2021-09-02
白雁時尚氣功 / 白雁老師
上班一天、久坐一整天,很多人到了下午就開始從屁股痛到腳,代表腰、臀、腿一路缺氧,連帶使坐骨神經痛反覆發作!為什麼會引發神經痛呢?除了神經本身有病變,最主要還是因為神經受壓迫,導致神經缺氧和損傷。例如坐骨神經從下背部的腰椎開始,經過臀部,再順著大腿和小腿後側到腳底,無論哪個部位神經根受到壓迫,都可能產生坐骨神經痛。
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2021-08-12
白雁時尚氣功 / 白雁老師
中年人最普遍的問題就是肩頸僵硬,手臂痠痛,嚴重還有肩周炎,一到下午就明顯感覺肩頸痠痛、手臂沉重、精神不濟,原來是這裡堵住了!
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2021-07-29
白雁時尚氣功 / 白雁老師
睡了一覺起床竟然落枕!很多時候入睡前沒有任何症狀,但睡醒後卻明顯感覺到頸背部痠痛,脖子轉動卡卡的。其實經常落枕不只是睡姿不當這麼簡單,更是脖子 經絡 不通,氣血循環受阻的訊號。
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2021-07-01
白雁時尚氣功 / 白雁老師
最近天氣燥熱,體內容易積存火毒,不但心情浮躁,連皮膚也變油膩,臉上身上都容易冒痘痘。中醫認為,濕熱會傷腎陽,造成人體氣血停滯,陽氣不足一來會讓人底子虛,水濕會加重;二來又容易引發虛火,出現很多上火症狀,像是皮膚搔癢、冒痘痘等。
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2021-06-10
白雁時尚氣功 / 白雁老師
上了年紀,常常腳抽筋,即使吃鈣片、喝牛奶也沒改善嗎?從中醫來看,人體的筋、肌腱、韌帶跟血管是一脈相連的,當血液循環不良或是血虛,肌肉會痠痛,筋也會有痠、僵直、抽筋等症狀,這些都是缺血表現。
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2021-06-03
白雁時尚氣功 / 白雁老師
新冠疫情全球大流行,病毒最喜歡攻擊我們的肺,但是有人感染後幾乎沒有症狀,有人症狀輕微,但也有人會併發重症甚至死亡,這取決於個人的免疫力,以及肺功能的強弱。
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2021-05-27
白雁時尚氣功 / 白雁老師
全民防疫動起來,保養元氣、提升抵抗力是最實際做法!氣學管理專家白雁老師表示,人體要能正常運作,離不開元氣的支持,尤其進入中年之後,很多人開始覺得身體大不如前,時常感覺疲憊不堪,提不起精神,動不動就腰痠背痛。
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2021-05-20
白雁時尚氣功 / 白雁老師
一到夏天,很多人開始吹冷氣,喝冷飲,吃生菜,從中醫角度來看,這些冷氣和生冷飲食進到我們的身體裡,陰濕過重很容易傷了脾陽,進而產生皮膚油膩、容易疲乏、口苦口臭、腸胃不舒服,大便濕黏或清稀不成型等狀況。
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2021-05-06
白雁時尚氣功 / 白雁老師
夏天到了,穿著也輕減了,很多人對自己的身材不滿意,總擔心雙下巴、蝴蝶袖、游泳圈、大屁股、大象腿藏不住,如何讓自己看起來少一點虛胖浮腫?白雁老師教一招消腫功,每次3分鐘提高身體代謝率,擊退水腫體質,打造緊實曲線。
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2021-04-22
白雁時尚氣功 / 白雁老師
有的人在早上起床時,一踩地腳底就好像被針刺,像刀割一樣的痛,這種撕裂痛最常見的原因是足底筋膜炎。足底筋膜炎不分年齡性別,很多年輕人因為運動不當,造成腳底筋膜發炎,但是如果你是中年開始出現的腳底痛,最主要的原因是退化!
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