2023-04-02
中時新聞網 施春美
不只香蕉！醫師見證：這2種水果讓人秒睡，還可保養攝護腺！3大類助眠食物，天天吃好好睡
近年來，睡眠成為現代人關注的議題，有些人甚至需要靠醫師處方箋才能入睡，泌尿科醫師戴定恩表示，因他身為醫師、常需值班，作息常會被打亂，他現在常靠3種生活飲食方式助眠，除了睡前少用3C產品外，他平常都吃番茄、奇異果來幫助自己入睡，因番茄含有可幫助神經放鬆的GABA，而奇異果含大量維生素C，可抗氧化並幫助入睡。
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2023-03-09
謝政言醫師
「牙齦疼痛」忍一下就好？當心引發心血管疾病、飲食障礙…醫師教5方法緩解牙齦發炎疼痛
老年人牙齦疼痛牽涉原因很廣，隨著年齡增長，牙齦組織會逐漸萎縮，當牙齦退縮、變薄，就有可能導致牙齦易受刺激及疼痛。此外，老年人常伴隨慢性疾病和藥物治療，如糖尿病、高血壓、心臟病、抗凝血劑等，這些疾病和藥物可能導致口腔狀況的變化，包括口乾、口臭、口腔感染和牙齦疾病等，也是造成牙齦疼痛的主要原因。
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2023-02-24
林暐鈞
癌症就是一種自找的慢性發炎！醫勸3食物少碰，謹記抗發炎4招避免癌細胞上身！
大家只要聽到癌症，都聞之色變，而其實癌症就是一種自找的慢性發炎！那麼容易導致慢性發炎、進而演變成癌症的的食物有哪些呢？林口長庚風濕過敏免疫科在粉專中提及，加工肉品、高油脂、高糖類都是讓身體產生慢性發炎、罹患癌症的禍首，宜注意飲食均衡，避免癌細胞上身！
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2023-02-22
郭美懿
全台350萬人受苦！58歲以上每5人就1人退化性關節炎…「2件事」逆轉關節退化：護膝腿有力
據衛福部統計，全台約有350萬人有退化性膝關節炎，58歲以上每5人就有1人飽受關節退化之苦，也是造成長者行動困難的5大原因之一。由於患者平均接受治療的年齡為60至70歲，許多人顧慮手術風險，寧願忍痛也不開刀。其實透過審慎評估，高齡者也能接受關節置換手術，台北慈濟醫院日前收治一位90歲阿嬤病患，術後搭配復健運動，第3天就能出院，幾星期後已能行走自如。
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2023-02-14
郭美懿
50後鞋子越穿越大雙，竟是老化造成「後天扁平足」！簡單2動作強化足底肌力， 舒緩 腳掌壓力
「醫師，我的體重跟以前都差不多沒有變胖，可是我的鞋子怎麼越買越大雙？是我生病了嗎？」許多人隨著年齡增長，不知不覺鞋子越穿越大雙，其實除了肥胖之外，足部也會隨著老化導致足弓塌陷，變成扁平足，也使得腳板變寬，鞋子自然就要買更大雙。
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2023-02-08
HEHO健康網
6穴位幫助你解決足底筋膜炎痛苦，中醫師推薦
足底筋膜炎是成年人腳跟常見的疼痛之一，常見的症狀為早晨下床的第一步，腳後跟前的腳底會從深處出現劇烈疼痛，就像是被針扎到一樣，之後才會慢慢緩解。中醫師表示，足底筋膜是位於足底的一段筋膜纖維，連接著足跟骨以及蹠骨間，作用於幫助身體吸收活動時，腳底的衝擊力能夠幫助維持足弓穩定來支撐體重。
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2023-02-08
HEHO健康網
喝4種飲品就能明目又護眼，改善眼睛乾癢
經長時間摧殘，眼睛時常又乾又澀很不舒服。而要改善乾眼症狀，要先從平衡身體失調的各種系統開始，除充足休息外，還能透過４種飲料滋養肝腎陰虛，改善眼乾的問題。
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2023-02-04
三個字 SunGuts
常滑手機傷頸椎！從肩頸一路痠麻到手指…復健都沒用怎麼辦？一個小動作，拯救你的肩膀和脖子
高達99%的人都有頸部椎間盤突出的問題！幾乎所有肩頸痠痛的問題都跟頸椎病有關！這是每個人都或多或少都會有的問題，尤其現在大家老愛低著頭、駝著背，已經很難找到真正健康的脖子了！頸部椎間盤恢復速度可快可慢，症狀輕微點的，1、2天就會自己好了，但症狀嚴重的可能數個月甚至數年都好不了，尤其不良姿勢若是沒有被糾正，再多的治療也都是做白工。
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2023-01-19
傅瑋瓊
「賺了錢就買下整座山！」36歲籌措30萬創業，台達電創辦人鄭崇華：外公教會我3件事影響一生
5歲時，為了避難搬到水吉鄉下和外公同住，耳濡目染下，外公做木材生意，其為人處事的身教在無形中潛移默化，影響鄭崇華的人格養成，是他生命中的第一個好老師。
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2023-01-13
郭美懿
半夜睡到腿抽筋，吃香蕉、補鈣片能預防？醫師破解迷思：睡前3撇步自我保健，讓你安眠到天亮
年約60歲的王阿姨，長時間飽受半夜腿抽筋所苦，不僅影響睡眠品質，近來天氣變冷，夜間腿抽筋情形更加頻繁，甚至半夜從睡夢中痛醒！醫師表示，夜間腿抽筋的情況會隨年齡增長而增加，50歲以上的族群比率更高達50%，而且寒冬發生率是夏天的兩倍，建議在睡前伸展、按摩，也可以透過電熱毯熱敷或穿厚襪子保持下肢溫暖，也有助於預防。
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