2023-01-11
郭美懿
媽媽手、閃到腰「大掃除症候群」又來亂？醫師點名4族群當心，「這樣做」避開家務傷害5地雷
除舊佈新迎新春，家家戶戶忙著年度大掃除或準備年貨，不過每年這段期間，也是最易扭傷、閃到腰的時節，往往過度使用肩膀勞動，或是姿勢不正確讓肌肉拉傷，一個不小心就會出現「大掃除症候群」。
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2022-11-29
黃俊隆
跨年夜找不到廁所在牆角尿起來，竟被經過的警察大聲嘲笑！他嘆世界殘忍：祝你們有很多好的時候
二零一三年在美國遊學時，我第一次深刻體驗到語言隔閡、文化差異、大美國主義，乃至所謂的種族歧視。
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2022-11-17
白雁時尚氣功 / 白雁老師
他20歲搬貨跌一跤，50歲竟痛到想退休…「椎間盤突出」復健怎麼動？這招放鬆筋骨、緩解腰背痛
王先生是一家企業老闆，二十幾歲的時候，曾經在搬貨時跌了一跤，後來五十歲就出現椎間盤滑脫，因為腰痛實在太痛苦，一度準備提早退休。幸好他在出現椎間盤滑脫就趕緊保養，現在腰好了，他又生龍活虎地開工廠，事業做得有聲有色。
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2022-10-07
松浦晋也
那天，我打了失智母親一個大巴掌！50歲孝子告白：我的孝順已經到了極限！
編按：台灣即將進入超高齡社會，預估2025年全台長照人口將突破100萬人，許多家屬不堪長期照護壓力而走上絕路，長照悲歌一再上演！屏東一名55歲男子照顧病母長達33年，今年5月母子雙雙確診，男子竟將母親從2樓陽台推下，隨後自己也跟著墜樓。高雄則有66歲女兒與99歲父親同住，因為老父失智後行為脫序，女兒持刀刺死父親後，自己割腕自殺獲救。對許多家屬來說，長期照護如同走在看不見邊際的黑暗中，再有孝心、耐性，也未必能支撐到最後。日本作家松浦晋也是一位與母親同住，過得自由自在、50多歲的單身漢。萬萬沒想到，年輕時精明俐落，盡情享受人生的母親，卻在晚年患上了失智症。從事科學報導多年，凡事講求合理及邏輯，面對行為舉止無法用理性來分析的母親，他開始體會到一個單身男子照顧患病母親的難度有多高。打開家門看見如戰場般的髒亂環境、打開存摺看見不斷減少的餘額……母親似乎變成和從前完全不同的另一個人，像個失控的孩子，永遠在挑戰理智的極限……這讓他彷彿置身於壓力鍋中，擔心隨時都會爆炸。他如實的寫下自己的經歷，讓更多人知道老年照護的現實與糾結，也讓身處相同境遇的讀者更從容的看待漫長的照護生涯，不再是只能對著被照顧的親人說聲：「對不起。」（原文刊載於2019/10/03，更新時間為2022/10/7）
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2022-07-08
陳炯瑜醫師
疫情期間，筋骨容易痠痛、舊傷問題又開始一一浮現！3招擺脫好不了的舊疾，遠離扭到腳、閃到腰
疫情期間，待在沙發上的時間變長、運動的時間變少，開始覺得筋骨容易痠痛、舊傷問題又開始一一浮現，當在家不小心扭到腳、閃到腰，第一時間該如何處置，才能避免演變成舊傷？擁有豐富關節治療經驗的陳炯瑜醫師表示，隨著年齡增長，肌力退化，關節穩定度也跟著變差。對銀髮族來說，看似日常的動作，像是爬樓梯、 彎腰 搬東西或是手往上抬等等，也可能讓關節舊傷復發。
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2022-06-10
HEHO健康網
比吃銀杏更有效？治療師指出：每天做對「這9件事」活化大腦連結，預防失智！
要活就要動，運動與長壽之間存在著正相關。英國研究發現，運動可以保持我們免疫系統的年輕和效率。有規律運動的人，產生免疫性T細胞的胸腺明顯大於無運動的人，甚至有運動的長輩，胸腺能與年輕人相當。
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2022-06-02
白雁時尚氣功 / 白雁老師
光吃水果不吃飯，當心身體越吃越虛！營養失衡恐手腳冰冷、疲倦痠痛，快做這招暖胃祛濕寒
許多女性為了皮膚光滑，排便順利，不只一天到晚五蔬果，甚至過量取代正餐，吃到一臉發青、手腳冰。白雁老師指出，五蔬果本身沒有問題，但仍要看體質來吃，過量的蔬果可能會造成身體陰陽失衡，不但對身體沒有助益，甚至可能落下病根！
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2022-04-13
南亨到
老奶奶撿廢紙維生被毆打，當天便去世了！他嘆：人生反覆無常，別把他們視為另一個世界的人
此刻是攝氏零下四．四度，我剛被寒風賞了兩巴掌的上午九點。我站在一面圍牆前，踮起腳尖往陽光照射不到的另一頭瞧，果然猜對了，有些褪色的褐色箱子。箱子上的封箱膠帶又厚又髒，以指甲用力摳也不太容易清除，後來以拳頭「砰砰」地敲打箱側，才順利把膠帶與箱子分離，一口氣撕除。
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