2020-10-22
白雁時尚氣功 / 白雁老師
40後腰痛不斷復發、閃到腰，是背肌無力、脊椎提早老化！白雁教如何擺脫疼痛感
幾乎每個人都有過腰痛經驗，而且腰痛復發比率高達95%，導致腰痛的求診頻率僅次於感冒！不只成年人容易發生腰痛，年輕患者人數也越來越多，特別是體力勞動者、久坐上班族、體重超標的人是高發族群，這些人長期肌肉疲勞，腰背部肌肉較無力，患有肩頸腰腿等風濕骨痛問題也很普遍。
閱讀更多
2020-08-19
邱天助
一個人的老後，也能樂觀、優雅又充實！享受孤獨的9件事，讓第二人生浪漫有情趣
1918年出生的日本女性吉澤久子，在六十五歲時，當丈夫過世後想到往後將孤零零的一個人生活，真的會寂寞又難過。但既然日子會繼續過下去，就必須想辦法讓生活過得充實一點，還是要一直回憶過去而唉聲嘆氣之間做個選擇，才能去面對未來。
閱讀更多
2020-08-18
詹鼎正, 李翠卿
年紀增長身高縮水，恐是骨質流失嚴重！平時多做3件事保留骨本，做背挺腰直的大人
很多老人家上了年紀以後，身高就會縮水，或是「ㄎㄧㄠ ㄍㄨ」（駝背），有些長輩覺得反正人老了就是這樣，不以為意，就這樣擺著不管。
閱讀更多
2020-08-06
松浦晋也
被無止境照護壓垮後，兒子對失智母親動手 「極限」照顧者告白：我真的夠努力了
退化的腳力，尿失禁的量增加，三番兩次在廁所排便失敗—由於衰老和阿茲海默症一起惡化，二○一六年秋季母親變得衰弱，照護起來更勞心勞力了。進入十月以後，除了這些問題以外，暴食狀況也再次發生。
閱讀更多
2020-08-03
第三人生任我行－施昇輝
與三五好友享受一趟旅行的時光！退休後就用最愜意的生活方式，展開美好第三人生！
10年前，我和老婆去北海道旅遊時，和其中的10位團員成了好朋友。回到台灣後，我們還經常相約吃飯、旅行，並在這幾年，迷上了一起去露營。
閱讀更多
2020-06-03
黃冠誠
讓生命蘊藏更大的智慧！50歲後學會「放下」，才能活得愈富有、愈輕鬆快樂
忍，不是修身養性的最高境界，修身養性的最高境界是放下，放下心頭的那把刀，就不用忍了。否則，那把刀遲早要開殺戒，不殺人就會殺自己。放下了，也就無所牽掛了。
閱讀更多
2020-05-06
加藤惠美子
「姿態」比容貌更重要！維持一個正確動作，讓你穿什麼衣服都好看
一旦有了良好的姿勢，不管穿什麼衣服都好看，所以，隨時提醒自己不要聳肩，伸長脖子，抬頭挺胸，同時，努力感受背上那對天使的翅膀（天使的翅膀長在肩胛骨上）。
閱讀更多
2020-01-15
扶原中醫診所台中院區/王咨翔醫師
過年最強大掃除姿勢，超級省時省力！名中醫推薦簡單5招...遠離媽媽手、肩頸痠痛！
農曆年前，家家戶戶都會抽空將家中大掃除一番，除舊佈新迎新年。王咨翔中醫師提醒大家，過年打掃家務時，要注意姿勢，避免用力過猛。很多人常常在打掃後，覺得腰痠背痛、肩頸痠痛，到底要如何正確地打掃又不傷到身體呢？醫師特別列出打掃容易導致的五大疾病問題、五招解決方式來和大家分享。
閱讀更多
5/ 9
第 5頁，共 9頁