搜尋條件: 睡不好

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女性45歲後邁入更年期,多吃「桂圓紅棗百合蓮子粥」改善盜汗、失眠

tCol 2019-05-07

華人健康網

女性45歲後邁入更年期,多吃「桂圓紅棗百合蓮子粥」改善盜汗、失眠

「唉,每天都睡不著,怎麼辦?」 睡不好 、難以入睡,是許多邁入更年期階段婦女常有的困擾。尤其是,停經後引起的夜間盜汗、熱潮紅等症狀,更是讓人輾轉難眠,難道就沒有比較好的解決辦法嗎?中醫師表示,想要改善更年期障礙引起的失眠問題,善用中醫漢方食療及適度的穴位刺激,並對症搭配內服藥使用,就是很好的調養方法。

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自律神經失調睡不好、吃安眠藥效果差?中醫3招有效改善失眠

tCol 2019-04-19

郭依瑄

自律神經失調 睡不好 、吃安眠藥效果差?中醫3招有效改善失眠

52歲王小姐年輕時便常常失眠,無法入睡,偶爾有服用安眠藥習慣。但最近時常半夜熱醒,伴隨著心悸、暴躁易怒、出汗等症狀,就診發現為自律神經失調,但因不想服用抗焦慮藥物,便決定轉往中醫求助。輾轉求診後,中醫師以中藥「柴胡疏肝散」治療,並搭配一天一包「甘玉茶」,1週後心情較為放鬆,容易有睡意,在3個月後便完全不用安眠藥就能入睡,半年後便停藥。

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改善五種顯老原因!樂觀女性比悲觀女性看起來更年輕

tCol 2019-04-19

黃惠如

改善五種顯老原因!樂觀女性比悲觀女性看起來更年輕

「我覺得昨天上台報告得不好,昨晚回家後一直翻來覆去 睡不好 。」面對同事懊惱自己表現而失眠,你也許會勸他,其實表現沒那麼糟,或過去了、算了,不要再想了,但那位同事往往會回答「沒辦法,我個性就是這樣。」

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半夜咳嗽並非過敏,而是胃食道逆流? 醫師2招改善疾病,提升睡眠品質

tCol 2019-03-21

今周刊

半夜咳嗽並非過敏,而是胃食道逆流? 醫師2招改善疾病,提升睡眠品質

睡到一半總會因為劇烈咳嗽而醒來?半夜咳嗽不是老年人的專利,隨著台灣過敏人口比例增加,就連年輕人也會因支氣管不好而咳嗽咳醒。此外,撇除氣喘等過敏而引起咳嗽的睡眠困擾,你可能想像不到,嚴重的胃食道逆流也會引起咳嗽而導致半夜醒來。

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熟齡婦女易失眠?中醫推薦1招改善

tCol 2019-03-21

今周刊

熟齡婦女易失眠?中醫推薦1招改善

透過中醫可有效改善失眠,其中,穴位按摩更是簡單易行的方式,只要每天早晚按壓,對睡眠困擾會有很大的幫助。

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吃枸杞降膽固醇!中醫推薦3大食物對抗高血脂

tCol 2019-03-14

華人健康網

吃枸杞降膽固醇!中醫推薦3大食物對抗高血脂

塞~塞~塞,不是怕塞車,而是怕塞血管!膏粱厚味大魚大肉吃下肚,下場可能是血脂肪過高,不但肥胖跟著來,還有可能使血液中的脂肪,主要是膽固醇及三酸甘油酯濃度高於正常值。未加以控制,脂肪便會堆積在血管內壁上,造成血管阻塞,塞在心臟就是心肌梗塞,塞在腦部就是腦中風,甚至塞在眼睛就是眼中風,可說是3大要塞!中醫針對降高血脂依照不同體質調理,尤其推荐以薑黃、枸杞作為藥膳,是降血脂大內高手!

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你是「易失眠體質」嗎?五種體質的助眠方法

tCol 2019-03-07

樓中亮預防保健網

你是「易失眠體質」嗎?五種體質的助眠方法

失眠的原因多數與生活型態及心理因素有關,因為這兩大因素會形成各種易失眠體質。

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養好「肝」不怕長白髮!中醫力推4種回春茶還你茂密黑髮!

tCol 2019-02-21

華人健康網

養好「肝」不怕長白髮!中醫力推4種回春茶還你茂密黑髮!

如果想勸一個人別熬夜,您會用什麼理由呢?傷肝、長痘痘、變老變醜、發胖,這些都是老調了,許多人根本無感,反倒是最近網路上流行一個新說法「熬夜會禿頭」,打中現代人對於頂上無毛的擔憂!然而,熬夜真的會導致禿頭嗎?有沒有什麼補救之道?快看中醫師怎麼說!

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照顧患巴金森症的母親,才驚覺,她已變成另一個人,不是我記憶中的媽媽了...

tCol 2019-02-19

職場戳戳樂-洪雪珍專欄

照顧患巴金森症的母親,才驚覺,她已變成另一個人,不是我記憶中的媽媽了...

嗨,你一定注意到,我最近很少寫文章…難道洪老師怠惰了嗎?當然不是,2019年剛起了個頭,我才不好意思就變懶,原因是媽媽住院開刀,我是主要的照顧者,忙得坐不下來;就算坐下來稍喘口氣,馬上又得站起來忙這忙那,所以完全無法靜下來思考與寫作。

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更年期漏尿,私密處反覆感染?婦產科醫師有解方

tCol 2019-01-24

林芷揚

更年期漏尿,私密處反覆感染?婦產科醫師有解方

許多中年婦女有漏尿問題卻不好意思啟齒而未就醫,造成反覆感染,飽受身心雙重傷害,無法正常社交生活。

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