這一生，你想留下什麼？
介紹幾個有助於找到下半場人生構想的方法。首先，是「以終為始」，想一想，你打算留下什麼遺產？你希望後人能記得你的是什麼？你希望你的親人、朋友如何描述你？史蒂芬‧柯維(Stephen R. Covey)《與成功有約》告訴我們，當蓋棺論定時，你希望獲得的評價就是你心目中真正渴望的目標。
他教我們做以下的練習，請你準備筆記本，針對每一個問題，練習寫下你的答案吧。
一、你希望你的丈夫、妻子、父母、子女等親友，以及朋友、同事，如何描述你？
我希望他們會說：
1.是一個認真的人。
2.是一個愛神也愛人的人。
3.是一個不斷指引我們方向的人。
4.是一個不斷把我再帶回軌道的人。
你呢？
二、失去了你，對於關心你的人有什麼影響？
失去我，他們會覺得：
1.失去一個重要的、可靠的諮詢對象。
2.失去一個總是讓我們「看見未來」的人。
3.失去一個不斷引導我們「向未來伸展」的人。
你呢？
三、以終為始：你對人生最終期許是什麼？
我對人生最終期許是：
1.活到老、學到老、做到老、貢獻到老。
2.看見大方向，抓住大原則：做重要的事，做有價值、有意義的事，榮神益人。
3.奔跑賽程，始終如一，直到那日，了無遺憾。
你呢？
四、這一生，你想帶走什麼？
探索下半場人生目標，可以從自己的興趣、嗜好或是曾經有過的心流經驗來思考，試著回答下面的問題必定會有幫助。
1.哪些事情對我很重要？
2.哪些事情讓我感到快樂？
3.在兒童時期和青少年時期令我快樂，我也很想重溫舊夢的事情是什麼？
4.在職場上，做過哪些令我感到愉快，我也希望繼續下去的事情？
5.哪些事情會讓我成為更快樂的人(不包括追求名利)？
6.我最得意的天賦或才能是什麼？
7.哪一類活動常帶給我新鮮刺激的挑戰？
8.我覺得最有創意的事情是什麼？
9.在長期打拚的過程中，我忽略了我的哪一項嗜好？
10.哪些事情，是我一直想做，卻始終沒有機會做的？
11.我希望拋棄哪些舊習慣？
如果有時間，你可以一一回答上面這些問題，必定會有所發現。
但是，經驗告訴我，忙碌的中年人士沒有動機回答那麼多問題，要他們拿起筆一一填答也不容易。《五十後的精采，來自你的行動與渴望》的兩位作者茱莉亞‧卡麥隆(Julia Cameron)、艾瑪‧萊弗利(Emma Lively)，認為下半場人生目標應該「要接觸自己真心喜愛的事物」，他們提供一個與上面類似的活動。
但是更具體也更容易練習，例如：列出二十項令你心情愉快的事情。這個練習可能是一個起點，幫助你發展出一套生活座標。
作者特別提醒我們，注意尋找最可行的構想、最真誠的想法，以及確實使自己興奮的念頭，在探索下半場人生目標時，學習表達真實的自己也是活躍老化的課題。
五、二十項令我心情愉快的事情是什麼呢？
1.和朋友聚會，唱詩歌、閱讀／分享生命的話（《聖經》）。
2.享受咖啡與烘培的香氣。
3.擁有搖尾迎接、忠誠的狗。
4.與朋友一起學習運動，做重量訓練、伸展活動。
5.旅遊參觀、訪問交流。
6.跟心意相同的人，一起交流學習。
7.與一群朋友分享生命經驗與人生設計進度。
8.設計好課程，開設好課程。
9.走路散步、思考想像。
10.朋友一起學習好菜好食、共食共享。
11.一起去看望朋友，走出陰霾與自己的小天地。
12.看見別人因為自己的幫助而變得更美好。
13.真心倡議重要的事情：未來準備、終身學習、教學研究、人生設計、聚會模式。
14.聆聽有內容的訊息、課程、演講。
15.提供有品質的好產品。
16.保持優雅、美麗、健康。
17.提供(引介)各種自我超越的好東西。
18.分享愛與關心，專業助人。
19.讓自我感覺Loser 的人成為Winner。
20.像一艘商船：從遠方來，無限供應。
以上的練習，不必拘泥內容是否宏偉，也不用管別人怎麼想，只要是你真心想要、真正令你喜悅的事情，就寫下來。我採用「想到就寫」的方法，不管順序、不修飾文辭，只要是真實的想法、真正令你興奮的事情。現在請你找個安靜時刻，練習「想到就寫」，寫下你自己的「真心想要」。
這一生，你想成為什麼？
以上兩個練習，都是很有用的思考方式，幫助我們構想下半場人生的「真正想要」。第三個方法是「榜樣學習」，在下半場人生設計過程中，向標竿學習是很重要的，標竿人物使我們能夠勇敢丟棄覺得自己「不可能」的根深蒂固念頭。後五十人生可以更精采，但是，要先改變想法，才能抓到機會、看見出路。
歷史上， 有很多人到了晚年， 依然充滿活力和創意。艾蒂（Mary Baker Eddy，1821-1910） 在八十七歲那年， 完成個人的使命─創辦一份具有宗教影響力的報紙《基督教科學箴言報》（The Christian Science Monitor），這是一份難得一見、歷史悠久的好報紙。
英國作家毛姆（William Somerset Maugham，1874-1965）， 他在八十四歲完成生平最後一本著作《卡塔麗娜》（Catalina）；義大利歌劇作曲家維爾第（Giuseppe Fortunino Francesco Verdi，1813-1901）， 到了八十多歲依然創作不斷。
英國作家蕭伯納（George Bernard Shaw，1856-1950）， 九十多歲了還持續在寫劇本，九十三歲時更寫下名劇《牽強附會的寓言》（Farfetched Fables）；美國現代建築開山祖師萊特（Frank Lloyd Wright，1867-1959）， 他是大家公認二十世紀最偉大的建築師之一，他在八十九歲那一年完成最後一張建築設計圖。
當然， 這些都是世界知名的偉人， 他們的事例或許不是你我能相比的，上面的例子只是要證明一件事：年齡不是問題，知道自己「能做什麼」、「真的想做出什麼」才是關鍵。
六、這一生，你真心想做的是什麼？
最後，如果還是想不出太多好點子，還是向前輩學習、多聽他們的分享吧，《幸福退休新年代3》 的作者爾尼·柴林斯基（Ernie John Zelinski）匯聚了前輩所分享的下半場人生構想，哪些事情或許也是你想要做的呢？
請試著勾選。
1.重返大專院校攻讀某個學位，目的是學習而不是找工作。
2.帶著相機前往非洲、南美洲、亞洲等地拍攝自然景觀。
3.從事社會改革工作。
4.當弱勢兒童的志工老師。
5.增加太陽能方面的知識， 並協助推廣這項能源的用途， 以造福人群。
6.至少去五十個國家旅行， 了解當地人民、歷史、經濟、地理和風俗。
7.組織抗議團體，反對引起民怨的政治計劃。
8.抱著愉快的心情退休，然後開一門課，教別人如何做個快樂的退休族。
9.寫科幻小說。
10.為自己居住的城鎮做歷史紀錄。
11.創作並出版幾本詩集。
12.做個宣揚環保優點的公眾演說者。
13.經營民宿，不為賺錢、只為好玩。
14.幫助家人和朋友改善生活。
15.保持年輕的心情。
(本文摘自《樂齡的幸福課：設計你的下半場人生》，四塊玉文創出版，魏惠娟, 王梅著)
