元氣不足免疫差，抗炎能力弱
白雁老師說，身體慢性發炎，表示急性發炎沒有完全消退，也顯示身體沒有能力將外來病菌清除乾淨，才會有反覆發炎的情形。
健康的人在良好的氣血循環下，新陳代謝運作正常，有足夠免疫力去對抗和抑制發炎，使身體回復平衡狀態。但是對氣血失衡的人來說，身體要清理垃圾，卻因元氣不足而清不乾淨，就會長時間處在慢性發炎期。
發炎在中醫看來，就是上火的意思，慢性發炎可以說是體內邪火不斷。如果身上的炎症反覆發作，很可能形成了慢性發炎體質，身體不斷受邪火冒犯，在你不注意時催化著慢性疾病，甚至生成癌症。
慢性發炎就像是用低溫悶燒著細胞，這股邪火不易察覺，卻會蔓延到身體各處，人體就會出現各種炎症，包括過敏、發炎、長疣、長斑、內分泌婦科等問題都來了。
炎症好不了，慢性病灶留下來
白雁老師提到，許多經久不癒的炎症都是慢性病灶，例如經常反覆發作的筋膜炎、牙痛、扁桃體發炎等，會在皮膚上出現紅腫熱痛。但是更有體內不易察覺的發炎，如糖尿病、動脈粥狀硬化、痛風，甚至阿茲海默症等慢性疾病，也是體內慢性發炎所造成的。
身體長期處於慢性發炎，人會睡不好、拉不出、吃不下；還容易急躁不安、愛發脾氣，其實這都是氣血失衡造成的。
白雁老師表示，氣血失衡會使身體遭受邪火襲擊時無力招架，在發炎與抗炎的過程中長期拉鋸，身體內戰打都打不完。
身體能量補給，輕鬆除邪火
要改善身體持續慢性發炎的問題，必須從整體調節氣血、補養內氣做起。白雁表示，只要身體免疫能力夠強大，就能清除邪火、輕鬆對付體內孳生的細菌禍害。
慢性發炎其實導因於身體元氣不足，無法將身體垃圾清理乾淨，練氣功可以幫助身體找回元氣。在練功過程中，會以排汗、流鼻涕、流眼淚、打哈欠、咳痰等管道強力排濁，先將身上各種新陳代謝的產物清除乾淨，再接著幫身體補養內氣。
很多人在練功後睡眠品質明顯變好，筋骨也變柔軟了。每天練下來，帶動氣血循環旺盛，邪火一除，不但疼痛減輕，自我修護能力變好，更重要是能預防惡性腫瘤的發生。
降火功，邪火病氣速退散
1.兩腳與肩同寬，平行站立，兩手自然放在胸前的氣戶穴，手心向內。
2.右手順著胸前脾胃經向下甩出去，手心朝下，手指指尖朝外，左手維持在胸前。
3.右手不動，右手順著胸前脾胃經向下甩出去，手心朝下，手指指尖朝外，如此為一回合，再回到步驟1，共做7回合。
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