2021-08-25
白雁時尚氣功 / 白雁老師
睡不好精神差，是體內毒素排不順！白雁教3分鐘通暢氣血循環，腸胃、泌尿系統照顧好
吃不好、睡不好、精神差，甚至感到運氣不順，在中醫看法中，是毒素廢物不能順利排出體外、讓氣不能流通，反之，人體清氣能上升、濁氣能下降，這就叫「升清降濁」，代表身上的氣運行通暢。
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2021-08-12
白雁時尚氣功 / 白雁老師
手臂肉鬆垮、肩頸卻硬梆梆！學白雁這招「推手式」，每天3分鐘化解痠痛、消贅肉
中年人最普遍的問題就是肩頸僵硬，手臂痠痛，嚴重還有肩周炎，一到下午就明顯感覺肩頸痠痛、手臂沉重、精神不濟，原來是這裡堵住了！
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2021-08-05
白雁時尚氣功 / 白雁老師
手腕酸痛、手指麻，長期會變慢性炎症！跟著白雁3分鐘「活腕」，舒緩腫脹疼痛感
手腕痛、手指麻的人越來越多，痠痛藥膏、貼布、止痛劑都出動，卻只能一時舒緩很快又發作，這是因為過度使用手部，重複動作，反覆用力，長期增加手腕的壓力，因此手腕肌腱炎、腱鞘炎，筋膜炎成為最常見的手部傷害。
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2021-06-24
白雁時尚氣功 / 白雁老師
整天在家引發頭痛、失眠，是沒有接地氣！白雁簡單一動作，促進排除濕氣和倦氣
現代人很少接觸大地，長期與大地隔絕，接不了地氣，不僅讓人體質變差，還會容易生病，尤其夏天濕氣重，更常造成腸胃虛弱、過敏等問題。氣學管理專家白雁老師指出，在國外，很流行光腳踩草地、土地或沙灘，釋放體內過多的正電，可改善頭痛、失眠、心血管疾病及免疫系統疾病，就是接地氣的效用。
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2021-06-10
白雁時尚氣功 / 白雁老師
肌肉痠痛、筋很緊很酸，補鈣沒用要補血！白雁：練3分鐘舒筋，還能預防血管堵塞
上了年紀，常常腳抽筋，即使吃鈣片、喝牛奶也沒改善嗎？從中醫來看，人體的筋、肌腱、韌帶跟血管是一脈相連的，當血液循環不良或是血虛，肌肉會痠痛，筋也會有痠、僵直、抽筋等症狀，這些都是缺血表現。
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2021-06-03
白雁時尚氣功 / 白雁老師
新冠病毒最愛攻擊肺！白雁教這招居家養護肺，同步消除肩頸腰痛、胸悶咳嗽
新冠疫情全球大流行，病毒最喜歡攻擊我們的肺，但是有人感染後幾乎沒有症狀，有人症狀輕微，但也有人會併發重症甚至死亡，這取決於個人的免疫力，以及肺功能的強弱。
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2021-05-27
白雁時尚氣功 / 白雁老師
宅在家反而更疲憊、腰痠背痛？白雁：這是欠缺元氣！教一招3分鐘「迅速補精氣神」
全民防疫動起來，保養元氣、提升抵抗力是最實際做法！氣學管理專家白雁老師表示，人體要能正常運作，離不開元氣的支持，尤其進入中年之後，很多人開始覺得身體大不如前，時常感覺疲憊不堪，提不起精神，動不動就腰痠背痛。
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2021-05-20
白雁時尚氣功 / 白雁老師
甩掉夏天黏膩感，一招排濕氣！白雁：起床、飯後30分練都很好，還能解決腸胃不舒服
一到夏天，很多人開始吹冷氣，喝冷飲，吃生菜，從中醫角度來看，這些冷氣和生冷飲食進到我們的身體裡，陰濕過重很容易傷了脾陽，進而產生皮膚油膩、容易疲乏、口苦口臭、腸胃不舒服，大便濕黏或清稀不成型等狀況。
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2021-05-13
白雁時尚氣功 / 白雁老師
疫情爆發，「補元氣」強體質很重要！白雁教3分鐘提升免疫力、「抗病」能力
防疫期間、流感高峰期，或是平時身體虛弱，體力不足，免疫力差的時候，要強化人體的抗病能力，先從脾胃開始調理。氣學管理專家白雁老師指出，氣功慢運動都能有效幫助調和脾胃功能。
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2021-05-07
李易紓
靜脈曲張不只是美觀問題，嚴重恐致命！醫：下肢紅腫熱痛，微創靜脈內雷射一勞永逸
下肢靜脈曲張俗稱浮腳筋，是下肢靜脈逆流及靜脈高血壓的產物，不只是美觀問題，且會影響全身血液循環！輕者腿部腫脹、蜂窩性組織炎、大出血、難癒性潰瘍、及心臟回流缺血胸悶，重者靜脈血栓造成致命肺栓塞。靜脈曲張患者一旦發生下肢紅腫熱痛等症狀，就應迅速到靜脈曲張門診接受詳細下肢靜脈血流檢查及後續治療，其中以微創靜脈內雷射手術治癒率高、併發症風險低。
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