站內搜尋 : 多喝 - 幸福熟齡

2021-08-24

李易紓

少吃少錯？醫：節食可能引發腎功能惡化！三高族群避免終身洗腎，9個基本功要做到

有高血壓、糖尿病和高血脂的三高族群，常會面臨腎臟功能出現問題、甚至最後要洗腎終身！其實只要做好飲食控制，就能避免惡化、延緩腎臟衰竭「洗腰子」。

2021-08-18

雪兒Cher

人到中年，知道「選擇」的重要！選合適舒服的人，接受不完美的自己，活出自在人生

你問我：「你覺得人生最迷網是什麼時候。」我想了很久，覺得我從青少年時期就開始很迷惘，第一，不知道長大要做什麼，第二，不知道自己會什麼，第三，我不確定自己想要什麼，第四，我也不明白自己怎麼就長大了。

2021-08-18

聯合報 / 記者彭宣雅

發燒、全身疲憊的「疫苗認證」年輕人體質，怎麼吃恢復體力？營養師推這3種食物最棒

國內防疫降為二級，也越來越多民眾開始打疫苗，打完後不少民眾身體反應激烈，常戲稱出現不適、發燒的感覺是「疫苗認證的年輕人」，但打完疫苗應該怎麼吃？補充那些營養素？營養師表示，除了多喝水攝取水分外，現在盛產的水果、魚類也能補出施打疫苗後的身體能量。

2021-08-12

白雁時尚氣功 / 白雁老師

手臂肉鬆垮、肩頸卻硬梆梆！學白雁這招「推手式」，每天3分鐘化解痠痛、消贅肉

中年人最普遍的問題就是肩頸僵硬，手臂痠痛，嚴重還有肩周炎，一到下午就明顯感覺肩頸痠痛、手臂沉重、精神不濟，原來是這裡堵住了！

2021-07-22

張家麒

495萬人想打AZ疫苗，台大醫給懶人包！血栓好發群、時間點？有這些症狀就要就醫

20210727編按：第3輪新冠疫苗意願登記於7/20截止，全國約887萬人登記，其中495萬人有意願接種AZ疫苗，而新冠疫苗預約平台第4輪7/27起也開放預約，這次開放至38歲以上民眾（1983年12月31日以前出生）可預約接種。除了38歲以上民眾外，宜蘭縣、基隆市因爲受颱風影響取消預約者，以及第三輪已收過簡訊但未完成預約者約144萬人，將陸續收到預約簡訊，施打時間自7/30至8/6，這次還是以AZ疫苗為主。台大醫院家醫科醫師林嘉俊特別分享「AZ接種攻略」；那些人不能打AZ、常見副作用、注意是否有血栓症狀、出現副作用如何因應，醫師也不吝嗇分享自己的接種經驗。

2021-07-21

林靜芸醫師

林靜芸／他70歲體檢都滿分，卻被「細菌性肺炎」奪走生命！養成日常5習慣就能保命

林董70歲，還沒退休，白天上班，晚上應酬，過著忙碌的生活。林董商場的朋友很多，他們人生提早退場的原因不外是癌症、心肌梗塞或是中風。林董每年體檢，很驕傲自己除了感冒以外，沒有大毛病，所以今年過年前公司忘年會上，林董喝得很高興，回家倒頭便睡，應該是著了涼，隔天打噴嚏，流鼻涕，林董沒當一回事，晚上繼續跑攤。

2021-07-17

聯合報記者簡慧珍

新冠疫苗打完後，千萬別喝「這2種飲料」！醫師提醒：恐不利疫苗接種效果

彰化縣衛生局7/17增設22處快打站，為上網到COVIN-19公費疫苗預約平台登記施打意願及預約注射的民眾接種，上午員林市與社頭鄉的快打站注射率7至8成；到場注射的民眾年齡層分布廣泛，幾乎沒家屬陪伴，對於今天被排到注射疫苗都很開心，有民眾說「能打到，榮幸！」

2021-07-14

李易紓

日本再送百萬劑！接種AZ疫苗7重點必看！誰不能打？打完不能揉？副作用多久會好？

日本政府13日第三度宣布贈送台灣100萬劑AZ疫苗，並預定15日運送抵台，再加上本周內還有兩批自購AZ疫苗將到貨，合計新到貨的AZ疫苗量約200萬劑！隨著新冠疫苗量放大，中央疫情指揮中心也往下開放疫苗意願登記年齡層，只要是民國92年以前出生、滿18歲以上的民眾，都能到疫苗預約平台做意願登記，疫苗種類可以選擇AZ或莫德納，也可以複選，不過未來會以登記AZ疫苗的民眾為優先施打對象。