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做自己,其實人人都可以!熟齡後,學會「捨棄」,才是活出真實自己的必經之路

tCol 2020-11-11

寬寬

做自己,其實人人都可以!熟齡後,學會「捨棄」,才是活出真實自己的必經之路

剛過去的三十五歲生日,我做了一次徹底的斷捨離,這回終於把衣物成功縮減在十套之內(大理春夏秋三季的衣物幾乎一樣)。只留下最喜歡的,穿戴最頻繁的,品質最上乘的衣裙。一邊篩選捨棄,一邊感嘆,還是花了那麼多時間和錢,買來許多不需要的東西。只留下十套,衣帽間裡小小一排,一目了然。我得以更清楚,穿戴它們的我,是否是我喜歡的自己。

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增強上呼吸道、消除疲勞!中醫師給5良方,用自體免疫力對抗武漢肺炎

tCol 2020-11-02

李易紓

增強上呼吸道、消除疲勞!中醫師給5良方,用自體免疫力對抗武漢肺炎

武漢肺炎疫情,在秋冬可能再次爆發,專家預言,此新冠病毒將會跟流感一樣,與人類共處,怎麼樣提升自我免疫力顯得更為重要。中醫師建議,可以從這5方面下手,來預防感染新冠病毒。

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了無遺憾的老年生活,是留給有準備的人!建立自我信念的生活方式,人生越活越美好

tCol 2020-10-28

寬寬

了無遺憾的老年生活,是留給有準備的人!建立自我信念的生活方式,人生越活越美好

朋友說她媽總愛念叨:「老來苦才是真的苦。」最近老是想起這句話。大概是經濟前景撲朔迷離,悲觀氣氛四下彌漫,許多中年人唉聲嘆氣,覺得必將晚景淒涼。我凡事總愛抱持著積極的心態,倒是覺得,在個人層面,總有例外。所以,想寫一寫「人到中年」這個永恆的話題。

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夫妻間,是先有恩再有情!與另一半要走的長久,這3個特質不能少

tCol 2020-10-23

李新

夫妻間,是先有恩再有情!與另一半要走的長久,這3個特質不能少

結婚時的宣誓,大意都是「無論疾病痛苦,我們都不離不棄」,每個國家雖然語言各不相同,但內容都大同小異。中國有句老話我特別不贊同:「夫妻本是同林鳥,大難臨頭各自飛。」如果一方有難另一方就跑了,那叫「夫妻」嗎?那叫「戰略合作夥伴」!夫妻的意義在於「陪伴」,人生的道路上,我陪著你,跟你作伴。

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經歷慘烈前任婚姻,他們在60歲共度二春!老夫妻:退休後做到3件事,更要談戀愛

tCol 2020-10-07

蔡佳妤

經歷慘烈前任婚姻,他們在60歲共度二春!老夫妻:退休後做到3件事,更要談戀愛

和丈夫相識20年,彼此都經歷慘烈的前任婚姻,卻在60歲時共度二春。他們回顧人生,展望未來,呼籲大家退休後除了要當志工、去旅行、搞劇場,更要談場戀愛,畢竟未來日子會長到讓你難以想像。

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退休那天,忘記過往豐功偉業吧!悠遊卡前老董從都市移居鄉下,學習在田園中找樂子

tCol 2020-10-07

黃亞琪

退休那天,忘記過往豐功偉業吧!悠遊卡前老董從都市移居鄉下,學習在田園中找樂子

人生上半場征戰世界,到了下半場,舞台漸次讓位給年輕人,留給自己的時間終於變多。他們靠「自處力」開啟人生潛能,為行事曆裡的空白格重添色彩,過放膽熟齡新生活!

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50歲以後,愛與無常是生命的禮物!正念教我的事:每一天、每個當下都值得珍惜

tCol 2020-09-18

吳錫昌

50歲以後,愛與無常是生命的禮物!正念教我的事:每一天、每個當下都值得珍惜

小孩子得不到糖果時會用哭鬧來表達,長大後,當無法滿足或得不到所要時,我們雖然學會壓抑情緒,但那種失望的感覺仍然是存在的,只不過它以另一種方式呈現,且陰魂不散地影響到日常的生活。我們都害怕威脅幸福的一切可能,那是潛藏在意識表面之下的,對於一個長期處在照顧壓力下的家庭,那是一種恐懼感,對於變化和失去擁有的恐懼。對於照護者和被照護者,所謂的正念可以幫什麼忙?

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中年後,一定要結交的4種人!不僅要知恩圖報,還要把他們當作生命中最重要的朋友

tCol 2020-08-31

李維文

中年後,一定要結交的4種人!不僅要知恩圖報,還要把他們當作生命中最重要的朋友

尋找生命中的貴人,在我們必須結識的幾類人中,不僅要知恩圖報,還要把他們當作生命中最重要的朋友。

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50歲後,只做令你喜悅的事!6問題找出內心「真正想要」,讓人生更精采、心情愉快

tCol 2020-08-31

魏惠娟, 王梅

50歲後,只做令你喜悅的事!6問題找出內心「真正想要」,讓人生更精采、心情愉快

面臨下半場人生,想一想你的「行動起點」是什麼呢?很多人會在這裡卡關,不知道要從哪裡開始,不知道自己真心想要的是什麼。

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幫助他人之前,先確認自己「有餘裕」 學會友善拒絕,留一點愛給自己

tCol 2020-08-25

大將軍郭

幫助他人之前,先確認自己「有餘裕」 學會友善拒絕,留一點愛給自己

一個朋友開了工作室,網站出現了一些問題,我的另一個朋友懂一些技術,就過去幫忙看看。他家住山上,最近每個週末都往返於四十公里外朋友的工作室,並沒有怎麼休息。

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