陳宣安表示，每逢選舉，來諮商的民眾也跟著增加，常見症狀不外乎是失眠、焦慮、吃不太下，嚴重的甚至還有憂鬱傾向，而這些症狀主要都歸咎於對選舉活動過度投入所導致。
近日門診就有民眾求醫，他因為積極參與選舉活動，近來常莫名感到心悸，晚上也是反覆難眠，不僅無心上班，生活上也因為情緒起伏而受到影響，經由同事建議來做心理諮商。所幸該民眾聽從心理師的引導與建議，重新調整心態並藉由慢跑，把生活逐漸拉回正軌。
門諾醫院身心科醫師王迺燕說，許多民眾透過社團、臉書關注選情或參與討論，交感神經始終處於高點，一旦越接近選舉投票日或是選舉結果不如預期，焦慮、失眠、震驚、無法接受、憤怒不平，甚至陷入悲觀、憂鬱等症狀就會越明顯，而這就是所謂的「選舉症候群」。
胸腔重症醫師黃軒則在個人臉書舉出4種常見的「選舉症候群」症狀：
●選舉期間強迫自己刷手機，「反覆看螢幕上選舉的訊息」；
●出現類似「腦霧」狀況，注意力不集中和容易健忘；
●情緒容易起伏，包括易焦慮、易生氣、易憂鬱等負面情緒佔領個人生活情緒的大部分；
●日常行為改變，包括食慾、睡眠、肌肉緊繃、頭痛，或身體到處都痛、腸胃不適，常跑廁所等。
那麼，我們該如何轉移注意力釋放心中的壓力呢？心理師陳宣安提供幾個方法：
1、減少刺激、轉換刺激，跳開同溫層，選擇當下自己有能力且曾經想要嘗試的事情。
2、專注於自己的興趣，例如運動、種花或是與朋友聚餐。
3、做什麼都好，只要不是一時衝動、不傷害自己與他人。如大吃大喝、逛街採購等，都是常見的舒壓方式。
4、尋求協助，當身心感受已明顯造成不適，甚至超過獨自負荷的範圍，應尋求身心科或是心理師的協助，不論是透過藥物或是心理的諮詢，對於緩和相關症狀都是有幫助的。
醫師強調，無論是選舉結果如何，激情過後總是要回歸正常生活，若發現自己或是家人出現了抱怨、易怒、沮喪、情緒低落，甚至是失眠、毫無動力等症狀，且延續1至2周都無法恢復，應前往醫院尋求身心科醫師諮詢或是由藥物治療，幫助恢復正常生活。
