幸福熟齡 - 從今開始，勾勒美好第二人生

免疫系統最主要的功能是清除死亡或有缺陷的細胞，其效率會因為飲食、生活壓力而改變，也會隨著生理年齡增長而減退。一般成年人平常一年出現感冒微恙次數約 2-5 次，但年齡漸長，會發現感冒及感染次數愈多，同時休息復原的天數愈長，運氣不好時，還可能會發生嚴重的感染症，如支氣管炎、肺炎、敗血症、膀胱發炎及黴菌的感染。

台灣接種新冠疫苗人數，截至7/21累計來到589.4萬人次，其中AZ接種 306.8萬人次，莫德納282.6萬人次，COVID-19疫苗接種人口涵蓋率24.35%。隨著接種疫苗人數逐漸增加，越來越多人在討論各式各樣不良反應，記者在接種莫德納疫苗後7天，也出現所謂的「新冠手臂」！究竟什麼是新冠手臂？只有莫德納這種mRNA疫苗會出現嗎？台大皮膚部教授朱家瑜與台大家醫科醫師林嘉俊，針對「新冠手臂」等3個施打疫苗後，常見皮膚反應來解答。

私密處不適時，切記要就醫，因為有可能是免疫力較低，引發的帶狀 疱疹 ，也就是俗稱的「皮蛇」！

身為醫師，常在各種場合被問到，如何變得更健康？尤其最近餐敘多，朋友常是邊吃著大餐邊喝著酒，認真地問我，讓我覺得有必要好好回答。以下是我的建議：

帶狀皰疹俗稱「皮蛇」、「飛蛇」，通常發生在老年人、免疫力差及重病患者，但近年來發病年齡層有下降趨勢，主要是工作過於忙碌、身體太疲勞、精神壓力大、睡眠品質不佳等，造成免疫力下降所致。

以往門診中，常常會有患者來看肩頸痛，腰痛甚至頭痛。結果幾天後，患者就回來抱怨疼痛處長了一連串的紅紅的水泡，林醫師就驚覺被騙了，原來他們之前的疼痛是因為這些水泡所造成的。

彰化一名61歲粘姓婦女一年前曾在腰部長出帶狀 疱疹 （俗稱皮蛇），治療兩個多月才痊癒。本以為不會再犯，沒想到日前又在右胸冒出帶狀 疱疹 。衛福部彰化醫院皮膚科主任郭峰昇表示，帶狀 疱疹 的復發率雖低，但在人體免疫力低下時還是有可能會復發。

一名55歲林姓婦人日前因左眼紅紅的、有異物感，前往眼科診所就醫，表示近來參與地方基層防疫，工作繁重、睡眠不足。起初，她以為眼睛發紅只是結膜炎，但3天後，左眼四周皮膚冒出腫痛的紅疹、水泡，左眼不僅出現灼熱的刺痛感，視力也變得模糊，經醫師診斷為「帶狀 疱疹 」（俗稱皮蛇）。所幸接受一周的抗病毒藥物治療後，症狀逐漸改善，也沒有影響到視力。

一到夏天，有些人可能這裡癢、那裡也癢，全身抓個不停，醫師表示，由於氣候濕熱，汗液刺激使皮膚發炎惡化，多吃綠豆、苦瓜、冬瓜、菊花等清熱解毒的食物，有助於改善體質，才能根治過敏、感染發炎、汗 疱疹 和灼熱症狀喔！

通常老人、孩童因為免疫力較弱，流感易併發重症，但中壯年卻是免疫力太強，流感併發肺炎，症狀反而更加嚴重，甚至喪命，這就是所謂的「免疫風暴」。不只流感，曾經對台灣造成重大損失的SARS風暴，也是如此。因此，許多醫師並不鼓勵民眾特別提升免疫力，最重要的是平衡。早在兩千多年前的希臘，現代醫學之父希波克拉底就說過：「疾病的療癒是透過自身的自癒力，醫生只是從旁協助而已。」培養均衡免疫力的好習慣，激活身體的抗病能力，你就是自己最好的醫生。