2021-09-08
白雁時尚氣功 / 白雁老師
夏秋交替、秋燥發威,這時容易會有皮膚乾、口乾舌燥、鼻子乾、眼睛乾、乾咳、大便乾結等問題。氣學管理專家白雁老師指出,秋燥引起的一系列症狀,其實跟內分泌失調有關。燥邪不僅帶來空氣濕度下降,人體荷爾蒙也會受影響分泌降低,使得人體內在氣血循環出現障礙,像是脾胃失調,肝經瘀堵、代謝失常,進而引發全身性的乾燥症狀。
閱讀更多
2021-09-02
白雁時尚氣功 / 白雁老師
上班一天、久坐一整天,很多人到了下午就開始從屁股痛到腳,代表腰、臀、腿一路缺氧,連帶使坐骨神經痛反覆發作!為什麼會引發神經痛呢?除了神經本身有病變,最主要還是因為神經受壓迫,導致神經缺氧和損傷。例如坐骨神經從下背部的腰椎開始,經過臀部,再順著大腿和小腿後側到腳底,無論哪個部位神經根受到壓迫,都可能產生坐骨神經痛。
閱讀更多
2021-08-25
白雁時尚氣功 / 白雁老師
吃不好、睡不好、精神差,甚至感到運氣不順,在中醫看法中,是毒素廢物不能順利排出體外、讓氣不能流通,反之,人體清氣能上升、濁氣能下降,這就叫「升清降濁」,代表身上的氣運行通暢。
閱讀更多
2021-08-20
陳潔晧
回家面談的當天早上,我感到自己異常平靜。我告訴自己要平靜,無論遭遇到什麼,都不要逃避,也不要打破內心平穩的情緒。
閱讀更多
2021-08-20
萬特特 等
對於女孩子來說,能擁有一張可愛無害的臉蛋,確實是一把天生利器。適當地賣萌,可以搞定很多男孩子難以解決的小麻煩,但是如果不分場合地賣萌,那簡直蠢透了。
閱讀更多
2021-08-19
白雁時尚氣功 / 白雁老師
夏天習慣貪涼吹冷氣、飲食冰冷又少運動的人,身體無形中吸收很多寒濕之氣,引發女人肚涼、宮寒、手腳冷的毛病。中醫說:「痛則不通,通則不痛」,養護氣血、做好氣血疏通,就能有效改善疼痛。
閱讀更多
2021-08-12
白雁時尚氣功 / 白雁老師
中年人最普遍的問題就是肩頸僵硬,手臂痠痛,嚴重還有肩周炎,一到下午就明顯感覺肩頸痠痛、手臂沉重、精神不濟,原來是這裡堵住了!
閱讀更多
2021-08-06
艾莉森・路易斯
我們都知道,生命是由一連串小作為、小選擇與小決定所組成,我將這些元素稱為「微行動」。微行動很重要,因為微行動讓我們向前行,且微行動有加乘效果,如果你採取了一項微行動,例如回電話以協助完成一項專案,表面上看起來雖然似乎微不足道,但隨著時間流轉,一連串有心推動的微行動將會彙整成一個向上的螺旋,讓停滯的事物順利展開。
閱讀更多
2021-08-06
艾莉森・路易斯
我們每個人,都渴望人生過得更有意義,都在追求人生中重要的東西,卻往往陷入日復一日的機械式生活。這也是我親身的經歷,那年我四十一歲,是個職業婦女。既為人母也為人妻,但工作與家務的交互拉扯,總讓我覺得壓力很大。從這一刻到下一刻,從昨天到今天,從今年到明年,人生一眨眼就飛逝過。雖然眼前的一切都很美好,但我想要更多,我不要生活只是早上醒來趕著上班;下班後趕著接孩子、料理家務。我希望我的人生有意義,我想要為家人與世界帶來正面的改變。我知道我想要與眾不同,但我不知道下一步該怎麼走。
閱讀更多
2021-08-06
偉文隨筆
人類在數百萬年前由樹上移到地面,選擇不同的活方式,為了覓食與禦敵求生存,開始了直立行走,空出前肢變成萬能的雙手,雖然是文明進展的關鍵,但是直立之後,腳的膝關節必須承受全身重量,而且兼負轉動、跳躍、跑步及各種動作,受傷的風險比任何關節都大,而且受傷後影響行動的能力,很快會加速身體的衰老及各種器官退化與疾病的產生。
閱讀更多
22/ 30
第 22頁,共 30頁