幸福熟齡 - 從今開始，勾勒美好第二人生

住在北投的林奶奶，原本習慣每天到公園做運動，但入冬以來老是下雨，近日氣溫又驟降，家人擔心她出門危險，也怕疫情又起，要林奶奶在家休息。而疼愛的阿孫上了國中，也不再需要阿嬤接送上學，使得林奶奶變得越來越少出門。最近遠嫁高雄的女兒回娘家探望，想帶林奶奶到陽明山走走，不料才短短2個月，不到70歲的林奶奶已經走不太動，甚至從椅子上起身也變得困難，讓女兒擔心不已：「怎麼2個月不見，老人家就走不動了？」

這是一個出現在小學國文課本，並流傳在整理收納界，大家耳熟能詳的故事……從前有一個人，成天蓬頭垢面，家裡也髒亂不堪，這天，有人送他一朵鮮花，他回家後，想把鮮花擺放好欣賞，卻找不到任何乾淨的容器，於是他動手把家裡的器皿全數清洗乾淨。只是，花插好了，但桌面上全是垃圾，於是他又動手將桌面整理乾淨，等到花瓶放置妥當，他赫然發現家裡除了桌子以外的其他空間，地板、櫃子、床鋪也是凌亂不堪，於是又動手將家裡雜物丟棄，把整個家打掃的一塵不染。環顧四周，他滿意極了，這時，眼角餘光撇見鏡子裡頭的自己，嚇了一大跳，「小花很美，可是我看起來好髒啊！」趕緊梳洗一番，洗了澡、刮了鬍子、又換上新衣，把自己打理的整潔有精神，這才覺得所有的一切都配得上這朵鮮花。這就是「小花效應」。只是因為一朵小花，換來了一個乾淨清爽的家，也換回一個全新的自己。

國健署公布國人最新癌症登記報告，統計民國109年每4分19秒就有1人罹癌，比前一年再快轉1秒；至於10大癌症排行榜部分，「大腸癌」更是連續第15年高居國人十大癌症之首，蟬聯「癌王」寶座。大腸直腸外科醫學會理事長、陽明交大附設醫院院長楊純豪教授表示，疫情爆發3年降低民眾就醫意願，接受檢查的人也大幅降低，如今疫情緩解封，預估2023年大腸直腸癌病患恐海嘯般來襲！他呼籲民眾發現身體異樣就該就醫檢查，若及早發現，前3期治癒率平均能達7成左右。

我可以坦誠的告訴你，股市在1987年10月19日大跳水時，一天下跌508點我也有些動搖。我們在一週之內損失了我們花了一年時間賺進的收益。這種感覺就像是遇到車禍後在醫院醒來，發現自己失去了一條腿。你無法相信自己會遇到這種事。

剛開始投資的人自不待言，已經有投資經驗、但總是賺少賠多甚至賺不到錢的股民，也要停下來回顧個人的投資風格。了解並掌握適合自己的投資步調及應該投入的個股，是轉換成「獲利思維」的第一步。

回想起來，為什麼我剛退休的頭2、3年對於退休準備金會有高度的緊張感，是因為我雖然有理財的習慣，但有4件關鍵的事我從來沒有具體思考過：

為人父母總是惦記著自己的孩子，即使忘記了所有事，也忘不了孩子。日前台中市一名90歲的老先生，深夜徘徊在一所國小校門前，警方主動上前關心詢問，老翁說「孩子念書沒幾歲，這麼晚還沒回去，來接孩子放學」，警方才意識到該名老翁可能已失智，趕緊聯絡上家人發現到，老翁口中就讀小學的兒子早已是個中年男子，將老翁交到兒子手中才放心離開。

約莫一年前，我前夫喬許被人發現身亡。他逝世一週年的日子即將到來，我從朋友和家人身上，感受到眾人對於紀念這一天的壓力。我和兒子花了一整年的時間，試著拼回常態和快樂的碎片，想到要照著月曆上圈起的一個日期，重溫我們的失去，就令人感到痛苦且愚蠢。就像在閃電頻仍的暴風雨中泅泳。當然了，你可能不會被雷劈中並溺斃，但又何必冒這個風險呢？

近年來運動風潮盛行，只是運動項目百百種，什麼樣的運動能增強心肺功能呢？事實上，唯有規律的有氧運動能促進心肺適能， 頻率 要1週3次以上、時間至少30分鐘，藉由此方式慢慢就能提升運動耐受度。

老化是人生必經的過程，隨著年齡增長，各個器官都在衰退中，失智症就是隨著大腦老化而產生的疾病。據世界衛生組織調查，失智症名列全球十大死因第7位，全球有410萬失智者尚未被診斷出來，而隨著高齡化社會到來，2021年台灣失智人口已超過31萬。失智症並非一個人的戰爭，其影響如漣漪擴及家屬、照護者、甚至是整個社會，因此面對失智症，是你我都要修練的一堂課。只是當自己或家人可能失智，又該如何優雅自處與生活？