2018-01-04
林思宇
不必花錢上健身房 隨時隨地都可做 防痠痛 國家隊醫教你三招「練核心」
上班族常因久坐腰痠背痛，其根源是身體核心無力，核心肌群就成了健身的焦點，兩位國家代表隊專業隊醫傳授，透過縮 小腹 、縮肛門、舌頂上顎，隨時簡單練核心。
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2017-09-28
圓神書活網
揮別 小腹 便便，吃帶皮奇異果效果佳
女生最大的困擾之一是 小腹 很大，尤其是生過小孩的媽媽，肚子怎麼樣都瘦不下來。首先，我們要了解為什麼會有便秘，最常見的問題是纖維食物攝取不足、喝水量不夠、缺乏運動、沒有定時排便的習慣。
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2017-06-29
彭溫雅
〈中醫夏季享瘦〉──找回完美腰線 埋線、服藥雙管齊下 告別 小腹 人生
許多人因工作須久站或久坐，導致肚子多了許多「游泳圈」。對此，除可透過中醫的幫助外，自己也須保持規律的運動及飲食，如此才能健康地找回魔鬼身材。
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2016-07-21
楊格非
嗜喝珍奶 視力突下降？
現代人吃得多、動得少，造就許多「大腹翁」、「 小腹 婆」。日前英國海外發展研究所（ODI）發布研究數字顯示，自1980年以來，發展中國家的肥胖人口已成長約4倍，人數逼近10億大關，平均每3人有1人屬於體重超重族。
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2016-05-26
丁彥伶口述/汐止國泰醫院婦產科主治醫師梁宏碩
OL頻尿好害羞？泌尿道感染吃藥老是不會好？
光鮮亮麗的C小姐飽受頻尿問題所苦，找遍各大婦產科醫師，都說是泌尿道感染，吃了好久的藥都沒好，甚至抱怨全身都是藥味，不知如何是好？
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2016-03-04
健康醫療網
如何擺脫大肚腩？ 就靠這兩招
你有大肚腩嗎？一名不到三十歲的竹科工程師，年紀輕輕的就有大肚腩，雖然BMI都在正常範圍內，但是肚子就是微突，讓他頓時老了好幾歲。運動治療師建議，平常除了可以練習仰臥起坐來改善大肚腩之外，最好是經常要縮 小腹 ，也可擺脫大肚腩。
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2015-10-27
王祚軒,周爾康
每天10分鐘！簡單4步驟！打造女星級的完美曲線
每個人的肌力不同，必須視狀況調整運動次數與頻率，不用勉強自己非做滿運動計畫不可，只要盡量達到設定目標就好。
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