美樂蒂從小身材就很圓潤，非常喜愛各種小吃，食量也不小，早餐就吃超商國民便當，或是肉燥飯配香菇雞湯、米粉湯搭豬頭皮，「現在，想起來都好驚人！」當然也曾有瘦下來的念頭，卻使用錯誤的方法，只吃燙青菜、不吃晚餐，堅信吃得少就一定會瘦，雖然瘦下10公斤，卻在恢復正常飲食後體重立刻回彈、而且更胖！最後，就在節食、復胖的輪迴中，達到她人生的最高峰──88公斤！
後來美樂蒂面臨人生戲劇化的時刻——她遇到心儀的Mr.Right，卻因身材慘遭嫌棄，於是她下定決心發狠減肥，「那時真的是卯起來減，告訴自己這是人生最後一次減重，要懷抱著壯士斷腕的精神！」
持之以恆 就是高級人
既然之前減肥的方式，只是讓體重再創新高，美樂蒂痛定思痛，拿出比大考還認真的精神，研究該怎麼減肥，認識基礎代謝率之後，學會控制飲食，不挨餓、但是要會挑食物，並且培養跑步的習慣，後來更從教練身上學到專業的知識。
飲食控制真的超級難，一開始也沒辦法完全做到，要我不吃焢肉飯、鹽酥雞，真的好痛苦！所以我會找一樣最想吃的，獎賞自己一個月吃一次。」美樂蒂建議，先把一整天的飲食內容規畫好，預計早餐吃鮪魚三明治、午餐自助餐，晚餐煮少鹽、清淡的魚肉和燙青菜，以水取代含糖飲料，就能避免吃不到基礎代謝的熱量或者多量多餐。
現在一穿上跑鞋，就可以輕鬆跑8公里的美樂蒂，學生時代連4圈操場都跑不完！「一開始只跑400公尺就大叫救命，但真的太想瘦了，只好勉強自己跑，現在則是跑出興趣來，太久沒跑反而全身不對勁！」美樂蒂花了2年時間，才對跑步駕輕就熟！
美樂蒂表示，開始運動後，反而能提高飲食控制的成功率，因為只要一想到吃下肚後，先前辛苦跑的都白費，就不會這麼想吃了。
一向在網路上敢言的美樂蒂，面對粉絲的減肥相關疑問，總是發揮「忠言逆耳」的精神。「我不會說減肥很容易，而是鼓勵大家一定要吃對、一定要動，並且持之以恆，如果做不到，就表示想減肥的動機不夠強，不如現在不要減，等下定決心再減，要把減肥當成此生最後一次的功課，如果無法穿上跑鞋，就別說你想減肥！」
姊妹一起有伴有「動」力
自從在部落格發表減肥成功的文章後，美樂蒂搖身一變成為火紅的部落客，粉絲團也常有人發問。「最常被問到——不吃就會瘦嗎？不吃澱粉可不可以？如何培養運動習慣？」美樂蒂指出，前兩個問題都可從基礎代謝得到解答，但「培養運動習慣」，就真的只能靠意志力了！
「如果你自己不想動起來，只是在家打字問我怎麼辦，我也沒辦法啊！」美樂蒂非常直接地說。因此，美樂蒂提供一些可以增進運動意願的方法，「把運動當成很時尚的事情，跟姊妹相聚別再只喝下午茶，直接約健身房或操場！」有伴運動不但能互相鼓勵，也不容易偷懶；另外則是多嘗試各種不同的運動項目，可以鍛鍊不同的肌群，除了讓身材更勻稱外，還能製造新鮮感，保持運動的趣味性。
美樂蒂開心的說：「今年我開始嘗試各種不同的運動，瑜伽、拳擊有氧、腳踏車等，對於突破停滯期也很有效果。」現在，她還在為自己的理想身材努力中。你還等什麼呢？快點穿上運動鞋，踏出家門動一動！
