站內搜尋 : 李佩璇

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顯示第 31 到 35 項，全部搜尋結果有 35 項

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2015-08-14

整理／李佩璇轉載／崔誠祚

想要減肥塑身，運動一定要花錢買器材嗎？青花魚教練教妳，在家用寶特瓶，一樣能練出令人羨慕的身材。

2015-08-14

整理／李佩璇轉載／林可彤

誰說模特兒一定瘦？林可彤說天生不胖都是夢！別擔心，跟著她的腳步運動，你也能後天瘦得漂亮。

2015-07-22

李佩璇

微波的重點就是不要加熱太久，一次最多3分鐘，並以加熱為目的，不要用來「煮熟」食物。

2015-07-22

李佩璇

陳韻帆則建議，不飽和脂肪酸中富含人體需要的ω-3、6、9，外食幾乎是ω-6含量多的油，因為這些油取得容易、成本較低，如：葵花油、花生油，但ω-6食用太多容易造成身體的發炎反應，應酌量攝取。

2015-03-26

李佩璇

減肥除了得計算吃下的基礎代謝熱量，還要考慮營養素是否充足，否則體重會像溜溜球，瘦了又胖回來！

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