站內搜尋 : 體能 - 幸福熟齡

2022-10-07

松浦晋也

那天，我打了失智母親一個大巴掌！50歲孝子告白：我的孝順已經到了極限！

編按：台灣即將進入超高齡社會，預估2025年全台長照人口將突破100萬人，許多家屬不堪長期照護壓力而走上絕路，長照悲歌一再上演！屏東一名55歲男子照顧病母長達33年，今年5月母子雙雙確診，男子竟將母親從2樓陽台推下，隨後自己也跟著墜樓。高雄則有66歲女兒與99歲父親同住，因為老父失智後行為脫序，女兒持刀刺死父親後，自己割腕自殺獲救。對許多家屬來說，長期照護如同走在看不見邊際的黑暗中，再有孝心、耐性，也未必能支撐到最後。日本作家松浦晋也是一位與母親同住，過得自由自在、50多歲的單身漢。萬萬沒想到，年輕時精明俐落，盡情享受人生的母親，卻在晚年患上了失智症。從事科學報導多年，凡事講求合理及邏輯，面對行為舉止無法用理性來分析的母親，他開始體會到一個單身男子照顧患病母親的難度有多高。打開家門看見如戰場般的髒亂環境、打開存摺看見不斷減少的餘額……母親似乎變成和從前完全不同的另一個人，像個失控的孩子，永遠在挑戰理智的極限……這讓他彷彿置身於壓力鍋中，擔心隨時都會爆炸。他如實的寫下自己的經歷，讓更多人知道老年照護的現實與糾結，也讓身處相同境遇的讀者更從容的看待漫長的照護生涯，不再是只能對著被照顧的親人說聲：「對不起。」（原文刊載於2019/10/03，更新時間為2022/10/7）

「命撿回來，心卻回不來」父親術後失能消沉…家人聯手找解方：找回老爸運動熱情，重拾幸福時光

2022-10-03

優照護

「命撿回來，心卻回不來」父親術後失能消沉…家人聯手找解方：找回老爸運動熱情，重拾幸福時光

愛運動的爸爸，年輕時就是個運動健將，打球、爬山、慢跑，樣樣來。即使到了60、70歲，他仍舊沒有丟掉運動的習慣，親朋好友看到他，無不讚他氣色好，跟年輕時沒兩樣。直到大病一場後，愛運動的爸爸似乎失掉了他的最愛。

2022-10-02

粉圓妹

她不買房，退休後以旅店為家！粉圓妹：7技巧做有品德的旅人，旅行當生活，不怕沒屋住

很多讀者對於我包月住青旅很感興趣，也有讀者質疑因為我是靠名聲才有優惠，感謝讀者的抬舉，粉圓妹根本稱不上有名氣，粉圓妹從來不殺價、也不靠談合作來得到優惠，而且我挑選的店家本身評價都很高，他們並不需要靠別人去拉抬。

旅行，是50後最好解憂良方！行程規劃3個眉角：慢遊外宿才有儀式感，孝心「外包」更輕鬆

2022-09-30

林靜君談心室

旅行，是50後最好解憂良方！行程規劃3個眉角：慢遊外宿才有儀式感，孝心「外包」更輕鬆

學者分析老年人旅遊與存活影響，發現無論是國內或國外旅遊，旅遊對於老年人的死亡風險有正面效應，其中又對男性效果最大。參與國內旅遊者可降低約18％的8年死亡風險，國外旅遊則可降低約30％。出門旅行是一帖解憂良方，但熟齡族要妥適安排行程，才能玩得安全又讓心花開。

秋老虎發威，當「心」早晚溫差大！一招自我調節血壓、改善體質失衡，減少心血管病發作

2022-09-29

白雁時尚氣功 / 白雁老師

秋老虎發威，當「心」早晚溫差大！一招自我調節血壓、改善體質失衡，減少心血管病發作

很多人認為夏天氣溫飆高，冬天寒冷刺激，比較容易發生心血管意外。其實在季節交替的時候，氣溫一下冷一下熱，也是心血管疾病的爆發期。「早晚涼颼颼，中午熱死牛」，說的就是秋老虎氣溫波動很大，最容易引起血壓不穩，誘發心血管疾病如中風、心肌梗塞，甚至猝死。

下班後滑手機、追劇只會讓你更累！耍廢放鬆不是什麼都不做，專家：這7件事舒壓最有效

2022-09-24

潮健康記者郭家和

下班後滑手機、追劇只會讓你更累！耍廢放鬆不是什麼都不做，專家：這7件事舒壓最有效

對許多人來說，周一到周五為工作消磨得精疲力盡，平日夜間與周末想當然是用來「放鬆」的。可是，很多上班族總感覺自己愈來愈累，無論怎麼放鬆似乎都沒辦法修復，像是逐漸充不飽電的行動電源，白天消耗精力的速度也變得愈來愈快。

身體發炎，是慢性病的導火線！每天一招做好體內環保，擺脫炎症和衰老，遠離「癌化」體質

2022-09-22

白雁時尚氣功 / 白雁老師

身體發炎，是慢性病的導火線！每天一招做好體內環保，擺脫炎症和衰老，遠離「癌化」體質

53歲的姚先生有嚴重牙周病，每次刷牙就流血，發炎、牙痛、牙齒鬆動已經困擾他十幾年。臉上和後背上經常長痘痘、長粉刺，從青春痘長到成人痘都超過30年了；還因為一次打球受傷，腳踝腫了6年都沒好……氣學管理專家白雁老師指出，急性發炎是人體自我保護的一道機制，但是慢性發炎卻是健康的一道威脅。包括高血壓、心臟病、中風、動脈硬化、糖尿病、腎臟病、老年痴呆甚至癌症，這些可怕疾病的元兇，都是來自身體的慢性發炎。