2023-02-10
Katie（何雨涵）
放鬆是需要學習的！ 練習 「修復瑜珈」改善睡眠品質提升好氣色，找回維持身心穩定的力量
修復瑜伽看起來非常被動，好似沒有在 練習 ，與我們習以為常的瑜伽有著截然不同的進行模式，但同樣具有強大且廣泛的好處！除了有助於平衡我們忙碌的生活節奏，更能充分緩解與壓力相關的身體和情緒問題。
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2023-02-03
優照護
老爸「退化性關節炎」痛爆，一聽開刀秒拒絕！醫：新型髖關節術5天可出院，這樣做恢復行動力
爸爸多年前就有「退化性關節炎」的老毛病，雖然一直都有去看醫師，但隨著年紀越來越大，疼痛發作的頻率也越來越高，別說上下樓梯，有時候走路時間稍微長一點，就會痛得齜牙裂嘴。我們姊妹回去探望倆老時，他卻逞強從來不跟我們說，但媽媽已經不止一次跟我們「告狀」，說爸爸都不愛去看醫師，連拿的藥也常常不按時吃，吩咐我們一定要多勸勸爸爸，早一點去大醫院檢查清楚。
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2023-01-18
筆子
斷捨離是有錢人的奢侈？她從月光購物狂到極簡主義：真正的浪費，是將不用的東西永遠擺在家裡
「丟棄不用的東西很浪費，高價買回家的東西拿去丟，等於把錢扔到水溝裡。斷捨離是有錢人的奢侈。」很多人會有這樣的想法。其實把不需要的物品全部捨棄，重建生活反而能省錢。
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2023-01-17
何戎
「我車子的副駕駛座只有一個女人可坐！」何戎看婚姻經營：結婚後有意識的維持男女界線很重要
開車的朋友都知道在駕駛右邊的那個位子是副駕駛座。如果是自家用車，副駕駛座是僅次於駕駛座的最重要座位，所以一般都是留給家裡的女主人（或男主人）。當然，在社交禮儀上，駕駛座的右後方才是 VIP 座位。
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2023-01-17
陳彥宇
92歲還能劈腿！瑜珈阿公苦練25年超健康，晚年人生自己作主：每天「按表操課」不無聊
「王班長來了！」「班長早！」牆上時鐘指針指向八點三十分，頭戴些許褪色鴨舌帽的王龍盛，踩著輕巧步伐，快速走進瑜伽教室。這位大夥兒口中的「王班長」，今年高齡九十二了。
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2023-01-17
陳亭均
一個人也不孤單！她50歲考車床證照、60歲登上玉山…亞洲最強女CEO：我的人生才正要開始
蔡惠卿穿著剪裁合宜的深藍色西裝，搭配一襲千鳥格紋及膝裙，很優雅地走進會客室。活過一個歲數後，她便不再染頭髮了，頂著銀白雜黑的俐落短髮，笑盈盈坐了下來，比起過去蓬捲的黑長髮，短髮蔡惠卿的氣質看起來更加從容了。
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2023-01-11
何戎
夫妻間，千萬別碰這5句讓你摧毀關係的核彈級話語！「殺傷力又已說出的話，像覆水難收」
古人說：「禍從口出。」這句話也適用於婚姻。即便當下我們是說者無心，但如果聽者有意，這些具有殺傷力又已經說出口的話，就像覆水難收，甚至如同核彈一般，足以摧毁夫妻的感情與關係。夫妻相處難免意見相左起爭執，在氣頭上時會忍不住說些不好聽的話，但是有五句話一定要千萬避免，因為這五句話可是具備核彈級毀滅性的力道！
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2023-01-11
何戎
每天5分鐘做5件事，讓我們婚姻長跑21年！他坦言：老婆其實在婚後第2年，就想和我離婚
很多朋友都羨慕我和Kelly的婚姻，覺得我們是幸福夫妻的代表，但有些人可能並不知道，其實我們也經歷過驚濤駭浪。Kelly有一次與我分享，她其實在婚後第二年，就萌生要和我離婚的念頭。
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2023-01-06
林靜君談心室
「愛自己」是最值得的功課 練習 ！心理師12項幸福提案：新的一年讓自己感受喜悅、解放關係
「到底什麼是愛自己？」每隔一段時間都會聽到這樣的疑問，2023年一開始，就來製作一份「愛自己」的清單。
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2023-01-05
吳敏恩
50後創造自己的「小花效應」！斷捨離4個平面淨空，營造放鬆氛圍，人生重新開始、有餘裕般感受
這是一個出現在小學國文課本，並流傳在整理收納界，大家耳熟能詳的故事……從前有一個人，成天蓬頭垢面，家裡也髒亂不堪，這天，有人送他一朵鮮花，他回家後，想把鮮花擺放好欣賞，卻找不到任何乾淨的容器，於是他動手把家裡的器皿全數清洗乾淨。只是，花插好了，但桌面上全是垃圾，於是他又動手將桌面整理乾淨，等到花瓶放置妥當，他赫然發現家裡除了桌子以外的其他空間，地板、櫃子、床鋪也是凌亂不堪，於是又動手將家裡雜物丟棄，把整個家打掃的一塵不染。環顧四周，他滿意極了，這時，眼角餘光撇見鏡子裡頭的自己，嚇了一大跳，「小花很美，可是我看起來好髒啊！」趕緊梳洗一番，洗了澡、刮了鬍子、又換上新衣，把自己打理的整潔有精神，這才覺得所有的一切都配得上這朵鮮花。這就是「小花效應」。只是因為一朵小花，換來了一個乾淨清爽的家，也換回一個全新的自己。
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