2020-09-23
李易紓
膝蓋痛有僵硬感，退化性關節炎找上門！6大族群好發，物理治療師3招紓緩疼痛
隨著年紀漸 增長 ，膝關節偶爾會不給力，出現疼痛或僵硬感，尤其是一早起床最嚴重，起床活動後不舒服感會減少，但是在晚上又會再發作，物理治療師表示，這種症狀多為退化性關節炎。由於膝關節退化是不可逆的，如果不接受治療，症狀只會越來越嚴重，建議在接受治療的同時，也可利用3個動作，來緩和膝蓋痛和減少復發機率。
閱讀更多
2020-09-17
李易紓
40歲後，對抗骨質疏鬆還來得及！醫生說從這3方面下手，輕鬆保骨本
骨質疏鬆，可以說是50歲以上熟齡男女的隱形殺手，尤其女性骨質疏鬆的狀況又更為嚴重；但不少人對骨質疏鬆症的概念，還停留在老化的自然現象，認為不需要積極面對。醫生說，這是個錯誤觀念，骨質疏鬆症其實也是一種慢性病，從年輕時候、或過了40歲都可以從3方面來預防，輕鬆保住骨本。
閱讀更多
2020-09-15
第三人生任我行─施昇輝
應付老後人生，日走萬步就健康？女兒指路：靠重訓刺激破壞再修復，肌力才會夠
一年多前，我為了改善五十肩問題走進健身房進行重量訓練，有幸我的女兒就是我的重訓教練，才有勇氣問些蠢問題，如果換是別的教練，說不定我會為了顧全面子，還不敢問呢！
閱讀更多
2020-09-15
李易紓
關節痛到不行，3條件痛風找上門！把握黃金治療期，生活品質才會好
你是否有過大拇指第一個關節突然痛到不行，而且在大半夜發作呢？這有可能是急性痛風，尤其好發於40歲以上熟齡世代，多是家族遺傳，飲食習慣又偏好海鮮、啤酒，讓痛風找上門。
閱讀更多
2020-09-14
湯川久子
妻子過世後不依賴子女，老先生寫好遺囑獨立生活！4個自立慢慢摸索出「獨老」快樂
根據新聞報導，二○一六年，日本百歲以上的高齡者已經突破六萬五千人。無論政府導入的照顧保險，還是二十四小時到府健康服務的普及等，比起過去，高齡照顧的精準度以及服務都提升許多。聽說近年來，不管是醫生還是護理師，在說服慢性病患者改變生活習慣時，已經不是用「真的嚴重起來會死人」這種說法，而是說「嚴重起來會很痛苦，但不會死」。
閱讀更多
2020-09-01
林芷揚
忘東忘西就是失智症前兆？醫師：老化健忘、阿茲海默症這樣區分
台灣邁入高齡社會，失智症已是不可忽視的問題。根據台灣失智症協會估算，國內目前約有28萬失智症患者。提醒民眾，健忘與失智症的記憶衰退不同，但若懷疑失智可能，應儘早就醫檢查。另外，與壓力相關的憂鬱、焦慮等心理病症都是大腦健康的警訊，未經妥善治療的憂鬱症也是失智症的危險因素之一。
閱讀更多
2020-08-21
崴爺
月收入6位數，同事拎Dior她卻拿著環保袋...中年失業兩樣情：年輕不理財，你不知「未來」哪時候來
「人年紀大時，最大的壓力是沒有得到該有的尊重；但不好意思，在資本主義裡這是很殘酷的現實。大部分的尊重，都來自於你的財富和收入。」
閱讀更多
.jpg_480x360.jpg)
2020-08-19
邱天助
性生活滿意度越高，生活品質越好！5方法增加熟齡婚姻幸福感，讓兩人世界再度鮮活
由於平均壽命的延長，今天的老夫老妻，在中止職業生涯後，還得彼此相處四分之一個世紀，而中世紀時，他們繼續共同生活的時間不超過十五年。如今，大多數老人都知道，他們退休後還有二十到三十年可活。退休只是人生的下午時刻，而非夕陽西下。退休後，夫婦必須面臨一天二十四小時，同在一個屋簷下的兩人世界，這是一個重新界定夫妻關係的時刻。因此，是否仍然希望與同一個人，在退休後的這麼多年裡，過同樣的日子，變成值得思考的問題。
閱讀更多
2020-08-19
邱天助
89歲投履歷，照樣應徵上工作！3大觀念教你活出自己的味道，玩出全新第二人生
我們從一出生就註定開始變老 但變老並不意味著衰敗及陳舊，而是擁有更多變化的嶄新機會和可能。法國心理治療師瑪麗·德埃內澤（Marie de Hennezel）出版《防止身體生鏽，保持內心的熱情》（The Warmth of the Heart Prevents Your Body from Rusting, 2012）一書，裡頭受訪者都是具有熱忱的老年人，好奇、能喜、能驚、會學習、會思考，保有感官能力。她認為就算身體嚴重退化，這一切都還是能夠保存下來。
閱讀更多
2020-08-18
詹鼎正, 李翠卿
年紀 增長 身高縮水，恐是骨質流失嚴重！平時多做3件事保留骨本，做背挺腰直的大人
很多老人家上了年紀以後，身高就會縮水，或是「ㄎㄧㄠ ㄍㄨ」（駝背），有些長輩覺得反正人老了就是這樣，不以為意，就這樣擺著不管。
閱讀更多
28/ 30
第 28頁，共 30頁