2020-10-22
洪雪珍
擁千坪土地台北4間房，他卻說要工作到75歲！為何眾人拼命想著不工作，有錢人卻不想退休？
首先我得說，現代人都明白長夀的背後指渉了一個現象：｢活到老，做到老｣。有時跟朋友見面，我都會問他們會工作到幾歲，整理起來大概有3種回答...
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2020-10-22
白雁時尚氣功 / 白雁老師
40後腰痛不斷復發、閃到腰，是背肌無力、脊椎提早老化！白雁教如何擺脫疼痛感
幾乎每個人都有過腰痛經驗，而且腰痛復發比率高達95%，導致腰痛的求診頻率僅次於感冒！不只成年人容易發生腰痛，年輕患者人數也越來越多，特別是體力勞動者、久坐上班族、體重超標的人是高發族群，這些人長期肌肉疲勞，腰背部肌肉較無力，患有肩頸腰腿等風濕骨痛問題也很普遍。
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2020-10-20
張家麒
隔夜菜好毒，這3種食物別再打包！譚敦慈：菜也別放「危險溫度帶」太久、送入冰箱防細菌滋生
藝人黃錦雯（錦雯）媽媽曾因為吃了「隔夜菜」中毒住院，差點引發敗血症！林口長庚醫院臨床毒物科護理師譚敦慈說，只要飯菜量配制的剛好，可以完全避免「剩菜剩飯」問題，倘若外出吃飯，不得已要打包食材，她也提醒有「幾項東西」真的不要再打包了。
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2020-10-19
水湄物語
高薪是用時間和健康換的！她捨130萬年薪、仍提前財務自由：懂3件事讓「錢為你工作」
寫這篇前言的時候，距離我第一本書《30歲前的每一天》的出版已經過去7年了。7年間，我的生命中多了3個可愛的孩子，事業上擁有了3家公司，2018年還成功完成了4億2千萬元的融資目標，彷彿生活已經有了起色。不過，很少有人知道，我在20歲出頭的時候，並沒有看上去的那麼順風順水。
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2020-10-15
白雁時尚氣功 / 白雁
外食久坐族易升糖又代謝不良，每天練一招預防糖尿病上身
三高慢性病不是中老年人的專利，越來越多人40歲以前就罹患糖尿病，特別是在亞洲，糖尿病有明顯年輕化的趨勢，20幾歲的病友也不少見。
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2020-10-08
陳偉
預防慢性病、減少癌症風險，也適合糖尿病患者！多吃5種顏色食物，提高抗病能力
美國癌症協會推薦彩虹飲食法，將蔬果分類成綠、紅、橙黃、紫黑、白5種顏色，他們認為每種顏色都有不同的營養素和對應的保健功效，在預防慢性病、減少腫瘤風險等方面有不錯的效果。而彩虹飲食法同時也非常適合糖尿病患者。
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2020-10-08
周慕姿
難得休假想度假放空，被爸爸責備自私、不孝！討來的愛，讓子女的心和父母越離越遠
悅敏看到剛剛爸爸傳的訊息，嘆了一口氣。今年，悅敏在公司工作十分辛苦，悅敏沒有太多休假，甚至假日也時常加班。在公司的大案子結束之後，主管跟悅敏說：「這陣子真是辛苦妳了！ 妳今年還有十天的特休可以休假，看看要不要找個時間把這個特休用掉。」聽到主管這麼說，悅敏很開心。悅敏一直很想要找個時間出國去玩。因此，悅敏規劃了一下行程，決定要出國玩一週，好好度假放空，犒賞一下自己疲倦的身心。但是，某次悅敏打電話回家給父母的時候，說出了這件事，表達自己正在開心地計畫行程，悅敏的爸爸卻突然不講話。
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2020-10-08
白雁時尚氣功 / 白雁老師
50歲後，三分之一都有乾眼症！白雁教一個動作，眼睛乾澀發癢輕鬆改善
李小姐每天對著電腦工作超過10個小時以上，入秋後，常常覺得眼睛乾、有血絲、有異物感、有分泌物。因為天氣乾燥加上用眼過度，眼睛不舒服的症狀特別明顯。氣學管理專家白雁老師指出，秋燥發威，人體很容易出現津液不足或津液分佈不均勻的現象，會有皮膚乾、口乾舌燥、鼻子乾、眼睛乾、乾咳、大便乾結等問題，這些都是秋燥症的表現。
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2020-09-30
拉斯─約翰．艾格
50後，善用3個習慣建立快樂公式，不經意地讓你每天擁抱好心情
多年來，研究人員一直在分析，怎樣才能使人們更快樂、心情更愉悅。最常見的幾個建議是：我們應該要有充足的睡眠、多運動、多花時間待在戶外、進行冥想、培養人際關係、以及融入自己所處的社會。這本書的主要目的不是教你如何變快樂，也不是教你如何找到人生的意義，而是教你如何與他人更容易達成共識，因而擁有更好的生活品質。這意味著我們需要方法和技巧，來幫助我們實現特定目標。
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2020-09-24
白雁時尚氣功 / 白雁老師
消除腰內肉，跟火雞脖、鴕鳥背說掰掰！白雁教4動作延緩衰老，回復美好身段
女人40歲開始，新陳代謝能力大幅下降，國外研究發現，步入中年的女性新陳代謝速度要比同年齡男性慢20～30%，而且雌激素分泌下降，代謝率降低，腹部更容易累積脂肪。除了胖肚子，還要留意3個部位最容易顯老態，氣學管理專家白雁建議，透過氣功運動提升代謝力，對延緩衰老很有幫助。
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