2021-09-23
白雁時尚氣功 / 白雁老師
生活中很多不良習慣都在傷害肩關節,例如打電腦聳肩,坐姿不正高低肩,壓力緊繃僵硬肩,肩膀一傷,手就抬不起來。肩膀最怕就是「堵」,平時過度使用讓肩膀承受很多壓力,整個肩部微循環變差,嚴重堵塞,氣血不通就容易造成肩痛和手痛。
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2021-09-13
張家麒
肝又被稱作是「沉默的器官」,因為沒有神經,初期的肝癌大多數沒有明顯症狀,發現罹癌時,多半已是肝癌中、晚期階段,不少名人像是兄弟象萬人迷王光輝、藝人吳孟達(達叔)都因肝癌離世。雖然罹患肝癌沒有明顯的症狀,但醫師江守山表示,「肝臟本身有很好的修復功能,要將它傷害到演變成肝癌,一定會有很明顯的原因在」;他以日本研究指出,喝咖啡可以有效降低罹患肝癌的機會。
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2021-09-10
長庚毒物實驗室(兼任)護理師 譚敦慈老師
很多人不知道到底喝多少水才正確?怎麼喝才對健康最有利?以下飲水的守則,提供大家參考。
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2021-09-02
白雁時尚氣功 / 白雁老師
上班一天、久坐一整天,很多人到了下午就開始從屁股痛到腳,代表腰、臀、腿一路缺氧,連帶使坐骨神經痛反覆發作!為什麼會引發神經痛呢?除了神經本身有病變,最主要還是因為神經受壓迫,導致神經缺氧和損傷。例如坐骨神經從下背部的腰椎開始,經過臀部,再順著大腿和小腿後側到腳底,無論哪個部位神經根受到壓迫,都可能產生坐骨神經痛。
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2021-08-25
白雁時尚氣功 / 白雁老師
吃不好、睡不好、精神差,甚至感到運氣不順,在中醫看法中,是 毒素 廢物不能順利排出體外、讓氣不能流通,反之,人體清氣能上升、濁氣能下降,這就叫「升清降濁」,代表身上的氣運行通暢。
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2021-07-29
白雁時尚氣功 / 白雁老師
睡了一覺起床竟然落枕!很多時候入睡前沒有任何症狀,但睡醒後卻明顯感覺到頸背部痠痛,脖子轉動卡卡的。其實經常落枕不只是睡姿不當這麼簡單,更是脖子經絡不通,氣血循環受阻的訊號。
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2021-07-15
白雁時尚氣功 / 白雁老師
當你覺得頭重腳輕、食慾不振、疲乏無力,就已經是輕微中暑的徵兆了。不要以為中暑只是短期問題,其實反應了身體長期的體質失衡,一旦夏天有這種中暑問題,日後發生中風、心腦血管疾病,甚至婦科病、胃腸病、新陳代謝等疾病的機率都會比較高。
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2021-07-01
白雁時尚氣功 / 白雁老師
最近天氣燥熱,體內容易積存火毒,不但心情浮躁,連皮膚也變油膩,臉上身上都容易冒痘痘。中醫認為,濕熱會傷腎陽,造成人體氣血停滯,陽氣不足一來會讓人底子虛,水濕會加重;二來又容易引發虛火,出現很多上火症狀,像是皮膚搔癢、冒痘痘等。
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2021-06-24
白雁時尚氣功 / 白雁老師
現代人很少接觸大地,長期與大地隔絕,接不了地氣,不僅讓人體質變差,還會容易生病,尤其夏天濕氣重,更常造成腸胃虛弱、過敏等問題。氣學管理專家白雁老師指出,在國外,很流行光腳踩草地、土地或沙灘,釋放體內過多的正電,可改善頭痛、失眠、心血管疾病及免疫系統疾病,就是接地氣的效用。
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