2020-09-18
林靜君談心室
別再逼自己忍受一切！把情緒藏進心底深處其實很傷，該氣就氣做自己，身體才會好
中西醫都證實心理因素能導致身體健康失調，諮商工作經驗也讓我觀察到「長期心情不好，身體不會好。」張小姐容易過敏又濕疹反覆發作搔癢破皮滲水，一年四季長袖長褲衣物遮蔽，盡量避免社交，生活極為困擾。西醫類固醇藥膏、中醫針炙服藥、民間草藥偏方，能試的都試了，就是好好壞壞困擾不斷。
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2020-09-09
李易紓
情緒低潮被壓力綁架，吃睡都崩潰！用這3招找自己，打造快樂生活
42歲李太太是職業婦女，早上工作繁忙，晚上還要面對「豬隊友」挑剔家務，更別說兒女也得煩心，失眠、易怒、焦慮等壓力症狀悄悄上身，快要不能承受……。還好，她求助身心醫學科再轉介臨床 心理師 治療，短短2個月學會「對自己說話」、找到獨處空間，再搭配紓壓兩招，總算找回自己、重拾快樂時光。
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2020-08-31
林靜君談心室
先生退休想創業，太太想過小日子，怎麼辦？夫妻是互相扶持，而不是互相抵消
到了中壯年，事業上遇到大好的機會，要迎接上去嗎？還是安穩地過著小日子？面臨選擇時，內心的聲音化為黑狗與白狗，愈吠愈激烈。「人生只能這樣嗎？」「萬一失敗了，是不會有後路的。」猶豫於該如何做時，兩極的聲音互不相讓。如果是在家庭內，則常由夫妻雙方擔任黑狗與白狗，聲嘶力竭爭著要對方相信自己。
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2020-08-06
林靜君談心室
退休後失去工作上的角色，你也產生焦慮了嗎？3個調整心態的方式，喜迎快樂新生活
有句名言說：「如果你的手裡只有錘子，看什麼都是釘子！」這句話的意思是，如果你只有錘子這一種工具，很容易把每個問題都當成釘子來處理，錘下去就是了。
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2020-08-05
小虎文
50後面對空巢期，其實是幸福的開始！練習捨得、設好界線，就能擁有滿滿幸福感
心理師 周慕姿這幾年與大眾聊的「關係界線」、「情緒勒索」等主題，一時間引起相當大的討論，許多人因此清楚了自己與他人之間是如何彼此相互影響，豁然開朗後，許多長年的糾結也能迎刃而解，50歲後若要享受熟齡人生，也要設立界線，且是設下一條幸福的界線。
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2020-07-29
林靜君談心室
她看似幸福無缺，怎麼還會這麼焦慮？擁有幸福快樂人生，從改變4個日常開始
「別人都說我很幸福什麼都不缺，但是為什麼我還是會常感到焦慮、心慌？我的大伯譏諷說我得了『不知足』的病，真怕被他說中了。」
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2020-07-23
楊淑媚、蔡昆道
中年後憂鬱，情緒低落、失眠？吃飯時攝取4種蔬菜，幫助恢復活力、活得更快樂
憂鬱症患者會有長時間的情緒低落，對日常生活失去興趣，食欲下降或食欲大增，失眠或過度睡眠，全身倦怠，失去活力，無價值感，注意力減退，有自殺意念，甚至企圖自殺。
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2020-07-15
黃柏威
放下「固執」，夫妻才能一起走下去！當另一半向你求救，絕不能馬上回這1句話
講到伴侶間的衝突，《愛的萬物論》(The Theory of Everything）裡的一幕，也是我常講的故事。
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2020-07-15
黃柏威
合適的伴侶，很重要！妻子：結婚56年，他讓我放心做自己，成為我最重要的支柱
回到古老經典裡的字句：「人單獨生活不好，我要為他造一個合適的伴侶來幫助他。」（創世記 2：18）再次細看，你會發現它說的是「單獨生活」不好，而非「單身」不好。這兩者的區分，或許可以幫助我們澄清自己對於親密關係的思考。
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2020-07-15
黃柏威
中年後一個人，哪裡有不好？2部電影教我的事：你不是誰的附屬，是獨立而自主的人
「人單獨生活不好，我要為他造一個合適的伴侶來幫助他。」（創世記 2：18）古老的神話， 似乎深烙在人們心底，成了許多人一生的追求，追求愛、親密關係和一個適合自己的伴侶。
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