2020-12-07
根來秀行
打開「長壽基因」開關的食物！4種飲食方法，遠離癌症、失智症
卡路里限制法的實踐方式，除了要注意維持五大營養素的平衡，一日三餐的攝取也要注意吃七分飽即可。為了健康，要避免道聽塗說的謠言減肥法，例如只吃某種特定食物的香蕉減肥法、蘋果減肥法等，或是專門不攝取某種特定營養素，例如不吃肉減肥法。
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2020-11-23
南垠實
「斷捨離」的新標準！50後好好享受生活，記得最重要的永遠是自己，而不是物品
我清理物品的標準很明確，不會留下不需要和不喜歡的。因為生活中擁有太多不必要的東西了，幾個月以來，光用這套標準就清理了很多物品。
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2020-10-30
神尾哲男
痛到被救護車送醫，才知前列腺癌末，51歲那年被宣告必死無疑...主廚用「食療」奇蹟多活10年
發現自己罹癌，大多數人的反應是憤怒、怨嘆：「為什麼偏偏是我？」「為什麼我會得癌症？」但我卻不然。當然，罹癌的消息還是令我非常震驚，但是我絲毫不覺得「為什麼得了癌症的偏偏是我」，因為生活中我能想到的致癌原因實在太多了...
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2020-10-21
鄭惠信
那只是你的期待，不是我要的愛！50後我才明白：就算是子女，也別隨意「批評指教」
「我真想殺了你。」不知從何時開始，女兒竟對我口出惡言。我非常驚訝，虛脫感與自責籠罩著我，「這孩子這麼恨我嗎？」擔心她喝酒晚歸的我，竟被罵說：「你到現在還想綁著我，還想讓我照你的意思行動！」母女倆鬧得不歡而散。雖然我告訴女兒是因為擔心她才會那樣， 不過坦白說，我想改掉女兒 壞習慣 的想法的確更強烈。
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2020-10-16
楠戶太臣
中年後，改掉愛說教的 壞習慣 ！試著這樣做，散發正能量，照亮自己溫暖他人
我總是不自覺地對家人、同事、朋友說教，用自以為是的高傲姿態給別人意見。只要稍微不順我意，就會冷言酸語，因此大家對渾身帶刺的我敬而遠之，在見面或相處時都十分尷尬。我該如何改掉自己愛說教的 壞習慣 呢？
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2020-10-16
阿默
求婚時，丈夫的話像在面試看護！熟齡作家：真正的婚姻，是共同面對生命艱辛和歡喜
要真正認識一個人，我想，至少也得用一輩子的時間才夠。初認識這個人時，他二十六歲，話不多，看起來有點臭老，前額微禿，身材矮壯，不是一般女孩會喜歡的類型，而我，正好不是一般女孩，我不追求愛情，當然也不在意外貌，當時二十四歲的我清楚的知道我要尋找的是一個可以相偕一生的人。怎麼知道他可以共度一生？直覺告訴我，他是的！至於我的直覺準或不準就得靠日後的觀察來證實了。
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2020-09-30
李維文
50後才明白，最好的朋友永遠只有5個！33個方法，減輕社交負擔、建設快樂未來
「斷捨離」能否生效，取決於是否立刻開始行動，如從刪掉第一個不再有交集的聯絡人開始。
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2020-09-18
馬修、馬修太太
做家事是女人的事？家是夫妻共有，這樣溝通，才能成為感情助燃劑！
一個沒做過家事、一個有潔癖，一起生活後不僅要面臨習慣的磨合、家事的分配，能把家裡打理好的夫妻，感情才會愈來愈好。
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