幸福熟齡 - 從今開始，勾勒美好第二人生

連假到來，許多人趁機熬夜追劇、 打電動 ，但長期熬夜不只「爆肝」，還超級「傷腎」！腎臟科醫師洪永祥引述調查指出，台灣是全球第二晚睡國家，僅次於葡萄牙，熬夜對腎臟造成「6大重傷害」，不僅破壞腎功能，甚至可能導致洗腎。

常常有家長向我抱怨︰「我叫他念書，他都不念，一直在滑手機，作業拖到很晚才寫。他再這樣下去，考不上好的高中，以後該怎麼辦？」對於孩子的消極、怠惰，我們總是又急又生氣，也更加擔心孩子的未來。

前陣子，我去一所偏鄉的學校演講。講座結束後，有個認真聽講的媽媽舉手發問。這位媽媽滔滔不絕說著兒子讓她擔心的地方，例如作業總是拖到最後一刻才做、英文單字背好久都背不起來、念書不專心、愛 打電動 、約定晚上十點交手機，總是拖拖拉拉不肯交等等。

狄更斯（CharlesDickens）在他所寫的世界名著《雙城記》（ATaleofTwoCities）開場，是這樣說的：「這是一個最好的時代，也是一個最壞的時代。」用在現代年輕人的身上，同樣恰當。「最好的時代」指的是醫療保健發達，人類未來平均壽命上看百歲指日可待；「最壞的時代」指的是薪資不漲、物價飛漲，而且工作機會可能越來越少。

結婚一年後，我們夫妻開始分房睡，但完全不是因為經歷了「你到底為什麼這樣？我再也沒辦法跟你一起睡了，我們分房吧！」那種激烈的爭吵，只是為了生活上的方便，很自然地決定在各自的房間睡覺罷了。從結婚那刻起，我們就事先考慮到「這種時候」，準備了各自的房間和床鋪。

披上婚紗，父親牽著我的手帶我走上紅毯，當下的幸福時刻原來那麼短暫…沒日沒夜地忙碌於工作，終於週末找出時間回家探望父親，我忙進忙出準備著豐盛的晚餐，看向兩位哥哥，一個 打電動 、一個看電視，跟小時候一樣從來都不幫忙，而哥哥的小孩們把客廳弄得像戰場一樣。我端出熱騰騰的佳餚，看著家人吃的津津有味正感到心滿意足時，爸爸說：「妹妹啊！妳現在已經結婚變成夫家的人，小孩未來也都跟人家的姓，反正爸爸也有給妳一筆嫁妝，哥哥們的事業發展不好，爸爸想把財產全部留給我們家的子孫，讓他們過比較好的日子」。「我給妳100萬，就當作未來外孫的紅包，妳先簽一個拋棄繼承的書面，這樣好不好」我看著家人們，哈哈大笑，笑到眼淚都流出來了…眼淚的背後是開心，或是終於明白自己要的原來是愛，並不是錢。

對許多人來說，周一到周五為工作消磨得精疲力盡，平日夜間與周末想當然是用來「放鬆」的。可是，很多上班族總感覺自己愈來愈累，無論怎麼放鬆似乎都沒辦法修復，像是逐漸充不飽電的行動電源，白天消耗精力的速度也變得愈來愈快。

全球有超過5千萬名失智者，估計至2050年將成長至1億5千2百萬人，每3秒就有一人罹患失智症。而據台灣失智症協會統計，2021年台灣失智人口已超過30萬，至2030年恐將倍增至逾46萬人，屆時每100位台灣人就有超過2位失智者，無法逆止的失智症就像氣候變遷一樣，慢慢侵襲國人健康。

您好，我是一個困擾的母親，兒子去年大學畢業服完役後，對於工作這件事，一直不上心，老是找藉口讓自己找份輕鬆的兼職工作，因為將來想考航空地勤，所以正在上日文課，但那課程也僅一個禮拜一天，且只有兩小時，但會藉口說平時可能要看書，準備其他的。剛開始的時候，一直尊重孩子選擇的立場，但兒子根本在家的時間不是電動就是電腦，且每做一份工作，沒做幾天，就會抱怨工作無聊，然後做沒多久就離職，後來的這份工作，是爸爸的朋友願意教兒子一技之長，不在乎有沒有經驗，但因為是在工地上班，屬於勞力的工作，兒子剛開始也志氣滿滿，殊不知做了三天，就說背痛，說女朋友不讓他從事這份工作。我這次沒有順著他了，我叫他好好做，好好學，以後萬一地勤沒考上，還是有一技之長在身上，他也就沒再講，但後來工作態度「故意」沒有很好，我們之間的關係變得緊張，他對我時好時壞，我對他態度依舊，一樣的噓寒問暖，但他卻愛理不理，這到底是剛出社會的必經過程，還是他心態有問題，請問我到底要怎麼開導他？

「『跌得越深，就要蹲得越低』，每一次的失敗都是累積經驗值，曾數次在股海中大起大落的我，在最後一次慘賠之際，決定重新檢視每一個交易環節，記得當時每天睡不到3小時，靠著手繪K線圖，研究台股歷年走勢，終於打造屬於自己的『超簡單投資法』，重新出發之後，不再整天盯盤，就能輕鬆獲利。」