2023-02-04
三個字 SunGuts
常滑手機傷頸椎！從肩頸一路痠麻到手指…復健都沒用怎麼辦？一個小動作，拯救你的肩膀和脖子
高達99%的人都有頸部椎間盤突出的問題！幾乎所有肩頸痠痛的問題都跟頸椎病有關！這是每個人都或多或少都會有的問題，尤其現在大家老愛低著頭、駝著背，已經很難找到真正健康的脖子了！頸部椎間盤恢復速度可快可慢，症狀輕微點的，1、2天就會自己好了，但症狀嚴重的可能數個月甚至數年都好不了，尤其不良姿勢若是沒有被糾正，再多的治療也都是做白工。
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2023-02-01
張明淑
婆家只在意多少孝親費、家裡雜活都她做、先生婚後態度180度大轉變！她哽咽：想了結生命
我以前的一個學生來找我。久久不見的臉龐卻失去了光彩，極為憔悴。肯定有什麼事情，但她卻難以開口，最後忍不住嗚咽了起來。我讓她盡情大哭一場，在旁邊靜靜地等了一下，遞給她一杯溫熱的茶和柔軟的毛巾。隨著眼淚逐漸乾涸，又是一陣沉默，她語帶哽咽，詳細告訴我來訪的原因。本來不想再活下去了，太累了，所以想了結生命。她想已經走到盡頭了，所以來見我這個老師最後一面。
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2023-01-06
偉文隨筆
明明有睡還是累，補眠精神還是差？不仿試著計算睡眠週期，讓你好好睡覺不 失眠
有一天在開車上班途中，沒頭沒腦的聽到一小段廣播中的採訪，不知誰說的，但是印象很深刻:「晚上躺上床睡覺，假如不到五分鐘就睡著，表示你也許是睡眠不足。」
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2022-12-23
蘇鳳哲
明明「吃很少」還是胖，小心減成易胖體質！掌握3秘訣補氣祛濕，代謝變好瘦得更效率
許多人變胖，不是營養過剩，甚至吃得比瘦子還少，「喝口冷水都長肉」時，不妨吃點化痰化濕的食物。
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2022-12-12
中時 林周義
憂鬱症像掉進流沙，一掙扎就沉下去…妻罹憂鬱症險墜樓，他辭官陪伴不放手：感恩上天留下她
今周刊編按：「我覺得我很幸運，至少上天把太太留下來！」曾任科技部長的台大電機系名譽教授陳良基，日前透露太太是憂鬱症患者，2年前試圖輕生被救回，回憶那一刻自己緊握太太抓著陽台欄杆的手，至今讓他感到心驚。太太當天被救下來之後，旋即送醫住院2週，但結褵40年的妻子卻在治療過程中變成了陌生人：失去所有情緒、生理功能退化，最後連大小便也無法控制…，彷彿走進漫長而黑暗的隧道裡。時任科技部長的他，立刻決定向內閣請假，之後更毅然辭官，花1年時間陪伴太太走出憂鬱。日前陳良基出席憂鬱症防治協會20週年活動時，特別以患者家屬身份現身說法，分享照顧太太的經驗。他提醒患者親友要有耐心、信心，相信患者可以靠著旁人的鼓勵慢慢恢復。
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2022-12-09
林靜君談心室
陪伴憂鬱症患者連親友都憂鬱！心理師教5方法釋放負面情緒：設立界線，別忘了照顧自己
芊芊的先生幾年前得憂鬱症，她耗盡洪荒之力想讓他快點好起來，往往不被領情，偶而委屈和他起衝突，卻又自責為何要和患者計較，來來回回過程中，芊芊壓力山大，開始 失眠 、食慾變差，覺得自己也憂鬱起來。
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2022-12-05
郭美懿
熬夜瘋世足，當心腦神經系統亮紅牌！「睡眠剝奪」導致頭痛、腦霧…醫籲：放假也要「規律睡」
4年一度的FIFA世界盃足球賽，正如火如荼進入8強淘汰賽，不少球迷即便隔日須正常上班、上課，仍甘願犧牲睡眠時間追實況轉播，台灣此次負責轉播的中華電信雙平台，近日流量就突破千萬。然而熬夜觀賽即時感受臨場感，熱血沸騰之餘，可要當心腦神經和心血管疾病找上身！
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2022-12-01
羅佳琳醫師口述整理
後疫時代防護力神隊友 醫師推薦它
近年來，乳香精油愈來愈受歡迎，甚至成為協助修復身體發炎的調養品。其實乳香本就來自於乳香屬 (Boswellia) 植物中的芳香樹脂，這些從乳香樹受傷部位滲出來的樹脂功能如同結痂，能讓傷口痊癒。因此在後疫情時代，對協助身體修復也具有極佳的保養功效。
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2022-11-28
郝萬山
她們養的小狗到對門撒尿，竟被鄰居拿刀刺當場離世！「沒有控制情緒能力，最終斷送幾個人的一生」
這是從心理和情緒控制角度來說的。我們是人，和動物最大的不同是，人是有理智的，一個健康的人是能夠用理智控制情緒和一切行為的。大城市的公共汽車，在上下班高峰的時候，常常十分擁擠，在這種情況下，你碰我一下，我踩你一下，很難避免，說聲「對不起」、「沒關係」，相視一笑，相安無事，這就是健康人的行為。
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2022-11-25
郭美懿
狂刷手機追選情，當心「選舉症候群」上身！腦霧、跑廁所…這些症狀需就醫，心理師教4招釋放壓力
選舉進入最後倒數，心情是否隨著激烈選情而上下起伏呢?門諾醫院臨床心理師陳宣安表示，隨著投票日逼近，確實有不少民眾出現了焦慮、 失眠 、易怒等症狀，甚至還民眾因為太熱衷選舉活動而影響生活及工作。選舉只是一時，但生活還要繼續，呼籲民眾應學習自我放鬆的技巧，試著轉移注意力，避免受身心疾病所困擾。
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