課堂上，被自己學生問得一頭霧水，卻也在經歷時間沉澱、從游泳學會許多事之後，師徒間有了共鳴。
「人生的意義是期待每一天都有新發現，有想守護的人與心中的價值。」當不斷去反思這個問題的時候，心靈的傷痕就開啟了復健之路(復健，拉丁原文habi-litas，意思是擁有)，讓空蕩虛無的心，再次擁有愛的能力，而愛是恆久忍耐，又有恩慈；也期盼在新的每一天，都能發現新的期待與美好，便能與傷痕道別和好。
不管是課堂上的講學，或是親自體驗，很顯然地，他的生活都已離不開游泳，註定要跟過去的陰影來一場大和解。它不僅是小鳥遊雄司的人生縮影，也透過電影劇情發展，帶入了每個人在人生中都會遭遇到的人生課題。
他怕水，如同其他人害怕突破舒適圈，而人生或許總要遇見貴人，才能突破出新格局，就像是小鳥遊遇上他的游泳教練靜香(綾瀨遙飾演)，靜香教練不斷地把一次次逃避的小鳥遊拉回心靈復健的正軌之上，「若把吸氣比喻成借錢，吐氣就是在還錢，然後再借點錢，接著一口氣還清。」這話的意思是，人生中總會遇到波折，突破傷痛需要偌大勇氣，而慢慢總是好詞，這一切都應該慢慢來就很好。
「不用思考如何學會游泳，如何前進，而是自然而然就游了起來，不知不覺就往前了，就跟人生一樣！」不是想著要撫平傷痛，而是自然而然就癒合了，靜香教練用游泳的術語安慰小鳥遊的傷，用生命經驗同理受傷的人，明白勇氣不是無時無刻都有，可以在適當時候擁抱自卑，慢慢學習消化、擁抱不完美的自己，再帶著重獲新生的勇氣，繼續期待每一個新的明天。
人生難過也是過，不如找方法讓自己快樂過，人生無常總是必然，只是會透過不同形式出現，小鳥遊的陰影是水，而其實靜香教練經歷過重大車禍，很怕車水馬龍的街道。
她明白，就算陰影還在，也不能找藉口逃離那些害怕、不安全感，靜香教練還是鼓起勇氣走在大街上，有時只是為了到小鳥遊家，給他打氣鼓勵，讓此刻是縮頭烏龜的他，再次重新面對，也深信小鳥遊最終會戰勝傷痛。
在癒合的過程中，小鳥遊終於慢慢看見，縱使失去了因溺水而死的兒子，也還有許多的愛在人世間，唯有真正去體會過傷痛癒合的感受，才能在幸福來臨時，去發掘，勇敢擁抱。
誠然，小鳥遊覺察，在他甦醒之路的過程中，除了靜香教練的鼓勵，背後也有始終放不下他的單親媽媽戀人奈美惠（阿部純子飾演），以及她的可愛兒子智也。
而在放下過去傷痛後，他也再次有了勇氣，去告白，去擁有新的幸福，去保護他的摯愛，因為小鳥遊不想再失去愛他的，以及他所愛的人。
如同已故球星Kobe Bryant生前在演講中提到的，「當你腿筋斷掉受傷，但家裡失火了，我敢保證你此刻會忘記傷痛，只為拼命守護家人。」
電影《救救旱鴨子》教會了許多人很多事，那就是每個人的人生都是悲喜劇交雜，而一個人如果能從傷痛中復原，所有的原因在於你所愛之人的重要性，大過於你所有的傷痛，當你這麼感覺時，傷痛就不存在了。
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