「麗雅，這次的路跑，妳預計多少時間完賽 呢？」別懷疑，你沒聽錯，如果是在2年 前，要約每天跑趴的王麗雅去跑步，恐怕只會給你一個大白眼！現在，她不但能輕鬆跑完10公里，就連鐵人三項、全程馬拉松都難不倒，愛上運動的她自信地說：「現在的我，比年輕的王麗雅身材曲線更漂亮！」
模特兒，永遠是鎂光燈下的焦點、T台上最耀眼的存在，但得到的評語卻是「設計師的衣服好美」、「攝影師好厲害、很懂妳的角度」，王麗雅平靜的說：「其實模特兒是個很沒有自己的行業。」隨之而來的，是對身材和外貌的嚴格競爭，「一般女生被講一次胖就很傷心了，但模特兒天天要被嫌——屁股大、腿粗、不夠瘦等，久了難免懷疑自己的身材。」
1. 太陽眼鏡 除了具有抗紫外線、大風、沙塵、雨滴及汗水，不輕易脫落等功能，流線的外型也好搭配。
2. 防水耳機 聽音樂除了能提醒自己跟上速度外，也能提振精 神，快挑個最愛的顏色！
3. 抗汗手機臂套許多人習慣將音樂放在手機裡，專用臂套牢牢固定不怕摔，亮眼顏色更是好看的配件。
4. 運動用心律錶黑色耐看又耐髒，跑完配休閒服也不突兀；不受汗水和雨水影響是基本功能，能看到每分鐘心跳數， 有助於配速。
模特兒說不吃會瘦，都是騙人的！
王麗雅招認：「其實，我過了24歲就無法像往常一樣三餐正常進食，為了保持身材，能少吃就少吃，能不吃就不吃。以前走秀結束接受採訪，問我為工作做了什麼準備，我的答案永遠只有兩個字『禁食』，卻誤導許多人以為不吃就會有模特兒般的身材，這也令我滿後悔的！」
人不可能永遠不吃，以前的王麗雅吃完又怕胖，只好去催吐！同行也常用誇張的方式維持紙片人的身材，有時聽到某位模特兒得了腸胃炎，「大家居然還會恭喜她，不用挨餓就能瘦好幾公斤，真的很極端！」在身心不平衡的狀態下，王麗雅以為婚姻是她的浮木，能讓她找到幸福，卻意外走入人生低潮。
朋友的餐會上，一群人聊到路跑的話題，王麗雅顯得興趣缺缺，旁人敲邊鼓說：「麗雅，妳的膚色這麼黑，應該有運動習慣吧？早上六點半，要不要一起來練跑？」這個時間，是王麗雅剛從夜店回家，準備睡覺的時刻，但友人帶著揶揄的口吻，讓王麗雅忍不住賭氣一試！「隔天，我直接去練跑地點集合。」
那天，王麗雅邁開步伐，跑了300公尺就覺得自己不行了！原本以為又要被笑，沒想到友人竟說：「麗雅，妳好厲害喔！居然爬得起來，而且妳運動的樣子好美。」她才驚覺「這讚美是完全屬於自己的，而不是其他產品的附加，對我來說非常新鮮」。
跨過終點線 找到更美的自己
一開始，她用最偷懶的方式面對，就是「什麼都不想！不想清醒，連一早喝的拿鐵都想加入威士忌」。剛離婚回到台灣時，王麗雅幾乎天天跑夜店，成為名副其實的Party animal，「利用酒精來麻痺自己，喜歡熱鬧，喜歡被朋友圍繞，無法享受一個人的時光，內心寂寞得可怕。」萬念俱灰下，加上朋友的夜店開幕，王麗雅甚至動了從模特兒界退休，到夜店工作的念頭。就在她人生低點的時刻，一個早晨的跑步邀約，激起她不服輸的那一面。 當王麗雅墜入愛河時，認為和所愛的人走入婚姻，就是人生完美的結局。可惜，王子和公主沒有就此幸福快樂，反倒領悟了「相愛容易相處難」的道理。「毅然決然結束婚姻，對我來說，等於親手把人生藍圖給毀了。」即使事過境遷，王麗雅仍不免有些情緒波動。
於是，為了享受被讚美的感覺，王麗雅開始她從來沒想過的運動人生，尤其舊金山女子馬拉松的美好經驗，讓她繼續挑戰鐵人三項、視障馬拉松領跑員等不可能的任務。以前的王麗雅一定要妝髮完美才會上鏡頭，現在連鐵人三項完賽，濕淋淋完全素顏的樣子接受採訪，她都還可以自信的說：「我覺得自己很美！」一場又一場的賽事，王麗雅跨越的不只是有形的終點線，也跨過那段低落幽谷；跑步，讓她學會和自己對話，不再害怕人去樓空的孤寂感。
跑步也是一種時尚
現在的王麗雅，一周運動5〜6天，每次40分鐘起跳，還能一早起床晨跑，完全讓「夜店咖」友人跌破眼鏡，變身為最有「態度」的美體名模！運動時不再只能蓬頭垢面，在小配件方面下點工夫，跑步也能時尚亮眼！ 穿上跑鞋、戴上耳機，就可以出門，跑步時的王麗雅最能誠實面對自己。「跑步是學習用新的方式呼吸和移動，專注身體的狀態，鼻子吸、嘴巴吐、屁股用力，去感覺身體要什麼，逐步調整，讓我學會和自己相處。」家人、工作夥伴和媒體都注意到她的改變，「不但粉絲團熱絡起來，開始有人問我怎麼跑步、如何練出馬甲線，公司也覺得我的身材、狀態比以往更好，這些正向的改變，驅策我想出書和大家分享，也矯正以往給減肥者錯誤的觀念。」
王麗雅的一日瘦飲食
早點 五穀奶１杯．香蕉１根 （吃完早點先跑10公里，再吃早餐）
早餐 木瓜半個．奇異果１個．地瓜１個 水煮蛋１顆．蜂蜜拿鐵1杯
中餐 工作場所訂的便當（不會全吃完） 有空會自己燙青菜、帶水果搭配
晚餐 生機飲食店自助餐： 新鮮蔬菜３種．五穀飯半碗 豆類1種．無糖莓果優酪乳１杯
◎每周跑步2〜3次，每次8〜15公里。
◎每周上1堂NTC或TRX訓練，不定時騎單車、 游泳、拳擊有氧或登山。
資料提供／王麗雅《瘦得有態度》‧三采文化
王麗雅小檔案
經歷：現任專業模特兒，開始運動兩 年就完成全馬和鐵人三項。
瘦身成就：改變斷食、催吐、吃減肥 藥等方法，用運動維持模特兒身材。
臉書粉絲團：王麗雅 Liya
