幸福熟齡 - 從今開始，勾勒美好第二人生

對很多人來說「更年期」不僅生殖機能喪失的開始，也是人生中最難熬的時光，但田醫師要告訴你，更年期只不過是一個正常的生理過程，就如同我們經歷了嬰兒期、青少年期、壯年期、老年期一樣，這些都是人生必經的一個階段，當然，生理期也是！我們不必畏懼它，只要正確的認識更年期，加強一些保健意識，就能有效的預防不少更年期所帶來的負面情緒。

李先生之前開計程車，現在在工地工作，三餐都是在外隨便吃，也沒有運動習慣。兩年前健康檢查，醫生診斷為高血壓，平日他雖然有服用降血壓藥物，但沒有量血壓的習慣。

蘇小姐皮膚白，臉部少見血色，被朋友稱為「雪白美人」。某天上班時，她彎腰撿拾地上物品，起身後忽然 頭暈目眩 ，幾乎站不穩，趕緊到醫院掛急診，才發現她嚴重貧血，而貧血原因竟然與長期便祕、痔瘡有關。

一旦洗腎，就要洗一輩子？這是國人的迷思。醫師指出，造成腎功能衰竭的因素很多，長期的慢性腎臟病大多不可逆，但只要早期發現治療，特別是急性腎衰竭，仍有可能不需終身洗腎。很多人常誤以為，一旦洗腎就是大限將至，事實上是因為腎臟功能惡化，在不得已的情形下，才需要洗腎治療，洗腎只是治療嚴重腎臟衰竭的手段，並非洗腎治療本身造成器官損傷。

根據統計，全台每4人就有1人有脂肪肝問題，儼然成為新國民病！且值得注意的是，若脂肪肝未得到妥善治療，更有演變成肝炎、肝硬化，甚至惡化成肝癌的疑慮。因此，如何有效逆轉脂肪肝，自然成為許多人關注的課題。近來網路就流傳：「吃枸杞有助甩脂肪肝」的說法，但真有這麼一回事嗎？就讓我們聽聽中醫師怎麼說！

你每天都有攝取足夠的蛋白質嗎？一般人每日蛋白質攝取量是每公斤體重0.8公克，換算成年男性每日攝取65公克，女性為55公克。雖然一開始攝取蛋白質不足，可能不會有什麼症狀產生，但長期下來，體內蛋白質不斷的消耗，就可能會出現許多健康問題。

台北市立聯合醫院仁愛院區中醫科主治醫師謝旭東表示，「氣虛」指的是氣的生成與來源不足，或是過度消耗，導致氣量虧損。常見的症狀有不想說話、聲音微弱、疲倦無力、面容蒼白、食欲差、易出汗、脈弱、舌淡等，與長時間熬夜晚睡、飲食失當、運動過度等原因有關。

經常感覺 頭暈目眩 、記憶力差、情緒暴躁、心情低落嗎？多數人以為， 頭暈目眩 是因為缺鐵，記憶力差可能是初老，而情緒暴躁、心情低落，應該是生理期的荷爾蒙變化吧？可能因此補充許多營養食品，但就是沒有補充到維生素B12。

舉世聞名的印象派大師梵谷的畫作中，「星空」以一圈一圈的作畫方式繪製而成，其創作的背景，可從梵谷寫給弟弟的書信中曾提到，感覺看見的事物一直在變換，就連寧靜的夜空彷彿也變得不平靜。後人推測梵谷以眩暈視角創作出「星空」，是在訴說發病時的景象。這也幫助我們了解一般眩暈病人內心世界所見的感覺。

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