2021-12-28
優照護
自哀自憐不必要、過度期待子女的愛也不必！90歲婆婆的半獨居生活「自在又快活」
「老公，你不覺得媽媽越來越不如以前那麼有活力了？」剛替獨居的婆婆過完90大壽的淑穎，跟老公語重心長地說。
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2021-11-14
聯合報 / 記者卜敏正
他110歲還能吃甘蔗、記憶力超好！全台最老鄰長分享5長壽秘訣，笑說時光快到來不及想
嘉義縣水上鄉全國最老鄰長黃德成，今天11/14是他110歲農曆生日，他的兒女、孫姪昨天週六（11/13）齊聚一堂為他慶生，黃德成記憶好叫出眾人名字，還開心招呼大家喝茶，家人直言他生活規律勤走路，愛吃甘蔗、花生米，身體健康是全家人寶貝。
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2021-07-05
王羽暄
一吃飽就坐下來，對消化系統很不好！4動作把身體拉一拉，助消化、精神更好
大多數的人中午吃飯都屬於比較緊張的狀態，一吃飽就馬上坐下來，但這樣其實對消化系統是很不好的。飯後很適合做一些輕度的伸展，可以讓自已保持頭腦清醒，對於消化食物也有幫助，伸展後如果能睡一會兒的午覺，下午精神會更好唷。
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2021-04-09
戴登雲
婚姻裡，寧當潑婦不做怨婦！人生不是用來委屈的，面對不公，這樣做頓時「撥雲見日」
我家住在離學校不遠的一棟老房子裡，隔壁鄰居把房子租給了一戶人家。租戶的女主人買了一台機器，在家裡加工服裝。她經常敞著門在機器上忙碌，我出門看到她時，總是微笑著點個頭，算是打個招呼。
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2021-03-30
李易紓
失眠情緒焦躁、免疫力變差，記憶力下滑！9種失眠型態一次搞懂，對症下手徹底解決
台灣每10個人中就有1人有慢性失眠的問題，長期失眠的人，不僅晚上睡不著、睡不好而痛苦，也會影響到白天的精神狀況，讓記憶力、專注力下降、免疫力變差、情緒也容易焦躁。台北市立聯合醫院松德院區臨床心理科臨床心理師張琳指出，睡眠受到3個神經生理機制所調控：恆定系統、生理時鐘、清醒系統，要先了解哪個環節出問題，才能解決失眠困擾。
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2021-02-23
李易紓
失眠睡不著、有睡眠障礙，中醫對4種症狀給解方，再教按3穴道好助眠
不少人工作繁忙，睡前依舊思緒龐雜，導致即便很累、很想睡，但躺在床上卻又常常翻來覆去，越想睡就越睡不著。失眠大致能分為難入眠、淺眠易醒、早醒，多數失眠患者，都有上述2種以上症狀。
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2020-10-29
陳乃綾
與父母的關係，彼此相愛就夠了！心理師：愛家人所以願意照顧，我不要孝順，要愛你
孝順兩個字，包含了多少的要求與規矩，常常讓同時肩負照顧責任的子女，倍感壓力。其實孝順，從源頭來看，是希望子女能將對父母的愛意，以實際行動表達出來，如此一來，孝順便會在每個家庭有不同的展現，不再只是子女的照護枷鎖。
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2020-10-28
寬寬
了無遺憾的老年生活，是留給有準備的人！建立自我信念的生活方式，人生越活越美好
朋友說她媽總愛念叨：「老來苦才是真的苦。」最近老是想起這句話。大概是經濟前景撲朔迷離，悲觀氣氛四下彌漫，許多中年人唉聲嘆氣，覺得必將晚景淒涼。我凡事總愛抱持著積極的心態，倒是覺得，在個人層面，總有例外。所以，想寫一寫「人到中年」這個永恆的話題。
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