2021-04-16
NOW健康
運動傷害當下要冰敷還是熱敷？復健科醫師教你正確運動方式，避免可能的傷害發生
現代人工作 型態 ，總離不開手機、平板等3C產品，而且經常久坐辦公室，回到家又癱坐在沙發，這種缺乏運動的生活方式，不僅有害身體健康、代謝力下降，對髖關節及膝關節的損傷也不小。
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2021-04-16
林靜君談心室
50後，改變自己的決定權在自己！用嘗鮮心態、搞懂新科技的點滴，踏出舒適圈尋樂子
以前，有話要說拿起電話直接撥，是再自然不過的事情。現在，撥號前可能要再斟酌！筱倩(化名)打電話給正在念研究所的女兒，手機沒接通。過了一會兒，女兒傳來訊息說，「打電話之前要先傳訊息，問人家方不方便？妳這樣我很困擾。」筱倩讀完訊息有點火大，心想「手機不是就是用來打的嗎？」
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2021-04-15
NOW健康
乳癌是中年殺手！乳房醫學會示警：這2大危險因子要注意，小心養出癌症細胞
歌手朱俐靜罹患乳癌，引起不少歌迷震驚，法務部前部長、兒福聯盟基金會董事長羅瑩雪日前死於乳癌，享壽69歲，更讓人深感惋惜，這也讓最近幾天各大醫院乳房外科門診求診人數明顯增加。
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2021-04-14
NOW健康
2年半減重37KG，他擺脫代謝症候群威脅！維持良好8習慣，健檢紅字就能全消滅
35歲孔先生從小就是胖子，大學時體重90幾公斤，工作後，經常加班熬夜，飲食不正常，宵夜點心還常吃高油、高熱量的炸雞、鹽酥雞，體重直逼110kg，在妻子的陪同下，接受健康檢查，報告數據紅通通，高血壓、高血糖、高血脂，以及腰部過粗。
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2021-04-09
朱全斌
夫妻一起吃飯，是生活情趣！我們越來越懂得溝通、體貼與分享，而她也變得比較柔軟
當我剛認識我妻子的時候，她跟我說：「天下最幸福的事莫過於一個人獨食，然後手上有一本書。」
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2021-04-09
李易紓
40後鈣質不夠？這樣吃，每天能補1000毫克鈣攝取量，再學5招可避免骨質疏鬆！
正常人的骨骼會不斷進行新陳代謝，但無論男女，在40歲左右，骨質就會以每年1-2%速度流失，而更年期婦女更會因為雌激素分泌下降，造成每年骨質流失率高達3-5%，長久下來就會影響骨骼強度，使女性骨質疏鬆發生率比男性高出6-8倍。
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2021-04-01
李易紓
胸悶、輕度活動就喘氣！40歲後，心肌梗塞等心血管疾病，有1項危險因子得要小心
提到心血管疾病時，大家總是會下意識地跟老年人聯想在一起，然而根據美國心臟學會統計，在40~59歲中壯年中，有5~6%的人已經有心血管疾病，而其中更有2~3%的人會發生心肌梗塞。
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2021-03-30
李易紓
失眠情緒焦躁、免疫力變差，記憶力下滑！9種失眠 型態 一次搞懂，對症下手徹底解決
台灣每10個人中就有1人有慢性失眠的問題，長期失眠的人，不僅晚上睡不著、睡不好而痛苦，也會影響到白天的精神狀況，讓記憶力、專注力下降、免疫力變差、情緒也容易焦躁。台北市立聯合醫院松德院區臨床心理科臨床心理師張琳指出，睡眠受到3個神經生理機制所調控：恆定系統、生理時鐘、清醒系統，要先了解哪個環節出問題，才能解決失眠困擾。
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2021-03-29
劉秀枝
50歲後，就會更珍惜現在！意外隨時會來造訪，所以想做的事，得有「優先次序」
以前在醫院工作時，無意中聽到有人說我是個好醫師，就很開心。退休後，跟團旅遊，常聽到初識的中年人說：「真希望我將來老了，能跟你一樣。」雖然覺得自己沒有很老，也很高興。
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2021-03-26
劉秀枝
50歲的他減了26KG，精神奕奕充滿活力！4減重秘訣：量力而為才能不過度瘦身
最近見到雙和醫院的劉文德醫師，發現五十歲的他明顯瘦身了，且精神奕奕，充滿活力。在過去七年中，他的體重從九十公斤逐漸降到六十四公斤（ＢＭＩ值二十‧九），足足減了二十六公斤。
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