桃園長庚醫院睡眠中心臨床心理師吳家碩指出，在失眠治療時，要先排除生理狀況，例如過敏導致支氣管或喉嚨不適的人，經常會在半夜咳嗽咳醒、睡不好，如果是這類型的患者，一定要先找相關的科別處理生理問題。
一般而言，生理疾病治癒後，就可以睡得好；但如果生理疾病治好了，卻還是失眠，建議應尋求心理師幫助，患者可能是因為「害怕睡不好」而失眠。
「一朝被蛇咬，十年怕井繩。」吳家碩比喻，有些患者因為長期氣喘導致睡眠品質不佳，雖然已經控制住病情了，但害怕失眠的心理因素卻還存在，這時候就必須求助心理師進行睡眠治療。
半夜狂咳嗽，竟是因為胃食道逆流？
撇除氣喘等過敏而引起的睡眠困擾，你可能想像不到，嚴重的胃食道逆流也會引起咳嗽而導致半夜醒來。
腸胃科專科醫師盧柏文指出，胃食道逆流在台灣的盛行率約有20％，有七成的胃食道逆流患者會在夜間出現胃食道逆流。
而且睡眠不足或者睡眠受干擾的人，還容易產生一種「痛覺過敏」的現象，會對胃酸的刺激特別敏感，睡到一半會感到胸痛或是狂咳嗽不止，拉低睡眠品質。
醫師2招改善胃食道逆流，幫助睡眠品質
盧柏文提醒，有些胃食道逆流患者習慣在睡前服用胃食道逆流的藥物，但因為未搭配足夠的水量服藥，且服用完馬上就躺下，反而造成食道炎，有些胃食道逆流患者甚至睡到一半因為胃食道逆流嗆到而咳嗽咳醒。
因此，他建議患者把枕頭墊高，盡量不要在睡前3∼4個小時進食。
(本文摘自《最強休息法 深睡眠》今周刊出版)
