2021-08-27
我年過60，又怎樣？黎兒人生相談室之43
我賺的全貼家用，小氣老公竟藏大筆私房錢！別瞎猜又跟蹤他，當恐怖「束縛妻」反傷自己
Q：我是幸娟，49歲，老公46歲，有個17歲兒子；我跟老公5年前因為我照顧孩子及上班，作息時間差很多，不知不覺就分房睡，我覺得這樣不好，半年多前跟他說，就又恢復同房，偶爾也做愛，但總覺得不對勁，好像回不到從前。有次看到他接到女人來訊「好想你！」，逼問下他說「那是老闆帶去應酬的酒店公關簡訊，是來推銷的！」但看他模樣也開心，讓我很不安，因為我比他大3歲，擔心他覺得我沒魅力、開始移情別戀。雖然他每天大致按時回家，也沒外宿過，我曾去跟蹤過他2次，他下班回家前總會去便利商店或車站附近的百貨、書店等處逛，但回家問他，他竟然沒說實話：「我是從公司直接回家的！」反觀我每天生活都只從公司到家裡而已，沒事完全不會想去逛街。我們兩人都上班，老公收入是我2倍以上，但我每個月都只從他那收到家用的一半，因為還一起繳房貸，我的薪水是全都貼進去，幾乎沒有零用錢可花，但老公在家用之外的錢，全部歸他，一塊錢也不給我。有次發現他有很多存款，但卻從來沒帶我們在外用餐，不過他對自己也是很摳就是了。我的皮包除了買菜錢外就近乎零，49歲沒一點存款，也讓我不安，難道我的存款就是讓我不安的老公嗎？小孩都還沒上大學，我該怎樣做，要拆穿他一直沒說實話或有大筆存款嗎？怎樣才能讓我能回到當初甜蜜且全面相信他的日子？
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2021-07-05
王羽暄
一吃飽就坐下來，對消化系統很不好！4動作把身體拉一拉，助消化、精神更好
大多數的人中午吃飯都屬於比較緊張的狀態，一吃飽就馬上坐下來，但這樣其實對消化系統是很不好的。飯後很適合做一些輕度的伸展，可以讓自已保持頭腦清醒，對於消化食物也有幫助，伸展後如果能睡一會兒的午覺，下午精神會更好唷。
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2021-07-02
王羽暄
眼睛痠、頭痛，影響到睡眠品質！3分鐘這樣放鬆頭皮、眼睛肌肉，有效紓緩痠痛問題
使用電腦過久，會讓眼壓升高；過度的思考與用腦過多則會讓頭皮產生緊繃的情形，這樣一來就容易會有眼睛痠跟頭痛的問題，嚴重時更會影響到睡眠品質。這時候需要放鬆頭皮的筋膜與放鬆眼睛裡面的主要肌肉，這樣就能有效舒緩眼睛酸跟頭痛的問題唷。
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2021-07-01
王羽暄
很快就有屬於你的小蠻腰！3分鐘做「上下拉提捲捲」5招，有效改善啤酒肚、小腹婆
小腹微突應該是男女生共同的問題，通常與四大因素有關：一、骨盆前傾。二、前側筋膜無力緊繃。三、脂肪堆積。四、上腹輪失衡。
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2021-06-29
王羽暄
每天5分鐘，不再踩地就腳痛！睡前5步驟前後腳拉一拉，改善足底筋膜炎
當腳踩到地板上，腳跟會產生疼痛感，痛點會發生在腳的內側或是中間，也常會發生在久坐後起身或是走路走久的時候會發生。
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2021-06-17
凱薩琳．尼可萊
冥想，為難過日子提供安慰！當你遇到有需要的人，就有餘力輕鬆付出、讓世界變好
請這麼想著：你的內在擁有慈悲心與同理心（每個人都有），但有時被你收在地下室的某個箱子裡，當你需要的時候，可能無法馬上拿出來。
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2021-04-23
陳創農
壓力獲得紓解，可以燃起你久違的快樂！2招正念減壓讓歡喜代替哀愁、微笑不再害羞
我在操場超慢走運動，沒有想別的，只是用心感受我走了幾步，哪一腳較用力。練就「正念減壓」後，壓力減少，快樂就悄悄的來呢。
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