2023-09-07
NOW健康
乾眼症是眼睛乾燥？眼科醫師揭眼淚直流也是典型症狀
隨著科技的進步，連帶產生許多的文明病，像乾眼症就是現代人常見的文明病之一。上班族整天待在冷氣房、長時間盯著電腦工作，下班後又滑著手機不放，直到出現視力模糊不清、怕光、有異物、刺痛感等症狀，就醫檢查後才發現原來是乾眼症在作怪。
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2019-07-26
李佩璇
10種不花大錢也能降低血糖的食材，穩定血糖、遠離糖尿病
網路上總是充斥著各種「食療」資訊，號稱能降血糖的食物也不少，南瓜可以降血糖，所以每天吃南瓜就對了？！南瓜、山藥、秋葵和山苦瓜等的確能輔助穩定血糖，但一不留意也會踩到地雷。
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2019-01-21
李佩璇
這7種食材、營養素主宰身體核心溫度！營養師大推「這道家常菜」：營養滿分又暖呼呼
你可能不知道，食物中的營養素主宰著身體的核心溫度，只要吃進正確的營養素，冬天不用穿得厚重、像個不倒翁，也能由內而外暖起來。
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2016-07-18
李佩璇
每天潔‧檢‧護 足部沒煩惱
由於糖尿病友的末梢神經遲鈍、傷口不易癒合，平日更要仔細做好足部檢查、清潔和照護工作，才不會造成嚴重的結果，而最根本的仍然是血糖要長期控制穩定。
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2016-06-17
李佩璇參考資料‧轉載／賴宇凡《吃出天生燒油好體質》
想要減肥 血糖平穩是關鍵！
你相信嗎？只要吃得對，就能決定要先燒油還是燒肌肉？吃出平衡燒油體質， 體內脂肪就能分解，不但瘦，還能瘦得有型！
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2016-06-09
李佩璇參考資料／李婉萍《7天吃對順序肚子一定瘦》‧台灣
卡卡計較 鐵定小一圈？！
著大家對於減肥的知識了解越多，對於基礎代謝和卡路里已有基本概念，但如果把熱量當成減肥的最高指導原則，不改變飲食習慣，就仍擺脫不了在意熱量的緊箍咒，陷入「卡卡計較」的盲點中！臺安醫院營養師劉怡里指出，在她輔導過的減肥班學員中，最常出現的就是掉入反覆減重的深淵，分析失敗原因，都出在「一心求快」和「太在意卡路里」兩個癥結點。
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2016-06-09
李佩璇動作示範‧照片提供／美樂蒂
「跑掉」28公斤？！
點開美樂蒂的粉絲團，就是一張張運動和食物的照片，陪著粉絲們一起運動減重！美樂蒂說：「常有網友在照片下留言，說她本來偷懶不想動，看到我po正在運動的照片，就拿出意志力出門！」能夠發揮這麼大的力量，美樂蒂也始料未及，從減肥成功變身為網路名人，可說是無心插柳柳成蔭。
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